Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

minikdepresif · 31 Ocak 2011

kalkınca :1 bardak ılık su

kahvaltı: 1 dilim ekmek (kepek)
1 kk peynir (30 gr)
domates salatalık

ara: adet diet bisküü

öğlen:
2 kk peynir (60 gr)
2 adet kepekli etimek
Salata

Ara:1 Porsiyon meyve

Akşam 150 gr Beyaz et
1 kase yogurt
Salata

Ara : 2 adet diet bisküü

2-2,5 litre su :)

katılmak istiyenler

1-minikdepresif
2-NaF

oyelken · 31 Ocak 2011

julia__ .!.:
günaydın özgecim nasılsın

iyiyim hayatım sen nasılsın

emyay_8990 · 31 Ocak 2011

minik ben yokum çünkü et var.beyaz olsun kırmızı olsun yemiyorum ben ya bööğğ

minikdepresif · 31 Ocak 2011

H.sonu gene kendime 3-5 oje aldım
mainkürümü yaptırdım,kaşlarımı hallettim
cilt bakımı ve saç bakımı yaptım

minikdepresif · 31 Ocak 2011

merve_52 .!.:
minik ben yokum çünkü et var.beyaz olsun kırmızı olsun yemiyorum ben ya bööğğ

kolayı var bebişim
hemen değiştiriyim akşam menüsünü
menem mi peynir mi istersn ?

SaHmErAn · 31 Ocak 2011

minikdepresif .!.:
kalkınca :1 bardak ılık su

kahvaltı: 1 dilim ekmek (kepek)
1 kk peynir (30 gr)
domates salatalık

ara: adet diet bisküü

öğlen:
2 kk peynir (60 gr)
2 adet kepekli etimek
Salata

Ara:1 Porsiyon meyve

Akşam 150 gr Beyaz et
1 kase yogurt
Salata

Ara : 2 adet diet bisküü

2-2,5 litre su :)

katılmak istiyenler

1-minikdepresif
2-NaF

hımm olabilir aslında:44:
bnda verilen kilolar bidaha hızla alınmıyordu dimi minik

oyelken · 31 Ocak 2011

minikdepresif .!.:
günaydın bebişlerim,prenseslerim.
bende h.sonu az kaçırdım , zpor aletimde bozuldu sinir oldum zaten.
niveanın selülit giderici kremini alıdm yanında plates cd si var.
stepper yenilenene kadar onla idare edicem.
ve ve ve bende bu haftaya ümitli başladım.
sabah aç karnına ılık suyumu içtim
yarım litre suyumu yanıma aldım.
sandiviçimi akşamdan yaptım şimdi yicem. ilaç kullancam. ılık su iştah bırakmıyo gerçide
az sonrada şok diyeti yazıcam katılmak istiyen bildirir.
ara öğüne karar verdim yanıma kuru kayısı,meyveli yogurt pisküüü aldım.
akşamlarıda meyve yicem.
hatta bu aksam maydonuz alcam, doldurucam bi kaba lominlucam,gün içinde çıtır çıtır yicem.
nafım ödeme iyi gelir demişti.

ne ilacı minik ????*?

minikdepresif · 31 Ocak 2011

nihan86 .!.:
hımm olabilir aslında:44:
bnda verilen kilolar bidaha hızla alınmıyordu dimi minik

bibeğim bu 3 günlük bi diyet peşşine haldır huldur yersen alırsın
ama normam diyetine devam edersen almazsın :)
ben almadım yaptığım dönemlerde
aldığım kilolar cok sonra ve ilaç yüzünden oldu

oyelken .!.:
ne ilacı minik ????*?

diş hayatım diş
iltihap gene.
bi randevu alıp dişçiye gitmem farz oldu
antibiyotik alıyorum

emyay_8990 · 31 Ocak 2011

minikdepresif .!.:
kolayı var bebişim
hemen değiştiriyim akşam menüsünü
menem mi peynir mi istersn ?

ikiside olur minikim.

minikdepresif · 31 Ocak 2011

merve_52 .!.:
ikiside olur minikim.

menemen çok az yağda böle bi damla (domates salıyo ya kendini yapışmıyo tavaya)
bi yumurta ile yap yanınada bi dilim kepek ekmee al bebik

emyay_8990 · 31 Ocak 2011

minikdepresif .!.:
menemen çok az yağda böle bi damla (domates salıyo ya kendini yapışmıyo tavaya)
bi yumurta ile yap yanınada bi dilim kepek ekmee al bebik

tmm canım anlaştık.bende varım o zaman yarın işe tedarikli gelmem lazım

NaF · 31 Ocak 2011

Olala .!.:
yine film izleyemedimm benim için de izleyin.. tavsiyelere açığımm

benimki sıkılıyo izlerken o yüzden evde neredeyse hiç izleyemiyorum..
matineleri öğreneyim belki yarın giderim..

iyi pazarlar cnm..

