Zayiflayamayan kaptan mi olur ? !

<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><span style="color: #0000ff"><b><i>Selamlar,</i></b><br /> <br /> <b><i>Taniyanlar bilir, 6. Takim kaptaniy-d-im. Takimda ki hemen herkesin zayiflamasina yardimci oluyorum ama kendi motivasyonumu bir turlu saglayamadim. Bir ileri iki geri seklinde ilerlemekteyim.</i></b><br /> <b><i>Buraya gunluk actim. Belki yeni ortam sayesinde motive olurum. Hergun menulerimi yazip , yaptigim sporlari , diyetle ilgili duygu degisimlerimi ve gun icinde geri cevirdigim kacamaklari yazacagim. </i></b><br /> <b><i>Insallah burasi bana iyi gelir ve bu sefer zayiflamayi basaririm. </i></b></span>&#8203;</div><span style="color: #0000ff"><b><i>30 Nisan. 83.4 ( sekizlerden kurtuldugum gunu bayram ilan edecegim<img src="/images/smiley/işsiz.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":işsiz:" title="Işsiz :işsiz:" data-shortname=":işsiz:" />)</i></b></span></div>

<div class="bbWrapper">Aleyküm selam<br /> İnşallah zayıflayabilirsiniz<br /> Ben de yeni başladım <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk54.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK54:" title="KK54 :KK54:" data-shortname=":KK54:" /></div>

<div class="bbWrapper"><b>Aynen canima tak etti benim de bugun. aklinyolu1 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK53:" title="KK53 :KK53:" data-shortname=":KK53:" /> Kolay gelsin sana da bana da. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":nazar:" title="Nazar Boncuğu :nazar:" data-shortname=":nazar:" /></b></div>

<div class="bbWrapper">Amiin inşallah<br /> Sanki kilo alırken hep amaaan veririm ne olacak ki falan diye düşünüyordum<br /> Sonra bir baktım ne veriyorum ne de almamı durdurabiliyorum<br /> Arkadaşlarımla konuşuyoruz şöyle yapsak olur böyle yapsak olur ama yok<br /> Ben de en son artık Bugün başla dedim kendime ve kk da hesap açtım :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 530603" data-quote="AklinYolu1" data-source="post: 55839271" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839271" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839271">AklinYolu1 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b>Aynen canima tak etti benim de bugun. aklinyolu1 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK53:" title="KK53 :KK53:" data-shortname=":KK53:" /> Kolay gelsin sana da bana da. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":nazar:" title="Nazar Boncuğu :nazar:" data-shortname=":nazar:" /></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> aslinda suan motivasyonum sifir <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK53:" title="KK53 :KK53:" data-shortname=":KK53:" /> insallah motive olcam ve kilo vermeye baslayacagim :)<br /> <br /> <blockquote data-attributes="member: 887430" data-quote="fmad" data-source="post: 55839307" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839307" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839307">fmad .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Amiin inşallah<br /> Sanki kilo alırken hep amaaan veririm ne olacak ki falan diye düşünüyordum<br /> Sonra bir baktım ne veriyorum ne de almamı durdurabiliyorum<br /> Arkadaşlarımla konuşuyoruz şöyle yapsak olur böyle yapsak olur ama yok<br /> Ben de en son artık Bugün başla dedim kendime ve kk da hesap açtım :) </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> baslamak basarmanin yarisidir derler basladiysan devami gelir :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 708135" data-quote="Rzgrece" data-source="post: 55839201" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839201" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839201">Rzgrece .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <div style="text-align: center"><span style="color: #0000ff"><b><i>Selamlar,</i></b><br /> <br /> <b><i>Taniyanlar bilir, 6. Takim kaptaniy-d-im. Takimda ki hemen herkesin zayiflamasina yardimci oluyorum ama kendi motivasyonumu bir turlu saglayamadim. Bir ileri iki geri seklinde ilerlemekteyim.</i></b><br /> <b><i>Buraya gunluk actim. Belki yeni ortam sayesinde motive olurum. Hergun menulerimi yazip , yaptigim sporlari , diyetle ilgili duygu degisimlerimi ve gun icinde geri cevirdigim kacamaklari yazacagim. </i></b><br /> <b><i>Insallah burasi bana iyi gelir ve bu sefer zayiflamayi basaririm. </i></b></span>&#8203;</div> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>hep beraber zayifliyorduk, olmadı bu canım yaa.</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 262079" data-quote="cgdmk" data-source="post: 55839391" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839391" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839391">cgdmk .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> hep beraber zayifliyorduk, olmadı bu canım yaa. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Hayirlisi boyleymis canim. Benim icin iyisi bu oldu diye dusunuyorum</div>

