- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #44.641
ya bişey dicem size ama söyleyip söylememekte kararsızım :78::78:
söyle kız kararsız kalma
alacaksanız da hapını değil doğal reçinesini alın derim
ben ingilizce aradım kilo vermeyle ilgili pek bi bilgi bulamadım
daha ziyade tablolara antikalara falan cila olarak kullanıldığı yazıyodu
özge hadi söyle çatlatma çıkıcam zaten yavv
haydi özge haydi özge haydiiiii tam zamanı tam zamanı şimdiii
bi de yakı (tütsü) olarak kullanılıyomuş
ingilizcede kilo vermeyle alakalı bilgi bulamadım türkçe sayfalarda var ama ingilizce sayfalarda yokk
ben kaçtım kızlar mucukkss
yaa ben diyorum kiii :78:
hani ben zor kilo veriyorum ya
işte oyüzden diyorum ki 2 çocuğuda yapıyım sonra komple kilo vermeye çalışayım kavitasyona falan biryerlere gidiyim
bide şimdi hamile kalsam da oğlumla aralarında 4 yaş olcak
ne dersiniz :26:
sakız değilmiş cnm kuru reçine ezip toz haline getirip yutuyomuşsuncanım sakızını alcam ben.çiğnicem cakkıdı cakkıdı
özgecim kızma ama bence zora gelmekten kaçıyosun ondan böyle oluyoyaa ben diyorum kiii :78:
hani ben zor kilo veriyorum ya
işte oyüzden diyorum ki 2 çocuğuda yapıyım sonra komple kilo vermeye çalışayım kavitasyona falan biryerlere gidiyim
bide şimdi hamile kalsam da oğlumla aralarında 4 yaş olcak
ne dersiniz :26:
canım tamam doğru düşünüyosun da sen 2. çocuktan sonra çalışabilcen mi.yani bence borcunu btir öyle yap 2.yi.
canım 5 sene sonra borcum biticek üstelik te işten ne zaman çıkacağım da belli olmaz
ozamanda iki çocuk arasında çok yaş farkı olcak
sakız değilmiş cnm kuru reçine ezip toz haline getirip yutuyomuşsun
özgecim kızma ama bence zora gelmekten kaçıyosun ondan böyle oluyo
bu kiloyla hamile kalırsan çekeceğin sıkıntıyı sen düşün
sonra kilo vermen daha da zor olacak
üstelik bi sürü sağlık problemine yol açabilir hamilelik şekeri falan çıkar normal şekere çevirir sonra allah korusun şeker hastası falan olursun
sonracıma beline binen fazla yük fıtık yapar sinir harabiyetine yol açabilir ömür boyu sıkıntısını çekebilirsin
yine de senin kararın tabi
içim daralıyo allahım sen hayırlara vesile et yarabbim.
bak şmdi oldu sorun kıyafetlerde
amanin uçasım geldi nen
geçmiş olsun mervişm aynen gecede ben öyle oldum nefret ediyorum şu öksürükten:97:
hiç şaşırmadım
afiyet olsun canm..ımm peki şu salamın ölçüsünü alalım nekadar:82:
:26:şey bende istiyorum çizelge ama yapamıyorum
hiç şaşırmamışmış gevezeyim dediğime
yirim kız seni kızdırma bak beni
kevsercim bu hafta resmen yarı aç gezdim.ama gram oynamamışım.stres şişkinlik yapar mıııı :44::44:
selamlar
kahvaltım
3 dilim kepek ekmek
1.5 kk peynir
2 zeytin
az reçel
1 saat yürüyüş
kilom 69 nafcım..
bildirim yapmayı unutmuşmcanm kilom tam tamına 61.4 almışım of:95:
biliyom datlum şaka yaptıgını.özledim seni de ondan şaka takılıyorum bende sana.
kız bi de bu aralar ilaç kullanıyorumya.astım ilaçları kortizonlu.ödem toplatıyo.haftaya maydonoz suyu içcem.bakalım nolcak
ben 2 3 haftadir sandaloz sakızı çiğniyorum sabahları aç karnıona,üstünede ılık su içiyorum.fındık kadar yetiyo.
metebolizmayı çalıştırıyomyşiyağ yakmaya yardımcıymış..