Madagaskar - Toys story 3 ve Siyah kuğu ' yu izledik bu pazar canım :97:

Olala .!.:
kızlar bugün briç öğrenmeye başladım inşallah beceririmm

bu arada nafcım hani sana anlattığım ocak üstü kahve demliğini gördüm arkadaşımda
rica ettim demledi benim için
ben baya beğendim cnm baya güzel oluyo
yoğun yaparsan espresso gibi oluyo daha hafif yaparsan filtre kahve gibi oluyo
tahmin ettiğim gibi yurtdışında bulgaristanda falan satılıyomuş çok ucuza 10 tlye falan burda aynı şeyi 60-70 tlye satıyolar :84:
göçmen bi arkadaşıma rica edip getirticem galiba hatta eğer getirirse bana sen de istersen sana da aldırırım cnm

çok yorulmuşum bugün :82:
estağfurullah yokuşunu izler uyurum sabah erkenden meraba derim size de inş :92::92:

Bana briç demeyin kötü anılarım var

Aaaa canım çok sevindim kahve demliğini bulmana ve beğenmene :81: sen beğendiysen bende beğenirim senin kahve kültürün benden çok çok fazladır :78: bu konuyu konuşuruz olur mu

aygün2008 .!.:
alıntıdır siz ne dersiniz arkadaşlar eğer öyleyse yarın tıka basa yemeği düşünüyorum..:))

Ben hafta sonu bilmeden uygulamışım o zaman

minikdepresif .!.:
Valla aygün diyetisyen kontrolünde kilo verdim hiç öle bişi demedi :)
aksine şok diyetlerle hareketlendirdik kilo vermemi.

olişim ekliyorum ojelerimi ve kutumu

şok diyet listemi buldum attım cantama yarın yazarım ama dayanabilir misiniz bilmem beni epey zorlıcak ama salı başlıcam.
kahvelerimde artık sade ve günde iki tane olcak
Eki Görüntüle 135381 Eki Görüntüle 135382 Eki Görüntüle 135383

Bayıldım çok güzel olmuş gülegüle kullan bebişim

oyelken .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrr
bu sabah kendi kendimi bi iddialı gördüm sanki :))
sabah kalktım elma sirkeli ballı sıcak su içtim
şimdide tambuğday ekmeği peynir zeytin ezmesi ve şekersiz çay

bimden de 5i bir yerde çayı kabuk tarçın aldım
kepekli galete aldım
bu hafta kendimden umutluyum ama reglimde yaklaşıyor

Günaydın balım Vayyy çok azimli gördüm seni bebişkom

nihan86 .!.:
günaydın kızlarrrr
naber özge
minik oje kutun çok güzel olmuş balım

Günaydın nihanım

merve_52 .!.:
günaydın bacılarrrrrrrrr nasılsınızz.özgee buhafta bende kendimi pek bi azimli görüyorum valla.hoş hala kahvaltı yapmadım ama

Günaydın yafrum

yengec123 .!.:
Günaydınnn
Haftasonu çok karıştırdım valla ne yediğimi hatırlamıyorum bile

Günaydın cnm

julia__ .!.:
günaydın kızlar

Günaydın şekerim

nihan86 .!.:
didim ben sana herşey o broowniden sonra oldu işte

NaF · 31 Ocak 2011

minikdepresif .!.:
günaydın bebişlerim,prenseslerim.
bende h.sonu az kaçırdım , zpor aletimde bozuldu sinir oldum zaten.
niveanın selülit giderici kremini alıdm yanında plates cd si var.
stepper yenilenene kadar onla idare edicem.
ve ve ve bende bu haftaya ümitli başladım.
sabah aç karnına ılık suyumu içtim
yarım litre suyumu yanıma aldım.
sandiviçimi akşamdan yaptım şimdi yicem. ilaç kullancam. ılık su iştah bırakmıyo gerçide
az sonrada şok diyeti yazıcam katılmak istiyen bildirir.
ara öğüne karar verdim yanıma kuru kayısı,meyveli yogurt pisküüü aldım.
akşamlarıda meyve yicem.
hatta bu aksam maydonuz alcam, doldurucam bi kaba lominlucam,gün içinde çıtır çıtır yicem.
nafım ödeme iyi gelir demişti.

