- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
- 683
- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #46.681
bi güzel dinlendim stres attımm fotosentez yaptım bugünnnhava çok güzeldi
aygüncüm gelmişsin ama ben kaçıyom cnmm
haftaiçi çalışınca haftasonu da hava güzel olunca tadından yenmiyomuş ctesi pazarr
evet canım kesin öyle olmuştur..cuma günü aydın pttyle konuşmuştum bi işlem için
allah bizi böyle insanlardan uzak tutsun
yazık kız ptt ismine güvenip binmiştir araca
kayserideki çocukların olayı da çözülmüş
umarım böyle caniler için cehennem
böyle melekler için de cennet vardır
tüm kalbimle bunu dileyebiliyorum sadece
günaydınlar iyii hafta sonları herkese tabi bizim hafta sonu diye bir kavramamız yok ama neyse
bende dünkü menümü yazayım
sabah
bir dlim çavdar ekmek üstü krem peynir
ara 5 1 yerde çay
öğle
yoğurtlu karnıbahar haşlama yarım tabak
ara
yeşil çay
akşam
1,5 dilim tam light ekmek
fırında hamsi
salata
ara
1 elma
5 1 yerde
40 dk koşu bandı
afiyet olsun..bence çok sağlıksız bi diyet bu..
niye canım :44:
dün yiyemedim çünkü çok fena regl ağrısı çektim akşama kadar yürüyüşümü bile gece yaptım
canım bana çok az geldi yediklerin
öğlen özellikle çok az,sonraları kilo vermen durunca düşürecek bişey bulamıcaksın..
Olişcim selam cnm iyi gidiyordur işin inş. yukarda yazdımya kızlar kasam bi açık bi fazla veriyo yaaa
bana meleklerinizi yollayınnn
nafişcim resimlerine yorum yazdımm:82:
aygün nerelerdesin neler karıştırıyosun kuzucum
meliscim tinkerbellden haber var mııı
olişcim slm canım..:79::79:
neler karıitırıyorum bi bilsen..
canım bu aralar bizim buralarda sabah 8 akşam 5 arası elektirik kesintileri oluyo ondan giremiyorum artık..direkler değişiyo falan..
yaa oliş herkes bana yüzün küçücük olmuş solmuş falan yakışmamış zayıflık falan diyolar sinirlerim bozulmaya başladı yaa..
bende hedefi 67 yapmayı düşünüyom ne dersin zaten korumaya aldımmıda az az veririm kilo diye düşünüyorum..
bundan sonrası daha zor geliyo bana yani koruma nasıl yapmalıyım araştırmadayım sen ne dersin ? cnm..:78::78:
slm canım geldinmi canım seenn.kızlar slmnapıyorsunuz iyisinizdir umarım Ne zamandır giremiyorum bir haftadırda yurtdışından misafirlerimiz var. Bir bölümü diyim :) bizde kalıyorlar haliyle gezip tozup yemek hazırlığı işti derken nsl geçiyor zaman anlamıyorum. Öpüyorum hepinizi
Olişcim selam cnm iyi gidiyordur işin inş. yukarda yazdımşu sıralar biraz doluyum misafirlerimiz var bir hafta daha burdalar galiba. Teşekkür ederim cnm beni sormuşsun melisde sağolsun selamımı iletmiş sende yoğunsun tabi eskisi gibi giremiyorsundur işden Kolay gelsin
aygüncümhedefe geldin sayılır zaten çok az kalmış millete bakma nsl sağlıklı iyi güzel hissediyorsan kendini öyle yap Ama bence 65e düş neden diyorum Koruma çok kolay değil daha rahat olursun sınırda olunca çünkü bazı günler biraz çok yediğim zaman pişmanlık oluyor hemen kilo alıcakmışım gibi geliyor ki yansıyor da tartıya Biraz alma payı olsun. Ben çok yediğimi hissettiğim öğün akşamı yada ertesi günü daha dikkatli yemeye çalışıyorum .Ara öğünlerimi çoğu zaman atladım bu iyi olmuyor Hamurşlerinde hala dikkatliyim diyebilirim . Sadece kahvaltıda sınır tanımıyorum en lüks menüm (yani arttırdığım en belirgin olan öğünüm ) Pilav yada makarna varsa menümde zaten ekmek yoktu olmuyoda . Şu anda 53le 54 arası gidip geliyorum ama bu günlerde biraz yoruluyorum eski düzenime dönünce ne olur bilemem :) İyi bak cnm kendine
aygüncüm bugün ikimiz bekledik topiği
yaa evet geldim gittim kimse yok..
görüşürüz nafımmYapmadım alabilirim bebiş
İyi tatiller canımbenimde küçük patron yanımda yazamıyorum pek
keyifsizdim dedin ondan olabilir belki
merak etme ister tez zamanda
tmm cnm
sağol tatlımm
ayyyy canımı çektiriyonuss neyyynnn
biğün yapalım toplanıp
kızı mı
yaaa
kuşum kolya gellsin sandaakızlar slmnapıyorsunuz iyisinizdir umarım Ne zamandır giremiyorum bir haftadırda yurtdışından misafirlerimiz var. Bir bölümü diyim :) bizde kalıyorlar haliyle gezip tozup yemek hazırlığı işti derken nsl geçiyor zaman anlamıyorum. Öpüyorum hepinizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?