Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

NaF · 5 Şubat 2011

aygün2008 .!.:
http://img155.imageshack.us/img155/5079/ayna0vn.jpg
hangisi olmak istersinizz..?

Bunu nerden buldun kız o aynadan bende istiyorum

aygun2008 · 5 Şubat 2011

NaF .!.:
Bunu nerden buldun kız o aynadan bende istiyorum

taamm söz saa alcenn..
emme senin ihtiyacın yokkii..fistuk garii..

NaF · 5 Şubat 2011

aygün2008 .!.:
taamm söz saa alcenn..
emme senin ihtiyacın yokkii..fistuk garii..

Var var istiyacım var yavruşkam

Hem işe bakıyorum hem buraya ondan cevaplarım gecikiyo cnm

aygun2008 · 5 Şubat 2011

NaF .!.:
Var var istiyacım var yavruşkam

Hem işe bakıyorum hem buraya ondan cevaplarım gecikiyo cnm

tamam aşkım bende çıkayım artıkın..
akşam yemeği hazırlamam lazım..öpüyorumnanaktan..

aygun2008 · 5 Şubat 2011

buarada ara olarak 1 dilim ekmeğe salça peynir sürdüm lüplettim..:78::78:

NaF · 5 Şubat 2011

aygün2008 .!.:
tamam aşkım bende çıkayım artıkın..
akşam yemeği hazırlamam lazım..öpüyorumnanaktan..

Tamam bebişkomm şimdiden kolay gelsin afiyet olsun çok öptümmm pazartesi görüşürüz :81: :80:

aygün2008 .!.:
buarada ara olarak 1 dilim ekmeğe salça peynir sürdüm lüplettim..:78::78:

Ohh afiyet olsun

NaF · 5 Şubat 2011

Kızlar bende çıkıyorum iyi akşamlar iyi tatiller dilerim pazartesi görüşürüz

Hadi NaF kaçar

Olala · 5 Şubat 2011

month .!.:
kız listen ne güzel yok yok hangi diyetisyen verdi bende istiyom böyle liste yaaaa

yokk kızzz namanninnn sakın benim ölçülerde yeme ha
çeşit iyi ama ölçüler çokkk
ben kilo verdim diye sıkmıyorum kendimi fazla spora abanıyorum anca dengeleyebiliyorum
diyet yaparken çeşide çok dikkat ederdim ama azıcık azıcık yerdim herşeyden
sana bi tüyo, salatayı-eti bol tutmaya çalış bi de yağı aşırı azaltma, karbonhidratı az az tüket
o zaman daha az kaloriyle daha çok doymuş hissedersin cnm

ama sakın pazar menümü örnek almaa
içler acısıııı

love_my .!.:
bisaat sporla yediklerinden zerre kalmamıştr vallahem bisiklet hem yürüyüş faydasını fazlasıyla görüyosundr dmi olşm

yok kız anca dengeliyo az daha yesem kilo alıcam, veremiyorum böyle
ama aramızsa 12 yaş fark var senin yaşında daha kolay yakıyodum tatlımm

NaF .!.:
Beklerim dadlum

Buketcim çok geçmiş olsun canım o zaman ben listeden çıkartayım haftaya seni yeniden geldiğinde baştan alırız tatlım :80:

Poğaça mı gördümmm

Tebrikler :81: merve yine yırttı bu işten

Günaydın yengeç bacum

pazar menüm poaçalarla doldu taştı maalesefff

aygün2008 .!.:
tuhaff..
profiline baktım daha yeni üye olmuş,ilk mesajıda buraya yazmış vee kaçmışş..
benmi korkuttum acaba...

he yaa
artık yeni gelenlere meraba demek için parmaklarımı yorasım gelmiyo
pırrr diye gidiyolar

Olala · 5 Şubat 2011

pazar menümm

(paso gezdik kalabalık olunca ortama uymam gerekti ben de paso poaçaya abandımm
hep katı yedim valla canım çorba çekiyoo )

sabah
1 ufak peynirli ev poaçası
çeyrek börek (ikea bozmuş su böreğini yağı kötüydü boşuna yedimm)
kk beyaz peynir
2 çk bal
2 az şekerli sütlü filtre kahve
çeyrek dilim ekmek

ara
yok

öğle
1 hotdog ketçaplı hardallı
çeyrek bardak kola
1 ufak peynirli poaça

ara
yok

akşam
1 ufak peynirli poaça
2 dilim yumurtalı ekmek
3 yk maydonozlu zeytinyağlı lor peyniri
yarım çk şekerli çay
yarım muz
1 çk bal

spor
yokk
(sabahtan akşama gezdim ama onu spordan saymıyorummm)

yine su içmeyi unuttum bütün gün :26:

özledim valla sebze yemeklerinii

Olala · 6 Şubat 2011

cumartesi olacak.. yanlış yazmışım..

