herkeze selam arkadaşlar
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3türk kahveyi denedim şekersiz bööğğğ iğrençtiiiiiiiii
oyüzden hiç kahve içmiyorum şimcik
kızlar 5 i biryerde zayıflamaya yardımcı acaba bir bilginiz varmı
yok nafçım yetti bana canım arada da elma yiyeceğim zaten
öğlen menüm
az mercimek çorba
2 yk pilav
2 yk sosis sote
3-5 tane ince patates kızartma
cacıksositososito
Selam canım
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
Ben doğadan' ın poşet çayından aldım 2 haftadır düzenli olmasa da tüketiyorum ama etkisi varmı yokmu bilemiycem canım sempatiksalakcinni bu arada yeşil çay inceltiyor beşibiryerde çayı zayıflamaya yardımcı diye bende duymuştum olumunekankayizsmile
ozaman en kısa zamanda yeşil çay alayımopuyorumnanaktan
Limonlusunu al canım başlangıç için diğerleri ağır gelir olumunekankayizsmile
selam kızlar ancak gelebildim ya kusuruma bakmayın.sabah kahvaltım yarım simit,2 kk beyaz peynir ve 3-4 çatal patates kızartması
ara:bi kupa ot çayı
öğlenbiraz geç oldu ama öğün atlamamak adına şimdi yicem peynir zeytin kepek ekmeği olarak.
ara:elma
akşam:yayla çorbası ve yanına ne olur bilmem bi sebze yemeği
he sabah kahvaltıdan önce 20 mekik çektim
20 de karın hareketi yaptım(yere uzanıp ayaklarını hafif havaya kaldırıp karnına doğru çekip bırakarak yapılıyo)
aynı hareketlerden 25ertane yine yapcam birazdan.yarım saatte yüriceemmm nasııılllll aklinialirimsmile
evet canım sadece geçen perşembe yapmadım regliyim diye.bu perşembe kesin yapıyorummerve lapayı sen mi yapmıştın
mükemmel zaten mükemmel olduğu verdiğin kilolardan belliyerimseniben
evet canım sadece geçen perşembe yapmadım regliyim diye.bu perşembe kesin yapıyorum
ayyyy Şeniz canım benim ya çok teşekkürler
Rica ederim özlemcim :hulya:teşekkür ederim canı yardımların içinkaydirigubbakcemile5
Hoşgeldin mervecim olumunekankayizsmile sende boşladın bu aralar bizi :umursamaz:selam kızlar ancak gelebildim ya kusuruma bakmayın.sabah kahvaltım yarım simit,2 kk beyaz peynir ve 3-4 çatal patates kızartması
ara:bi kupa ot çayı
öğlenbiraz geç oldu ama öğün atlamamak adına şimdi yicem peynir zeytin kepek ekmeği olarak.
ara:elma
akşam:yayla çorbası ve yanına ne olur bilmem bi sebze yemeği
he sabah kahvaltıdan önce 20 mekik çektim
20 de karın hareketi yaptım(yere uzanıp ayaklarını hafif havaya kaldırıp karnına doğru çekip bırakarak yapılıyo)
aynı hareketlerden 25ertane yine yapcam birazdan.yarım saatte yüriceemmm nasııılllll aklinialirimsmile
akannehir akannehirmerve lapayı sen mi yapmıştın
slm kızlar bugünkü menümü yazoyorum...
sabah
1 adet elam
1 fincan sade nescafe
ölen
1 kepçe yayla çorbası
1 yk kaşığı fırında patates
akşamada çorba içerim birde meyve yerim herhalde
Rica ederim özlemcim :hulya:
Hoşgeldin mervecim olumunekankayizsmile sende boşladın bu aralar bizi :umursamaz:
akannehir akannehir
Canım doyuyomusun gerçekten bu yediklerinle :1shok: bana çok az geldi şakkıdı
Birde akşam arkadaşımla dışarı çıkıcaz alışverişe zemuszemus
dışarıda yemek zorunda kalıcam ve sulu yemek bulma şansım yok maalesef :2:
ne yesem acaba kızlar boshayallersmile
Seçenekler
döner
kokoreç
çiğköfte
tabi bunlar lavaşta yada ekmek içinde olcak napsam sizce :1rolleyes:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?