- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #23.941
günaydınnnnnnnnnnnn
61 kg'ım ..
haftaya tartılırım bi daha artıkın ..
bakalım kaç olcam :)
61 kg'ım ..
haftaya tartılırım bi daha artıkın ..
bakalım kaç olcam :)
reglindendir canım bozma hemen moralini çokmu fark var:teselli:
günaydınnnnnnnnnnnn
61 kg'ım ..
haftaya tartılırım bi daha artıkın ..
bakalım kaç olcam :)
Olur kuzum olur ..
incecik oluruz ..
ben alıştım artık bu işlere ..
size geçen yıl ki halimi fotolucam az sonra ..
Tamam canım not aldım aklinialirimsmileolala iilik canım geçmişi okuyodum hbaer verin demişsin
2.5 spor demiştin bana canım bi onu uygulaymadım ben 1sat anca yapabildim onun dışında 3aara ögün yapıp meyve yedim buhafta sürekli..kahvaltı ve öğle menülerimi aksatmadım ama öğle menmde hep çorba içtim
ayr şimdiden kilo bildirimi yapıcam nafcım yarın giremeyebilirm bugüden tartıldım ben 61.5 kilodaydım tam olarak 61 kilo olmuşum
herkese iii akşamlar şimdide akşam yemeğmi yiyicm
ara:
bi minik avuç kuruyemiş
akşam:
2 kepçe kızılcıklı tarhana çorbası
1 parça tavuk göğsü haşlanmış
4-5 y.k bulgur pilavı
yatmadan önce de bi bardak süt içerim
belki bir de yarım armut yerim..
Günaydın nihancım menülerini beğendim canım tebrikler olumunekankayizsmile kilonu not ettim evet geçen hafta 59.7' di kilon canım :hulya:güle güle kullan canım:1rolleyes:
hoş geldina.s.
fırsatçı senilaelaelaelaelae
günaydın kızlar
akşam
2 kaşık patlıcan musakka
1 dilim ekmek
1 saat sonra ince dilim kek
şekersiz çay
sabah
1 kase çorba
yarım dilim ekmek
kızlar regl haftam olduğu için hiç bi aktivite yapamamıştım
bir dün akşam 1 saat yürüyüş yaptım
tartıda 59,5 çıktım geçen hafta 59.7dim dimi naf
Günaydın aşkitom Şenizgünaydın kızlar
günaydınnnnnnnnnnnn
61 kg'ım ..
haftaya tartılırım bi daha artıkın ..
bakalım kaç olcam :)
Olur kuzum olur ..
incecik oluruz ..
ben alıştım artık bu işlere ..
size geçen yıl ki halimi fotolucam az sonra ..
Günaydın kızlar opuyorumnanaktan
Dün akşam
3 adet domatesli biberli köfte (sote şeklinde)
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kaşık yoğurt
pancar salatası
yeşil çay
3 adet şekerli meyve kurusu (çilek,ananas,hindistan cevizi)
Sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek ve peynir
patron bastı pek bişey yiyemedim :1ninca:
günaydın kızlar,
özge üzülme canım tek değilsin 62,7 çıktı ben anlamadım yaaa neredeyse hiç bir şey yemedim bütün hafta her akşam sporumuda yaptım 100 gram almış görünüyorum bu nasıl iş yaaa adetime 1-2 gün gibi bir süre var eğer haftayada böyle çıkarsa sanırım ben bırakırım kızlar çok moralim bozuldu ya
anca böyle koyabildim
sayfada nası gösteriyoduk bulamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?