incecik ama genişilği de önemli
sen ekmeği biraz daha kıssan daha iyi sonuç alacaksın gibi geliyo bana
mutfak tartın varsa bir dilim ekmeği 30 gr olarak düşün
pilav falan varsa hele hiç ekmek yememek lazım aslında
sen kesin seversin özgecim.. biraz da şeker atıyorum içine.. zeytinyağlı oluyo
görüşürüz aygün afiyet olsun şimdiden
şoku bozmayana altın vercem huuuu kızlar ne hainim di mii
bence sen de seversin cnm
görüşürüz kuşummm
kızlar nasılsınızben çok kötüyüm felaket yorgunum öldüm bittim.4 ihracat vardı imanım gevredi bugün ya çok yorgunum.bilgisayarı 2 tane görüyorum offffffffffff
sizinlede sohbet edemedim bugün doğru düzgün.
herkescikler çıktı zaten bu saatte.
bende çıkıyorum ama kk'danişlerimvar hala.öpüldünüz pişmaniyelerim
akşam mönüm
3 yemek kaşığı iç pilav
yarım tabak patatesli bezelye
4 yemek kaşığı püree
ekmek yok
yoğurt
doydum vallaaa..üstünede sakızz..patlatıyomm..
3
Hoşbulduk canımmEminim etmişsindir nafcım yine de herkezin haberi yoktur belki okumamış olabilirler diye yazdım, hedefimi biraz geri çektiğimi
Koruma döneminde, buralardayımm tabi. Özlerim sizi ben. . Zatenyine listeye dönmeme süre çok yok muş gibi geliyorr Koruma çabalamamda menülerimi paylaşıcam inş.
hep birlikte minike oha diyoruz
4 dilim ekmek
2 tabak ıspanak
yogut 5 kasık
2 kk peynir
500 adım attım stepperle civataları gevşedi devam edemedim
Slm cnmBankaya gittim gelemedim , dökülmüşken sokaklara cevahire uğradım maşayı aldım bu arada
Bu akşama yapmış vede yemişsinizdir olalacım afiyet olsun diyeyim :)Çok severim pazı dolmasını sıcak suda bekletiyorum ben çabuk yumuşuyor pazı ve de çabuk pişer
Naf yazmış zaten aynen :13:
Kilo veren bütün arkadaşları kutlarım
Teşekkür ederim cnm benimbende asıl seni kutlarım birinci oldun. Melis,minik ve olala
Sağol canım
Sağol özgecimDarısı başınıza tabii inş.
Sağol nihancımEvet liste çok güzel
Teşekkür ederim minikSenide tebrik ederim cnm
sağol olalacımSanırım haftaya falan kalmadan, yine ve yeniden beraraberiz korumada senle
slm kızlar iyi akşamlar hepinize de
bu arada benim kilolarımla başım dertte dört aylık evliyim 5-6 kilo aldım, ve çok mutsuzum kızlar ya ,inanın elbise giymeyi özledim ne deyim(popom aldı başını gitti göbek çıktı, eski elbiselerim olmuyo,
hergün çıkıyorum baskülün üstüne bıktım artık 60 lı rakamlar görmeye eski kiloma geri dönüp 58 olmak istyrm, hatta hedefim 55 :18:
ve şuanki kilom 64:)bugünden itibaren sizinleyim kızlar,yardım edin bana ya,,,
Aslina bakarsanız ben sorunumu biliyorum,evlendikten sonra kocama ayak uydurmak için galiba aldım ben bu kiloları, ona eşlik edeyim diye yedim yedim sonuç bu,ha bi de bu aralar acayip çikolata yemeye başladım,söz verdim kendime bir hafta boyunca yemiycem,bakalım ne olcak:)
Ay çok uzattım ben ,kısacası ben geldim kızlar:):87:
Günaydın kızlarrr
Akşam menüm (Annemdeydim haliyle abartılı bir menü oldu)
1 tabak (2 kepçe kadar) cibes yemeği
3 yk kadar turşu kavurması
1 kepçe çorba
veee 1 ufak parça ızgara et
Spor: Sabah 20dk+ Akşam 30dk = 50dk yürüyüş
Bugün sabah
1 gevrek
1 kk peynir
1 tk çilek reçeli
1 tk kaymak
1 salçalı sosis
çay
slm kızlar iyi akşamlar hepinize de
bu arada benim kilolarımla başım dertte dört aylık evliyim 5-6 kilo aldım, ve çok mutsuzum kızlar ya ,inanın elbise giymeyi özledim ne deyim(popom aldı başını gitti göbek çıktı, eski elbiselerim olmuyo,
hergün çıkıyorum baskülün üstüne bıktım artık 60 lı rakamlar görmeye eski kiloma geri dönüp 58 olmak istyrm, hatta hedefim 55 :18:
ve şuanki kilom 64:)bugünden itibaren sizinleyim kızlar,yardım edin bana ya,,,
Aslina bakarsanız ben sorunumu biliyorum,evlendikten sonra kocama ayak uydurmak için galiba aldım ben bu kiloları, ona eşlik edeyim diye yedim yedim sonuç bu,ha bi de bu aralar acayip çikolata yemeye başladım,söz verdim kendime bir hafta boyunca yemiycem,bakalım ne olcak:)
Ay çok uzattım ben ,kısacası ben geldim kızlar:):87:
Naf - minik - olala Tebriklerrr
Darısı başımıza
hu hu nafcım burdamısın
cnm aramıza h.g
Naf - minik - olala Tebriklerrr
Darısı başımıza
sağol tinkerbellSlm cnmBankaya gittim gelemedim , dökülmüşken sokaklara cevahire uğradım maşayı aldım bu arada
Bu akşama yapmış vede yemişsinizdir olalacım afiyet olsun diyeyim :)Çok severim pazı dolmasını sıcak suda bekletiyorum ben çabuk yumuşuyor pazı ve de çabuk pişer
Naf yazmış zaten aynen :13:
Kilo veren bütün arkadaşları kutlarım
Teşekkür ederim cnm benimbende asıl seni kutlarım birinci oldun. Melis,minik ve olala
Sağol özgecimDarısı başınıza tabii inş.
