- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #40.321
İşyerinde bi koşturmaca bi humma
bölge çalışmadan teftişe gelicekler
dudağım 3-5 bölgeden ucukladı
bölge çalışmadan teftişe gelicekler
dudağım 3-5 bölgeden ucukladı
günaydın özge iyiyim sen nasılsıngünaydın naber nihan
afiyet olsun1 dilim tam buğday ekmeği peynie zeytin ezmesi
2 bardak şekersiz çay
günaydınnn güzel hatunlaaaar
yok kız o kadar abartmamışsınn yola devamm
sen asıl benim menüyü görr
nayırrrr
geçmiş olsun minikk
yakın temas derkennn
günaydın özge
vaaauuuuvvv sabah sabah erkenden yürüyüş mü yaptın nihann :118::118:
afiyet olsun özgee
mayonezmi ilginç valla çok yağlı oluyor kaşlaraq ne gibi etkisi varki:44: dökülmeyimi önlüyor acabakızlar dün kuaföre gittim (kendi kuaförüme değil)
kuaför kız saç ve kaş a en iyi bakımın mayonez olduğunu söyledi
içinde yumurta yağ sirke falan varmış saça ve kaşa mutlaka uygulayın en iyi bakım dedi
bilginize :)
günaydın minikİşyerinde bi koşturmaca bi humma
bölge çalışmadan teftişe gelicekler
dudağım 3-5 bölgeden ucukladı
ev mayoneziyse belki de hazırının faydalı olacağını sanmammkızlar dün kuaföre gittim (kendi kuaförüme değil)
kuaför kız saç ve kaş a en iyi bakımın mayonez olduğunu söyledi
içinde yumurta yağ sirke falan varmış saça ve kaşa mutlaka uygulayın en iyi bakım dedi
bilginize :)
:26::26: evet fazla olmuş gerçektenherkesler kaybolmuş yinee şıp diyee :26:
dün yemeği çok abarttım
pisboğazlık yaptım
buna dur diyorum yoksa midem genişleyecek fena olacakk:26:
dünkü menümm
(biraz çok fena)
sabah
4 zeytin
haşlanmış yumurta
1 dilim ekmeğe eşdeğer simit
kkdan ufak peynir
2 tk gül reçeli
sütlü neskafe
ara
yok
öğle
2 kepçe köy tarhanası
2 kepçe kepekli bulgurlu pırasa
1 dilim ekmek (30 gr)
ara
2 günkurusu kayısı
5 badem
sütlü filtre kahve
(akşam eve biraz geç dönebildim.. dönerken markete uğradım :26: haliyle aç halimlebimdeki haşhaşlı çöreğe aşık oldumm:26: haliyle kötü oldu:26: neymiş açken market alışverişi yapmamaklazımmışş)
akşam
3 kepçe köy tarhanası (bitsin diye :26:)
3 parça az tereyağında tavuk göğsü
1.5 dilim ekmek
1 dilim ananas
sonraa:26:
12 gr bitter çiko
2 haşhaşlı çörek (60 gr)
2 çk bal :26::26:
yarım brd sade neskafe
tahminlerime göre hepsi 2300 kalori en azz
spor
40 dk yürüyüş
bu da -100 kalori olsa en fazlaa
2300-100=2200 kalori
almam gerekenden en azz 200 hatta 300 fazla:26:
kız minik sen artık bugüne bugün koskoca SMMM oldunn ne uçuğu uçuk senden korksunnnİşyerinde bi koşturmaca bi humma
bölge çalışmadan teftişe gelicekler
dudağım 3-5 bölgeden ucukladı
iyilik şekerimmgünaydın oliş naber
sağol canım :)
kokar oda yaev mayoneziyse belki de hazırının faydalı olacağını sanmamm
sirkenin işlem görmekten çok kötü yıpranan uzayıp lastik gibi kopan saçlara iyi geldiğini duydum ben de
son durulama suyuna katıp öyle kurutuyomuşsunn
keşke akşam sürseydinnihanım ruc yok ki yanımda
olişim arkadasımla beraberdim yakın temas derken dib dibe oturduk:78:
geçmiş olsun minik
bende de çıkıcak galiba yaa bi kızarıklık kaşıntı var ya düğün üstü çıkmaz inşallah
rucsuzz hatun olur mu neyyynnnnihanım ruc yok ki yanımda
olişim arkadasımla beraberdim yakın temas derken dib dibe oturduk:78:
yok kuzucumm popomuzun üstünde otursak bi saatte yaklaşık 125 kalori harcıyomuşuz:26::26: evet fazla olmuş gerçekten
ya 40 dk yürüyüş yaka yaka 100 kalorimi yakıyo
yok gülümkızlarrrrrrrrrrrrrrr
sevgililer günü için değişik planı olan veya hediye alcak olan varmı paylaşsanıza
bakım yapıyo musuncnmkokar oda ya
ayrıca tam benim saçımı tarif ettin olişim
keşke akşam sürseydin
neyse 3 yerden bide çokmuş ya
bizdede ne çok uçuk çıkıyo dimi minik
sabırsızz özgeeeeeeeenihannnnnnnnnnn olalaaaaaaaaaaaaaa
soru sordum lennnnnnnnnnnn
otururken iyi yakıyoz ozamanrucsuzz hatun olur mu neyyynnn
yok kuzucumm popomuzun üstünde otursak bi saatte yaklaşık 125 kalori harcıyomuşuz
saatte 5 km hızla yürüsek 230 kalori..
ee geriye ektradan verdiğimiz sadece 105 kalori kalıyo
ben fazla bile yazmışım 100 derken..75 falan oluyo 40 dk için..
maalesef bu kadar az..
ama koşarsak daha fazla veriyoruzz
bizim bu 14 şubatta bi planımızın olacağını sanmıyorum muhtemelen mezarlığa gideriz canım.nihannnnnnnnnnn olalaaaaaaaaaaaaaa
soru sordum lennnnnnnnnnnn
yok oliş bakım 1 aydır yapamıyorum maalesefyok gülüm
ben artık plan yapmıyorum boşuna kendimi yormuyorum
ama kendime komşufırından kalpli (sevgililer gününe özel yaptıkları kocaman) kurabiyelerden alıcam bi tanecikk
geçen sene almıştı benimki çok beğenmiştim
bu sene çıkarırlarsa alıcam
tazeyken muh-te-şem oluyolarr
planım bu kadar
bakım yapıyo musuncnm
sabırsızz özgeeeeeeee
kızlar ben kahvaltı edeyim
bilgisayarım açık takip ederim sizii
bu arada ibb'nin halk ekmeğinin çıkartığı minicik poşetli ekmekleri çok zenginleştirmişler
fındık, üzüm, keçi boynuzu, zerdeçal bi sürü şey var içinde ben beğendim
acıkınca kurabiye niyetine (diyet kurabiye) yenebilir
bi poşet 2 dilim ekmeğe karşılık geliyo
bi dilimi 100 kalori
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?