bide üstüne bol bol yürüyüş yapıyorum.geberene kadar..
sabah kahvaltım yok
dünden erkenden sızınca sabah ucu ucuna yetişince aç kaldım
öğlen:
1 kepce domates corbası
2 tane ufak bud tavık (gıdaklıcam yakında)
marul salatası
1 yk kısır
1 sade nescafe içtim
sağol merviş
az yemeye başladım ..
ekmeği es gçetim bugün 1 yk kısır için
aksamlarıda bir dilime düşürem
sade nescafe olayınada alıştım
güllü yeşilçay bulam onuda alcam
ben niye istediğim istikrarda kilo veremediğimi çözdüm su eksikti bide bide süt tozlu kahveleri götürüyodum
tabi harekette yok
canım bi araştır istersen kk dada var sanırım..
evet yürüyüşümün büyük etkisi var canım.
kızlar benim hedefe 4 kilom kaldıı.
bide diyorum korumayı nasıl yapacam.çok zor oluyo koruma..
vücud birdenbire kilo almaz ki
daha dogrusu kilonun oturması zaman alır
tatlışım sen yakabilceğinden az yiyerek kilo veriyorsun
yakacağın kadar yersen ne alır ne verirsin
işin sırrı orda.
bide bi gün kaçırdın diyelim öbür gün telafi et dengelensin
pilavda ye ama her gün olmasın yersende 4-5 yk nı geçme ve ekmekten ferargat et.
tatlı yersen genelde sütlü tatlı tercih et.
pizza da örnek verem ben orta boy yerdim çok kilolu oldugum zamanlarda
şimdi kücük boyu bitiremiyorum
dozunda yemek ve hareketle hep kilonu korursun bebikim
tuz,yağ,şeker,un bunları cok tutma hayatında ..
olmaları gerektikleri kadar olsunlar ..
doktorla konuşmuştum sen alman gereken tuzu zaten sebzelerden alıyorsun ektra tuza gerek yok demişti. ben tansiyon hastaları ile büyüdüğüm için tuz aramam hiç,yağlı yemekten haz etmem.
unlu mamullere aşığımşeker konusunda da karışığım biraz. unu ve şekeri dozunda tuttugum sürece diğer ikisi yok zaten kilomu hiç zorlanmadan koruyodum.
az ve sık yemek bide sağlıklı beslenmek
oh hayat ne güzel
bende bi 54 görsem
Gülegüle tatlım :80:hadin canlarım ben kaçar..
spor ruhuma iyi geliyo cnm ama dayanıklılığımı da acaip arttırıyo
temizlik yaparken, gezip tozarken eskisi gibi yorulmuyorum artıkk :82:
Ne güzel
inş çok ciğerlere inmemiştir cnm
sendeki belirtiler şu son grip salgınına benziyo
ben da arkadaşımla koniyodu..uşursam telefonda yol hemencecik bitiver
az kalmış cnm
karda kuşların totosu donmuyo mu mervişş
valla benim minik evim sobalı gerçekten de yandığında soba kemiklerime kadar ısınıyorum ama zahmetli iş
aşırı kalorili ama
çok özel değilse ben de soracaktım aynı şeyi
mervecim açlık da bağışıklık sistemini zayıflatır
naber aygün maşallah cnm
bi ara yaparım ben sana cnm
kortizondandır o zaman mervecim
sandaloz ne ola ki
daracık kotlar aldım ama:82:
bi de karın korsesi alıcam galiba
kızlar yemeğimi yedim
-bi kase mercimek çorbası
-minnacık bi parça döner
(et dönermiş midemi kaldırdı.soğumuştu bi de)
- yarım bardak kola
olişşş kuşlarınn totosu donsun ki dondukça oynaşsınlar vee 68 2 doğru kaysınlar
nafcım zencefilli ballı limonlu ıhlamuru sen mi demledin poşet mi kullandın cnm
ben öğretcem onlara oynaşmayı:89::89::94: :90:
uvvvvvvvvv
ikisi de ayrı ayrı
özge kız çabuk söyle çıkıcam
2.30a dişçi randevum var
ya bişey dicem size ama söyleyip söylememekte kararsızım :78::78:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?