Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

kızlar dün beni kim gördüyse ne olmuş sana süzülmüşsün fiziğin çok düzgün olmuş güzelleşmişsin gibi bir sürü iltifat etti koltuklarım kabardı resmen
olmayan bi eteğim şu an üstümde rahatlıkla oldu
 

yer olarak altunizade de ama hemen hemen her yerde fabrikamız var
 

çok sevindim canım yaa

ölçene göre değişiyo kimi 1.69 diyo kim 1.70

hadi ben kalkıyom kızlar bakayım ne vercekler merak ediyorum

gelince grşrz inşlh

görüşürüz canım

bende az 15-20 dk sonra geliyorum toparliyim şu işlerimi

bende toparlıyım erken çıkmak istiyorum
 
02.05.2011-pazartesi
*** kahvaltı öncesi sabah evden çıkmadan önce koca bi kupa ot çayı (funda,biberiye,sinameki,maydanoz,soğan,içine limon sıktım)

kahvaltı:

-1 domates
-1 salatalık


ara:
-5 form bisk.(tahta olanlardan)
-çay


öğlen:
-1 kase mercimek çorbası
-4-5 kaşık nohut


ara:
-5 tane form bisk.(tahta olanlardan)
-form çay


akşam:
-1 kase yayla çorbası
-domates,salatalık


araspora gittim geldim çok acıkmıştım)
-1 yeşil elma
-1 küçük kvi
-5 çilek


spor:
-40 dk yürüyüş
-30 dk egzersiz(parktaki aletlerde


***1,5 litre su (form çaylar ve ot çaylar hariç)
 
bu sabah:
***evden çıkmadan önce karışık ot çayım (funda,biberiye,sinameki,maydanoz,soğan,içine limonda sıktım )
kahvaltı:
-1 domates
-1 salatalık


ara:
-5 adet form bisk.(tahta olanlardan)
-çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…