Domates seven biriyseniz, domates çorbası diyeti ile 1 haftada 10 kilo verebilirsiniz.
Malzemeler
– 6 büyük domates
– 2 kırmızı biber
– 2 havuç
– 3 orta boy soğan
– 1 küçük lahana
– 1 küçük kereviz
Yapılışı
Malzemeleri küçük küçük kesin.
Geniş bir tencreye tüm malzemeleri atın, üzerini kaplayıncaya kadar su katın.
Sebzeler yumuşayıncaya kadar kaynatın. Bu işlem için düdüklü tencereyi kullanırsanız çorbanız daha çabuk hazır olur. Sebzeler yumuşayınca ocaktan alın, blenderdan geçirin, dilerseniz tuz ve karabiber ekleyin.
Domates çorbası diyeti talimatları
* Domates çorbası diyeti sadece 7 gün içindir. Eğer devam etmek istiyorsanız, en az 2 gün ara verip öyle devam etmelisiniz.
*Süresiz olarak diyete devam edilemez.
*Günde 2 lt su içilmeli
* Acıktıkça domates çorbası içilecek.
1. Gün meyve günü – muz hariç istediğiniz herhangi bir meyveyi yiyebilirsiniz. Diğer meyvelerden daha düşük kalori içermesiyle, kavun ve karpuz sizin için en iyi seçeneklerdir. Bugün yalnızca meyve ve çorba günüdür, meyve yiyin, acıktıkça çorba için, doyana kadar bu şekilde sürdürün.
2. Gün sebze günü– Patates hariç istediğiniz sebze yiyin. Günün geri kalanı için sadece sebze yiyebilir ve domates çorbası içebilirsiniz.
3.Gün sebze ve meyve günü
Bugün doyana kadar domates çorbası için, ayrıca 2-3 meyve ve patates dahil haşlanmış sebze tüketebilirsiniz.
4.Gün
Muz ve yağsız süt bugün diyete dahil edilmelidir.
Gün boyu 3 muz yiyin, doyana kadar yağsız süt ve domates çorbası için.
Muz ve süt tatlı, potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyum içeriği ile tatlı ihtiyacı hissetmemenizi sağlayacaktır.
5.Gün
Öğle yahut akşam yemeği için 100 gram ızgara balık ve gün boyu doyana kadar
domates çorbası
6. Gün
Gün boyu toplam 200 gram dana veya tavuk eti
Doyana kadar domates çorbası
7.Gün
Haşlanmış esmer pirinç, bugün diyet dahil edilmelidir. Şekersiz meyve suları ve sebzelere de bugün izin verilir.
Doyana kadar domates çorbası.
İlgili Konular
Iyi aksamlar. Lahana ve kereviz olmasa olur mu ?