Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

melisdeniz .!.:
tamammözgecim geldimm bende burdayımopuyorumnanaktan


hoşşşşbulldum nafımmm neğüzel konusmuusn brovaaolumunekankayizsmile
Genişletmek için tıkla...

sağol tatlım olumunekankayizsmile

zalimi .!.:
aslında acıktım cnm yemek istemiyor

sabah 2 dilim ekmeğin kabukları biber lor

yedim

şimdi mecbur atıştırcam bişiler

patates haşlama nasıl
Genişletmek için tıkla...

canım kendini aç bırakarak zayıflayamazsın ki bişeyler yemen lazım olumunekankayizsmile

papates haşlama yerine kepek ekmeği arasında peynir tost gibi yapabilirsin hem tok tutar olumunekankayizsmile

ama çok fazla kepek ekmeği tüketmek kansızlık yapıyor dikkat et canım sengözlerimebaksanab
 
kızlar merhaba tekrar kendimi tanıtayım

32 yaşındayım, evliyim, şu an çalışmıyorum,
boy 1.60.. 55.6dan 51.6ya düştüm 1.5 ayda, mezun oldum yani
şu an taze kilomu korumaya çalışıyorum
bende reaktif hipoglisemi yani bi nevi gizli şeker vardı
kısacası ne yersem yiyeyim 2 saatte bir acıkıyordum
ve hep yemek yiyordum ve yavaş yavaş ama sürekli kilo alıyordum ve hiç veremiyordum
neyse işte haziran sonlarına doğru canıma tak etti ve askeri disipline geçtim
kalorileri çok kısamadım hatta ilk hafta 1950 kaloriyle başladım günlük adaptasyon için tüm arkadaşlarım dalga geçti benle
ara öğünleri aksatmadım, protein ağırlıklı sebze bol şekilde herşeyden yedim kızartma ve hamurişi haricinde
sonra da işte haftada 1850, 1800 falan filan derken en son 1650 kaloriye indim günlük
yalnız yürüyüşümü aksatmadım haftada en azz 4 gün mutlaka yürüdüm
az da pilates yaptım
sonuç olarak 6. haftanın sonunda hedefime ulaştım
işin güzel yanı artık kan şekerim eskisinden çooook dengeli habire yemek yemeye ihtiyaç duymuyorum
ve yine eskiden tüm fazlalığım karın bölgesindeydi çok tüydü çünkü incecik gözükmeme rağmen hiç bişeye giremiyordum..
şimdi kilolar da karın bölgemden gittiği için çirozlaşmadan inceldimm
ben de yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerimmmm opuyorumnanaktan
 
kilo vermenin motivasyonuyla imaj tazeliim diye siyah saçlarımı kahveye evde kendi kendime döndürmeye çalışıyorumm :smiley-cool:

işte ilk denemem:
Amacım: Siyah boyalı saçımı (2-3 ay önce son boyama) koyu kahverengi tonuna getirmek. Saçlarım ince telli
Ne yaptım: Loreal Preference 5.1 Ultra Açıcı Doğal Kahve ile bir tutam saçıma deneme mahiyetinde uygulama yaptım. Önce uçlara sürdüm, yaklaşık 25 dk beklettim.. Sonra dibe sürdüm yaklaşık 20 dk daha beklettim. Yani toplamda 40-45 dk, pakette yazandan 15 dk daha fazla beklettim. Ve uçlar siyah boyalı olduğundan pakette yazanın aksine önce uçlardan başladım. Fön tuttum, ama son anda akıl ettiğimden çok etkisi olamadı galiba.. Siz denerseniz daha çok fön tutun derim..
Sonuç: Saçımın rengi kesinlikle kırıldı.. Yani boyadığım siyah tutam koyu kahveye döndü.. Paketin üstündeki resim sizi yanıltmasın.. Siyah üstüne vurduğunuzda tabi ki paketteki açık yansımalı kahveyi değil brezilya kahve gibi bir renk elde ediyorsunuz.. Benim de beklentim bundan ibaretti çünkü ötesi pek gerçekçi olmayacaktı.. Yalnız bu boyayı diplere vurmaya gerek yok (eğer gerçek saç renginiz benim gibi koyu kestane ise tabi) çünkü dipler 15 dkda karamelimsi bi renk alıyor.. Diplere değil uçlara boya yaparsanız dip ve uç arasındaki renk farkı farkedilmiyor.. Yakında yeni bir boya alıp tüm saçıma uygulamayı planlıyorum (dipler hariç yani).. Bir iki ay sabredip daha sonra çikolata kahveye geçmeyi deneyeceğim hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt

not: saçlarınız kalın telliyse açıcının etkisi azalabilir diye düşünüyorum boshayallersmile
 
oyelken .!.:
eylülll üm gelmişşş
arkadaşlar eylülün kilosunu hata edip sormayın bunalıma gireriz hep beraber
benden uyarması
Genişletmek için tıkla...

canım arkadaşım, bitanem bende geldim Şeniz

:roflol::roflol: tamam bende söylemiycem zaten yakında kocam sayesinde yine kilo alıcam o zaman söylerim delikafadulden

özgecim ya valla rahatladım, rahat rahat sohbet edebiliriz artık kabustan kurtulduk :roflol:
 
nafcım eylülcüm özgecimm selammm

naf kız süper yazmışsın etkilendimm valla cuk oturtmuşsun kısa ve öz
baktın mı ben de imzamı attım senin yazdıklarına direk tembellik ettim ama bu kadar iyi ifade edilir yani
sakın stres yapma mideciine acı amann

resim koyacaktım renk için ama makinamıza nazar değmişş çok üzüldümm
 

merhaba olalacım, mezunlar olarak hala arkadaşlarımızın yanındayız ne güzel olumunekankayizsmile
 

evet canım yaa
benim masaj sayıma da laf edecek kimse yok :roflol:
 
kızlar bu kiloyu nası verdiğimi anlatvcaktım.
valla nisan başıydı galiba başladıgımda.artık canıma tak etmişti.ayı yogi gibiydim sempatiksalakcinni neyse önce kendime bi spor arkadaşı buldum.ve netten günlerce nası sağlıklı beslenmem gerektiğini araştırdım herşeyin kalorisini yazdım bi deftere.kendime diyet günlüğü yaptım.defter yani.hergün yazıyorum.neyse işte hergün spor yaptım.yürüyüş ve spor aletleri..sonra çok güzel diyet yaptım hiç aç kalmadım.herşeyi yedim kaçamak yapınca dengeledim.ot çayımı hiç ihmal etmedim.süper metabolizma hızlandırıcı.uzun süre kullanımı pek önerilmiyo ama bende zaten zayıflayana kadar içiyorum.işte böyle.he bide sporla etim çok sıkılaştı.kimse 76 olduguma inanmıyo. :kedi:
 
ot çayımın içindekileri yazim.şiddetle öneriyorum kızlar.mutlaka mutlaka faydasını görceksiniz.eğer faydasını görmezseniz yanınıza gelirim kafamı kırarsınız kaydirigubbakcemile3
sinameki (bağırsakları hallediyo :)
funda:terlemeye yardımcı
biberiye ve mate(yağ yakıcı)
ayriyetten yeşil çayın sallamasınıda içiyorum.he arada bir form çay,mısır püskülü maydonoz kürü kiraz sapıda içtim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
ATTRAENTE
31 Temmuz 2025 Venüs Yengeç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
2K
Nhessa
R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Rline
R
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
2K
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
151
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…