- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #42.441
...............................................................
...............................................................mesala yediklerimi yazayım
kahvaltım
2 dilim kepek ekmeği 150 kl
yarım kk peynir 80 kl
yarım yumurta tavada yağ da var heralde 90 kl
ara
4 kuru kayısı 80 kl
öğlen
1 simit 300 kl (sokak simidiyse)
yarım kk pynir 80 kl
3 az şekerli çay 60 kl
ara
yarım elma 50 kl
yarım ceviz 25 kl
akşam
1 tavuk but (derisizse ve haşlamaysa) 200 kl
2 dilim patates fırında (dilimler ne büyüklükte 100 gr yağsız patatez olsa) 100 kl
1 dilim kepek ekmeği 75 kl
1 orta boy tabak haşlanmış karnıbahar (yağsız mı?) 60 kl
benim hesaba göre 1350 kl cnm 1 saat yürüyüş var bide
onu da düşersen tam 1200
normal alman gerekenin 800 eksiği baya iyi
ama karnıbahar patatez yağsızsa
ve de but derisiz ve haşlamaysa
ve de simit sokak simidiyse..
çilek güzeli
olişim gel bakem bana bi kalori hesaplaması yapak
kastamonuluyum fıstık ..
ama kastamonun şivesi hiç olmadı bende.
22 yıldır gitmiyom
benim şive karman çormandır heryerden bişi alırım
vayy arkadaşş..
nasıl 22 yıll nedemek bi gitseydin kız melmeketine..
...............................................................
o zaman hesabın doğru cnmsimit sokak simiti evet
but fırında derisizdi
patates küçük dilim fırında çok az yağ koydum
karnıbahar hiç yağsızdı
emeğine sağlık aşkım..
oliş kıyafetlerimi alayım fotomu çekilp koyacam buraya..
ozaman bana bi bakarsınız hedef kilomu belirleyelim berbr..:92::92:
amniinn olill kız hakket dikkat ettimde kaçırmışın kızz..menümm
sabah
yarım pastane simidi 60 gr
40 gr peynir
çk şeker
çay
türk kahvesi
ara
yok
öğle
1.5 kepçe pilav
3 ufak parça biftek (60 gr)
bol marul salatası
ara
yok
akşam
(ara yapmadığımdan ve sinirlerim bozuk olduğundan sanırım çok acıktım ve çok yedimm
ama itiraf ediyom pişman değilimm)
2.5 kepçe pilav
1.5 kepçe karnıbahar
3 dilim ekmek
3 çk nutella
1/3 muz
1 bira (efkar dağıttım)
45 gr fıstık (hain fıstık çok kalorili)
spor
1 saat yürüyüş
(soğuk iyi geldi valla beni kendime getirdi)
evet aşırı abarttım bu kadar hiç karıştırmamıştımmamniinn olill kız hakket dikkat ettimde kaçırmışın kızz..
pilavlar almış başını..yallahh..
canım seninde dedğin gibi soğuk yaramış sana işte ben soğuk havada her gün yürüdüğüm için aşırı iştahlanıyorum..
bugün bende çok şeyler istiyo canım..
reglime az kaldı pasta benim bi haşhaşlı çilekli pastam var sormayın nezamandır yapmıyorum aahh ahh..
oliş dur kız ne lahmacunu vallahh kilo alırsın yetsin bugün yediklerin gaarii..
selam cnmhoşgeldin olişim
tamam çok yemişin ama arada cozutuyo insan
yarın dengelersin baby
marie claire dergi aldım açayım barii :81:
cnm yuvarlak hesap şöyle düşünoliş 1 avuç kuru üzüm yiyom dayanamadım kaç kalorii..?
yandın sen vallah sorarda sorarım artık o kaç kalori bu kaç kalori.?
evet evet acele et yoksa ben listeye dönücem yakındaslm kuzucuklarr
yok kız.. özge bişi itiraf edeyim mi.. sonra pişman olcam az zamanım kaldı diye stres yapıyorum bazen.. siz ısrarcı olun belki fikrim değişir diye paylaştım ben bunu zaten sizinle
ne güzel neşeçok şanslısın..
