Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

NaF .!.:

Ayy kızlar saat kaç olmuş ben çıkıyorum dolmuşa geç kalmayayım yarın görüşürüz iyi akşamlar canlarım kendinize dikkat edin çok öptümmm

Yarın bildirim günü akşam çok yemeyin bildirime gelin gelmeyeni fururumm

Hadi NaF kaçar

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Ayy kızlar saat kaç olmuş ben çıkıyorum dolmuşa geç kalmayayım yarın görüşürüz iyi akşamlar canlarım kendinize dikkat edin çok öptümmm

Yarın bildirim günü akşam çok yemeyin bildirime gelin gelmeyeni fururumm

Hadi NaF kaçar

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

neyse bende yavaştan kaçıyorum kızlar.yarın görüşürüz inşallah.öpüldünüz kocaman

iyi akşamlarrrrrrr :79:

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

hadi bende kaçtım bye bye

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

allah yardımcın olsun

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Selam verip kaçmayacaksan gel bizimle zayıfla hayırlısı ile bebeğine de kavuşursun inşallah :97:
Guzel dilegin icin tesekkur ederim canim ,burdayim umarim bir sekilde kilo verbiliriz , bir gun olur umuduyla herkese iyi sanslar.

Genişletmek için tıkla...

aysen_34 .!.:

herkescikler gitmiş
akşam yemeğim
7 kaşık mantar sote
1 dilim tam light ekmek
3 kaşık makarna

saat 4,30 da yedim acayipp açım yaaa ne oldu bana bugün bilmiyorum

elma yedim şimdide banamısın demedi

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

kulak iltihabı çek zor bişey ya ağrısı bitiriyo insanı

mervee akşam yemeği yok sana bugün leblebileri indirdn mideye..hereşyin çoğu zarar



cvbımı aldım hemen bakıyorum

aa canm h.geldn denk geldik bugün nasılsın..buarada afiyet olsun..yürüyüşleri nezamanda yapıyosun


çok anlamm canm ama onun bunn için hareket etmek doğru değl bence..herkes kendini rahat hissedebildiği yada taşıyabileceğini düşündüğü kıyafeti giymeli

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

günaydın kızlar

.oliş okudum yazdıklarını canım.kendini nası iyi ve rahat hissetceksen öyle giyin.kimse için zevkinden rahatından ödün verme.tabiki eğer ordaki ortamında sorun teşkil etmicekse.

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Afiyet olsun canım bende leblebi yiyorum mesela akşam yemeğinden önceki ara öğünümde :97:



Bana biri yap dedi mi inadına yapasım gelmiyo :97: herkes pantolon giyerse sen çok göze batarsın :97: orta yol dersen senin dediğin mantıklı kuzum ilk iki gün pantolon giyip üçüngü gün elbiseyi giydinmi adamın yüz şeklini merak ediyorum
öyle yapıcamm


Not: Öyle erkeklerden nefret ediyorum. O badem bıyıklarını yolasım geliyo :76:
benim de...




Kızz o göğüs egzersizi nası bişe oliyi



Günaydın tatlım



Günaydın hayatım

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Günaydın kızlar günaydın mervecimm

Bugün moralim bozuk biraz :2: gece çok kötü rüyalar gördüm uyandım sabah sabah ağladım yarım saat eşimde ben burdayım korkma uyu didi :97: ama uyuyamadım :97: Allah hayırlara çıkartsın inşallah :97:

Genişletmek için tıkla...

minikdepresif .!.:

günaydın çifte kavrulmuş lokumlarım,tontişlerim.
özgişten haber var mı ?
bebiki nasıl olmuş ?

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Hımmm :97: napsak acebaaa benimde sabah iki tane tırnağım kırılmış saçıma takılınca farkettim ona canım sıkıldı :95: tam uzadı diyom nazarmı değiyo nedir kırılıyo uyus :95:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Vallahi bulduğumu yazdım canım olişşş duy sesimizi bi el at bize yavrum
fındığım hareket sürelerinizi yazın cnm ve naptığınızı
ama mekik vs gibi hareketlerde aradaki durmaları dinlenmeleri saymamanız lazım cnm
insan çok yaptım sanıyo ama sadece hareket süreleri çok az tutuyo geneldel
bi de karın hareketlerini düzgün yapmazsanız sadece belinizi yıpratırsınız
200 mekik falan imkansız yani ben 6 ay karın çalışmıştım yağların altında baklalarım çıkmaya başlamıştı
en zor şeylerden biridir karın hareketleri




Yok canım



Bende istemiyorum çok sıkıldım çünkü artık :97: biz bize yetiyoruz :76: kaçmak için geleni istemiyoruz :76: :76:



Düzenli beslenmeye geçince o kilolar hızla geri gelecek diye düşünüyorum ben :97: yani bence diyetiniz ! çok sağlıksız :97: size başarılar dilerim

Genişletmek için tıkla...

