iyi aksamlar kizlar yine ben oh oh ne guzel 5 kisi olduk bile yarinda yazimi goren arkadaslar olursa cevap yazarlar insallah
ben bundan 4 ay once 10.takimdaydim butun arkadaslar mezun oldugu icin takimi kapattik mezun olanlarin icinde tabi bende vardim ama maalesef 4 ayda yeniden kilolari almaya basladim boyle giderse daha alacagim o yuzden destege ve takima ihtiyacim var
gercekten kizlar super oluyo patir patir gidiyo kilolar ben tam 13 kilo verdim 71 kiloya dustum yani dusmustum 4 ay icinde izindi oructi bayramdi derken benim kilolar ipladi yine 79 a yani fena durumdayim gun gectikcede almaktayim eger 4_5 kisi daha olursa puskute ulasip takim kurabilirmiyiz diye sorarim yanliz takim isi biraz sorumluluk samimiyet isteyen bir is herzaman paylasimda bulunulacak cuma tartilanacak vs...
neyse kizlar basinizi agrittim size iyi aksamlar yarin yine ugrarim
1 haftada 3.8 kilo verdim fena değil :)
--------------------------------------------------------------------------------
sabah aç karnına ılık suya 1 yemek kaşığı bal+2 yemek kaşığı elma sirkesi. aynısını akşam yatarkende içiyorum. sabah öğlene kadar o içtiğim beni tutuo bişey yiyemiorum. öğlen yemeklerden az yiyorum. akşamda öyle. abur cubur ve ekmek yok. gün içinde şekersiz çay içiyorum. amacım doğum kilomu vermek. geçen hafta 3,8 kilo verdim. hala devam ediyorum ve hiç açlık hisstemiyorum. :)
bunda 4 sene öncede bu yöntemle 15 kg verdim ve hiç almadım. şimdi doğumdan dolayı aldığım kiloları veriyorum. yani ilk defa yaptığım bişi değil. hem kahvaltıyı ben bırakmadım sadece tokluk hissediyorum yiyemiorum.
neslıhan merhaba benıde takıma alırsanız cok sevınırım
peki ozaman hadi sendne basliyalim neler yapiyosun nerelisin kac kilosun hedefin ne boyun kac bekarmissin evlilik nezaman ayy neyse ben sustum sen anlat cok soru sormus oldum ama gelen arkadaslarda gorsunlerde onlarda bahsetsin kendilerinden
öncelikle yarışmacı arklarıma başarılar dilerimvalla ben 84 le basladım eylülde suan 76,9 kgdayım..hedefim yaza kadar 55 50 olmak...boyumda 1 66..evlilikte 2 3 sene sonra ancak..evet kızlar sızlerde tanıtın kendınızı...neslihan arkadısımız ön ayak oldu umarım devamı gelir
allah bagislasin canim ah o eski halimize donebilsek cok guzel olacak ama insallah ne diyelim birlikte olursak veremiyecek kilo yok kizlararkadaşlar ben kesinlikle varım evliyim 32 yaşındayım evdeyim zaten istediğim ulaşabiliyorum internete üç çocuğum var büyük kızım 14 yaşında 11 yaşında ortanca kızım birde piyangodan oğluşum var 1,5 yaşında isteğim doğumlardan önceki o güzel vücuduma dönmek başarıları okudukça bunu yapabileceğimi anladım
seninkinide allah bagislasin ne guzel vermissin kilonu insallah hedefine ulasirsin bende fransadayim almanyanin neresindesin ?ben aranız almanyadan katılıyorum. 2 tane kızım var bırı 3 yasında dıgerı 1 yasında dogumdan sonra 10 kılo verdım ama daha var suan 72 kıloyum boyum 165. takıma gırersem sureklı takıp ederım sızlerı...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?