Gençlerin sevdiği ayakkabı markası Rocket Dog yeni sezon ürünleriyle karşımıza çıkıyor. Dünya çapında tasarımları ilgi gören cıvıl cıvıl renkleri tercih eden marka gönülleriniz de taht kuracak ve görenleri kıskandıracak cinsten. Avril Lavigne, Pink gibi dünyaca ünlü farklı tarzlarıyla öne çıkan Hollywood yıldızlarının da giyindiği bu çok özel ayakkabılar…
Rocket Dog 2012
Vulvar Vestibulit Sendrom (VVS) tedavi edilmezse neye sebep olur?
Vulvar vestibulit sendrom tedavi edilmediği takdirde zamanla kadınlarda vajinismus (ilişki sırasında kasılma), cinsel isteksizlik ve cinsel ilişkiden haz alamama sorunlarına yol açmaktadır.
Vulvar vestibulitis erkeklerde de cinsel sorunlara yol açar.
Eşlerini seven, hoşgörü sahibi erklerde de azalan cinsel ilişkinin sıklığına paralel bir şekilde ereksiyon (sertleşme) problemleri, erken boşalma ve cinsel isteksizlik sorunları da tabloya eklenmektedir. Bu şekilde eşler birbirini kabul edip zaman içinde “aseksüel evlilikler” ortaya çıkabilmektedir.
Bazı durumlarda ise cinsel sorunlar evlilik sorunlarına dönüşmekte ve maalesef beraberlikler boşanmalarla sonuçlanabilmektedir.
Her cinsel ağrı problemi vulvar vestibulitis (VVS) midir?
Hayır. Cinsel ilişki sırasında ağrı problemi genel olarak “disparoni (dyspareunia)” olarak bilinir.
Vulvar vestibulitis de bir cinsel ağrı problemi olmasına rağmen, cinsel ağrı problemlerinin daha pek çok nedenleri vardır. Ayırıcı tanı için tam bir jinekolojik muayene şarttır.
Vulvar vestibulitis nasıl tedavi edilir?
Kesin etiyolojisi (nedeni) bilinmese de VVS tanısı alan bayanlarda tek ve en etkin tedavi yöntemi bu bölgenin cilt kısmının basit bir ameliyatla yüzeyel ve parsiyel (kısmi) olarak çıkarılmasıdır.
Kliniğimizdeki deneyimlerimize göre de 10-15 dakika süren ve genelde lokal anestezi ile (uyuşturularak) yapılan bu basit cerrahi operasyonlar ile kesin tedavi (kür) sağlanabilmektedir.
Deneyimli bir jinekolog tarafından jinekolog muayenehanesinde dahi kolay bir şekilde yapılan bu operasyonun herhangi bir riski bulunmamaktadır.
Ağrılı cinsel ilişki (VVS) ile ilgili bilimsel sunumumuz yayınlandı.
14-19 Mayıs 2008 tarihleri arasında yapılan Türkiye’nin en büyük kadın-doğum kongresi konumunda olan ve Antalya Su Sesi Deluxe Hotel’de yapılan 6. Ulusal Jinekoloji ve Obstetrik Kongresi’nde “vulvar vestibulit sendromundaki cerrahi yaklaşımlarımız ve %100’lük tedavi sonuçlarımız” bildirilmiştir.
MALZEMELER:
* 50 gr / yarım su bardağı un ( Ben 1 su bardağı un kullandım)
* 25 gr / 1/4 su bardağı şekersiz toz kakao
* 1 çay kaşığı kabartma tozu
* 90 gr ince çekilmiş şeker
* 25 gr/ 2 yemek kaşığı tereyağı
* 1 adet çırpılmış yumurta
* 1 tatlı kaşığı kirazlı brendi/ portakal suyu
* yarım su bardağı pudra şekeri
YAPILIŞI:
– Unu, kakaoyu, kabartma tozunu bir kasede karıştırın ve üzerine robotta biraz çekilmiş şekeri ilave edin. Tereyağını koyup parmak uçlarınızla ince ekmek kırıntılarını andırana kadar karışımı ovun.
