- 14 Mart 2024
- 412
- 483
- 23
158 cm boyum.
158 cm boyum.Bence kilon gayet iyi. Kolaylıkla verirsin canım
30'lu 40'lı üyelerden sonra tablo çok hafif geldiEllerine sağlık Elhanim
O kadar kalabalık olmayalım30'lu 40'lı üyelerden sonra tablo çok hafif geldiyanlışlık olmasın diye kaç kere kontrol ettim. Denp canım senin bildirimini şimdi görüyorum. Pazartesi kontrol tartısında eklerim.
Kaptan için zor oluyor değil mi?O kadar kalabalık olmayalım
54 iyi bence ama 50 olmak istiyorsan tabi ki olabilirsin eminim harika olur158 cm boyum.
Eline sağlık canım harika bir liste
En Fit Benim 1.Etap 14.07 18.07 Fark Yüzde Zipzip- 64.75 Cordelia 81.4 80.85 0.55 @pastelfit İlk bil. 74.30 dionysosss 54.8 Elhan İlk bil. 77.70
Senin de olabilirKeşke benim olsa
Harikasın canımbu kiloda güzel korumaya geçersin haftaya
Hayırlı olsun canım
Oooo harikaBenim kilom yok aslındabir kilo daha verip korusam yeter
Geçen haftayla aynı cıkmıs neyse saglık olsun
Kesinlikle zor oluyor saatlerimiz burda geçiyorKaptan için zor oluyor değil mi?
Afiyet olsun canımMenüm sabah 09.00
Tarçınlı yoğurt
Kahvaltı 13.30
1 simit 1 ayran
Ara 1 şeftali
Akşam 18.30
2 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek
2 kayısı
Ara 20.00
2 ceviz 2 kayısı
Elhan kaptanım
Evet biraz zaman alacak ama 58 e inmek istiyorum tekrardanSenin de olabilir
İnşallah canım ben de 65 olsam harika olacakEvet biraz zaman alacak ama 58 e inmek istiyorum tekrardan
TeşekkürlerAfiyet olsun canım
İnşaallah canım birlikte hedef kilomuza ulaşalımİnşallah canım ben de 65 olsam harika olacak
Günaydın tatlışım.Menüm sabah 09.00
Tarçınlı yoğurt
Kahvaltı 13.30
1 simit 1 ayran
Ara 1 şeftali
Akşam 18.30
2 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek
2 kayısı
Ara 20.00
2 ceviz 2 kayısı
Elhan kaptanım
Canım yorumun içi teşekkür ederimGünaydın tatlışım.
Afiyet olsun sade bir menü. Dört kayısı seni kabız olmaktan kurtarır mı bilemiyorum.Dikkatimi çeken diğer bir şey de proteinin zayıf kalmış. Yoğurt, ayran, peynir bir kısmını karşılar. Bugün daha sağlıklı bir menü hazırlaman dileğiyle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?