Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

tinkerbell2 .!.:

Nafcım ben yarın bildirime katılamıycam bu sabah tartıda çıkanı söyleyim 53.9 cnm Yarın erkenden karşıya geçicem çünkü yetişemem büyük ihtimal

Genişletmek için tıkla...

aygün2008 .!.:

enee yoruldum he geçmişi okumaktan..geçmiş bitermi hiç kız kevser.cadıların çenesi hiç durmuyor gündüzleri valla..ben yetişemiyom valla çok işlerim oluyo gündüz zaten çok kısa günler ancak akşamları oturuyom işte..sankim böyüüüük bir iş kadınıyam hee..

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

Yaa bide bize diyolardı çok yazışıyorsunuz geceleri diyee :76:

Genişletmek için tıkla...

_kvsr_ .!.:

bizde çok yazışalımda görsünler

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

günaydın naf ve nihann

site gece yine detokstaydı

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

günaydın kızlarrrrr
günaydın nafım

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

kızlar acayip mutluyum hafta içi hep 73 çıktım ama bu sabah 72 çıktım
nafım söyle fiyakalı bi çizelge yaparsın artıkın bana
gören de 5 kg verdim sancak

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

günaydın kızlar günaydın özge naf burda bi siz varsınız şuan

akşam yemeği
bir kaze çorba
hiç ekmek yemedim gün vardı:78:
biraz pasta sarma kurabiye ve küçük pohaça yidim :78:
yeşil çay içtim...

eve geldim yürüyerek, 1 saat yürüyüş
80 mekik 150 bisiklet hareketleri 60 kalça eritme hareketlerini yaptım
bana sporla ilgili ceza verebilirsiniz kızlar

sabah kahvaltı
1 kase çorba
1 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

ama sabah tartıldığımda kilo almamışım vermişim zaten hafta içide tartılmıştım zaten 1 gecede alınmaz herhalde
kilom: 58.1
bu hafta daha çok dikkat ettiydim ama bukadar vermişim
hafta sonu belediyenin spor aletlerine gideyim çalışmaya:78:

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

günaydın naf ve nihann

site gece yine detokstaydı

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

nasılsınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

bu arad düne cevap yazayım::

meliscm tahlil sonuçlarına sevindim cnm.. tertemiz çıkar inş.. benim için 13-17 daha uygun cnm.. ama yetişirse daha önce de yollayabilirim.. veya 17ye sarkıtmam 12sinden falan yollarım ayın ilk yarısında elde olur..

nafcım ayva tarifini denicem.. memleketten gelen ayvalar vardı bi aydır bekliyo.. atmaya kıyamıyodum.. ayva tatlısı yapayım bari ben de.. iyi oldu valla napsam ayvalarla diyodum hiç aklıma gelmiyodu.. senin miden nasıl bu aralar cnm??

özgecim kilo vermene çok sevindim.. inş çok iyi moral motivasyon olur cnm..

kevsercm pembe dolap güzel bence.. hatta ben upuçuk şeker penbe yapardımm..

dün akşam yemek hazırlamaya başladım ve bilgisayarı kaptırdım kızlar.. sonra da site kapandı giremedim..

abatuş sınavda başarılar.. başka şeyleri hiç düşünme bi günün var.. geçersin inş..

mervecim pek romantiksinizz..

nihancım tam mekik yapma.. hem karın kaslarına pek faydası yok hem beline zarar.. onun yerine yarım mekik yap karnını kasıp.. mekiği de sakın belediyenin aletlerinde yapma.. mekik aletinin açısı çok yanlış.. çok zararlı o pozisyon cnm..

kızlar unuttuğum cvp varsa kusura bakmiiin yaşlılık işteee

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Akşam
Bana kızmayın evde ekmek vardır diye gittim yokmuş dışarıdan bişey söylemek istemedim meyve yedim bende ceviz filan yedim :82:

Sabah
1.5 dilim kızarmış emek
peynirli yumurta
domates,salatalık,maydonoz
1 tk pekmez
şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

bu arad düne cevap yazayım::

meliscm tahlil sonuçlarına sevindim cnm.. tertemiz çıkar inş.. benim için 13-17 daha uygun cnm.. ama yetişirse daha önce de yollayabilirim.. veya 17ye sarkıtmam 12sinden falan yollarım ayın ilk yarısında elde olur..

nafcım ayva tarifini denicem.. memleketten gelen ayvalar vardı bi aydır bekliyo.. atmaya kıyamıyodum.. ayva tatlısı yapayım bari ben de.. iyi oldu valla napsam ayvalarla diyodum hiç aklıma gelmiyodu.. senin miden nasıl bu aralar cnm??
Dene tatlım çok güzel oluyor midem bilmem ağrıyo yine ilaçları içmiyorum ya bide sabahları kudret narını balla karıştırmıştım ondan bir kaşık lüpletiyorum uzun vadede iyi gelir diyolar :97: bakalım hayırlısı inşallah :97:
özgecim kilo vermene çok sevindim.. inş çok iyi moral motivasyon olur cnm..

kevsercm pembe dolap güzel bence.. hatta ben upuçuk şeker penbe yapardımm..

dün akşam yemek hazırlamaya başladım ve bilgisayarı kaptırdım kızlar.. sonra da site kapandı giremedim..

abatuş sınavda başarılar.. başka şeyleri hiç düşünme bi günün var.. geçersin inş..

mervecim pek romantiksinizz..

nihancım tam mekik yapma.. hem karın kaslarına pek faydası yok hem beline zarar.. onun yerine yarım mekik yap karnını kasıp.. mekiği de sakın belediyenin aletlerinde yapma.. mekik aletinin açısı çok yanlış.. çok zararlı o pozisyon cnm..

kızlar unuttuğum cvp varsa kusura bakmiiin yaşlılık işteee

Genişletmek için tıkla...