- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #40.341
evde yapabilirsn duşta bişileryok oliş bakım 1 aydır yapamıyorum maalesef
afiyet olsun canım
özge o kadar sordun senin planın ne14 şubat kandil e denk geliyormuş
evde yapabilirsn duşta bişiler
özge o kadar sordun senin planın ne
hımm kopyacı senibenim planım olmadığı için size sordum zaten
valla bizden de bişi çıkmadııbenim planım olmadığı için size sordum zaten
ne güzel:97::97: bisiklete binmeyi çok severim ama bisikletim yok zaten burda gezmeye de yer yokbisikletle saatte 500-700 kalori yakılıyomuş benim bindiğim şekilde
yani ekstradan 350-550 kalori vermiş oluyormuşum saatte :82:
nihan ben de trafikte biniyorum zatenne güzel:97::97: bisiklete binmeyi çok severim ama bisikletim yok zaten burda gezmeye de yer yok
işte bizim burda binersem bön bön bakarlar bananihan ben de trafikte biniyorum zaten
kızlar ben kaçıyommm
iyi bakın kendiciğinizeee
boğazınıza hakim olun benim gibi yapmayınnn
hava çok güzel
bisiklete de binicem
naf şu ceyar gitse de gelsen kuzu
öptümm anacımmm
perşembe günü arkadaşımın kına gecesi var
şimdiden çok heyecanlıyım :)
ahh sorma nafımm halende yiyesim var..
ay buara diyete ara veresim vaarr...:86::86:
Selam kızlar..Haftasonu giremedim. Misafirimiz geldi. Misafir gelmesine üzülmüyorum da birazcık kaçırdım menüleri :89: Göbişten fark ettiğim kadarıyla biraz kilolandım. 2 gün daha giremeyeceğim malesef. Aklım sizde.. :78: Öpüyorum hepinizii
yok olalacım şok diyetle alakası yok hasta bi arkadasla yakın temasla alakası var :86:
C.tesi sabah kepek ekmene sandiviç
öğlen urfa kebap
aksam yok
pazar günü kahvaltı yaptım ama ne yedim hatırlamıyorum hastalıktan
sonrasında da bi corba içtim
günüm yatakta uyumakla geçti
sabah menüm: bi dilim ekmek bi dilim peynir (miniminnacık)
öğlen yemeğini çöpe döktüm
sonra gittim yarım ekmeke tavuk döner yidim ayranla
aksam sadece corba içtim
su ise yarım litre bile yok
2 kahve
şimdide ıhlamur içtim öyk :94:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr
günaydın kızlar
dün öğlen yemeğim
2 kepçe mantar sote
1 dilim ekmek
akşam yemeğim
2 kepçe yahni
2 yk pilav
2yk yoğurt
bu sabah
2 dilim ekmek
yarım kk helva
yağsız çeçil peryniri
5 zeytin
yarım saat yürüyüş
kızlar dün kuaföre gittim (kendi kuaförüme değil)
kuaför kız saç ve kaş a en iyi bakımın mayonez olduğunu söyledi
içinde yumurta yağ sirke falan varmış saça ve kaşa mutlaka uygulayın en iyi bakım dedi
bilginize :)
İşyerinde bi koşturmaca bi humma
bölge çalışmadan teftişe gelicekler
dudağım 3-5 bölgeden ucukladı
herkesler kaybolmuş yinee şıp diyee :26:
dün yemeği çok abarttım
pisboğazlık yaptım
buna dur diyorum yoksa midem genişleyecek fena olacakk:26:
dünkü menümm
(biraz çok fena)
sabah
4 zeytin
haşlanmış yumurta
1 dilim ekmeğe eşdeğer simit
kkdan ufak peynir
2 tk gül reçeli
sütlü neskafe
ara
yok
öğle
2 kepçe köy tarhanası
2 kepçe kepekli bulgurlu pırasa