Sağol nihancımEvet liste çok güzel
Teşekkür ederim minikSenide tebrik ederim cnm
sağol olalacımSanırım haftaya falan kalmadan, yine ve yeniden beraraberiz korumada senle
günaydın kuzucumGünaydın kızlarrr
Akşam menüm (Annemdeydim haliyle abartılı bir menü oldu)
1 tabak (2 kepçe kadar) cibes yemeği
3 yk kadar turşu kavurması
1 kepçe çorba
veee 1 ufak parça ızgara et
Spor: Sabah 20dk+ Akşam 30dk = 50dk yürüyüş
Bugün sabah
1 gevrek
1 kk peynir
1 tk çilek reçeli
1 tk kaymak
1 salçalı sosis
çay
Naf - minik - olala Tebriklerrr
Darısı başımıza
sağol tinkerbell
maşa mı aldın cnm ne marka model deneyince yorumunu merakla bekliyorumm
ben aslında kilo vermeye çalışıyorum ama bu boğazla mehter marşı gibi oluyor
pazıyı yaptım cnm tadı enfes oldu ama galiba en büyük yaprakları almak lazımmış.. sarması asmadan zordu valla :84:
günaydın kuzucum
afiyet olsunn
tebrik için sağolasın yengeç
cuma menümm
sabah
2 waffle (100 gr) arası 3 tombik tk nutella ve 1/3 muz
sade neskafe eşliğinde :97:
ara
yok
öğle
1.5 kepçe pilav
15 patatez kızartması
yarım dilim ekmek
2 yk yoğurt
ara
tek waffle (50 gr)+ 1.5 tombik t.k nutella+ 1/3 muz
yarım bardak sade neskafe eşliğinde :92:
akşam
1.5 yk yoğurt
6 kıymalı-bulgurlu pazı sarması
1.5 yk yerelması yemeği
yatmadan önce
çb 3ü1arada
spor
45 dk bisiklet + 15 dk esneme
makinayı aldığımdan beri sırf bu başıma gelmesin diye eve nutella almamıştımmGünaydın oliş sağol cnm
Waffle mıııııafiyet olsun canım
günaydın tinkerbell erkencisinnGünaydınherkeze.
günaydınnn güzel hanımlarrr
İnternette çok inceledim Kk dada o gece, en çok babyliss pro 25likten olumlu yazılar gördüm Olala. Teknosada her marka varmış. Ordaki satıcı kararsızlığımı görüncesağol tinkerbell
maşa mı aldın cnm ne marka model deneyince yorumunu merakla bekliyorumm
ben aslında kilo vermeye çalışıyorum ama bu boğazla mehter marşı gibi oluyor
pazıyı yaptım cnm tadı enfes oldu ama galiba en büyük yaprakları almak lazımmış.. sarması asmadan zordu valla :84:
Evet cnm sarması biraz zor büyük ve geniş yaprak la daha rahat sarılır Bende en çok :) Lahana da zorlanırım
günaydın kuzucum
afiyet olsunn
tebrik için sağolasın yengeç
Bozmaya niyetim yok ama söz veremiyorum nedense
Severim severim
Giderayak yaptıklarına bak şunların yaaadayan mervecim az kaldı sen gittikten sonra ne halleri varsa görsünler
Ohhh afiyet olsun cnm
Çok sevindim koruma döneminde burda olmana canımlisteye geri dönmek he
Noliyiiiii :76: :76: ıspanakla peynirde ne güzel gider heee
Bende varım diyip kaybolmayacaksan hoşgeldin şekerim
makinayı aldığımdan beri sırf bu başıma gelmesin diye eve nutella almamıştımmsonunda hakkıyla kullanmak kısmet olduu
günaydın tinkerbell erkencisinn
Günaydınherkeze.
makinayı aldığımdan beri sırf bu başıma gelmesin diye eve nutella almamıştımmsonunda hakkıyla kullanmak kısmet olduu
günaydın tinkerbell erkencisinn
[/B]
günaydıınn..
o dediğin hanım benümm..
naafcık
cebez mi ne dedin kız o yemek ne yameği kız?
sanada afiyet olsun şekerim..
Ama siz beni teşvik ediyosunuzOlala bir ara gelince waffle tarifini verirmisin bana bir deneyim. Bendede makinası var bugüne kadar ne yaptım ne yedimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?