yok kız
benim arkadaşım doğuruyo pztesi :82: ondan förtledi konu
senin durum da tuz biber ekti
dün kargoya verdim aldıım cicileri
bi minik fıstık yeşili battaniye
bi peluş şeker esprili oyuncak
bi pembe şeker gibi nazarlık
bi de gram altın kartı attım kargo poşedine
ufak kartlara da güzel dilekler diledimm
inş bugün alır da beğenir
kevser altı üstü bi kilo almışın bi de dert ediyodunn
vaayy naff çok güzelmiş..stajeriyle evlenmiş kocişin haa..
bi sır vereyimmi bende patronumun oğluyla evlendim..
naparsanıızz..oooffff ooff..
peehhh.
sağol canım benim..acele edeyimde yanına geleyim kız .sen yalnız yalnızmı koruycan kilocukları..
5 kilom kaldı hedefe..
belki hedefi 67 çıkarabilirim..:78:
bizim çilek işleri başlamadan bitirip korumaya geçmeme lazım zira çalilırken diyet zorr..üç dört gündür çikolataya dadandım gidişat iyi değil tek başıma sıkıcı bekliyomm az kalmış
sağol cnm.. yarın hava daha iç açıcı olsa bari..
ayy evet yaa güneş açsın
heralde tinkerbell.. yüzleri yok demek ki.. bi sürü emek.. çok zorunlu bişi olsa tamam.. valla vefa semt adı olmuş kalmış.. forumdaki arkadaşlarım daha vefalı
aygün senin adına gerçekten çok sevindim cnm
menümm
sabah
yarım pastane simidi 60 gr
40 gr peynir
çk şeker
çay
türk kahvesi
ara
yok
öğle
1.5 kepçe pilav
3 ufak parça biftek (60 gr)
bol marul salatası
ara
yok
akşam
(ara yapmadığımdan ve sinirlerim bozuk olduğundan sanırım çok acıktım ve çok yedimm
ama itiraf ediyom pişman değilimm)olma zaten pişman afiyet olsun
2.5 kepçe pilav
1.5 kepçe karnıbahar
3 dilim ekmek
3 çk nutella
1/3 muz
1 bira (efkar dağıttım)
45 gr fıstık (hain fıstık çok kalorili)
spor
1 saat yürüyüş
(soğuk iyi geldi valla beni kendime getirdi)
kızlar muayyen günümde miyim çok mu hassasım anlamadımm
hani kargo yaptığım arkadaşım vardı akşam 8e kadar bekledim ararsa diyee
aramadı merak ettim acaba dedim doğuma mı girdi telefon ettim
çok meşgulmüş beni arayamamış
oysa ben bütün gün beni aramasını bekledimm
ona da bozuldumtrip yaptımm:82:
Haklısın cnm çok heveslenerek hazırladın tabii Çok yakınsa günü az kaldığı için doğuma çok heyecanlı ve telaşlı da olabilir
evet evet acele et yoksa ben listeye dönücem yakındaüç dört gündür çikolataya dadandım gidişat iyi değil tek başıma sıkıcı bekliyomm az kalmış
hoşgeldin tinkerbellsağol cnm.. yarın hava daha iç açıcı olsa bari..
ayy evet yaa güneş açsın
heralde tinkerbell.. yüzleri yok demek ki.. bi sürü emek.. çok zorunlu bişi olsa tamam.. valla vefa semt adı olmuş kalmış.. forumdaki arkadaşlarım daha vefalı
Haklısın cnm çok heveslenerek hazırladın tabii Çok yakınsa günü az kaldığı için doğuma çok heyecanlı ve telaşlı da olabilir
cnm yuvarlak hesap şöyle düşün
ekmekti simitti vs yağsız şekersiz hamurişi 100 gr 300 kl
yağlı şekerli hamurişi, pasta, kurabiye büskivi vs 100 gr 550 kl
yağlı yemişler 800 kl
yağ 900 kl
sade şeker 500 kl
tartı almamakta ısrarcısın ama bence alsan iyi olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?