Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Tabiki canım



İyi akşamlar bebikim



Evet nihanım o arkadaş öptüm seni iyi akşamlar :81:

melis ile tinkerbelli bende merak ediyorum arasam mı aramasam mı muallaktayım :97:


Nafcım özgeyle konuştumda seninle konuşamadık, sen nasılsın?
Hastasın sanırım çok geçmiş olsun canım, çok dikkat et kendine..
 
merhaba kızlar bende yenı uyeyım..dıyetıme baslayalıda az oldu zaten bugun 15.gunum 90.3 tum bugun 85.7 gercı annemın gunu vardı.eh yarım bogrek,bı dılım kek yedım ama neyse
 
merhaba kızlar bende yenı uyeyım..dıyetıme baslayalıda az oldu zaten bugun 15.gunum 90.3 tum bugun 85.7 gercı annemın gunu vardı.eh yarım bogrek,bı dılım kek yedım ama neyse

maşallah cnm yaaa aynı azimle devam edersn inş
 
slm kızlar

bugünkü menüm

sabah
6 zeytin
kkdan küçük peynir
haşlanmış yumurta
1 ince dilim ekmek
şekersiz çay

ara
1 günkurusu kayısı
az şekerli sütlü neskafe

öğle
yarım kepçe mercimek
1 kepçe tavuklu şevketi bostan (ot) yemeği
1 ufak haşlanmış patates söğüş
acı biber turşusu

ara
yarım avuç (20 gr) karışık kuruyemiş
az şekerli sütlü neskafe


akşam
2 kepçe domates/biber soslu makarna
4 kaşık yoğurt
yarım portakal

yatmadan önce
az şekerli sütlü neskafe

spor
45 dk hafif tempo yürüyüş

 
naaaaff o msjımn devamını okumadın sanırımsen olsan aynı şekilde yine başka pcden girip bildirmmi yapıorumişin espri kısmı o canımcm buarada bugünde çoc.bakma günümdü yine:86:
bugünki menmü yazayım hemenck
sabah
2br şekersiz çay
1kk peynir
4zeytin
patats kaynatma
ara
1mandalin
öğle
yoğurt,2lokmack ekmek,3
tane patates kızartma
ara
1elma,1dilim pasta
akşam
6y.k pilav nohut bol salata
3y.k kabak tatlısı
yatmadan önce 15dk da egzersiz
 
şubat sonuna hedef koydum 54 ü valla
baharlık kıyafetlerimi rahat rahat giymek istiyorum ..
yeni bişiler almak istemiyorum
ben yatıyorum iyi gecelerrrrrrrrrrrrrrrrrrr
 
iyiyim canım sen nasılsın

 
tırkelebelee telde konuşmuşştukkk sesi iiydii onuda özledim k kda:)


menümü yazıyım sabah sütlü kakouu
ögln..salata tavul gögsü pilav yogurt

akşam çorba hamsi saltaaaa
 
günaydınn kızlar

akşam menüm yine yahni yarım tabak(2 kişi olunca yemek 2 gün de bitiyo ancak)
1 dilim ekmek
2 yk pilav

bu sabah 1 bardak şekersiz süt..


kızlar akşam karnımın sağ altında kasığımda öyle bi ağrı vardıki çekme yapıyordu.acile gitçektim ama korktum acile gitmekten ya biliyonuz acillerde geçiştiriveriyorlar yanlış bişey yapılmasından korktum sabrettim sabaha kadar. ben apandisitten şüpheleniyorum bugün 10da doktora gitçem bakalım ne dicek.
apandisitse kesin ameliyat der anca ameliyatmış çözümü
inş önemli bişey değildir benim için dua edin canım arkadaşlarım
 
geçmiş olsun kuzum inşallah ilaçla halledilcekler bişidir.
günaydın kızlarrrrr
nihancım çok geçmiş olsum umarım önemli birşey çıkmaz canım

günaydın özgecim

işe geç kaldım taksici eski sevgilimin babası çıktı
hey allam
 
günaydın kızlar nasılsınız.
ben çok halsizim yaa hiç canım işe gelmek istemedi bugün.haftasonu kardeşim geliyo çok mutluyum...
dün akşamki menüm:
2 dilim kepek ekmeği
bi tatlı kaşığı labne
bi tatlı kaşığı nutella
lahana turşusu

kaşışık ot çayı

sabah kahvaltım:
1 domates
yarım salatalık

birazdan otlarımı içerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…