<div class="bbWrapper">Günlüğün hayırlı olsun canım, elimden geldiğince uğrar misafirin olurum<img class="smilie smilie--emoji" alt="☺️" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/263a.png" title="Smiling face :relaxed:" data-shortname=":relaxed:" loading="lazy" width="64" height="64" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="❤️" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2764.png" title="Red heart :heart:" data-shortname=":heart:" loading="lazy" width="64" height="64" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="❤️" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2764.png" title="Red heart :heart:" data-shortname=":heart:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 459709" data-quote="yolcukardelen" data-source="post: 55839623" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839623" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839623">yolcukardelen .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Günlüğün hayırlı olsun canım, elimden geldiğince uğrar misafirin olurum<img class="smilie smilie--emoji" alt="☺️" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/263a.png" title="Smiling face :relaxed:" data-shortname=":relaxed:" loading="lazy" width="64" height="64" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="❤️" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2764.png" title="Red heart :heart:" data-shortname=":heart:" loading="lazy" width="64" height="64" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="❤️" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2764.png" title="Red heart :heart:" data-shortname=":heart:" loading="lazy" width="64" height="64" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Tesekkur ederim canim. beklerim :)</div>

<div class="bbWrapper"><b>Bugun ki menum.<br /> Sabah 10.30<br /> 2 haslanmis yumurra<br /> Peynir<br /> Cay<br /> <br /> Ara 13.0<br /> Turk kahvesi<br /> <br /> Aksam 16.0<br /> 2 tane haslanmis but <br /> Ceyrek patates <br /> Kozlenmis patlican salatasi<br /> <br /> 17.00 2 erik 5 6 tane cilek <br /> <br /> 18.00 gibi hanimellerin lokmalik keklerinden 2 3 tane yedim <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> <br /> Su 1.5 lt anca olmustur <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> Spor yok.<br /> <br /> Yarin sabah tartilip guncel kilomu ilk mesaja ilistiririm :) p.tesi gunleri tarti gunum <br /> </b></div>