– Hafif çırpılmış yumurtayı ve portakal suyunu koyup karışımı toparlayın ve strech filme sarıp buzdolabında yarım saat dinlendirin.
– Pudra şekerini bir kaseye koyun. Hamurdan küçük ceviz kadar parçalar koparıp pudra şekerinin içinde yuvarlayın. Kurabiyelerin her tarafı pudra şekeriyle kaplanınca yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin.
– Önceden 180ºC’de ısıtılmış fırında yaklaşık 10 dakika pişirin
Güzellik uğruna nefessiz kalmayın!
Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre İlhan, estetik operasyonlarda asıl amacın hastanın nefes alan, sağlıklı ve kendine yakışan güzel bir buruna sahip olması gerektiğini belirterek, burun estetiği yaptıracaklara önerilerde bulundu.
Op. Dr. Emre İlhan; estetik operasyonlarda asıl amacın hastanın nefes alan, sağlıklı ve kendine yakışan güzel bir buruna sahip olması gerektiğini belirterek, “Normal şartlarda bize başvuran burun tıkanıklığı, sinüzit veya kronik sinüziti olan hastaların birçoğunda burun içerisinde ve dışındaki eğrilikler nedeniyle bir takım estetik işlemler öneriyoruz. Burun cerrahisinde burun kemiğine de, burun etine de valv bölgesi denilen bölgeye ve burnun her yerine bakıyoruz. Estetik operasyon sırasında hasta herhangi bir nefes şikayetiyle bize başvurmasa dahi burun içerisindeki, sağlıklı nefes almayı önleyen problemleri de tespit edip, çözüyoruz.” dedi. Op. Dr. Emre İlhan fonksiyonel burun estetiği ile ilgili sorularımızı cevapladı…
Bu ameliyatta burna nasıl şekil veriyorsunuz?
Bu ameliyatta burun iskeletini oluşturan kıkırdaklardan fazlalık olan kısımları çıkarıp , estetik görünüm ve nefes alma için gereken yerlere kıkırdak ekliyoruz.Bir nevi yeni burnu yapmak için kıkırdakların yerini ve konfigürasyonunu değiştiriyoruz.Bunu ev dekorayonuna benzetiyorum,eşyalar aynı ama yerleri değişik oluyor.Böylece görüntü değişiyor.Burun ile yüzün birleştiği bölgedeki kemiği ise çok keskin mikro aletlerle tabiri caizse kesiyoruz.Böylece buruna daha kibar bir şekil vermiş oluyoruz.
Ameliyatlarınızda genel anestezi (uyutarak) mi yoksa lokal anestezi mi tercih ediyorsunuz?
Ameliyatlarımda çok önemli tıbbi bir mani yoksa genel anesteziyi tercih ediyorum.Bunun nedeni burun estetiği ameliyatının cerrahın %100 konsantrasyonunu gerektirmesi.Ayrıca hastalarımın konforuna çok önem veriyorum.Genel anestezi lokal anestezi ye göre hasta için çok daha konforlu.
Genel anestezinin avantajları nelerdir?
Genel anestezi ile hastaların tüm yaşamsal değerleri anestezi uzmanının gözünün önünde oluyor.Böylece hastanın tansiyonunu istediğimiz değere düşürebiliyor ve gereksiz kanamayı önleyebiliyoruz.Bunun yanında hastalar açısından çok konforlu.Bir çok hastam ameliyat sonrası kontrolleri sırasında memnuniyetlerini dile getiriyorlar ve ‘uyudum uyandım hiç bir şey hissetmedim’ diyorlar.
Ameliyat ile burun tıkanıklığım da düzelebilir mi?
