Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )



Mesajı buldum geri aldım canım zemuszemus

İnşallah bişey çıkmaz canım sıkma canını olumunekankayizsmile

Sağol sanada iyi haftalar meliscim iyi eğlenceler dilerim opuyorumnanaktan
 
melis hangi filme
ben de pztesi mr çektirtmeye çalışcam
red gidek diyorumm bide ye sev dua et julia robers:)sendee vizyondakilerr en iyileriri bu gibi olişşşş


Mesajı buldum geri aldım canım zemuszemus

İnşallah bişey çıkmaz canım sıkma canını olumunekankayizsmile

Sağol sanada iyi haftalar meliscim iyi eğlenceler dilerim opuyorumnanaktan
nafımmm kuzuzm benimm biliyorum mesajla ilğilendiginiiolumunekankayizsmilesefiyorum seniiii ilğini herşeyinii hemşomm opuyorumnanaktaninşaşah amaa L5 s1 BİŞLER GÖRÜNÜYORR KORKUYORUM YAA:bbo:hayırlısı salı ğünüü göstercem duna bakalım sal nafımm.
 


Bende seviyorum kii Şeniz :asigim:
 
olala süpersin şeker,
dün akşam spor menüm :) 8 hareket 20 defa 3 tekrar nasıl hem karın hem kalça hem bacak kasları ağlıyoooo
 
sabah krem peynir zeytin ezmesi 1 dilim t. buğday
ara sütlü kahve
öğlen şehriye çorbası 1dilim t. buğday
ara 1 kase yoğurt içine 3 tane erik kurusu doğradım
akşam t. fasülye yemeği,salata,2 kaşık pilav
Sonra küçük bir kase fındıklı puding yiyebilirim ohaoldumsmile
 
salı iyi haberler al inş. kuşum :teselli:
 
Son düzenleme:
Ben de 2,5 - 3 haftadır diyetteyim. Bazen bozdum bazen devam ettim ama toplamda 4.4 kilo verdim bu zamanda. Mesela şu an yine bozdum :bbo:
 
salı iyi haberler al inş. kuşum :teselli:

örnek menüüü:roflol:
 
buğün ğzelldi kocişle sinamay gitikk yemnek yedik dışardaa sonra ban alışveriş yaptık eccük ama kalem toka gri bi çanta aldım....yaırnda anemeğile davetliyiz yemege inşşalah çok kaçırmamm ögeln çıkarızm pazar kahvaltısı orda olcam....
 
menüm...sabah kahvaltı çavdar ekmegi teraygı yumurtatulum peynri çay

ögeln....kumru kola
akşam içli köfte kuru dolma salata laha sarma bunalr ara
sıcak yemekte pliav üstü döner soda karışık slata künefe bide
 
selam kızlar nabersiniz
bugün bi yürüdüm ki sormayın 10 kmden fazla olmustur ayaklarım ağrıyo valla
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…