Aynı şekilde ben de sana teşekkür ediyorum.Umarım istediğimiz kiloya sağlıklı bi şekilde ulaşırız.Ayrıca sıkılırsan uğra buralara :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflayıp herkesi şaşırtmak istiyorsan başlamak için iyi bir gündesin.
- Konu Sahibi oburdebby
- Başlangıç Tarihi
Aynı şekilde ben de sana teşekkür ediyorum.Umarım istediğimiz kiloya sağlıklı bi şekilde ulaşırız.Ayrıca sıkılırsan uğra buralara :))
Plates yapıcam sanırım ben.3 gün önce 30 dakika denedimde bildiğin pert oldum.kaslarım süper ağrıdı valla
Şimdi bi program hazırliim kendime :)
oyyys incecik olucaz
Evet plateste insan hemen incelmeyi farkediyor süper sıkılaştırıyor.Allah yardımcın olsun,pert ediyor ama gerçekten
Ben bugün tartıldım bir de ne göreyim
800 gr gitmmiiişşşşşş canına okumuşum onlarınnn HaHa ççoook mutlu oldum bu söylediğine, hemen diyeti bırakıyorum dermişiiim
Çevremdeki herkes orta hallisin fazla kilon yok diyorlar zaten,ama zayıflayınca da vavv güzelleşmişsin diyorlarYani yavaş yavaş 50-55 arasına düşmem lazımmm...Daha 3-4gün olmasına rağmen kaçamağımla birlikte de 800 gr çoookk iyi geldi bana Bakalım hepimiz veririz inş kilolarımızıııEvet plateste insan hemen incelmeyi farkediyor süper sıkılaştırıyor.Allah yardımcın olsun,pert ediyor ama gerçekten
Ben bugün tartıldım bir de ne göreyim
vaaaaaay kralsın
Aferin sana ya.Ne hoş bi duygu dimi? :)HaHa ççoook mutlu oldum bu söylediğine, hemen diyeti bırakıyorum dermişiiim
Valla senin diyet süper gidiyo*kaçamağı unutursak
*Ve sakın diyeti bırakma.İyinin iyisi olmak güzeldir :)
Ya elhamdülillah süper gidiyor diyetiimmm ,sanırım bitki çayı spor çok destekliyor önceki diyetlermde bu kadar çabuk verememiştimmmm tembelliği bırakıp bugünden itibaren daha dikkat etcem inş spora....da senin diyet nasılll,platese başladın mı napıyosun günlük ne yiyip içiyorsun
DÜNKİ LİSTEM
kahvaltı:09.00 : 1 küçük haşlanmış patates ,peynir,yeşillik (karbonhidraaatt :)ama ekmek falan yok yanii,şekersiz çay
öğle:14.30: Çorba semizotu,salata
akşam :yok böyle bi öğün:) :açlığımı bastrmak için azcık çubuk kraker
BUGÜNKİ LİSTEM:
KAHVALTI : 11.00 : omlet , 1dilim ekmek salatalık , 3zeytin,salatalık ,şekersiz çay
öğle:15.30: 2 kaşık bulgur pilavı ,salatalık domates
akşam: 1 elma ,şekersiz çay
tembelliği bırakıp bugünden itibaren daha dikkat etcem inş spora....da senin diyet nasılll,platese başladın mı napıyosun günlük ne yiyip içiyorsun DÜNKİ LİSTEM
kahvaltı:09.00 : 1 küçük haşlanmış patates ,peynir,yeşillik (karbonhidraaatt :)ama ekmek falan yok yanii,şekersiz çay
öğle:14.30: Çorba semizotu,salata
akşam :yok böyle bi öğün:) :açlığımı bastrmak için azcık çubuk kraker
BUGÜNKİ LİSTEM:
KAHVALTI : 11.00 : omlet , 1dilim ekmek salatalık , 3zeytin,salatalık ,şekersiz çay
öğle:15.30: 2 kaşık bulgur pilavı ,salatalık domates
akşam: 1 elma ,şekersiz çay
Ya elhamdülillah süper gidiyor diyetiimmm ,sanırım bitki çayı spor çok destekliyor önceki diyetlermde bu kadar çabuk verememiştimmmm
DÜNKİ LİSTEM
kahvaltı:09.00 : 1 küçük haşlanmış patates ,peynir,yeşillik (karbonhidraaatt :)ama ekmek falan yok yanii,şekersiz çay
öğle:14.30: Çorba semizotu,salata
akşam :yok böyle bi öğün:) :açlığımı bastrmak için azcık çubuk kraker
BUGÜNKİ LİSTEM:
KAHVALTI : 11.00 : omlet , 1dilim ekmek salatalık , 3zeytin,salatalık ,şekersiz çay
öğle:15.30: 2 kaşık bulgur pilavı ,salatalık domates
akşam: 1 elma ,şekersiz çay
Öğün atlamak yok amaa
Bu arada benim diyet takla attı.Nasıl oldu hatırlamıyorum*hatırlamak istemiyorum* ama hayata küsmek yok yani. Yarın yaparım bende ne olmuş. Bide kendime söz verdim. Bi daha diyete takla attırırsam foruma hiç girmiycem. Forumu bırakmak istemediğim için bi daha kaçamak falan olmaz. yeni bi başlığım var oraya gel olur mu canım ? çok öpüyoruuum
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
:) hadi bakalım inşallah.. şuanda istikararlı ilerliyorum inşallah olacak sonunca istediğim kiloma kavuşacağım..
linki falan varmı bunun canım?? merak ettimde
Benzer Konular