Estetik burun ameliyatı ile özellikle burun orta direğini oluşturan septum denilen ve deviasyon problemini yaratan kıkırdak yapıyı da estetik ameliyatla birlikte düzeltiyoruz.Böylece burun hem estetik açıdan daha güzel hem de fonksiyonel açıdan daha sağlıklı oluyor.Bunun tam tersi olarak burun tıkanıklığı şikayeti olan ve burun dışında eğrilik veya burun ucunda sarkıklık olan hastaların sadece burun içinin düzeltilmesi iyi bir nefes için yeterli olmuyor.Bu hastaların daha iyi nefes alabilmeleri için mutlaka burun şeklinin de değiştirilmesi gerekiyor.
-DIŞ GÖRÜNÜM OLARAK KÖTÜ OLAN BİR BURUN İLE İYİ NEFES ALAMAZSINIZ-
-LÜTFEN DOKTORUNUZA BURNUNUZUN DIŞINA NE YAPILACAĞINI SORARKEN DAHA İYİ NEFES ALMAK İÇİN NELER YAPILABİLECEĞİNİ DE SORUNUZ-
Burun şeklini düzeltmenin fonksiyona pozitif etkisi olur mu?
Yapı olarak kötü olan burunun fonksiyonları da kötüdür.Yani burnu eğik veya çarpık olan , veya yan duvarları içe çökük sıkılmış gibi olan, iç kemiğinde eğrilik olan bir hasta nefes alamaz ve burun tıkanıklığı gelişir.Bu hastalarda burnun hem içi hem dışı birarada düzeltilmediği taktirde ne fonksiyonda iyileşme olur ne de estetik görünümde.Günümüzde burnun içi ve dışını bir bütün olarak ele almaktayız. Bunun sonucu olarak nefes almayı engelleyen burun kemiği eğriliği estetik burun ameliyatından önce değerlendirilmeli ve eğrilik varlığında mutlaka aynı ameliyatta düzeltilmelidir. Bu bozukluğun giderilmesi sadece fonksiyon açısından değil estetik açıdan da çok önemlidir.
Çevreme baktığımda özellikle bayanlarda aynı tip aşırı kalkık ve kayık gibi burunlar görüyorum. Benim burnum da mı böyle olacak?
Bu soru bana hastalarım tarafından çok sıklıkla sorulan sorulardan biri;bu burunlar 1960 lı yıllardaki estetik görüş ve burun anatomik bilgisine göre yapılmış ve ameliyat tekniklerinin yetersiz olduğu zamanlardaki “moda” burunlar, sırtı çok oyulmuş (kayık burun) ve domuz burnu olarak tanımlanan aşırı kalkık burunlar.Bu burunlar doğal olmayan ve ameliyatlı görünüme sahip burunlardır.Bu burunlar genellikle aşırı kıkırdak ve kemik çıkarılmasının estetik burun ameliyatlarının normu olduğu zamanlardaki teknikle yapılmış burunlardır.Günümüzde bu tarz burunlar istenmeyen ve “aşırı ameliyat kokan” burunlar olarak nitelenmektedir.
Bu tarz ameliyatlar sonucunda ortaya çıkan aşırı küçültülmüş , kaldırılmış ,gözlerin birbirinden ayrı ve tabiri caizse “ablak” durmasına sebep olan burunlar günümüz estetik anlayışı ile uyuşmamaktadır.
Ameliyat sonrası burunda düşme olduğunu duydum, bu bana da olabilir mi?
Ameliyatlarımda uyguladığım ‘yapısal rinoplasti’ konseptinde burunda bu şekilde düşme veya bu tarz sonuçlar olmuyor.Bu açıdan içiniz rahat olabilir.
Burun estetiğinin diğer ameliyatlardan farklı yanı nedir?
Burun estetiği ameliyatı neredeyse en zor estetik ameliyattır,bunun nedeni her hastaya ayrı planlama gerektirmesi,her hastaya ‘hastaya özel’ teknikler kullanılmasını gerektirir.
