ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

pembikokedi · 5 Nisan 2016

metra .!.:
Hosgeldin aramiza pembikokedi insallah en kisa zamanda hedefine ulasirsin canim

Kizlar nasilsiniz iki gundur katilamiyorum araniza bugun insallah aktif olmaya calisacagim ogleden sonra halam halamin kizi ve annem bana gelecekler birazdan ev islerine girisecem... kizlar tatli turu yaptim patates salatasi yapicam kurabiye de var tuzlu borek yada pogaca ne yapsam pratik fikir verin bana

Hoşbulduk canım çok teşekkür ederim

pembikokedi · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
İraklisin ama uzun turkcen harika uzun zamandır türkiyedesin galiba

Muş'a göç aldık orda doğdum istanbula geldik burda büyüdüm

pembikokedi · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
Selamlar 30 yaşında 2 erkek çocuk annesiyim hayatimin son 11 yılı yarı yada tam obez olarak geçti.. zaten 11 yıllık evliyim 1.5 yılım başarısızlıklarla geçmiş olsa da onları unutup yoluma en bastan başlıyorum..

3 Mart 2016 103.6
8 Mart 2016 101.4

Hedefim 70 kg (şimdilik)

*Tarti gunleri cuma günüdür

Katılımcılar
1- @milad_tbBoy:1.69--> Baslangic:01.04.16--> Baş.kg:100.6-->Guncel:??.?-->Fark-->?.?
2- ekim2009 Boy:1.66-->Başlangıç:01.04.16--> Baş.kg:99.4-->Guncel:??.?-->Fark-->?.?
3- @nursehulyaBoy:1.61-->Başlangıç:01.04.16--> Baş.kg:72.1-->Guncel:??.?-->Fark-->?.?
4- @aysun163Boy:1.60-->Başlangıç:01.04.16-->Baş.kg:83.5-->Guncel:??.?-->Fark-->?.?
5- @metraBoy:1.75-->Başlangıç:01.04.16-->Baş.kg:101.5-->Guncel:??.?-->Fark-->?.?

Canım benide listeye eklesene ;(

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ebrarece49 .!.:
Canım benide listeye eklesene ;(

Tatlim cuma gunu tarti gunlerimiz senin baslangicinda cuma gunu olacak bizde daha önce baslamis olmamıza ragmen cuma gününü baz aldik

pembikokedi · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
Tatlim cuma gunu tarti gunlerimiz senin baslangicinda cuma gunu olacak bizde daha önce baslamis olmamıza ragmen cuma gününü baz aldik

Tamam Ablacım :KK60:

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ebrarece49 .!.:
Tamam Ablacım

Aksama menünü bekliyorum ebrarcim ne yedik ne kadar su ictik spor yaptiysak sporu topluca aksam da paylaşıyor ve birbirimizi değerlendiriyoruz.. ben motive oluyorum diye hem öğün öğün hemde herkes degerlendirebilsin diye aksam topluca paylaşıyorum

pembikokedi · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
Aksama menünü bekliyorum ebrarcim ne yedik ne kadar su ictik spor yaptiysak sporu topluca aksam da paylaşıyor ve birbirimizi değerlendiriyoruz.. ben motive oluyorum diye hem öğün öğün hemde herkes degerlendirebilsin diye aksam topluca paylaşıyorum

Bende zaten paylaşmak için akşamı bekliyorum abla paylaşıcam mutlaka 13 günlük isveç bitsin normale döncem ölçüm yaptım abla belim 82 kalçam 105 göbeğim 96 çıktı 12 gün sonra tekrar ölçücem

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ebrarece49 .!.:
Bende zaten paylaşmak için akşamı bekliyorum abla paylaşıcam mutlaka 13 günlük isveç bitsin normale döncem ölçüm yaptım abla belim 82 kalçam 105 göbeğim 96 çıktı 12 gün sonra tekrar ölçücem

