- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #40.241
kendim çalıp kendim oynuom vallaoh yandan sağdan soldan
aslında hiç tadı çıkmıyo:83::83::83:
sadece yemek yaptım cnm
bisiklete binince başka bişi yetiştiremedimm
dışardaydım şimdi gördüm listeyi cnm çok güzel maşallahh
Evet olişim
emeğine sağlık nafcım
liste çok güzel arkadaşlar bu ay böyle sonlanır inşşşşş
tüm kilo verenlere tebriklerrr
Sağol canım
yarın uğramaya çalışırım fıstığımm
arkadaslar ben bi sure musadenizi isticem. zaten is yerinde yasakli oldugu icin giremiorum siteye. annemin de ciddi rahatsizligi var su siralar. kiloyu dusunecek halim yok yani. bi sure yokum anlicaniz. umarim hepiniz kilo verirsiniz
menümm
sabah
4 zeytin
yağda bir yumurta
2 çk gül reçeli
kkdan ufak peynir
bir dilim ekmek
yarım çk şekerli çay
yarım türk kahvesi
ara
yok
öğle
orta büyüklükte bi tabak etli patates yemeği
yarım dilim ekmek
acı biber turşusu
ara
2 günkurusu kayısı
1 ceviz
3 badem
akşam
1 kepçe pilav
1 kepçe zeytinyağlı barbunya
1 kepçe patates yemeği
1 çk nutella
sonraa
2 peynirli ufak ev poaçası
yarım çk şekerli çay
yarım çb 3ü1 arada
spor
bi saat bisiklet
k.b kızlar gündüz giremedm.pztsi inş denk gelirsek aygünle bakarz..
liste 2haftadr hakket güzel nafcm hep böyle olsa keşkeama ben mervennkini anlamadım 1kilo nasıl 500gr oluyo
Evet canım listemiz hep böyle olur inşallahhhcanım yeni liste kurallarımıza göre düzenledim yani şöyle ; merve geçen hafta regl döneminden dolayı bildirim yapmamıştı haliyle bu haftaki bildirimi iki haftalık oluyor bende verdiği toplam kiloyu ikiye bölerek girdim kiiii bir haftalık bildirim yapan arkadaşlara haksızlık olmasın :81: anlatabildim mi bebik :97:
yengeç im saolasın..kapmışız buhafta kupayınaf canm hiç kaptırmıyosın valla kupanı sende
Kaptırmammm :86: :86:
çoklu alıntıyı yaptım sonunda..işte bu işte bu
kendim çalıp kendim oynuom vallaoh yandan sağdan soldan
aslında hiç tadı çıkmıyo:83::83::83:
delüüü kızzzz
delüüü kızzzz
Beklerim dadlum
Buketcim çok geçmiş olsun canımo zaman ben listeden çıkartayım haftaya seni yeniden geldiğinde baştan alırız tatlım :80:
Poğaça mı gördümmm
Tebrikler :81: merve yine yırttı bu işten
vallahaya yırttı sıra sende nafcmcizelgeyi beceremiyorum budefada:26::86::86:
Günaydın yengeç bacum
yengeçm nasıl doyuyosunya yatarken hic acıkmıyoımusun pekiGünaydın naf
Akşam yemeğim
1 tabak çorba
3 kaşık pırasa
1 kase yoğurt
Callanetics egzersizi
10 dk adım
sabah kahvaltım
küçücük bi parça tahinli çörek :78:
ve şekersiz çay
Günaydın kızlarr
Akşam menüm
1 kase kelle paça çorbası
2 parça kaşarlı lavaş gibim olan pidelerden
salata
soğan
Spor: yok
Sabah
1.5 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kk peynir
3 yuvarlak dilim domates
1 zeytin
çay
Ara
Limonlu beşibiyerde çayı
:86::86:
yengeçm nasıl doyuyosunya yatarken hic acıkmıyoımusun peki
2parca derkenayr ekmek dilimlern nasıl canm ölcüleri yani
menümm
sabah
4 zeytin
yağda bir yumurta
2 çk gül reçeli
kkdan ufak peynir
bir dilim ekmek
yarım çk şekerli çay
yarım türk kahvesi
ara
yok
öğle
orta büyüklükte bi tabak etli patates yemeği
yarım dilim ekmek
acı biber turşusu
ara
2 günkurusu kayısı
1 ceviz
3 badem
akşam
1 kepçe pilav
1 kepçe zeytinyağlı barbunya
1 kepçe patates yemeği
1 çk nutella
sonraa
2 peynirli ufak ev poaçası
yarım çk şekerli çay
yarım çb 3ü1 arada
spor
bi saat bisiklet
kız listen ne güzel yok yok hangi diyetisyen verdi bende istiyom böyle liste yaaaa
selam kızlar nasılsınız...
gezmeye gitcemde bi selam veriyim dedim.akşam 2 köfte 2 dilim ekmek yedim çay içtim o kadar
sabahda 2 dilim ekmek
biraz patates kızartması 1 tatlı kaşığı krem peynir domates salatalık yedim.hadi kaçtım ben görüşürüzzzzz
Öğle menüm
1 dilim rosto köfte (2-3 normal köfteye bedel sanırım)
3 kaşık makarna
200 gr yoğurt
Ara
şekersiz çay ve lokum :78:
Merhabaaaaaaa yeni geldim ben de zayıflıyorumm hanımlaarrr çook güzel bi duyguuu =)))))):79:
Merhabaaaaaaa yeni geldim ben de zayıflıyorumm hanımlaarrr çook güzel bi duyguuu =)))))):79:
afiyet olsun nafff
rostoya bayılırım..
benimde kahvaltım
2 dilim ekmek ile kahvaltı ettim
öğlen
3 kaşık pilav
3 kaşık patates yememii
salata
spor olarak bol bol ev işleri...
Merhabaaaaaaa yeni geldim ben de zayıflıyorumm hanımlaarrr çook güzel bi duyguuu =)))))):79:
bismillahhh...
Ve pembeli kaçar
tuhaff..
profiline baktım daha yeni üye olmuş,ilk mesajıda buraya yazmış vee kaçmışş..
benmi korkuttum acaba...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?