– STANDART ESTETİK BURUN AMELİYATI YOKTUR –
Burun ameliyatı olmaya karar verdim, doktorumu nasıl seçmeliyim?
Bu sorunuzun cevabı için estetik burun ameliyatı bölümündeki ‘doktor seçimi’ bölümünü okumanızı tavsiye ederim.
Sizce estetik burun ameliyatı olmak isteyen kişide olması gereken özellikler nelerdir?
Öncelikle bu ameliyatı olmak isteyen kişi sağlıklı olmalı, yani ameliyata ve genel anestezi almasına engel bir durum olmamalıdır. Psikolojisi ameliyat olamayacak kadar bozuk olmamalıdır,ameliyattan beklentileri gerçekçi olmalı, doktorunun neler yapabileceğini ve ameliyatın limitlerini tam olarak anlamalıdır.
Ameliyat öncesi burun şeklini değiştiren bilgisayar programlarını kullanıyormusunuz?
Ameliyat öncesinde dijital ortamda çektiğim fotoğraflar üzerinde burun şeklini ameliyatta amaçladığımız değişikliklere göre değiştiriyorum.Bu yöntemi hem hastanın ameliyatın limitlerini anlaması açısından hem de benim ameliyatta neler yapmam gerektiğini planlamam açısından çok yararlı buluyorum.
Ameliyat kaç saat sürer?
Ameliyat 2-3 saat kadar sürer.
Ameliyatlarınızı nerede yapıyorsunuz?
Ameliyatlarımı genellikle tam teşekküllü hastanelerde yapıyorum.Hastalarıma seçenekler sunuyorum ve bu seçeneklere göre birlikte karar veriyoruz.
Hastalarınıza aydınlatılmış onam formu veriyor musunuz?
Hastayla görüşmem sırasında aydınlatılmış onam için mutlaka zama ayırıyorum , ameliyat sırasında ve sonrasında oluşabilecek tüm komplikasyonları hastama açıklıyorum ve bana sorular sormasına fırsat veriyorum.Böylece hastamın ameliyatın nasıl yapılacağını,ameliyatın alternatiflerini ve ameliyatın olası komplikasyonlarını anladığından emin oluyorum.
Daha önce burun ameliyatı oldum ancak istenilen sonuç alınamadı, ikinci ameliyat zor mudur? En erken ne zaman olabilirim?
İlk ameliyatınızda burnuza yapılan işlemlere göre ikinci ameliyatlar zor olabilmekte.En erken 6. ayda ikinci bir düzeltme ameliyatı olabilirsiniz.
Sizce başarılı bir burun ameliyatının özellikleri nelerdir?
Günümüzde başarılı bir estetik burun ameliyatı dikkati buruna değil kişinin gözlerine yönelten , ameliyat olduğu belli olmayan( doğal) ve fonksyonlarını tam olarak yapabilen , uzun yıllar boyunca yaşlanma etkilerine karşı dayanıklı (çökme , eğrilme olmayan) burun yapmayı amaçlamaktadır.Benim de dikkatimi çeken artık estetik burun ameliyatı için başvuran hastaların hemen hepsinin doğal , göze çarpmayan , dikkat çekmeyen burun istedikleridir.
İlgili Konular ;
– Güzelliğin şifresi güzel burun
– Başarılı bir burun estetiği nasıl olmalıdır?
– Burun estetiği yaptıracaklar dikkat!
– Güzel burun nasıl olmalı?
– Burun estetiği ile ilgili en çok merak edilenler
– Burun estetiği ameliyatları hakkında yanlış bilinenler
Saçlarımız niçin beyazlar?
Siz de günden güne saçlarınızdaki beyazların arttığını fark ediyor musunuz? İşte sebepleri…
Aslında bir saç teli, ortası boş olan ve içinde melanin denilen boya pigmentleri bulunan bir tüpten başka bir şey değildir.
