Zuhreunlu'nun Diyet Günlüğü

dün akşam

2 y. kaşığı barbunya
bir dilim ekmek
en bolundan salata

ve yarım saat yürüyüş bugünkü menümü akşam toparlayıp yazıcam

kızlar bizim başlık nereye taşındı ya

bak buldum günlüğünü takipcinim canım

teşekkür ederim canım

diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz .bence kullandığın sayfayı yer imlerine ekle bulması kolay oluyo aramıyosun

diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz .bence kullandığın sayfayı yer imlerine ekle bulması kolay oluyo aramıyosun

bugünkü menüm

sabah kahvaltıdan önce 1 bardak su 2 kuru kayısı

kahvaltı
1 tane ıspanaklı gözleme
2 bardak şekersiz çay

öğlen
2 y. kaşığı barbunya
2 y. kaşığı pilav
cacık

akşam
çok canım çekti 1 tanecik boyoz 1 tane de ayran içtim akşamı boyoz yediğim için böyle geçirdim

yarım saat yürüdüm sporu birazcık aksattım bugünlerde

bugünkü menüm

sabah kahvaltıdan önce 1 bardak su 2 kuru kayısı

kahvaltı
1 tane ıspanaklı gözleme
2 bardak şekersiz çay

öğlen
2 y. kaşığı barbunya
2 y. kaşığı pilav
cacık

akşam
çok canım çekti 1 tanecik boyoz 1 tane de ayran içtim akşamı boyoz yediğim için böyle geçirdim

yarım saat yürüdüm sporu birazcık aksattım bugünlerde

bugünkü menüm

sabah kahvaltıdan önce 1 bardak su 2 kuru kayısı

kahvaltı
1 tane ıspanaklı gözleme
2 bardak şekersiz çay

öğlen
2 y. kaşığı barbunya
2 y. kaşığı pilav
cacık

akşam
çok canım çekti 1 tanecik boyoz 1 tane de ayran içtim akşamı boyoz yediğim için böyle geçirdim

yarım saat yürüdüm sporu birazcık aksattım bugünlerde

zührecim bugün kilon kaçtı farketti mi?

sadece 300 gr cık gitmiş canım

zuhreunlu .!.:

sadece 300 gr cık gitmiş canım

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim 300 gram 300 gramdır

benden de 3 günde 400 gram gitmiş bayılacaktım sevinçten :)))))))))

sonuçta zayıflıyoruz :)))))

zynpyldz .!.:

tebrik ederim 300 gram 300 gramdır

benden de 3 günde 400 gram gitmiş bayılacaktım sevinçten :)))))))))

sonuçta zayıflıyoruz :)))))

Genişletmek için tıkla...

saol cnm ya bunu duymak daha iyi oldu bak

zuhreunlu .!.:

sadece 300 gr cık gitmiş canım

Genişletmek için tıkla...

tartıda gördüğün her eksiye sevinmelisin bence... mucize beklemeyelim sonra hayal kırıklığı oluyor. yavaş olsun ama sağlıklı olsun 300 gr da az değil onu veremeyenlerde var

ben ege üni. diyetisyenine gidiyordum uzun süredir gitmiyorum ama onun veridiği diyete uymaya çalışıyorum hala. eskiden daha da kiloluydum ayda 2 kilo veriyordum üzülüyordum diyetisyen çok iyi 2 kg ayda en sağlıklısı bu demişti. o kadar yememe rağmen eski kiloma dönmedim gerçekten doğru söylemiş. :)

tebrikler canım 300 gr 300 gr dır unutma sakın çok sevindim

deryaak .!.:

tartıda gördüğün her eksiye sevinmelisin bence... mucize beklemeyelim sonra hayal kırıklığı oluyor. yavaş olsun ama sağlıklı olsun 300 gr da az değil onu veremeyenlerde var

Genişletmek için tıkla...

deryaak .!.:

ben ege üni. diyetisyenine gidiyordum uzun süredir gitmiyorum ama onun veridiği diyete uymaya çalışıyorum hala. eskiden daha da kiloluydum ayda 2 kilo veriyordum üzülüyordum diyetisyen çok iyi 2 kg ayda en sağlıklısı bu demişti. o kadar yememe rağmen eski kiloma dönmedim gerçekten doğru söylemiş. :)

Genişletmek için tıkla...

saol cnm bunları duymak gerçekten çok iyi geldi çok mutlu oldum

eylull_28 .!.:

tebrikler canım 300 gr 300 gr dır unutma sakın çok sevindim

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim eylülcüm

günlükçüm iki gündür yazamadım sana ama diyeimi de bozmadım merak etme

sabah

1 tane çok küçük poğaça
1 bardak şekersiz çay

nerdesin kız 2 gündür sayfamızda boş kaldı yarın kilo bildirimi var herkesi canlandıralım

sorma cnm ya işler çok yoğun oluyo fırsatım olmuyo hiç