evet canım haklısın.vücudu az yemeye alıştırırsak ilerde bigün az fazla az daha fazla derken böle böle çok yemeye alıırız ve bu bize hızlı kilo aldırır.arkdaşın yaşıda küçük sanırım.henüz sağlıklı beslenmenin bilincinde değil.aslında burda bizlerden öğreneceği çok şey varda o yaşlardaki insanlar genelde bildiğini okur.bende öyleydim zamanında :kedi:
senin kendini cezalandırmana hiç gerek yok canım ya.biraz rahat ol.sen böyle eğer bi kilo verirsen ideal kilona inince 2 kilo alırsın bence bizi dinle sen.ve tinkerbellinde dediği gibi eğer dikkate almıyosan yorum yapmamızın da bi anlamı kalmaz
opuyorumnanaktan çok güzel sağlıklı doyurucu ve hafif :lepi:
bilmiyorumkismile yaaaaa :sinifsinif: özlicez seni nazlıımm :a015: hoşçakaall gel arada bizi ihmal etme a.s.
İnşallah başa dönmem ilk hafta çok kötü geçiyor çünkü. Sürekli atıştırma bişey yeme gereği duyuyordum kötükedihüso
naf ım cnm benım ben de lısteden cıkarabılırsen cnm cok sevınıcem hıcbır sekılde katılımda bulunamıyorum o kadar yogunum kı pc yı acıp ce eee dıyıp gıdıyorum cok yorulmaya basladım hıc vakıt bulamıyorum ıkı cocuk okul bıde gamze bıre bsladı onun sorumlulukları oğlumu babanneye bırakıyorum cok erken saatte gelıp onu alıyorum derken ew ıslrı yemek faslı mutfak toparla gamzeyle ders yap anca gunum bıtıyor bıraz daha yoluna gırınce hersey aranıza tekarr katılacagım ınsallah
ama sızı heptende bırkamam arada az da ola oturdugumda yanınıza gelırım yıne
herkese sımdıden gzl kılo vermeler dıleklerımle aranızdan ayrılıyorum (hepten deıl ama sadece vakıt yetrsızlıgı ve paylasım yapamamamdan dolayı)
kendınıze ıyı bakın gorusmek uzere bb
Naf harikasın tatlım tebrik ederim..
Mervecim, meliscim, angelcım tebriklerrr :teytey:
Yaa ben akşam yemekten sonra sigara içtim nasıl direniyordum ne zamandır halbu ki Unuttum diyordum ama değil galibaaa
ya şeker komasına giricem sanırım
hiç tarzım değil 5 dilim baklava yedim yani dilimler incecik ama hiç yapmazdım böyle bişi şekerli tatlı da sevmezdim içimde uyuyan şeker canavarı uyandı galiba
olala mrb canım sen varsın sanırım şunada sayfada..buarada nafcım çk çk özür..giremedim bugün dediğim hala çocuk bakıyorm akşam 10kadar gece dolanıyorum buralarda..tartımda olmadığı içinde çıkamadım bugün dışarı..yarın gidip tartılam inş..geç oldu ama.
ilk hafta yanında herzaman su bulundur tinkerbell ben tam bir ay pet şişeyle gezdim her aklıma geldiğinde su içtim birde şu sigara bıraktırıcı tozlar varya dene mutlaka ben onlarla bıraktım
bu arada günaydın herkese
günaydın rakip,
ye sen ye patlıcanlı börekleri cumaya görürüm ben seni kaydirigubbakcemile3
ben videoyu yapamıyorum hala aslında normalde çok az çalışmama rağmen bacaklarımdaki sıkılaşmayı hissetmeye başladım diyebilirim çok değil tabi ama olsun 2 günde hissetmek çok güzel ama ne yazıkki hala çok çabuk yoruluyorum sempatiksalakcinni
dün sabah kahvaltısı : 1 tost 1 bardak çay
Ara: 1 elma
öğle : 1 kase kellogs k. f.
