Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

minikdepresif .!.:

buralardayım böle bakıyom ekrana.

Genişletmek için tıkla...

neseli45 .!.:

günaydınlaaar. bende bugünden itibaren menülerimi paylaşmaya başlıycam. hafta sonu spor yapamadım ama bu akşam başlıyorum yine inşallah.

Sabah : Yarım simit ve peynir yedim. birde yeşil çay içtim..

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

26.03.2011 Akşam
1 tane içli köfte ( Hazır aldım çok canım çekmişti sırf onun için çarşıya gittim : ) )
5-6 tane çiğköfte
marul
roka
ayran

27.03.2011
Sabah
1 dilim ekmek
2 parça lavaş
3 kk kadar değişik değişik peynirler :)
1 yk kadar çemen ( süperdi yaa )
3-4 çatal sucuklu yumurta
domates
salatalık
1 tk çikolata
çay

Ara
Türk kahvesi

Öğle yok :) kahvaltı öğlene kadar sarkmıştı

Ara yok acayip toktum :)

Akşam
200 gr kadar kuyu tandır et (Aydının meşhur tandırı mükemmeldi)
2 yk kadar antep ezme
2 parça lavaş ( El kadar )
Yarım köz domates
ayran

Daha sonra çay

Spor: Gezindik ama spordan saymıyorum yani spor yok :)

28.03.2011
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
çay

Ara
limonlu yeşil çay
5-6 tane iri kuru üzüm (Turgutludan arkadaş getirdi baya gider bana bunlar )

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

bu arada kahvaltım:
-yarım smit
-2 kk beyaz peynir
-çay

ara:
- form çay

Genişletmek için tıkla...

melisdeniz .!.:

sabahki menümm

1 tane rolu börek çay

ögeln yeşil çay fındık

akşam içinn bilmiyorum daha eve gidince karar verimm..kızlarr......

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

oh oh afiyet bal şkeker olsun canm

merveee nasıl gidiyo canm diyetbugün start verdik..nedense kuş gibin hissediyorum kendimi:87:


afiyet olsun meliscm nasılsn nerelerdesn..kimse yok sanırım bugün topikte:83::83:

Genişletmek için tıkla...

SaHmErAn .!.:

yok kız belli olmadı cuma gunu
toplantı yapmadı bugunde yapmayınca gittim kendim konustum

cumaya bildirim yaparım canım tlf lada olsa ararım

Genişletmek için tıkla...