- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
Kiloya laf atarlar zayıflarsın bu sefer de pişman olurlar hepsi de iki yüzlü.
Ben şu an okuyorum ancak okul biterse de evlenirsem hamile kalsam kesin bir 120 kilo olurum. 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamaya Çalışırken Size de Böyle Deniyor mu?
- Konu Sahibi Turk kizi
- Başlangıç Tarihi
Ben şu an okuyorum ancak okul biterse de evlenirsem hamile kalsam kesin bir 120 kilo olurum.
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
Özür dilerim kilo al dediler ancak o kafayla kelimeleri tam seçemedim.
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
İki yüzlü insanlar işte muhtemelen ben de zayıflasam öyle diyecekler aslında onlara inat 40 kilo olacaksın ama değmez.
- 25 Aralık 2017
- 2.561
- 10.361
- 208
- 18 Şubat 2018
- 1.640
- 3.021
- 133
Durumunun farkindasin. Ilk ay fazla kilo verirsin moral olur. Her geçen günü lehine çevirmelisin. Bir defter al, Her yedigini yaz, yanına kalorileri, sürekli takip et. Ne olursa olsun günde 1200kalorinin üzerine çıkmamaya çalış. İlk ay kalori alımını yapabildiğini kadar düşür. Ben ilk gun sadece detox cayi icerek midemi hazirlamistim. Simdi de haftada 1 gun detox gunu yapiyorum ve sadece cay, cok az sebze haslama yiyorum. Bu hafta yapamadim cunku sinavim var, hasta olmak istemedim. Haftaya tam gaz devam. Diğer günler ,sabah 2 yumurta ve yulaf kepeği, öğlen akşam karbonhidrat içermeyen az posiyonlu bir yemek. Bir parça tavuk,balık,köfte,mantar yanında haşlanmış sebze gibi. Aralarda bol bol çay ve kahve. İnan açlıktan ölmek çok zor.Bol bol kahve ve cay ic. Şekeri birakamazsan şimdilik tatlandırıcı kullan. Vücut ilk basta birden az kalori almaya başlayınca çok hızlı kilo veriyor, bu sana moral olur. Daha sonra dengeli beslenmeye başlarsın, yavaş yavaş verirsin ama yine verirsin. Günlük alınan kalori miktarını 1000-1200 ile sınırlarsın.Miden de kuculunce daha kolay olur.İdeal kilom 55 ve ben 97 kilodayım şimdi pişmanım ama zamanı geri döndüremiyoruz.maalesef yılmazsam yılları bulacak ideal kiloma kavuşmak.
Baktın üstesinden gelemiyorsun mutlaka bir diyetisyenle git. Ama bence insan önce kendi kendine denemeli, olmuyorsa diyetisyenle gitmeli.
- 3 Ağustos 2017
- 1.770
- 2.250
- 53
- 35
- 3 Ağustos 2017
- 1.770
- 2.250
- 53
- 35
- 18 Şubat 2018
- 1.640
- 3.021
- 133
Ben kaşımı almıyordum, eskiden ince kas modaydi bana demediklerini birakmiyorlardi. Şimdi kaslarimi boya ya da dövme sanıyorlar, kendi kaşlarım deyince ne yaptigimi sakladigimi dusunuyorlar, zamaninda incelte incelten normal kaslı insan kalmadı çünkü.
- 18 Şubat 2018
- 1.640
- 3.021
- 133
Aynen karbonhidrat, seker, çerez, fast food, asitli içecekler, meyve sularini unut. Bunları hayatından çıkarınca çok fazla kalori almadığını göreceksin zaten, sağlıklı yiyeceklerin kalorisi genelde az. Sanırım sadece kuru yemiş istisna :)
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
Ben almıyorum bana da diyorlar al diye.
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
Ev yemeği yiyorum artık bir de çay ancak üniversite hayatında zorlanıyorum.
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
Çok yaralayıcı bence.
İnsanlar böyle olmamalı.- 3 Ağustos 2017
- 1.770
- 2.250
- 53
- 35
Çalışıyorsan eğer ben işe şöyle kahvaltı götürüyorum
Bi kavonozun içine( şöyle cicili bicili bitane aldım sırf imrenip yapayım diye)
Akşamdan
-yoğurt
-3 kaşık yulaf
-biraz pekmez
-biraz ceviz
-dondurulmuş çilek
-bir kaşık chia tohumu
Kalorisi az olmayabilir ama kaliteli. Öğle yemeğine kadar gram acıkmıyorum masadaki keke poğaça saldırmıyorum :))
Bi kavonozun içine( şöyle cicili bicili bitane aldım sırf imrenip yapayım diye)
Akşamdan
-yoğurt
-3 kaşık yulaf
-biraz pekmez
-biraz ceviz
-dondurulmuş çilek
-bir kaşık chia tohumu
Kalorisi az olmayabilir ama kaliteli. Öğle yemeğine kadar gram acıkmıyorum masadaki keke poğaça saldırmıyorum :))
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
Şekersiz içiyorum zaten her şeyi.Önceden 6 şeker atan ben şimdi şeker kullanmıyorum böyle motive ediyorum kendimi ama dombili gibi laflar olunca bütün zayıflama isteğim gidiyor.Bir soru sorsam üniversitede düzensiz besleniyorum.Abur cubur asitli içecekleri bıraktım ne önerirsin?Yemek yapacak vakit bulamıyorum çünkü çok yoğun geçiyor.
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
Üniversite 4.cü sınıftayım yemek yapacak zaman bulamıyorum aslında 5-7 kilo vermiştim ancak ünideyken saldım diyebilirim.Cips kola Vs vs.
Maalesef öyle canım keşke ben de 70-75 olsam şu obez 2.ci sınıftan kurtulsam.
Kurtulursun. Yeter ki pes etme. Önce paketli yiyecek tuketmemeye çalış. Gün içinde fırsat buldukça yürü. Ben karatay tarzı beslenmeyle çözdüm sıkıntımı. Iki öğün beslenerek. Ve bir abla tavsiyesi kimseye diyetteyim deme. Onlarca kafadan onlarca ses çıkacak. Bu da seni yoracak. Diyetteyim yerine canım istemiyor diyerek kapat konuyu
şimdiden kolay gelsin. Iyi haberlerini alalım inşallah.
- 18 Aralık 2017
- 189
- 82
- 13
- 29
İnşallah ablacığım aslında vermiştim 5-7 kilo ama yine aldım sağlıksız beslenince.Kurtulursun. Yeter ki pes etme. Önce paketli yiyecek tuketmemeye çalış. Gün içinde fırsat buldukça yürü. Ben karatay tarzı beslenmeyle çözdüm sıkıntımı. Iki öğün beslenerek. Ve bir abla tavsiyesi kimseye diyetteyim deme. Onlarca kafadan onlarca ses çıkacak. Bu da seni yoracak. Diyetteyim yerine canım istemiyor diyerek kapat konuyu
- 3 Ağustos 2017
- 1.770
- 2.250
- 53
- 35
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Ama 1 senede gidecek ... hariçten gazel okumuyorum bende 1 senede 35 kilo verdim..
Benzer Konular