Genç yaşlarda bu boşlukta saça renk veren melanini bir arada tutan bir sıvı vardır.
Yaşlandıkça derimiz saçlarımızı ve vücudumuzdaki diğer kılları eskisi gibi sağlıklı olarak üretemez.
Kılların ortasındaki sıvı kaybolur, boya hücreleri de tutunamadığından sadece hava kalır.
Saçlar boyasız hale gelir, beyaz renge yani asıl rengine dönüşür.
Bütün saçlarımızın beyaza dönüşme süreci 10 ila 20 yıl sürebilir.
Aslında her bir saç telinin rengi ya siyahtır (sarı, kırmızı, kumral vs.) ya da beyaz.
Yani her bir saç teli yavaş yavaş grileşip beyazlamaz.
Ancak bu süreç içinde hepsi aynı anda beyazlanmadığından, beyazların sayısı arttıkça bütün saç gittikçe açılan gri renkte görülür.
İşin ilginç tarafı boya hücreleri bazen üretime hız verirler.
Gittikçe beyazlaşan saçlar geçici bir süre tekrar biraz koyulaşmış gibi görünebilirler.
İşlenmemiş tahıllara beslenmemizde daha fazla yer vermek, sağlığımız için yapmamız gerekenlerin başında geliyor. Bu basit değişikle bütün nedenlere bağlı ölüm riskinizi yüzde 15 azaltacağınızı biliyor musunuz?
Daha uzun ve sağlıklı yaşamak istiyorsak lif, fitokimyasallar, vitaminler ve mineraller için zengin bir kaynak olan tam tahılları hayatımıza daha fazla almalıyız. İşte size tam tahılların vücudumuza yararlarının kısa bir listesi:
İşlenmemiş tahılların faydaları şunlar:
Daha yavaş sindirilirler
Tam tahıllar, rafine tahıllara göre daha yavaş sindirilir. Yavaş sindirilmelerinin kan şekeri ve insülin üzerinde yararlı etkileri vardır (ikisinin de düzeylerini düşük tutarlar). Son çalışmalarda daha fazla tam tahılla beslenenlerde açlık insülin düzeylerinin daha düşük olduğu bulundu. Bu da çok iyi bir şey.
Kilo kontrolüne yardımcı olurlar
12 yıllık bir dönemde izlenen kadınlarda tam tahıl tüketimi yüksek olan grupta kilo alma eğiliminin daha düşük olduğu görülmüş.
Metabolik sendroma karşı koruyucudurlar
Şeker hastalığı, kalp hastalığı ve inme riskini artıran bir durum olan metabolik sendromun tam tahıltüketimiyle azaldığını gösteren araştırmalar var. Her gün yenen lif miktarındaki her 10 gramlık artış kalp krizi riskinde yüzde 30 azalma sağlıyor. İnme ve yüksek tansiyon riski de tam tahıl tüketimiyle azalıyor.
Kansere karşı koruyucudurlar
20 değişik kanser türünde yapılan 40’ı aşkın çalışma düzenli tam tahıl alımının kanser riskini azalttığını düşündürüyor. Mide, ağız boşluğu, geniz, yemek borusu ve gırtlak kanserleri bunlar arasında. Bol miktarda lifli gıda yenilmesi kabızlığı azaltarak kolon kanseri riskini düşürebilir. Ayrıca lifli gıdalar bağırsaklarda bakteri aktivitesini azaltmakta ve dışkıyla atılan östrojenin vücuda geri emilmesini önlemektedir. Bu sonucu bize yüksek miktarda lif tüketen 57 bini aşkın Kanadalı kadında yapılan bir çalışma göstermiştir.