Olala .!.:
pazar menümm

(paso gezdik kalabalık olunca ortama uymam gerekti ben de paso poaçaya abandımm
hep katı yedim valla canım çorba çekiyoo )

sabah
1 ufak peynirli ev poaçası
çeyrek börek (ikea bozmuş su böreğini yağı kötüydü boşuna yedimm)
kk beyaz peynir
2 çk bal
2 az şekerli sütlü filtre kahve
çeyrek dilim ekmek

ara
yok

öğle
1 hotdog ketçaplı hardallı
çeyrek bardak kola
1 ufak peynirli poaça

ara
yok

akşam
1 ufak peynirli poaça
2 dilim yumurtalı ekmek
3 yk maydonozlu zeytinyağlı lor peyniri
yarım çk şekerli çay
yarım muz
1 çk bal

spor
yokk
(sabahtan akşama gezdim ama onu spordan saymıyorummm)

yine su içmeyi unuttum bütün gün :26:

özledim valla sebze yemeklerinii

oyelken · 6 Şubat 2011

kızlar ben geldim geçmişi okudum çok yorgunum kaçıyorum yarın görüşmek üzere

aygun2008 · 6 Şubat 2011

ahhh ah..
dün akşam bi kaçırdımki sormayın..
doğum günü vardı,pastalar,börekler,kurabiyeler lüp lüppp..

e haliyle bugünde battı balık yan gider hesabı çukulatalar ekmekler falan filan abrttımm..:93::93:
nasıl toparlıcamm..bilmiyorum halende yedikçe yeyesim geliyo..

reglim ondan sanırım tatlı isteği var..
sabah sadece 45 dakika bir yürüyüşğm var.oda hangi birine yetsin..neyseee..

oyelken · 7 Şubat 2011

günaydın kızlarrrrr

SaHmErAn · 7 Şubat 2011

günaydın kızlar

hafta sonu menüm
cuma akşamı
1 tabak ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
3 yk yoğurt

yarım saat yürüyüş

cumartesi

sabah
2 dilim ekmek
3yk kadar patatesli omlet
zeytin peynir

öğlen
yok kahvaltı geç yaptım

ara: ince dilim kek

akşam
yarım tabak makarna
kk dan biraz büyük tiramisu
kkdan biraz büyük mozaik pasta
(günüm vardıda)
7 km yürüyüş

pazar

sabah
2 dilim ekmek
peynir zeytin
1 tk bal

akşam

1 kase çorba
avcum kadar pırasalı börek

ara: muz portakal nar

1 saat yürüyüş

bu sabah

3 dilim ekmek
zeytin peynir
yarım kk helva

oyelken · 7 Şubat 2011

kızlar dün itibariyle tamamen evdeki işlerim bitmiş bulunmakta halıları da serdim çok ama çok güzel oldu
annem halı hediye aldı bana çok güzeller :))
neyse dün tam eve gittim halıları serdim kapı çaldı bende annem sandım kapıyı bir açtım ki kaynanam
bugüne kadar hiç yardımcı olmayan kaynanam evi görmeye gelmiş bitti ya
arkadam görümcemle kocası ben şok şok şok oldum sonuçta evde olmayabilirdim de
kaynanam gardropun dolaplarını açıp içlerini bile inceledi sonrada süper ötesi olmuş kameraya çekebilirmiyim dedi ne yapacaksa sonra gittiler bende eşimi aradım jüri üyeleri gelip evi gördüğüne göre ben anneme gidiyorum diye :)))))))))))))))))

SaHmErAn · 7 Şubat 2011

oyelken .!.:
kızlar dün itibariyle tamamen evdeki işlerim bitmiş bulunmakta halıları da serdim çok ama çok güzel oldu
annem halı hediye aldı bana çok güzeller :))
neyse dün tam eve gittim halıları serdim kapı çaldı bende annem sandım kapıyı bir açtım ki kaynanam
bugüne kadar hiç yardımcı olmayan kaynanam evi görmeye gelmiş bitti ya
arkadam görümcemle kocası ben şok şok şok oldum sonuçta evde olmayabilirdim de
kaynanam gardropun dolaplarını açıp içlerini bile inceledi sonrada süper ötesi olmuş kameraya çekebilirmiyim dedi ne yapacaksa sonra gittiler bende eşimi aradım jüri üyeleri gelip evi gördüğüne göre ben anneme gidiyorum diye :)))))))))))))))))

oh ne güzel bitti sonunda iyi günlerde oturun inş.
kaynananda bi ilginç kameraya çekip ne yapçak ki hey Allahım ya ne insanlar var

yengec123 · 7 Şubat 2011

Günaydannn :81:

Cumartesi

öğlen
1 dilim kek
1 bardak neskafe

Akşam
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt

saat 22,00 dan sonra :78:
3 avuç patlamış mısır (sinemaya gittik "aşk tesadüfleri sever" çok güzell )
1 Bira :76:

Pazar

sabah
1 dilim ekmek klasik kahvaltı, Çay

Öğlen
kaşarlı tost - neskafe

Akşam
Bi parça ıspanaklı börek yedim
1 tane muz yedim
1 kasede yoğurt

1 saat egzersiz

oyelken · 7 Şubat 2011

nihan86 .!.:
oh ne güzel bitti sonunda iyi günlerde oturun inş.
kaynananda bi ilginç kameraya çekip ne yapçak ki hey Allahım ya ne insanlar var

sağol canım inşallah
evet kız bide kaynanamla da görümcem le de konuşmuyordum ben
yüzsüzler çat kapı geldiler
5 dk erken gelselerdi beni evde bulamayacaklardı :))))

oyelken · 7 Şubat 2011

günaydın yengeç naber

yengec123 · 7 Şubat 2011

oyelken .!.:
günaydın yengeç naber

İiiyyimm valla nasıl olsun
artık tamamen yerleşmişsinn evine hayırlı olsunn sefasını sür şimcik

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Nirvana

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Nirvana

Nirvana

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Yusuf alim

Popüler Üye

Yusuf alim

hmmmmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

hmmmmmmm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency