hadi ya bu hafta şok diyeti yapçan ondan sonrada dikkat ettinmi tamam işte :81:
dişinmi ağrıyo sende git doktora ihmal etme
benimde reglimin 3. günü bugün bende yapsammı ki:44:
bende katılmak istiyorum da şu gram lardan hiç çakmıyorum ben
10 sarma afiyet olsun kız sen mi sardınCumartesi akşam
10 tane kadar sarma
yoğurt
spor:sabah 20 dk + akşam 30dk =50 dk yürüyüş
Pazar
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 zeytin
1 tk pekmez,tahin karışımı
1 tk kaymak
Ara öğün ve Öğle yok
Akşam (cozuttuğum an)
burger king hamburger menü
Spor yok
Bugün sabah
2 ufak parça pırasalı börek
1 kk peynir
2 zeytin
domates
salatalık
çay
gram olayından bende anlamam mutfak terazimde yok:44:Yap bence canım ben bu hafta olurum :82: bildirime katılamasamda yinede yapıcam sonra da korucam inşallah :81:
Mutfak terazin yokmu canım ? hafta başından tart bence bidaha uğraşmazsın :81:
Yap bence canım ben bu hafta olurum :82: bildirime katılamasamda yinede yapıcam sonra da korucam inşallah :81:
Mutfak terazin yokmu canım ? hafta başından tart bence bidaha uğraşmazsın :81:
10 sarma afiyet olsun kız sen mi sardın
biraz fazla kaçmış vet ama olsun bu hafta normale sokarsın sen
gram olayından bende anlamam mutfak terazimde yok:44:
napalım ayarların artık katılırım belki
mutfak terazim benimde yok naf :26: ben kibrik kutusu ölçüleriyle yerim olmaz mı acep
Annem sarmışevet toparlıcam inşallah nihanım hep kocam çıkarıyo beni yoldan :94:
Kızlar ben tartar ölçerim resmini çeker paylaşırım sizde ona göre ayarlarsınız olur mu :44: mervecim senin et problemin zaten yoket olarak tavuk tüketmeyi düşünüyorum ben topluca alıcam aldığınız yerden 150 gr olarak ayrı ayrı 3 paket yaptırın kızlar onuda tartma problemi ortadan kalkar olmaz mı :82:
hadi ya bu hafta şok diyeti yapçan ondan sonrada dikkat ettinmi tamam işte :81:
dişinmi ağrıyo sende git doktora ihmal etme
benimde reglimin 3. günü bugün bende yapsammı ki:44:
heh öyle olur nafımteşekkür ederim
bende de tartı yok göz hesabı yapıyom :)
peynirler kolay zaten kibrit kutusuna göre ayarla.
tavuka gelince ya bi tane bud yiyom yö göğüs
ama nafım paylaşırsa o şekilde benimde işime gelir
bu hafta beni hoşgörün
sınavım her an acıklanabilir stres yaptım
ben fatura kesiyom o yüzden arada katılıyorum size :))
sanırsam bende giremem öğleden sonraHayırlısıyla açıklansında artık sevinelim
inşallah balımmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Bende işe dalıcam öğleden sonra zor girerim sanırsam
benimde öğleden sonra hafifler herhalde
bayrağı sen devralırsın o zaman balım
ay ben manyadım biri beni dürtsün:84::83::81::80:
hahah boşver cnm manyamak bazen iyidir
patrona rest çekersem fena
sandiviçimi bitirdim.
az sonra bi meyveli yogurt yirim ben
kivili
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?