Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


alıntıdır siz ne dersiniz arkadaşlar eğer öyleyse yarın tıka basa yemeği düşünüyorum..:))
 
Valla aygün diyetisyen kontrolünde kilo verdim hiç öle bişi demedi :)
aksine şok diyetlerle hareketlendirdik kilo vermemi.

olişim ekliyorum ojelerimi ve kutumu

şok diyet listemi buldum attım cantama yarın yazarım ama dayanabilir misiniz bilmem beni epey zorlıcak ama salı başlıcam.
kahvelerimde artık sade ve günde iki tane olcak
Eki Görüntüle 135381 Eki Görüntüle 135382 Eki Görüntüle 135383
 
günaydın kızlarrrrrrrrrr
bu sabah kendi kendimi bi iddialı gördüm sanki :))
sabah kalktım elma sirkeli ballı sıcak su içtim
şimdide tambuğday ekmeği peynir zeytin ezmesi ve şekersiz çay

bimden de 5i bir yerde çayı kabuk tarçın aldım
kepekli galete aldım
bu hafta kendimden umutluyum ama reglimde yaklaşıyor
 
günaydın canım...
yengeç valla bende karılştırdım hatırlamıyorum.he dikkatli yedim ama saçma sapan şeyler yedim bugün dikkatli olalım bakalım
Evet bugün dikkatli olcamm. Haftasonları coşuyorum hep
didim ben sana herşey o broowniden sonra oldu işte

evett evett herşey o browni yüzünden browniden sonrasını hatırlamıyorum
 
günaydın kızlarrrr
naber özge
minik oje kutun çok güzel olmuş balım

Günaydın kızlar geçmişe bi bakim geliyorum

günaydın bacılarrrrrrrrr nasılsınızz.özgee buhafta bende kendimi pek bi azimli görüyorum valla.hoş hala kahvaltı yapmadım ama

Günaydınnn
Haftasonu çok karıştırdım valla ne yediğimi hatırlamıyorum bile

günaydın kızlar

günaydın bebişlerim,prenseslerim.
bende h.sonu az kaçırdım , zpor aletimde bozuldu sinir oldum zaten.
niveanın selülit giderici kremini alıdm yanında plates cd si var.
stepper yenilenene kadar onla idare edicem.
ve ve ve bende bu haftaya ümitli başladım.
sabah aç karnına ılık suyumu içtim
yarım litre suyumu yanıma aldım.
sandiviçimi akşamdan yaptım şimdi yicem. ilaç kullancam. ılık su iştah bırakmıyo gerçide
az sonrada şok diyeti yazıcam katılmak istiyen bildirir.
ara öğüne karar verdim yanıma kuru kayısı,meyveli yogurt pisküüü aldım.
akşamlarıda meyve yicem.
hatta bu aksam maydonuz alcam, doldurucam bi kaba lominlucam,gün içinde çıtır çıtır yicem.
nafım ödeme iyi gelir demişti.
 

şok diyeti merakla bekliyorumm. Yapabilirmiyim bilmiyorum ama listeyi merak ettim.
 
Cuma akşamı
4 tane köfte
2 dilm ekmek
Salata

Cumartesi sabahı
2 dilim kızarmış ekmek
1 yumurta
Zeytin peynir

Cumartesi öğle
1 portakal

Akşam
1 kıymalı pide
Ayran
Salata

Ara: 1 muz

Ara
1 dilim kivi 2 dilim elma

Pazar sabah
Patatesli omlet
2 dilim ekmek
Zeytin peynir

Ara
2 tane bisküvi

Akşam
1 kase çorba
3 yk hazır mantı
Yarım kase yoğurt

Bu sabah
Yarım simit
Biraz peynir
çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…