<div class="bbWrapper"><b><i>Canımmmm<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><br /> Burası sana hayırlı uğurlu gelir inşallah<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":nazar:" title="Nazar Boncuğu :nazar:" data-shortname=":nazar:" /><br /> Kendin için en doğrusunu sen bilirsin böyle olması belki de en doğrusuydu.<br /> Epey zamandır aklında olanı,bugün icraate döktün .Herşey çok daha güzel olur umarım canım.<br /> Takımdan gittin diye peşini bıraktım sanma<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /></i></b></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 834770" data-quote="esperenzaa" data-source="post: 55839802" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839802" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839802">esperenzaa .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i>Canımmmm<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><br /> Burası sana hayırlı uğurlu gelir inşallah<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":nazar:" title="Nazar Boncuğu :nazar:" data-shortname=":nazar:" /><br /> Kendin için en doğrusunu sen bilirsin böyle olması belki de en doğrusuydu.<br /> Epey zamandır aklında olanı,bugün icraate döktün .Herşey çok daha güzel olur umarım canım.<br /> Takımdan gittin diye peşini bıraktım sanma<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Tesekkur ederim canim :) insallah bu yenilik bana iyi gelir. Sen benim pesimi biraksanda ben senin pesini birakmam <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="KK70 :D" data-shortname=":D" /> sessiz sessiz izlerim sizi ben <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk42.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK42:" title="KK42 :KK42:" data-shortname=":KK42:" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 708135" data-quote="Rzgrece" data-source="post: 55839817" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839817" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839817">Rzgrece .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Tesekkur ederim canim :) insallah bu yenilik bana iyi gelir. Sen benim pesimi biraksanda ben senin pesini birakmam <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /> sessiz sessiz izlerim sizi ben <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk42.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK42:" title="KK42 :KK42:" data-shortname=":KK42:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><b><i>İnşallah iyi gelir canım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><br /> Tartı günü belirlemekle ve baskı olmadan devam kararı almakla iyi yaptın canım.günlüğünü ve kendine olan inancını bırakmazsan çok güzel sonuçlar alırsın.ben sana ve azmine hep inandım sen de azıcık inan sonra bir bakmışsın fazlalıklar puff diye uçmuş gitmiş<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /></i></b></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 834770" data-quote="esperenzaa" data-source="post: 55839855" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839855" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839855">esperenzaa .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i>İnşallah iyi gelir canım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><br /> Tartı günü belirlemekle ve baskı olmadan devam kararı almakla iyi yaptın canım.günlüğünü ve kendine olan inancını bırakmazsan çok güzel sonuçlar alırsın.ben sana ve azmine hep inandım sen de azıcık inan sonra bir bakmışsın fazlalıklar puff diye uçmuş gitmiş<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><b>Bende kendime inansam cok guzel olcak. Kendime inanmak icin bi kac kilo vermem gerekcek sanirim. :)</b></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 708135" data-quote="Rzgrece" data-source="post: 55839883" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839883" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839883">Rzgrece .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b>Bende kendime inansam cok guzel olcak. Kendime inanmak icin bi kac kilo vermem gerekcek sanirim. :)</b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><b><i>Hep dedim yine diyorum canım,tartıdaki rakamlar her zaman gerçeği yansıtmıyor. <br /> Ben kendime inansam deme,ben kendime inanıyorum de.başlangıçta bu sana yalan gelse bile beyninde yer edinecek ve zamanla sen de inanacaksın<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /></i></b></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 834770" data-quote="esperenzaa" data-source="post: 55839939" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55839939" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55839939">esperenzaa .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i>Hep dedim yine diyorum canım,tartıdaki rakamlar her zaman gerçeği yansıtmıyor. <br /> Ben kendime inansam deme,ben kendime inanıyorum de.başlangıçta bu sana yalan gelse bile beyninde yer edinecek ve zamanla sen de inanacaksın<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Ben kendime inaniyorum :) ❤❤❤</div>

<div class="bbWrapper">Zayıflamak imkansız değil<br /> İnşallah başarabiliriz biraz azim biraz spor biraz ağzımızı tutmamız gerekiyor inşallah<br /> Allah yardımcımız olsun canım</div>

<div class="bbWrapper">Bugun ki kahvaltim<br /> 11.30<br /> 2 yk menemen<br /> 4 5 tane patates kizartmasi<br /> Zeytin peynir<br /> 2 dilim ekmek<br /> Cay<br /> <br /> Bugunki kacamak hakkimi kullanmis bulunuyorum.</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 708135" data-quote="Rzgrece" data-source="post: 55843952" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55843952" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55843952">Rzgrece .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bugun ki kahvaltim<br /> 11.30<br /> 2 yk menemen<br /> 4 5 tane patates kizartmasi<br /> Zeytin peynir<br /> 2 dilim ekmek<br /> Cay<br /> <br /> Bugunki kacamak hakkimi kullanmis bulunuyorum. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><b><i>Afiyet olsun canım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /></i></b></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 834770" data-quote="esperenzaa" data-source="post: 55844073" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55844073" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55844073">esperenzaa .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i>Afiyet olsun canım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /></i></b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Tesekkur ederim canim</div>