- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ZAYIFLAMAYA KESİN KARAR VERDİK, çorbadan dönenin kaşığı kırılsın :)
- Konu Sahibi minnakkk
- Başlangıç Tarihi
hayır tatlım, ıstanbuldayım.
bitiricek yarışı o kız dert etme bacım :)hoşgeldın canım
ya su benım kızzzz hıc ılerlemıo kaldı oyleeee yaaa off yolun daha yarısındayım yaaa
kuru fasulye ıyıdır ıyıdir. severım bende. hergun olsun yerım valla :)))
e hoşgeldin ozaman :)))Selam herkese! Burda hem kilo verip, hem de eğlendiğinizi gördüm, çok hoşuma gitti, ve ben de aranıza katılmaya karar verdim!Bakalım şimdi; günlük olarak rapor mu veriyoruz? Hadi bakalım o zaman, ben de 65 kilo civarındayım, boyun 1.62.Hedef 50 kilo.Kilomu bir an önce net olarak öğrenip düzgün bir program takip etmeye başlıyorum hemen.Çok eğlenceli !!
övünmek gibi olmasın ama çok şeker, canlı, eğlenceli, komikizdir kızlarca
evet hatunlar, annem gittiiiiiiiii. derin bir ohhh cekmıs bulunmaktayım.
zira carsamba gunlerı sinir krizi gecırıyorum, kavga edıyoruz diziler yuzunden
o muhtesem yuzyılı ızlıo, ben kuzey guneyı...
ıstırıdye mantarı uretımı denemelerı yapacagım. kayın, kavak talası, buyday samanı, bugday kepeği karıstırıp. mantarı cok sevıorum ben yaaa. 10 tl ye satılıolar kucucuk pakettekı ıstırıdye mantarını yaaa..
kahvaltı etmedım henuz..
ama sımdı ederım.
1 dlim etimek ustune 1 dilim peynır
9lu cay
corba olayına gırıyım gene dıorum. 1 hafta sadece corba.
Son düzenleme:
evet öyle oldu, vee bugün sağlıklı beslenmeye güzel bir dönüş yapıyorum inşallah! :) bugün de yağmur yağıyor burda nasıl yürüyüş yapcam bilmiyorum.pazara giderim artık :) bu yürüyüş olayını çok sevdim kendimi zinde hissetitiryor bana, sonunda bacaklarımın işe yaradığını hissediyorum :) daha önce de 10 kilo vermiştim (hepsini geri aldım) ama o zaman spor yapmadan kilo vermiştim, ve bacaklarım ne kadar zayıflasam da şişman görünüyordu, şimdi sağlıklı zayıflıyorum yihhu, hem bacaklarım da incelir :) ama benim en büyük sorunum şişkinlik, yediğim çoğu şey şişkinlik yapıyor, bakalım bir kaç hafta uygulayalım şu programı düzelir inşallah.sütten ve ekmekten uzak durduğum sürece problem yok :) dünkü dondurma da çok şişkinlik yaptı mesela.neeyse! :) çay içiyorum, birazdan kahvaltımı yaparım. until then, my friends! :)
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
hayır tatlım, ıstanbuldayım.
bitiricek yarışı o kız dert etme bacım :)
kuru fasulye ıyıdır ıyıdir. severım bende. hergun olsun yerım valla :)))
e hoşgeldin ozaman :)))
övünmek gibi olmasın ama çok şeker, canlı, eğlenceli, komikizdir kızlarca
evet hatunlar, annem gittiiiiiiiii. derin bir ohhh cekmıs bulunmaktayım.
zira carsamba gunlerı sinir krizi gecırıyorum, kavga edıyoruz diziler yuzunden
o muhtesem yuzyılı ızlıo, ben kuzey guneyı...
canım ya bende kuzeyguneycıyımde aldılar saat 10 a uykum gelıo benım yaaa
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
kızlar misss gibimercımek çorbası iççem oğlen :)
bu arada sıgarayı bırakmak ıstıyorum kızlar nefret geldı kokusundan ve cıgerlerım agrıo artık ama rejım yaparken hem zorlancam hemde kılo almaktan korkuyorum. sıgarayı bırakanlar kılo alıo tıkınmaktanmı alıyolar yoksa bırakınca otomatıkmı alınıyo sızce. benı aydınlatırmısınız :)
bu arada sıgarayı bırakmak ıstıyorum kızlar nefret geldı kokusundan ve cıgerlerım agrıo artık ama rejım yaparken hem zorlancam hemde kılo almaktan korkuyorum. sıgarayı bırakanlar kılo alıo tıkınmaktanmı alıyolar yoksa bırakınca otomatıkmı alınıyo sızce. benı aydınlatırmısınız :)
afiyet olsuuunnn :)))
içme sigara. ne anlıosunuz o dumanı ıcınıze cekmekten!!!!
cok kızıyorum yaaa!
sıgarayı bıraktıktan sonra kılo alma sebebı el alışkanlıgı. elinde agzını oyalıcak bısey olmadıgından yemeye verıo ınsan kendını ama sen zaten zayıflama yolunda bılınclı bır sekılde hızla ılerledıgınden bunuda aşıcaksındır eminim.
hadi hem kiloları hem de sıgarayı at hayatından
- 12 Temmuz 2006
- 5.740
- 653
- 723
Günaydııın canlar
Rejim fena gitmiyor düzene girdim çok şükür.
Dün öğlen taze fasulye + yoğurt
Akşam balık salata
Biraz dondurma yla kapattık.
Malum kadınsal hallerden dolayı şişkin hissediyorum kendimi.
Hava çok soğuk yürüyüşe başlayamadım bir türlü.
Kahvaltımı ettim birazdan dışarıya çıkıcam işlerimi halletmeye
O sırada biraz hareket olur.
Bulursam 9 lu çaydan alıcam bakalım iş görcekmi bendede.
Öğleden sonra görüşürüz kızlaar
Rejim fena gitmiyor düzene girdim çok şükür.
Dün öğlen taze fasulye + yoğurt
Akşam balık salata
Biraz dondurma yla kapattık.
Malum kadınsal hallerden dolayı şişkin hissediyorum kendimi.
Hava çok soğuk yürüyüşe başlayamadım bir türlü.
Kahvaltımı ettim birazdan dışarıya çıkıcam işlerimi halletmeye
O sırada biraz hareket olur.
Bulursam 9 lu çaydan alıcam bakalım iş görcekmi bendede.
Öğleden sonra görüşürüz kızlaar
- 12 Temmuz 2006
- 5.740
- 653
- 723
Canım sigara bırakınca kilo alınıyor çünkü vücut ani bir değişime giriyor.
Metabolizma yavaşlıyor.
Teyzem bıraktı 8 kilo, arkadaşım bıraktı 9 kilo aldı.
Ama veriyorlar yavaş yavaşş
İlk bıraktığında bir atak durumu oluyor.
Bilinçsiz bir şekilde ıvır zıvır özellikle tatlı yeniyor.
Çünkü yerine başka birşey konuluyor.
Çikolata seratononi arttırdığı için düşkünlük çikolataya oluyor.
Yavaş yavaş azaltmaya çalış en azından doz düşsün sonra birden bırak
Umarım başarırsın canım
- 2 Kasım 2011
- 17.360
- 158
- 88
- 35
gunaydın kızlar
bgn regl oldum karnım cok agrıyor ya
dun ısten cıkınca dayanamadım bı cıkolata yedım basım dolanıyodu valla
dun aksam kuru fasulye azcık pılav ekmeksız bıde salata yedım bu sabahta evden cıkarken bıraz peynır ve cay ıcttım bırazdan cubuk kraker almaya gtcem acıktıkca atıstrıyorum bı kac tane yatıstırıyor bıraz bıde sekersız kahve ıcıyorum gun ıcınde bazen oda ıyı oluyor
bgn regl oldum karnım cok agrıyor ya
dun ısten cıkınca dayanamadım bı cıkolata yedım basım dolanıyodu valla
dun aksam kuru fasulye azcık pılav ekmeksız bıde salata yedım bu sabahta evden cıkarken bıraz peynır ve cay ıcttım bırazdan cubuk kraker almaya gtcem acıktıkca atıstrıyorum bı kac tane yatıstırıyor bıraz bıde sekersız kahve ıcıyorum gun ıcınde bazen oda ıyı oluyor
- 2 Kasım 2011
- 17.360
- 158
- 88
- 35
sıgara ıcen kılomu alıyomus canım ?saolun kızlar... of yaaa ben korkuyorum kılo almaktan nasıl bırakcam ben bu sıgarayı yaa
kızlarr merhaba anca kendime geldim şükür...