Bu hafta bende çok şişim ama regl dönemim yaklaştı problem olurmu diyeti uygulasam minikim :18:

nihan86 .!.:
Cuma akşamı
4 tane köfte
2 dilm ekmek
Salata

Cumartesi sabahı
2 dilim kızarmış ekmek
1 yumurta
Zeytin peynir

Cumartesi öğle
1 portakal

Akşam
1 kıymalı pide
Ayran
Salata

Ara: 1 muz

Ara
1 dilim kivi 2 dilim elma

Pazar sabah
Patatesli omlet
2 dilim ekmek
Zeytin peynir

Ara
2 tane bisküvi

Akşam
1 kase çorba
3 yk hazır mantı
Yarım kase yoğurt

Bu sabah
Yarım simit
Biraz peynir
çay

Nihan ne güzel kaçırmamışsın ben neler neler yedim utanıyom :18: :18:

minikdepresif .!.:
kalkınca :1 bardak ılık su

kahvaltı: 1 dilim ekmek (kepek)
1 kk peynir (30 gr)
domates salatalık

ara: adet diet bisküü

öğlen:
2 kk peynir (60 gr)
2 adet kepekli etimek
Salata

Ara:1 Porsiyon meyve

Akşam 150 gr Beyaz et
1 kase yogurt
Salata

Ara : 2 adet diet bisküü

2-2,5 litre su :)

katılmak istiyenler

1-minikdepresif
2-NaF

Ben varımm :81: :81:

merve_52 .!.:
minik ben yokum çünkü et var.beyaz olsun kırmızı olsun yemiyorum ben ya bööğğ

Et yenmezmi kız

minikdepresif .!.:
H.sonu gene kendime 3-5 oje aldım
mainkürümü yaptırdım,kaşlarımı hallettim
cilt bakımı ve saç bakımı yaptım

Ohhhh gülegüle kullan canım

minikdepresif .!.:
bibeğim bu 3 günlük bi diyet peşşine haldır huldur yersen alırsın
ama normam diyetine devam edersen almazsın :)
ben almadım yaptığım dönemlerde
aldığım kilolar cok sonra ve ilaç yüzünden oldu

diş hayatım diş
iltihap gene.
bi randevu alıp dişçiye gitmem farz oldu
antibiyotik alıyorum

Geçmiş olsun miniğim benimde gitmem lazım çok acıyo dişim

emyay_8990 · 31 Ocak 2011

kızlar kahvaltımı yaptım.
-bi domates
-bi salatalık
-8 siyah zeytin
(ekmek yok)

oyelken · 31 Ocak 2011

geçmiş olsun minik çim

minikdepresif · 31 Ocak 2011

sağol özgecim nafcım ..

msn de de söledim regl dönemi daha iyi olur balım :)

evet listede son durum

1-minikdepresif
2-NaF
3-merve_52

NaF · 31 Ocak 2011

Cumartesi akşam
10 tane kadar sarma
yoğurt

spor:sabah 20 dk + akşam 30dk =50 dk yürüyüş

Pazar
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 zeytin
1 tk pekmez,tahin karışımı
1 tk kaymak

Ara öğün ve Öğle yok

Akşam (cozuttuğum an)
burger king hamburger menü

Spor yok

Bugün sabah
2 ufak parça pırasalı börek
1 kk peynir
2 zeytin
domates
salatalık
çay

oyelken · 31 Ocak 2011

bende katılmak istiyorum da şu gram lardan hiç çakmıyorum ben

SaHmErAn · 31 Ocak 2011

NaF .!.:
Bu hafta bende çok şişim ama regl dönemim yaklaştı problem olurmu diyeti uygulasam minikim :18:

Nihan ne güzel kaçırmamışsın ben neler neler yedim utanıyom :18: :18:

Geçmiş olsun miniğim benimde gitmem lazım çok acıyo dişim

hadi ya bu hafta şok diyeti yapçan ondan sonrada dikkat ettinmi tamam işte :81:
dişinmi ağrıyo sende git doktora ihmal etme

minikdepresif .!.:
sağol özgecim nafcım ..

msn de de söledim regl dönemi daha iyi olur balım :)

evet listede son durum

1-minikdepresif
2-NaF
3-merve_52

benimde reglimin 3. günü bugün bende yapsammı ki:44:

NaF · 31 Ocak 2011

minikdepresif .!.:
sağol özgecim nafcım ..

msn de de söledim regl dönemi daha iyi olur balım :)

evet listede son durum

1-minikdepresif
2-NaF
3-merve_52

Tamam canım anlaştık

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Vazgeçtim gözlerinden

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

Vazgeçtim gözlerinden

Vazgeçtim gözlerinden

Yusuf alim

Popüler Üye

Vazgeçtim gözlerinden

aşkkkkkkk :))

Vazgeçtim gözlerinden

aşkkkkkkk :))

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

Vazgeçtim gözlerinden

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

Yusuf alim

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency