- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #40.281
sağol canım ama doğalgaz olmadığı için annemde kalıyoruz şimdilik
İiiyyimm valla nasıl olsun
artık tamamen yerleşmişsinn evine hayırlı olsunnsefasını sür şimcik
sağol canım ama doğalgaz olmadığı için annemde kalıyoruz şimdilik
günaydın kızlarrr nasılsınız ne var ne yok bakiimm...
özge hadi gözün aydın hayatım.ağız tadıyla otur inşallaa
bu sabahki kahvaltım:
-2 incecik dilim tam buğday ekmeği
-3-4 çatal sucuklu yumurta
-2 kk büyüklüğünde tel peynir
-çay
şimdide evi dip köşe temizlicem kızlar.öpüyorum hepinizi.annemde çalıştıgı için ben çalışırken hiç adam akıllı temizlik yapılmadı eve.bei mazur grün.hepinizi özledim.işlerimi halledip sohbete gelicem inşallah.görüşmek üzeree:79::79::79:
Evett bekarımmyengeç sen bekarmıydın
kolay gelsin mervişşş
hasta minik geldi
dün yataktan hiç çıkmadım
bugünde maaşlar vardı mecburen geldim işe
geçmiş olsun canım grip mi
geçmiş olsun aygün geçmiş mazi olmuşşahhh ah..
dün akşam bi kaçırdımki sormayın..
doğum günü vardı,pastalar,börekler,kurabiyeler lüp lüppp..
e haliyle bugünde battı balık yan gider hesabı çukulatalar ekmekler falan filan abrttımm..:93::93:
nasıl toparlıcamm..bilmiyorum halende yedikçe yeyesim geliyo..
reglim ondan sanırım tatlı isteği var..
sabah sadece 45 dakika bir yürüyüşğm var.oda hangi birine yetsin..neyseee..
günaydın özgeegünaydın kızlarrrrr
günaydınn nihanngünaydın kızlar
hafta sonu menüm
cuma akşamı
1 tabak ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
3 yk yoğurt
yarım saat yürüyüş
cumartesi
sabah
2 dilim ekmek
3yk kadar patatesli omlet
zeytin peynir
öğlen
yok kahvaltı geç yaptım
ara: ince dilim kek
akşam
yarım tabak makarna
kk dan biraz büyük tiramisu
kkdan biraz büyük mozaik pasta
(günüm vardıda)
7 km yürüyüş
pazar
sabah
2 dilim ekmek
peynir zeytin
1 tk bal
akşam
1 kase çorba
avcum kadar pırasalı börek
ara: muz portakal nar
1 saat yürüyüş
bu sabah
3 dilim ekmek
zeytin peynir
yarım kk helva
güle güle kullan güle güle otur özgeekızlar dün itibariyle tamamen evdeki işlerim bitmiş bulunmakta halıları da serdim çok ama çok güzel oldu
annem halı hediye aldı bana çok güzeller :))
neyse dün tam eve gittim halıları serdim kapı çaldı bende annem sandım kapıyı bir açtım ki kaynanam
bugüne kadar hiç yardımcı olmayan kaynanam evi görmeye gelmiş bitti ya
arkadam görümcemle kocası ben şok şok şok oldum sonuçta evde olmayabilirdim de
kaynanam gardropun dolaplarını açıp içlerini bile inceledi sonrada süper ötesi olmuş kameraya çekebilirmiyim dedi ne yapacaksa sonra gittiler bende eşimi aradım jüri üyeleri gelip evi gördüğüne göre ben anneme gidiyorum diye :)))))))))))))))))
günaydın yengeçGünaydannn :81:
Cumartesi
öğlen
1 dilim kek
1 bardak neskafe
Akşam
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt
saat 22,00 dan sonra :78:
3 avuç patlamış mısır(sinemaya gittik "aşk tesadüfleri sever" çok güzell )
1 Bira :76:
Pazar
sabah
1 dilim ekmek klasik kahvaltı, Çay
Öğlen
kaşarlı tost - neskafe
Akşam
Bi parça ıspanaklı börek yedim
1 tane muz yedim
1 kasede yoğurt
1 saat egzersiz
olsun cnm nası olsa yemeğe gidiyodun annene oğlun da ordasağol canım ama doğalgaz olmadığı için annemde kalıyoruz şimdilik
amin cnm siz de güle güle oturunBizimde evimiz tadilatta annanemde kalıyoruz bitsede yerleşsek biran önce :97:
merve günaydıngünaydın kızlarrr nasılsınız ne var ne yok bakiimm...
özge hadi gözün aydın hayatım.ağız tadıyla otur inşallaa
bu sabahki kahvaltım:
-2 incecik dilim tam buğday ekmeği
-3-4 çatal sucuklu yumurta
-2 kk büyüklüğünde tel peynir
-çay
şimdide evi dip köşe temizlicem kızlar.öpüyorum hepinizi.annemde çalıştıgı için ben çalışırken hiç adam akıllı temizlik yapılmadı eve.bei mazur grün.hepinizi özledim.işlerimi halledip sohbete gelicem inşallah.görüşmek üzeree:79::79::79:
noldu kuzu vücut sevinci kaldıramadı mı? niye hasta oldunhasta minik geldi
dün yataktan hiç çıkmadım
bugünde maaşlar vardı mecburen geldim işe
ahhh ah..
dün akşam bi kaçırdımki sormayın..
doğum günü vardı,pastalar,börekler,kurabiyeler lüp lüppp..
e haliyle bugünde battı balık yan gider hesabı çukulatalar ekmekler falan filan abrttımm..:93::93:
nasıl toparlıcamm..bilmiyorum halende yedikçe yeyesim geliyo..
reglim ondan sanırım tatlı isteği var..
sabah sadece 45 dakika bir yürüyüşğm var.oda hangi birine yetsin..neyseee..
günaydın kızlar
hafta sonu menüm
cuma akşamı
1 tabak ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
3 yk yoğurt
yarım saat yürüyüş
cumartesi
sabah
2 dilim ekmek
3yk kadar patatesli omlet
zeytin peynir
öğlen
yok kahvaltı geç yaptım
ara: ince dilim kek
akşam
yarım tabak makarna
kk dan biraz büyük tiramisu
kkdan biraz büyük mozaik pasta
(günüm vardıda)
7 km yürüyüş
pazar
sabah
2 dilim ekmek
peynir zeytin
1 tk bal
akşam
1 kase çorba
avcum kadar pırasalı börek
ara: muz portakal nar
1 saat yürüyüş
bu sabah
3 dilim ekmek
zeytin peynir
yarım kk helva
kızlar dün itibariyle tamamen evdeki işlerim bitmiş bulunmakta halıları da serdim çok ama çok güzel oldu
annem halı hediye aldı bana çok güzeller :))
neyse dün tam eve gittim halıları serdim kapı çaldı bende annem sandım kapıyı bir açtım ki kaynanam
bugüne kadar hiç yardımcı olmayan kaynanam evi görmeye gelmiş bitti ya
arkadam görümcemle kocası ben şok şok şok oldum sonuçta evde olmayabilirdim de
kaynanam gardropun dolaplarını açıp içlerini bile inceledi sonrada süper ötesi olmuş kameraya çekebilirmiyim dedi ne yapacaksa sonra gittiler bende eşimi aradım jüri üyeleri gelip evi gördüğüne göre ben anneme gidiyorum diye :)))))))))))))))))
Günaydannn :81:
Cumartesi
öğlen
1 dilim kek
1 bardak neskafe
Akşam
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt
saat 22,00 dan sonra :78:
3 avuç patlamış mısır(sinemaya gittik "aşk tesadüfleri sever" çok güzell )
1 Bira :76:
Pazar
sabah
1 dilim ekmek klasik kahvaltı, Çay
Öğlen
kaşarlı tost - neskafe
Akşam
Bi parça ıspanaklı börek yedim
1 tane muz yedim
1 kasede yoğurt
1 saat egzersiz
günaydın kızlarrr nasılsınız ne var ne yok bakiimm...
özge hadi gözün aydın hayatım.ağız tadıyla otur inşallaa
bu sabahki kahvaltım:
-2 incecik dilim tam buğday ekmeği
-3-4 çatal sucuklu yumurta
-2 kk büyüklüğünde tel peynir
-çay
şimdide evi dip köşe temizlicem kızlar.öpüyorum hepinizi.annemde çalıştıgı için ben çalışırken hiç adam akıllı temizlik yapılmadı eve.bei mazur grün.hepinizi özledim.işlerimi halledip sohbete gelicem inşallah.görüşmek üzeree:79::79::79:
hasta minik geldi
dün yataktan hiç çıkmadım
bugünde maaşlar vardı mecburen geldim işe
bu arada muzu da en fazla yarım yiyin veya bi yerli muz şeklinde.. muz da pek masum bi meyva değil aklınızda olsun..
ben geldim ama kimsecikler kalmamışş
duş yapıcam
anneme gidicem
yürüyüşü de aradan çıkarırım heralde
yetişirsem uğrarım mutlaka
ösym sonuçları açıklasın diye bekliyorum ama maalesef ne zaman açıklanacak belli değil..
artık eskisi gibi düzenli spor yapıyorum
bisiklete binince iştahım çok artıyor ama normal heralde çünkü çok yoğun biniyorum gezinti modunda gitmiyorum
artık sonuçları tartıda görürüm heralde bi kaç hafta içinde..
pazar menümm
sabah (yaklaşık 600-650 kalori)
tek parça waffle (50 gr 250 kalori)
3 tk sarelle
1/4 muz
1 zeytin
kkdan ufak peynir
1/8 pastane simidi
2 çk gül reçeli
sade kahve
ara
yok
öğle(yaklaşık 400-500 kalori)
2 kepçe köy tarhanası
2 kepçe kepekli bulgurlu zeytinyağlı pırasa
1/8 pastane simidi
1 tk peynir helvası (hoşmerim benzeri bi tatlıymış)
ara(yaklaşık 350 kalori)
bi bardak süt
1/4 pastane simidi
kk peynir
akşam (yaklaşık 600 kalori)
2 kepçe köy tarhanası
2 kepçe kepekli bulgurlu zeytinyağlı pırasa
ufak bi tabak peynirli spagetti
yatmadan önce (yaklaşık 150 kalori)
bi portakal
toplam:
yaklaşık 2250 kalori
sporyaklaşık -400 kalori)
bi bçk saat bisiklet
(etilerden eminönü'ne gidiş dönüş)
15 dk esneme
2250-450= 1800 kalori
2000-1800= 200 kalori eksik almışım ortalama ihtiyacımdan...
kimseciklerr yokkk
yeni gelen tüm arkadaşlara şimdiden merhabaaaa :92:
ben kaçtımmm
(kendim çaldımm kendim söyledimmm)
afiyet olsun olişim karşılaşamadık iyisin umarım.pazar menümm
sabah (yaklaşık 600-650 kalori)
tek parça waffle (50 gr 250 kalori)
3 tk sarelle
1/4 muz
1 zeytin
kkdan ufak peynir
1/8 pastane simidi
2 çk gül reçeli
sade kahve
ara
yok
öğle(yaklaşık 400-500 kalori)
2 kepçe köy tarhanası
2 kepçe kepekli bulgurlu zeytinyağlı pırasa
1/8 pastane simidi
1 tk peynir helvası (hoşmerim benzeri bi tatlıymış)
ara(yaklaşık 350 kalori)
bi bardak süt
1/4 pastane simidi
kk peynir
akşam (yaklaşık 600 kalori)
2 kepçe köy tarhanası
2 kepçe kepekli bulgurlu zeytinyağlı pırasa
ufak bi tabak peynirli spagetti
yatmadan önce (yaklaşık 150 kalori)
bi portakal
toplam:
yaklaşık 2250 kalori
sporyaklaşık -400 kalori)
bi bçk saat bisiklet
(etilerden eminönü'ne gidiş dönüş)
15 dk esneme
2250-450= 1800 kalori
2000-1800= 200 kalori eksik almışım ortalama ihtiyacımdan...
günaydın afiyet olsun nafımTünaydın kızlar
Cumartesi akşam menüm
2,5 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
biraz çemen
1 çatal pastırmalı yumurta
çok az patates kızartması
Pazar sabah (kayınvalidemlerdeydik)
3 tane orta boy pişi
2 kk peynir
çay
Ara ve öğle yok (geç kahvaltı yapmıştık)
Akşam
2 tane tavuk but (hazır pişmiş)
1 orta boy patates kızartması
1 bardak gazoz
bugün sabah
1.5 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
çay
afiyet olsun ne güzel az yemişin mervişselam kızlar nabersiniz.işlerimi incelttim çok şükür.siz napıyosunuz.bende öğlenimi yedim dışarı çıkcam...
2 kornişon turşu
2 etimek
2 kk tel peynir
1 çay bardağı kayısılı meyve suyu
bende de oluyor neden acaba daha önce nasıl açıyorsam öyle açıyorum ama sürekli şifre istiyor ilginçya şu kk da benden sürekli şifre istiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?