1 dilim ekmek (30 gr)
ara
2 günkurusu kayısı
5 badem
sütlü filtre kahve
(akşam eve biraz geç dönebildim.. dönerken markete uğradım :26: haliyle aç halimlebimdeki haşhaşlı çöreğe aşık oldumm:26: haliyle kötü oldu:26: neymiş açken market alışverişi yapmamaklazımmışş)
akşam
3 kepçe köy tarhanası (bitsin diye :26:)
3 parça az tereyağında tavuk göğsü
1.5 dilim ekmek
1 dilim ananas
sonraa:26:
12 gr bitter çiko
2 haşhaşlı çörek (60 gr)
2 çk bal :26::26:
yarım brd sade neskafe
tahminlerime göre hepsi 2300 kalori en azz
spor
40 dk yürüyüş
bu da -100 kalori olsa en fazlaa
2300-100=2200 kalori
almam gerekenden en azz 200 hatta 300 fazla:26:
:26::26: evet fazla olmuş gerçekten
ya 40 dk yürüyüş yaka yaka 100 kalorimi yakıyo
geçmiş olsun minik
bende de çıkıcak galiba yaa bi kızarıklık kaşıntı var ya düğün üstü çıkmaz inşallah
kızlarrrrrrrrrrrrrrr
sevgililer günü için değişik planı olan veya hediye alcak olan varmı paylaşsanıza
nihan ben de trafikte biniyorum zaten
kızlar ben kaçıyommm
iyi bakın kendiciğinizeee
boğazınıza hakim olun benim gibi yapmayınnn
hava çok güzel
bisiklete de binicem
naf şu ceyar gitse de gelsen kuzu
öptümm anacımmm
işte bizim burda binersem bön bön bakarlar bana
orsaı istanbul olunca acayip kaçmıyo ne güzel:97::97:
evet nafı da iyice özledik:26:
bu sevgililer günü sorumu minik ve özellikle merveye sormayayım ozaman :)
Selam kızlarrrr
Dün öğle menüm (canım hiçbişey istemedi)
1 kaşık pilav
2 kaşık kurufasulye
200 gr yoğurt
Akşam(Görümcemdeydik herşeyin tadına baktım ayıp olmasın diye ama az az :81:)
4-5 kaşık çorba
50 gr kadar tavuk
2 tanecik patates kızartması
1 tane mercimek köftesi
1 tane ufak yaprak sarması
1 yk yoğurtlu biber
1 yk börülce salatası
1 kibrit kutusu kadar patatesli börek
Ara
şekersiz çay
mate çayı
Kibrit kutusu kadar bisküvili kuruyemişli pasta
Spor yok
Bugün sabah
Hiçbişey yiyemedim 1 lokma ekmek attım ağzıma midem çok bulanıyo :2: regl dönemindeyim ondan yada üşüttüm o yüzden sanırım :2:
valla he gerçekten hayal kırıklığına uğradım
çok gibi duruyor nafım ama az az yediğin için çok değil
afiyet olsun ne güzel şeyler yapmış görümcen:97:
reglken benimde midem bulanır ilk 2 gün
deli kız iviiittttt yalnızım dostlarım yalnızım yalnııızzzzzzz
geçmiş olsun canım yaa benimde boğazxlarım çok fna nefes alırken bile yırtılcak gibi acıyo
günaydın fıstıklarrrr
sabah kalktım aç karnına karışık ot çayımı içtim
sonra kahvaltı:
-2 incecik dilim kepekli ekmek
-2 kk beyaz peynir
-bi tatlı kaşığı bal
naffffffffffff kuruyemişli pasta mıııııııııııııı
Evet yazınca banada çok geldi ama gerçekten değil cnmsağol kuşum vallahi habersiz gittik bide yemeğe misafir varmış bizede zorla kalın dediler :78: midem acayip bulanıyo yaa :2: :2:
Sağol bebikim sanada geçmiş olsun kuşumdikkat et kendine bu arada msn açarsan bi ara yazışalım
Afiyet olsun yafrum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?