ara 4 bisküvi
akşam: yarım porsiyon balık 5 adet mercimek köftesi
yatmadan 1 salkım üzüm, yarım muz, aktiva
bugün sabah kalhvaltısı : 1 adet pohaça yine evde yapmadım kahvaltıyı
sen hangi dvdsini yapmaya çalışıyosun canım bilmiyorumkismile
günaydınnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrr
forumda cecilynin gönderdiği iki video var bacakları inceltmekle ilgili onları deniyorum
günaydın kızlar.şimdi kahvaltımı yapcam.acıktım ya dün akşam çok erken yemiştim.
yok şekerim üyelerden cecilyi bul iste o mesaj olarak gönderiyor
--------BAŞLANGIÇ KİLO------ŞİMDİKİ KİLO---------HEDEF KİLO
NaF---------------73-------------------------68----------------------------60-----1.200 gr verdi
oyelken--------79.7-----------------------70.1--------------------------65-----Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
neseli45--------85.9-----------------------82.5-------------------------68-----Henüz bildirim yapmadı
melisdeniz----66 ------------------------62.9--------------------------59-----900 gr verdi
Cigsel2010----71.6-----------------------72.1-------------------------65-----Henüz bildirim yapmadı
mehay----------68--------------------------62---------------------------55-----1.900 gr aldı
nazlıbahar----71--------------------------62.8------------------------62-----Henüz bildirim yapmadı
merve52--------96-------------------------71---------------------------65------1 kilo verdi
Ggulsu----------63--------------------------60.5------------------------57------Henüz bildirim yapmadı
asya27----------64--------------------------58.5------------------------50------500 gr aldı
ege1979--------97.2-----------------------92.1------------------------85------Henüz bildirim yapmadı
_kvsr_-----------66--------------------------60.9------------------------55------Henüz bildirim yapmadı
Hazalim1985-100-------------------------85.6-----------------------60------Henüz bildirim yapmadı
feyza85---------75--------------------------62.1------------------------57------Henüz bildirim yapmadı
imral------------59---------------------------59---------------------------53 -----Henüz bildirim yapmadı
olala------------55.7------------------------51.7-------------------------51.2---300 gr verdi
tinkerbell2----62.2-----------------------53.5-------------------------52------200 gr aldı
angel2030-----65--------------------------63.3-------------------------55------900 gr verdi
ONUR KONUĞUMUZ
eyllull:asigim: :asigim:
Evet arkadaşlar 24.09.2010 Cuma günü saat 17:00 itibari ile kilo bildirimi yapan arkadaşlarımızın sonuçlarını değerlendirirsek eğer ;
Günün Birincisi : NaF( 1.200 gr ile ) :hooray:
Günün İkincisi : merve52( 1 kilo ile ) :hooray:
Günün Üçüncüsü : melisdeniz & angel2030( 900 gr ile ) :hooray:
Kilo alan arkadaşlar eminim haftaya en azından eski kilolarınıza geri dönmüş olacaksınız olumunekankayizsmile
Beraber nice kupalara opuyorumnanaktan nice sevgi,saygı dolu paylaşımlara opuyorumnanaktan
NOT : Arkadaşlar 3 hafta boyunca mazeretsiz kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar listeden çıkartılacaktır... Bilgilerinize sunarım.
Bu hafta listeden çıkartılan arkadaşımız oglak75' dir.
Kendisi ile ilgili hiçbir şahsi problemimizin olmadığını ve düzenli kilo bildirimi yapabileceği bir dönemde kendisini yeniden aramızda görmek istediğimizi belirtirim.
merhaba kızlarr opuyorumnanaktan
kupa alan herkesi canı gönülden tebrik ederim, süper kilo vermişsiniza.s.
nafcım süpersin, çok azimlisin tebrikler Şeniz
kahvaltım:bi domates,2 kk peynir,1 zeytin,2 tatlı kaşıgı çemen,2 dilim kepe ekmeği
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?