Zeynepmerveg'in Başarı Öyküsü 5 Kilo Verdi

tek kelime: tebrikler

cok ıyı yaa tam bana uygun benımde 5 kılo fazlalıgım varrr.tebrıklerr

aysimasev .!.:

bu 2 günde 5 kilo verdim 10 günde 5 kilo verdim su kadar günde şu kadar kilo verdim gibi seyleri duyuyorum ama ben bir türlü o günde o kadar kilo veremiyorum nasıl oluyo bu anlamıyorum ya :S

Genişletmek için tıkla...

bünye meselesı o canım bırazda

3 litre günde cok fazla, sporcu degilsin. 2 litre yeterli olacaktir.
sabahlarida ekmek yememelisin eger gercekten diyet yapiyorsan.

bu aralar hergun kendıme 'yarın dıyete baslayacagım' dıyerek aksam edıyorum ama sabah kalktıgımda malesef dıyet mı o da neymıs aslında zaman zaman ırademe cok guzel sahıp cıkabılıyorum ama bazende tam tersı 2 hafta da 5 kılo ck guzel darısı benım basıma :)

zeynepmerveg .!.:

Arkadaşlar merhabalar öncelikle SPOR ŞART diyorum haa spor yapamam ımkanım yok veya sevmıyorum dıyorsanız elbet onunda var çaresi anlatıcağm ama önce gelelım zayıflama macerama aç kalmıyorum diyenlere ınanmayın öncelıkle öylede bir aç kalıyorsunuz ki neyse tmm tmm uzatmayalım .. Öle klasık bı dıyet lıstesı yazmıcam sıze sadece altın degerınde tüyolar verıcem Kahvaltı bilindiği gibi zeytın peynır domates salatalık v.s tabı ekmek 2 dılım muhakkak zaten ekmek yemessen olmaz kılonuz ne kadar cok sa o kadar cok yıceksınız dedı spor hocam ve mutlakaaa ama mutlakaaa su 3 lıtre gunde su ıcıceksınız.sebze yemeklerı ağırlıklı beslendım bır hafta boyunca ama hıc bır degısıklık hıssetmıyordum vucudumda ananas felakeet yağ yakıyomus dıye duydum ve yemeye basladım spordan once yıyordum hep sonunda 2. haftanın sonunda tartıldım ve tam 5 kılo vermısım hocam sasrdı acıkcsı bn bır ayda 5 kılo vermenı beklıyodum dedı aslında yağtıgım tek sey vardı piza yedım bir ısırık kısır yedım bı kasık kofte yedım bı tane yanı canım cektgı herseyı yedım ama bır lokmaaa hee gelelım spor konusuna elınıze bır lıtrelık pet sıselerı alın basen bolgenıze yada karnınıza dogru bır aşağı bir yukarı sallanın valla cok eglencelı 3x75 yapın ınanın 2 haftada sonuc bana guvenın kızlar 3 lıtre suyu unutmuyoruz tabıııııı ve gece yemek yokk en azından 6 dan sonra sadece elma ve su o kadar İşte bu kadar arkadaslar ben daha sonuc aldıkca yazacagım hep ama bır kere olsun okursanız cok sevınıcem hepınıze Sağlıklı günler

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım :)) şu pet şişelerle anlattığın olayı bende anlamış değilim hala .s!

Benimde vermem gereken 12 kilom var darısı başıma inşallah.. Gerçi inşallah maşallah ile kilo verilmiyor bunu defalarca test ettim ve onayladım Bu arada tebrik ederim arkadaşım.

hızlı kilo vermek sakıncalı değil mi ? tamam çok güzel vermişsiniz ama bence zararlı...bu kiloların geri dönüşümü daha tehlikeli olabilir...

Ben yediklerime
dikkat etmeme rağmen gram bile veremiyorum.: ((

lahanayı kaynatın içinede iki,üç damla limon sıkın açkarnına için sonuca inanamıycaksınız yani birazda boğazınızı tutun ne yağlar eriyecek görürsünüz sonrada bana dua edersiniz:))

_ajda_ .!.:

Ben yediklerime
dikkat etmeme rağmen gram bile veremiyorum.: ((

Genişletmek için tıkla...

canım sen lahanayı yap ve gör ne gramlar ne kilolar gider valla

kutay12 .!.:

lahanayı kaynatın içinede iki,üç damla limon sıkın açkarnına için sonuca inanamıycaksınız yani birazda boğazınızı tutun ne yağlar eriyecek görürsünüz sonrada bana dua edersiniz:))

Genişletmek için tıkla...

canım bunu hergun gunde 1 bardak mı ıcıyoruz. bide hergun tazemı yapmak gerekır. yoksa yapıp dolapta saklayabılırmıyız?

secretlov .!.:

canım bunu hergun gunde 1 bardak mı ıcıyoruz. bide hergun tazemı yapmak gerekır. yoksa yapıp dolapta saklayabılırmıyız?

Genişletmek için tıkla...

evt bu lahana diyetini bende merak ettim sorduğun soruların cevabını alsak iyi olacak...ne kadar tüketmek gerekir acaba?

yazcicegi .!.:

evt bu lahana diyetini bende merak ettim sorduğun soruların cevabını alsak iyi olacak...ne kadar tüketmek gerekir acaba?

Genişletmek için tıkla...

ben bu lahanayı yapmıştım ama beni mahvetmişti.idrarımı tutamıyodum.bana hiç yaramadı.denemek isteyenler kendileri bilir tabi....

aynen lahana diyetini bende yaptım. her içişte midem kalkıyordu. lahananın bi işe yaradığını düşünmüyorum. mide bulantısı yapınca dogal olarak bir sey yiyemiyorsun. resmen işkenceydi hatırladım da

cok tesekkurler bu guzel yazı icin

benden herkese tavsiye beylikdüzündeki dr gidin

15 günde 5 kilo verdim allah razı olsun dr beyden cok tşkler

minamert .!.:

benden herkese tavsiye beylikdüzündeki dr gidin

Genişletmek için tıkla...

minamert .!.:

15 günde 5 kilo verdim allah razı olsun dr beyden cok tşkler

Genişletmek için tıkla...

Her yerde beylikdüzündeki dr.a gidin, allah ondan razı olsun yazmanızdaki amaç nedir?

bende çok çabuk kilo alıp çabuk verenlerdenim yine hiç anlamada verdiğim 10 kiloyu geri almışım kısa bir sürede off hayatım diyet yapmakla geçiyo formmumu bi koruyamadım gitti 1 haftada 3 kilo verip hemen geri alanlardanım