- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #28.381
onu da denerim cnm sağol
naf ekmek içi koysam galetam yok galiba
ekmeğim ne taze ne bayat ıslatıp mı koyiim
ne kadar koyiim
onu da denerim cnm sağolbana düşermi bilmem ama nacizane diyet köfte tarifim var. istenildiği kadar yağsız kıymaya maydonoz rendelenmiş soğan baharatlar sarımsak tuz ekleyip yoğuruyoruz. çok az galeta olabilir ama 1 yemek kaşığını geçmesin. köfteleri yapıp yağsız tavada 1 yemek kaşığı yağ ekleyip kızınca arkalı önlü pişiriyoruz. son derece hafif ve sağlıklıdır
naf ekmek içi koysam galetam yok galiba
200 gr kıyma
1 soğan (rendelenmiş suyu elle sıkılmış)
1 diş rendelenmiş sarımsak
3-4 yemek kaşığı kadar galeta unu (kıvamına göre)
1 yumurta
tuz karabiber
çay kaşığı ucuyla karbonat (köfte pofuduk pofuduk dışı kıtır içi yumuşak oluyo)
seviyorsan çok az ince doğranmış maydonoz
hepsini yoğur tatlım sonra bol yağda dışı kıtırlaşana dek kızart oh mis
yağda ağır gelir diyosan önceden ısıtılmış fırında 10-15 dk kadar yağlı kağıt üstünde de kızartabilirsin
Afiyet olsun canım
çiko nooldu sonuç??
Çok sevindim canımmm bizimde erir inşallahh
Sağol canım
Geldim şekerim ne köftesi yapıcaksın normal köfte mi ? tavıkk mı ?
Olmadı
üzüldüm çiko inan çok isterdim olmasını
ama olmayınca ileriye bakmak lazım fazla üzülme sakınn
Ben bu haftaki listeyi hiç beğenmedim
naf cevap vermedim mi
230 grcık kıymam var
lezzetli bi köfte yapmalıyım
yaptıklarımı hiç beğenmiyorum
kızlar iyi akşamlar kendinize çok iyi bakın 9 gün görüşemeyeceğiz
hepinizi öpüyorum çok
çiko ve angel rekor kırmışsınız tebrik ederim canlarım
onun dışında tablo yıkılıyo
senin tarifi de denicem cnm sağolasın
çiko özelde çalış bence böyle yıllar akıp gidiyo
ben de 2 sene hazırlandım hedeflediğim yerlere öyle böyle değil çok çalıştım
bu seneki puan farkım 1.5 oldu 100 üstünden klasik sınavda.. salak falan da değilim üstelik.. bu nası standart çözemedim.. üstelik öyle standart sapması falan da yok..
çiko biliyo musun yemek saatim gelmeden yemiyorum
yoksa her an yemeye hazırım ben de saatle terbiye ediyom kendimi
evde olmanın artısını kullan cnm çalışırken daha zor diyet..
sen açlık hissediyo musun peki böyle hafiften titreme ürperme geliyo mu
kafan bi dünya oluyo mu açken böyle gergin hissediyo musun
yemekten 2 saat sonra felan yine acıkıyomusun
ve yemeklerden sonra çok uykun geliyo mu
belli olmaz cnm sen başvur
özel daha zorlasa da istanbul gibi olmaz
dershanede maafederler..
bence biraz kilo vermeden bebek düşünme cnm sağlık problemleri yaşayabilirsin..
çiko 3 ana ve 3 ara öğün ye
sabah 8.30
ara 11
öğle 12.30
ara 16.30
akşam 18.30
ara 21.30
az az yiyosun
ve hiç gözün dönmüyo
mide 2 haftada küçülmeye başlıyo
ilk 2 hafta bana çok zor gelmişti
şimdi diyeti bıraktım
ama porsiyonlarım eskisinin çok daha azı ve zorlanmıyorum
onu da denerim cnm sağol
naf ekmek içi koysam galetam yok galiba
ekmeğim ne taze ne bayat ıslatıp mı koyiim
ne kadar koyiim
özge iyi bayramlar trafikte hep tatili düşünn
naf seni de alıkoymiim çıkış saatin geldi senin de
çiko ve angel rekor kırmışsınız tebrik ederim canlarım
onun dışında tablo yıkılıyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?