-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zipzip ile En Fit Benim
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.762
- 898
- 36
Günaydın eline sağlık canım
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.762
- 898
- 36
Günaydın canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun günaydın canımGünaydın bu sabah kalktım yürüyüşe gittim geldim şimdi de güzel sağlıklı bir kahvaltı yapacağım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.762
- 898
- 36
Günaydın canım teşekkür ederimAfiyet olsun günaydın canım
- 14 Mart 2024
- 737
- 1.161
- 33
Düzelteyim listede.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Zahmet olacak çok teşekkür ederimDüzelteyim listede.
- 30 Kasım 2014
- 30.207
- 132.997
- 798
- 14 Mart 2024
- 737
- 1.161
- 33
Pazardan çok güzel sebzeler almışsındır. İçine protein ekle hem bdit hem lezzetli olur. Hafta sonu olunca sanki diyete mola gibi geliyor banaartık şu karbonhidrat olayını çözmeliyim. yeme bozukluğu ataklarım üst düzeydebir türlü toparlayamadım. moralim bozuluyor. göbeğim çıktı yeniden
- 14 Mart 2024
- 737
- 1.161
- 33
Zahmet olacak çok teşekkür ederim
Eklentiler
- 30 Kasım 2014
- 30.207
- 132.997
- 798
canım kuru duttan çay yap iç. vücuttaki iltihabı çok güzel düşürüyor. 1 yk kuru dutun üzerine 300 mlt içme suyu koy 10 dk kaynat. sonra süz ve iç. bunu 10 gün uygula. bak nasıl düşecek CRP
- 30 Kasım 2014
- 30.207
- 132.997
- 798
evet canım aldım. yok aslında hafta sonuyla ilgisi yok yememin. yeme bozukluğu var bende. strese girdiğim zaman ataklarım çok oluyor.Pazardan çok güzel sebzeler almışsındır. İçine protein ekle hem bdit hem lezzetli olur. Hafta sonu olunca sanki diyete mola gibi geliyor bana
sıcak havalarla aram pek iyi değil ve işte çok yoğunum son haftalarda. bir süre daha devam edecek bu durum. o nedenle karbonhidratı çok tükettim. ama bir tek kalacağım için akşam yemeklerimi pratik basit şeylerle hazırlamayı düşünüyorum.
dolapta az az pilav ve erişte kalmış. dökemem o nedenle bu akşam erişte yarın da pilavın yanına birşeyler hazırlayacağım. zaten işyerinde önüme geleni yediğim için akşam karbonhidratı kontrol edebilirim.
akşama hindi fileto çıkardım. baharatlayıp ızgara gibi yapacağım. yanına salata.
pazartesiye de yarın birşeyler hazırlar bırakırım.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