Tam tahılların DNA hasarını engelleyerek, kanser hücrelerinin çoğalmasını baskılayarak, antioksidan korunma sağlayarak ve karsinojenlerin oluşmasını önleyerek kansere karşı koruyucu olmaları mümkün görünüyor. Tam tahılların içindeki lif, antioksidan vitaminler (E vitamini gibi) ve mineraller (selenyum gibi) ve çeşitli fitokimyasallar kansere karşı koruyucu olabilir.
Kolesterol düzeyini düşürürler
Düşük yağlı bir diyete yulafın eklenmesi sadece üç hafta içinde kolesterol düzeyinde 8 – 9 mg/dL’lik ek bir azalma sağlıyor. Tek başına az yağlı beslenme ile en fazla 12 mg/dL kadar bir azalma sağlandığı düşünülürse yulafın ne denli önemli katkısı olduğu görülmekte.
Ayrıca yulaftaki antioksidanlar, kan hücrelerinin damar duvarlarına yapışmasına neden olan moleküllerin yapımını baskılıyor. Bu etki, damar hastalıklarının önlenmesi açısından önemli çünkü hücrelerin damar duvarına yapışması sonucunda damar sertliğine giden inflamasyon ve plak oluşumu başlıyor.
Şeker hastalığı riskini azaltırlar
Tam tahıl gevrekleri yiyerek günde 5 gramdan fazla lif alan kadınlarda tip 2 diyabet gelişme riski, günde 2.5 gramdan az lif alanlara göre yüzde 30 daha düşüktür. Başka bir çalışmada az lifli ve bol şekerli beslenme alışkanlığı olanlarda tip 2 diyabet riski iki katına çıktığı gösterilmiş.
Yaşam süresini uzatırlar
Tam tahıl alımının artmasıyla ölüm riski düşüyor. Yaşları 45 – 65 arasında olan 15 bini aşkın kişinin verilerini analiz eden araştırmacılar herhangi bir nedene bağlı ölüm riskinin azaldığını buldular.
Esmerlere daha fazla ilgi göstermek istiyorsanız tam buğday, çok tahıllı, çavdar veya kepek ekmek çeşitleri iyi bir başlangıç olacaktır. Ama bununla kalmayın, esmerlerinizi çeşitleyin. Kepekli tahıl ürünleri, yulaf, esmer pirinç, kepekli makarna ve bulguru sofranızdan eksik etmeyin.
Burcunuza özel besinler tüketerek, hem sağlıklı beslenebileceğinizi hem de kilo verebileceğinizi biliyor musunuz?
Sağlıklı yaşamanın temellerinden birinin, sağlıklı beslenme olduğunu biliyorsunuz. Peki burcunuza özel besinler tüketerek, hem sağlıklı beslenebileceğinizi hem de kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? İşte yaza hazır sağlıklı ve fit bir vücut için her burca özel beslenme önerileri:
Koçlar yoğurt tüketmeyi, Boğalar bol su içmeyi unutmamalı
Koçların günlük beslenme programında mutlaka yeşil sebzeler ile birlikte; patates, soğan, elma, ceviz, domates, kereviz sapı, pancar, limon, pırasa, armut gibi besinler olmalıdır. Ayrıca Koçlar, günde 2 kez yoğurt ve kefir tüketmeye özen göstermeliler.
Günlük beslenme programında mutlaka su teresi, brokoli, mantar, ıspanak, lahana ve patates gibi besinler olması gereken Boğa burçları; ayrıca günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmeliler.
Günlük beslenmede İkizler için süt, Yengeçler için yeşil sebze şart
İkizler burcunun günlük beslenme programlarının vazgeçilmezleri portakal, armut, şeftali, domates, mısır ve erik gibi besinler olmalıdır. Sağlığını korumak isteyen İkizler, süt ürünlerini ihmal etmemeliler.
Yengeç burçlarının günlük beslenme programlarında mutlaka çavdar unu, yumurta beyazı, kereviz sapı, fasulye, marul ve hindi bağ, bol yeşil sebze gibi besinlere yer verilmelidir. Tatlı krizini geçiştirmek isteyen Yengeçler de, gün içerisinde yiyebilecekleri meyve salatasını tercih edebilirler.