Cok iyi yapmışsın bu senin motivasyonunu yükselecektir ben cesaret edemiyorum ölçmeye fahiş rakamlar görmek moralimi bozar :)) benim baz aldigim sey kiyafetlerim yazlik pardesulerimi deniyorum hele bi tanesi var hedefim ona girmek şimdi kapanıyor ama benim amacım bollasmasi bu yaz onlari giyinip cok genisleyince hepsini çıkaracagim evden gelsin yeni ciciler :KK76:

ekim2009 · 5 Nisan 2016

nursehulya .!.:
Gunaydin arladaslar sabah vertigo nobetiyle uyandim surunerek ilac icip 2 haslammis yumurtadan kahvaltimi yaptim simdi yatiyom...

geçmiş olsun vertigo da kötü anacım insanda denge bırakmıyor fır fır dönderiyor başını şimdi nasılsın düzeldin mi ilaç sonrası

ekim2009 · 5 Nisan 2016

ebrarece49 .!.:
Tamam Ablacım bende aslen ıraklıyım istanbulda yaşıyorum evliyim 1 kızım var 2,5 yaşında sen işine bak konuşuruz yine isveç diyetinin zengin kahvaltısını haxırlim

allah bağışlasın evladını canım

ekim2009 · 5 Nisan 2016

metra .!.:
Hosgeldin aramiza pembikokedi insallah en kisa zamanda hedefine ulasirsin canim

Kizlar nasilsiniz iki gundur katilamiyorum araniza bugun insallah aktif olmaya calisacagim ogleden sonra halam halamin kizi ve annem bana gelecekler birazdan ev islerine girisecem... kizlar tatli turu yaptim patates salatasi yapicam kurabiye de var tuzlu borek yada pogaca ne yapsam pratik fikir verin bana

ben topiğe gelene kadar annenler sana gelmiştir bile fikir vermenin de anlamı kalmadı tabii bol muhabbetler eğlenceler sana gülüm

ekim2009 · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
Ben geri yattım bu defa dayanamadım :) azcik belimi dinlendireyim dedim gözümü açtım saat 10 45:))

Cabucak atarsın sen o fazlaligi inşallah ogleden sonra bu konuyu bi konuşalım canim ben sebebini biliyorum galiba :))

İşlere kalkip nasıl kosturdum anlatamam ablam.ama iyi geldi iyiki uyuyakalmisim

Bende oyumu borekten yana kullanıyorum canim kahvaltı dışında pogaca pek tercih etmem ben oturmalarda börek daha hoş yeniyor ki sen yeme :))

ooyy oyy miladım sebebi ne olabilir sen söyle ben hatayı düzeltmeye bakayım
şimdi de benim uykum geliyor akşam yemeklerini bile hazırladım yoruldum :)

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ekim2009 .!.:
ooyy oyy miladım sebebi ne olabilir sen söyle ben hatayı düzeltmeye bakayım
şimdi de benim uykum geliyor akşam yemeklerini bile hazırladım yoruldum :)

Canim gülüm bidenem gecen hafta iki öğün yiyirdun ya hani az yedigin halde az eksi oldu hani dedikya ya biraz arttiracaktin ben özellikle dedimki aralari arttir sabah erken kalıyorsun genelde ama gec yiyorsun meto canlanmiyor sadece bir ara yapıyorsun ve bugunlerde kahvaltilarin azıcık ağır oluyor :KK60:

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ekim2009 canim en az 5 öğün yap bugun olur mu? Az az sik ye canim inan iyi gelecek ben az yesem ara yapmasam kilom duruyor hatta arti oluyorum

ekim2009 · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
Canim gülüm bidenem gecen hafta iki öğün yiyirdun ya hani az yedigin halde az eksi oldu hani dedikya ya biraz arttiracaktin ben özellikle dedimki aralari arttir sabah erken kalıyorsun genelde ama gec yiyorsun meto canlanmiyor sadece bir ara yapıyorsun ve bugunlerde kahvaltilarin azıcık ağır oluyor