neyse şimdilik daha rahat olacağımm
evet bugün kü listemi yazayım çünkü son 3 günde yediklerimle verdiğim 1 kilocuğuda geri almışımdır eminim...
sabah:2 portakal+5 tane kavrulmuş kestane
öğlen :şehriye çorbası,menemen,1 dilim ekmek+4 kaşık makarna+1 kase yoğurt
akşama bişey yememeyi düşünüyorum yada bir çorba kasesi sütlü cornfleks yerim...
neyse şimdilik daha rahat olacağımm
evet bugün kü listemi yazayım çünkü son 3 günde yediklerimle verdiğim 1 kilocuğuda geri almışımdır eminim...
sabah:2 portakal+5 tane kavrulmuş kestane
öğlen :şehriye çorbası,menemen,1 dilim ekmek+4 kaşık makarna+1 kase yoğurt
akşama bişey yememeyi düşünüyorum yada bir çorba kasesi sütlü cornfleks yerim...
saolun kızlar... of yaaa ben korkuyorum kılo almaktan nasıl bırakcam ben bu sıgarayı yaa
canım sigara intahardır amcam rahmetli çok içerdi akciğer kanserinden öldü,ve tanıdığım 2 genç bayan şuan akdeniz ünv.onkoloji servisinde birinin memeden akciğere metaztaz yapmış diğerininki ggerden kalça kemiğine ve ortak yönleri posur posur sigara içmeleri ahhh lütfen derya hayat zaten pis hastalıklar zaten ensemizde ne olur bırak arkadaşım seni sevenler için.. ha gayret bizim diğer topikte arkadaş vardı erce kulağı çınlasın oda bıraktı 1 sene oldu sanırım kilo da verdi çatır çatır..
- 12 Temmuz 2006
- 5.740
- 653
- 723
Alışverişe gidipte yemeden geldim ya tamam.
Yemeden derken iskender, döner falan yani salatamı yedim peynirli tamam.
Şimdi oğluşum gelsin meyve tabağı yaparız.
Yeşilçay ve su oldu akşaaam.
Yarın annemlerde toplanıyoruz. Bakalım atlatırım inşallah.
Pazara kadar yokum anlıyacağınız.
Ama başta ne dedik diyetten dönenin kaşığı kırılsın:)))
Akşama daha ne yapacağıma karar veremedim. Hemen bitecek bişey olsun ki pazara kadar dolapta kalmasın.
İsraf olayına dikkat etmeye çalışıyorum.
Çok atılıyor bazen Allah affetsin.
Belki menemen yaparım kontes canımı çektirttin
Yemeden derken iskender, döner falan yani salatamı yedim peynirli tamam.
Şimdi oğluşum gelsin meyve tabağı yaparız.
Yeşilçay ve su oldu akşaaam.
Yarın annemlerde toplanıyoruz. Bakalım atlatırım inşallah.
Pazara kadar yokum anlıyacağınız.
Ama başta ne dedik diyetten dönenin kaşığı kırılsın:)))
Akşama daha ne yapacağıma karar veremedim. Hemen bitecek bişey olsun ki pazara kadar dolapta kalmasın.
İsraf olayına dikkat etmeye çalışıyorum.
Çok atılıyor bazen Allah affetsin.
Belki menemen yaparım kontes canımı çektirttin