Beth18 Nirvana Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2012 12.471 28.987 798 19 Şubat 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Beth18 #61 Akşam 3 kaşık yoğurt ile 1 elmayı karıştırıp yedim. Hiçbir şey yemeyecektım elim ayağım titredı. Bir dilim de cevizli sucuk yedim.
Akşam 3 kaşık yoğurt ile 1 elmayı karıştırıp yedim. Hiçbir şey yemeyecektım elim ayağım titredı. Bir dilim de cevizli sucuk yedim.
Beth18 Nirvana Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2012 12.471 28.987 798 20 Şubat 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Beth18 #62 bugün biraz abarttım ama olsun yıne de devam edecegim Bugun Sabah Çocuklardan kalan tost 1 dilim peynir Öğlen 4kaşık makarna yogurtlu 1 dilim börek Akşam hafif geçirmeye calışacagım
bugün biraz abarttım ama olsun yıne de devam edecegim Bugun Sabah Çocuklardan kalan tost 1 dilim peynir Öğlen 4kaşık makarna yogurtlu 1 dilim börek Akşam hafif geçirmeye calışacagım
Beth18 Nirvana Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2012 12.471 28.987 798 22 Şubat 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Beth18 #63 Sabah 1 yumurta ile mantarlı yumurta 2 dilim ekmek Akşamüstü 1 tabak patates oturtma 2 çatal kremalı mantarlı uzun erişte Yedim
Sabah 1 yumurta ile mantarlı yumurta 2 dilim ekmek Akşamüstü 1 tabak patates oturtma 2 çatal kremalı mantarlı uzun erişte Yedim
Beth18 Nirvana Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2012 12.471 28.987 798 5 Mart 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Beth18 #64 Bu aralar bıraz dengesiz beslendım Ama şuan ıyıyım Dün yediklerim Sabah yok Öğlen 13.30 gıbı Açık büfeden sağlıklı yıyecekler(protein+salata) Ama eşimle olunca bır porsiyon tatlı yedim Alışma sürecındeyım dıye kendımı kasmadım Akşam 2 kaşık makarna 1 tane köfte Akşam 6olmadan yemeyı biraktım
Bu aralar bıraz dengesiz beslendım Ama şuan ıyıyım Dün yediklerim Sabah yok Öğlen 13.30 gıbı Açık büfeden sağlıklı yıyecekler(protein+salata) Ama eşimle olunca bır porsiyon tatlı yedim Alışma sürecındeyım dıye kendımı kasmadım Akşam 2 kaşık makarna 1 tane köfte Akşam 6olmadan yemeyı biraktım
Beth18 Nirvana Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2012 12.471 28.987 798 5 Mart 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Beth18 #65 Bugun Aralıklı oruç yaptığım için sabah öğününü geç yapmaya calışıyorum Sabah yok Öğlen 11.00 cıvarı 1 kaşarlı sucuklu tost 5 kaşık yoğurda yulaflı ve meyveli karışım yapmıştım içine üzüm, chıa tohumu ve kabak cekırdegı falan koydum onu yedim Ara 1 pikolata 1 fincan kahve Akşam da 1 kepçe kuru fasulye 1 kepçe pılav yanına ayran yapar Günü kapatırım 2 litreden fazla su içmeye calışıyorum
Bugun Aralıklı oruç yaptığım için sabah öğününü geç yapmaya calışıyorum Sabah yok Öğlen 11.00 cıvarı 1 kaşarlı sucuklu tost 5 kaşık yoğurda yulaflı ve meyveli karışım yapmıştım içine üzüm, chıa tohumu ve kabak cekırdegı falan koydum onu yedim Ara 1 pikolata 1 fincan kahve Akşam da 1 kepçe kuru fasulye 1 kepçe pılav yanına ayran yapar Günü kapatırım 2 litreden fazla su içmeye calışıyorum
Beth18 Nirvana Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2012 12.471 28.987 798 6 Mart 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Beth18 #66 Dün akşama 7de bitirdim yemeği. Ama geceye doğru baya karnım acıktı çay içtim bende Bugün 11civarı Yarım simit 5 6 tane zeytin cay 12.45te Sütlü yulaflı karısım 1 adet kömbe Akşam ne yıyecegımı bilmiyoreeeee mantar vardı ondan yerim sanırım
Dün akşama 7de bitirdim yemeği. Ama geceye doğru baya karnım acıktı çay içtim bende Bugün 11civarı Yarım simit 5 6 tane zeytin cay 12.45te Sütlü yulaflı karısım 1 adet kömbe Akşam ne yıyecegımı bilmiyoreeeee mantar vardı ondan yerim sanırım