sabah erken kalkıp 9 -9 buçuk gibi geri yatıyordum :)
bu gün yatmadım kahvaltıyı 10 gibi yaptım hafif olsun diye yazdan domates bibe karışımı pişirmiştim yağsız onu sos tenceresinde tekrardan fokurdatıp içine yumurta kırdım karıştırmadım çılbır gibi tğm kaldı haşlama gibi oldu onu yedim 1.5 kk ye peynşr 1.5 dilim baytalıktan kurumuş ekmek yedim önceye göre hafiflettim bu gün itibariyle az öncede 1 avuç haşlanmış kabuksuz nohut tırtıkladım ara niyetine sence nasıl iyi mi bu günlük

ekim2009 · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
ekim2009 canim en az 5 öğün yap bugun olur mu? Az az sik ye canim inan iyi gelecek ben az yesem ara yapmasam kilom duruyor hatta arti oluyorum

tamam gülüm bu gün zorlayıp 5 öğün yapıcam
akşama kendim için karnıbahar haşladım havuç dereotu sarımsaklı yoğurtla yerim dedim
palıcan pişirdim ama onu yemiycem nohutlu etli düğün çorbası benzeri bir çorba yaptım ondan bi kase yerim ekmek inşallah yemem
ara içinde cevizle kuru kayısı yesem diyorum
nasıl uygun mu sence bu menü

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ekim2009 .!.:
tamam gülüm bu gün zorlayıp 5 öğün yapıcam
akşama kendim için karnıbahar haşladım havuç dereotu sarımsaklı yoğurtla yerim dedim
palıcan pişirdim ama onu yemiycem nohutlu etli düğün çorbası benzeri bir çorba yaptım ondan bi kase yerim ekmek inşallah yemem
ara içinde cevizle kuru kayısı yesem diyorum
nasıl uygun mu sence bu menü

Ara icin cevizlerin yanina yogurt kuru kayisinin yanina sütlü kahve icsen super olur bu acikmana da engel olur sik yedigin icin acikacaksin da çünkü:)) aksam patlicanli yemekten 4-5 kasik yanina salata ve yogurt niyetine karnabaharli salata ve yarim ase çorba miss olur çorba ictigin icin ekmeğe gerek yok zaten kacta yiyeceksin aksam yemegini?

ekim2009 · 5 Nisan 2016

milad_tb .!.:
Ara icin cevizlerin yanina yogurt kuru kayisinin yanina sütlü kahve icsen super olur bu acikmana da engel olur sik yedigin icin acikacaksin da çünkü:)) aksam patlicanli yemekten 4-5 kasik yanina salata ve yogurt niyetine karnabaharli salata ve yarim ase çorba miss olur çorba ictigin icin ekmeğe gerek yok zaten kacta yiyeceksin aksam yemegini?

çok karıştırınca tüm karın bölgesi mide, mide yanları karnım 15 cm kadar şişiyor içerden derim geriliyor ittiriliyor gibi çok şişiyorum korkudan bu gün akşam erken ve az yiyeyim diyorum patlıcanı yemem çok karışmış olur

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ekim2009 canim bak bilmis bilmis konuşuyor diye dusunmeyecegini biliyorum sadece emegin boşa gitmesin diye icim gidiyor her hafta eksi görelim istiyorum bakalim cuma benim tarti ne diyecek al sana arti derse parcalanmayi hak etti demektir :))

Unicorn_s · 5 Nisan 2016

ekim2009 .!.:
çok karıştırınca tüm karın bölgesi mide, mide yanları karnım 15 cm kadar şişiyor içerden derim geriliyor ittiriliyor gibi çok şişiyorum korkudan bu gün akşam erken ve az yiyeyim diyorum patlıcanı yemem çok karışmış olur

Himm o zaman salatayi yeme yogurt salata yapmak istiyorsun ama onu ilerleyen gunlerde yap canim biz daha 100 lu kilolardayiz daha onumuzde cokkk zaman var dahada kismamiz gereken zamanlar gelecek 1 tabak sicak yemek ve yarim kase corba icsen sana iyi gelecek

ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

Guru

Guru

Guru

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Guru

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Guru

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Benzer Konular