SaHmErAn .!.:

slm kızlar özledim sizleri

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrr
boğazlarım çok ağrıyor yutkunamıyorum

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

he ya o ya o diyosun yani.bendemi yapsam öyle acaba..çok seviyorum bende çünkü o peynirlileri..
buarada naf oliş ve merviş rüyamda görmüşüm bugün sizi..kötü gördüm ama çok çok etkilendim 2gündr noluyo anlamadm..olşin evindeymişiz naf merve ben..oturuyoruz falan o arada adamın biri gelio yalnızz evde herkesin evine girip sırayla öldürüyomuş sıra bize gelio sklanıyoru,naf ağlıyo sürekli merve onu sakinleştirmeye çalışıyo oliş rahat bişeklde adamı takip ediyo napıyo die..ben ortlıktaz ay aayip birüyaydıya sbah gözümü açamadım korkudan adam beni bulcak die

Genişletmek için tıkla...

aygün2008 .!.:

kızlar bu aralara işlerim çok bundan sonra hep öyle zaten..
pek giremem artık ..
menümü yazayım bari
sabah
2 dilim ekmek
yerım kk peynir
3 zeytin
1 haşlama yımırta
ara
incir

öğlenede mantar sote pişiriyorum onu yicem..

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

h.geldin aygüncm hayırdır ne işi

h.geldn özgecm


gülme nen..çok korktum ama çokherkes panik halinde sıra bizde die..naf ağlıyo bende nafa bakıyorum yanımdaya şimdi iyce süzüyorum zayıflmışsın die.basenlerin hiç kalmamış diyorumsalakça birüyaydı ya

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

derdim kilo anam
olişte adamın arkasından gidiyo..önce apartmann birine giriyo adam.olişte iniyo aşşaya adamın arkasından öldürdümü fln die sıra bizde haberi yok

Allah hayra çıkarsın :78:

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

kız naff şimdiden söylüyüm yarın unuturum belkim.ben cumartesi yokum nen cumartesi pazar sınavım var nen öff işinyoksa kalk sabahın köründe düş yollara

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

40 sf oku oku bitmedi yaaa


senin orta kulak itlihabın tam anlamıyla geçti mi kevsercim

sağol cnm ben de senin gibi düşünüyorum.. haftasonu bi pantalon bulurum artık, zaten ihtiyacım var..değiştire değiştire giyerim..



tmm mervişşş



karalahanayı nası yapıyo ki annen cnm

kaloriler konusunda tabi ki yardımcı olurum



hayırdır inş balımmm



nerdesin neyynn



benimkiler çatlama döneminde girdi bi de habire klavyeyle uğraşınca hepten kısacık kestimm





naber nihancım arıcam seni bi ara



geçmiş olsun özgecim



hayrdır inş kuzuu ilginçmiş rüyann :44:
ayyy kısmet olsa da buluşsakk yaaaa ama sapık mapık olmadannn






hayırdır kız niye küstünkineeee...
naf kız basenlerin rüyalarımıza giyoo



çok bilmiş oliş işteee
bu arada ne zaman yürüyosun demiştinn
sabah otobüse binmek için aşağı iniyorum başka şansım yok 15 dk o sürüyo
akşam da yokuş çıkıyorum sonra da otobüse binmeden dönüyorum o da 45 dk sürüyo işte..



iyi sınavlar tatlişkom

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

kızlar bi haftadır hasta oldum olucam sabah tiril tiril çıkmaktan sokağa

bu yüzden bisiklete binemedim daha hiç bu hafta :26:

akşamları 10da bayılıp uyuyorum 5de de uyanıyorum kendi kendime ev işlerimi sabahın köründe hallediyorum...

bi de bu arada sizler gibi ben de habire değişik değişik rüyalar görüyorum tedirgin de oluyorum çok kez hayırdır inş...

Genişletmek için tıkla...

senamm .!.:

merhabalar
sabah yürüyüşlerime çıkıyorum 20 dk yürüyüp 10 dk aletlerde egzersiz yapıyorum parkta sonra yeşilçaylı kahvaltım var ekmek yiyorum 1 dilim bolca elmalı zayıflama çayını içiyorum gün içinde suyuda çok içiyorum yeşilçayda tabii son olarak hanımlar lokaline kaydımı yaptırdım bugun haftada 4 gün günde 1 saat spora gideceğim lokalda. haftada 2 gün pilates 1 gün step aerobik 1 günde kondüsyon yazalım dedi bende kabul ettim. esasen pilates yapmadım hiç inşallah faydasını görürüm. şimdi sizce ben yinede sabahları yürüyüş yapsam mı? bıraksam mı yada? birde şu termal şort etkiliymiş almak gerek galiba neyse. bu kadar sıkı programa daha evvel girmemiştim hiç inanıyorum inşallah zayıflayacağım hayırlı akşamlar herkese

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

iyyim meliscim teşekkür ederim.nası gidiyo işler kız alışabildnm

Genişletmek için tıkla...