Aslanlar yağlı gıdalardan, Başaklar şekerden uzak durmalı
Aslan burçlarının günlük beslenme programında mutlaka tam buğday ekmeği, elma, yulaf, arpa, çavdar, marul, yumurta, lahana, salatalık, ceviz ve balık faydalı besinler olmalıdır. Yağlı gıdalardan da mümkün olduğunca uzak durmaları gerekir.
Başak burçlarının günlük beslenme programında havuç, yeşil sebzeler, karpuz, kuşkonmaz, suteresi, yulaf gibi besinler olmalıdır. Ayrıca, yüksek şeker içeren gıdaları da tercih etmemeliler.
Teraziler kereviz, Akrepler soğan yemeli
Terazi burçları günlük beslenme programlarını yaparken kereviz, ıspanak, bezelye, pancar, elma, kuru üzüm, badem, pırasa ve incir gibi faydalı besinleri ilk sıraya koymalılar.
Günlük beslenme programında mutlaka soğan, hardal, sarımsak, pırasa, şalgam, incir, erik gibi faydalı besinlere yer vermesi gereken Akrepler ise; mide sağlıkları için gazlı içeceklerden uzak durmayı ihmal etmemeliler.
Yaylar yağlı besinlerden uzak durmalı, Oğlaklar süt içmeli
Yay burçlarının günlük beslenme programlarında salatalık, adaçayı, karanfil, brokoli, mantar, domates gibi faydalı besinler olmazsa olmazlardır. Yağlı yiyeceklerden uzak durmak da, Yay burçları için çok önemlidir.
Oğlak burçlarının günlük beslenme programlarında mutlaka bulunması gerekenler; portakal, armut, şeftali, domates, mısır, erik ve bol yeşil sebze gibi faydalı besinleridir. Günlük beslenme programında süt ürünlerine de mutlaka yer vermeliler.
Kovalar bol sebze ve meyveyi tercih etmeli, Balıklar tatlı krizlerini meyve salatası ile geçiştirmeli
Kova burçları, gün içerisinde mutlaka meyve ve sebzelerden oluşan faydalı besinlerden tüketmeliler. Bu besinler arasında; mantar, salatalık, su teresi, avokado, muz, armut, karpuz, fasulye gibi sebze ve meyveler bulunmalıdır.
Balık burçları ise; günlük beslenme programlarında muz, nane çayı, kuşkonmaz, fasulye, kereviz sapı, avokado, salatalık, mantar gibi faydalı besinler tüketmeliler. Ayrıca, gün içerisinde meyve salatası yiyerek tatlı krizlerinizi geçiştirebilirler.
Bir kadının her daim çantasında olması gereken 7 malzeme!
Bu yoğun günlük hayatınızın koşuşturmasında çantanızda taşıyarak hayatınızı kolaylaştıracak ve her zaman yanınızda olması gerekenler için bir liste yaptık. Bakalım listemizde neler var?
Zaman zaman kendimize çantamıza atmadığımız şeyler yüzünden o kadar çok kızıyoruz ki, “Eve gittiğimde mutlaka çantama atacağım” diyor ve unutuyoruz.
İşte kadınların her daim çantasında olması gereken, acil durum malzemeleri!
Islak yağ bazlı mendiller
Islak mendiller ile yüzünüzü ferahlatmak istediğinizde ya da bir şey döküldüğünde hızlı ve kolay temizlik sağlayabilirsiniz.
Tek kullanımlık diş fırçası
Böylelikle yemek sonrası taze bir nefes ile her daim temiz dişlere sahip olabilirsiniz.
Ağrı kesici
Neden bir baş ağrısı ile eğlencenizin bölünmesine izin verin. Ağrı kesici her zaman yanınızda olması gereken şeylerin başında gelir.
Ceket ya da hırka
Çantanızda ceket taşımanın pratik olmadığını onaylıyorum ama en azından yanınıza alıp arabada bırakmanızı tavsiye edebiliriz. Böylelikle beklenmeden soğuyan havanın sizi etkilemesine izin vermezsiniz.
Makyaj malzemeleri
Bütün bayanlar mutlaka yanında makyaj malzemesi bulunduruyordur. Ama burada püf nokta doğru ürünlerin yanınızda olmasıdır. Ayrıca birkaç takının yanınızda bulunması da iyi fikirdir.
Leke çıkarıcı
Bu da yanınızda olması gereken bir üründür. Hardal lekesi ile tüm gün dolaşmak istemezsiniz değil mi? Bunu taşımak istemiyorsanız normal bir sabunla da bunu temizlemeyi deneyebilirsiniz.
Dikiş seti
Eminim yanınızda bulunması gereken çok şey vardır ama bunlar bizim temel listemiz. Küçük bir düğme çıktığında, pantolonunuz söküldüğünde bu sizi günbatımının güzelliğinden uzaklaştırmamalı. Buna yapmaya zamanınız yoksa küçük bir çengelli iğne ile bile gününüzü kurtarabilirsiniz.
İlgili konular ;
– Hotiç Çanta Modelleri 2012
– Calvin Klein Çanta Modelleri 2012
– Benetton Çanta Modelleri 2012
– 2012 Kadın Çanta Modelleri
– Gucci çanta modelleri 2012 Koleksiyonu
– Bambi Çanta Modelleri 2012
Evde duvarlarla ilgili değişiklik yapmak istiyorsanız en hızlı ve çarpıcı etkiyi büyük desenli duvar kağıtlarından sağlayabilirsiniz.
Duvar kağıtları artık yaşam alanlarının ve dekorasyonun vazgeçilmez bir parçası. Üstelik duvarların yanı sıra pek çok aydınlatma ve yaratıcı ev fikirlerinde de son derece işlevsel ve estetik bir kullanım alanına sahip. Değişen stil trendleriyle birlikte duvar kağıtları da hem malzeme hem de desen olarak değişiklik gösteriyor.
Duvar kağıtlarını neden seviyoruz? Çünkü duvar kağıtları evde hızlı stil çözümleri elde etmemizi sağlıyor.
Bu sezonun öne çıkan temaları Oryantal motifler, 3 boyutlu etki ve bir süredir tacı elinden bırakmayan ekolojik malzeme ve doğa desenleri.
En popüler renk? Sezonun en popüler rengi lime sarısı…
Duvar kağıtlarını nerede kullanmalı?
Duvar kağıtlarını genişçe mekanlarda kullanmaya özen göstermeli. Özellikle koyu renk ve desenli duvar kağıtları ışığı emeceğinden odanın ebatlarını göz önünde bulundurmak gerekiyor. Ayrıca ön plana çıkarmak istediğiniz herhangi bir köşe ya da duvarda tek taraflı bir uygulama da yapabilirsiniz.
Duvar kağıdı kullanmanın ipuçları: Dar alanlarda geometrik desenli duvar kağıtları kullanarak o köşenin olduğundan daha büyük görünmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca renk karmaşasının önüne geçmek için tek bir renk kartelasına bağlı kalmayın.
İlgili Konular ;
– Boya ve Duvar Kağıtları
– Yatak Odası için Duvar Kağıdı
– Evinize yeni bir pencere açın
– Duvarlar Bu Duvar Kağıtları İle Şenleniyor.
– Dekorasyonda Renk Paleti Nasıl Seçilir?
– İthal duvar kağıtları en yeni ipek kumaşlar
Yazın vazgeçilmezi güneş gözlükleri Vogue 2012 güneş gözlükleri galerimizde…
Vogue güneş gözlükleri
