Gözenek sıkılaştırıcı ürünler çoğu zaman evinizde kolaylıkla yapabileceğiniz özelliktedir. Hem doğal hem de faydalı bu tarifler sayesinde, yüzünüzde gittikçe büyüyen ve kötü bir görünüme neden olan gözeneklerin sıkılaştırılmasını sağlayabilir ve cildinizi doğal maskelerle besleyebilirsiniz. İnsan cildinde sürekli nefes alan ve dışarıya ter gibi sıvıları atmaya yarayan bu gözenekler ilerleyen zamanlarda genişleyerek, sarkmalara ve kötü görünüme neden olabilir. Bunun önüne geçmek için kolay uygulanabilir bazı doğal maske tariflerini uygulamanız mümkündür.
Basit malzemeler kullanarak gözenek sıkılaştırıcı maskeler yapmanız mümkündür. Yağlı ciltlerde daha çok görülen bu problem için kil maskesi birebir fayda sağlar. Gözenek sıkılaştırıcı maske ev yapımı olarak en çok tercih edilenlerden biri olan kil maskesinin tarifi şu şekildedir;
Uygun toz şeklindeki kili aldıktan sonra eşit miktarda kili ve suyu bir kap içinde iyice karıştırın.
Macun kıvamına gelene dek karıştırdıktan sonra yüzünüze maskeyi uygulayın.
35 – 40 dakika sonra kuruyan kil maskesini ılık suyla yüzünüzden temizleyin.
Bu basit adımları izleyerek hem cildinizin aşırı yağlarından kurtulabilir hem de gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olabilirsiniz. Kil maskeleri her zaman için cilt sağlığında sıklıkla önerilmektedir.
Ebru Şallı Gözenek Sıkılaştıran Maske Tarifi
Gözenek sıkılaştırıcı maske Ebru Şallı tarifine göre oldukça pratik ve cilt için faydalı özelliklere sahip. Bu maskeyi düzenli olarak kullandığınız takdirde cilt ile ilgili birçok sorunun önceden önüne geçebilir ve cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz. Bu maskenin tarifi ise şu şekildedir;
1 tane yumurta akını, 1 kaşık doğal bal ile iyice karıştırın
Sürülebilir kıvama gelen maskeyi yüzünüze ve gözeneklerin belirgin olduğu bölgelere uygulayın.
Yarım saat bekledikten sonra maskeyi suyla temizleyin.
Maskeyi uyguladıktan sonra cildiniz fazlasıyla gergin ve kurumuş hale gelebilir bu nedenle nemlendirici kremlerle yumuşatmayı ihmal etmeyin.
Oldukça basit ve her eve uygun bu maske tarifini kullanarak kısa sürede harika sonuçlar elde etmeniz mümkündür. Unutmayın doğal içerikli maskeler her zaman için sizin cilt sağlığınıza, kimyasal kremlere göre daha fazla fayda sağlayacaktır. Bu nedenle doğal maskeleri tercih etmeniz tavsiye edilmektedir.
Kuru yıpranmış cansız saçlarınız mı var? yumurtalı zeytinyağlı saç bakımı yapmaya ne dersiniz? Zeytinyağlı yumurtalı saç maskesi nasıl yapılır?resimli makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır. Bu maske saçlarınızı yumuşacık yapacak ve nemlendirecektir.
Geçmişten günümüze kadınlar yumurtayı cildinde saçlarında güzelleşmek için kullanmışlardır.Yüksek protein içeriğiyle yumurta bedeniniz için olduğu gibi saçlarınız için de müthiş bir besleyicidir.
Saçınız için kullanılacak en iyi yağların biri zeytinyağıdır. Zeytinyağını saç dökülmesi kepek, kafa derisi problemleri gibi saçla ilgili sorunlarınızdan kurtulmak için kullanabilirsiniz. Zeytinyağı saç kırıklarını tedavi eder, baş derisindeki sivilceleri ve kuruluğunu giderir, kepekten kurtulmanıza yardımcı olur, saçları içten besleyip, hızlı uzamasına etki eder.
Zeytinyağı ve yumurtayı güzelce karıştırın. Saçınızı suyla hafif nemlendirdekten sonra maskeyi uygulayın. Maske saça iyice nüfuz etmesi için başınıza streç film veya bone geçirin. Maske saçınızda yarım saat hatta biraz daha çok kalsın. Süre tamam olunca saçınızı yıkayın, şampuanlayın ve durulayın.
Her anne bebeğinin ilk kez hecelemesini, eğlenceli sesler çıkarmasını, farklı tınılarla kahkahalar atmasını ve ilk anne deyişini heyecanla, sabırla ve yüksek sevgiyle bekler. Genellikle tüm bebekler baba ya da dede diyerek konuşmaya başlasalar da dil gelişimini başarıyla tamamlayan genellikle annelerdir.
Bebeklerde dil gelişimi farklı evrelerde oluşur. Evrensel olan bebek lisanı, kendine özgü sempati ve eğlence barındırır. Çeşitli sesler çıkarılarak harflere ardından hecelere dönüştürülür.
Ilk iki ay, ağlama ve refleks sesleri çıkaran bebekler, 2 ila 6 ay arasında sesli ve sessiz harflerden kombinasyon yapılır ve uzun şekilde söylenir.
6 ila 12 ay arasında ise sesli- sessiz harfle sıralı olarak söylenir ve heceleme türünde sesler çıkarılır. Dil, diş, dudak ve gırtlak kullanılarak hecelemeler yapılır. Bebeklerin dil gelişimi genellikle yetişkinlerin çıkardığı sesleri taklit etme yöntemiyle sağlanır. Tonlamalar daha farklı yapılsa da vurgu ve şive özelliklerine göre dil gelişimi başlar.
Bebeklerde 12 ila 18 ay arasında anlamlı sözcükler ifade edilmeye başlanır. Genellikle 1 yaşına giren bebekler, ilk kelimelerini söylemeye başlar ve ilk adımlarını atmaya başlarlar. Gelişim tam boyutlu olarak hızla gelişmeye devam eder.
Kurulan ilk kelimeler bebeğin dil ve iletişim gelişimi açısından oldukça önemlidir. Aynı kelime ile pek çok şeyi ifade etmeye, tanımlamaya çalışırlar. Yetişkinlerin desteği ile yeni kelimeler gelişmeye başlar.
Sofraların ve özellikle salataların vazgeçilmez tadı, elma sirkesi cilt bakımı ve güzelliğinde de sıklıkla kullanılmaktadır. Selülitlerin oluşumunu önlemek için elma sirkesi sürekli olarak tüketilmelidir. Selülitlerin giderilmesi için;
selülitleri gideren besinler
Elma Sirkesi
Detoks yapmak için salata ve yemeklere bolca elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Iç organların temizlenmesi, sindirim ve boşaltım sistemindeki bakterilerin arındırılması için en ideal yöntemlerden biridir. Yağ yakımına destek veren elma sirkesi, karın çevresi ve kalçada su tutulmasını önleyerek, selülitlerin giderilmesi ve önlenmesinde etkili olur.
Kişniş
Kişniş, vücuttaki zararlı maddelerin kolaylıkla atılmasını sağlayan etkili besinlerden biridir. Maydanoza benzeyen bitki, ağır metaller ve toksinlerin atılması için en etkili yöntemlerden biridir.
Yemek ve salatalarda kullanarak, yağ tabakalarının ve toksinlerin atılması, doğal şekilde detoks yapılması sağlanabilir. Düzenli tüketimlerle kısa süre sonunda selülit görünümünde azalma sağlanabilir.
Brokoli, domates, greyfurt, karpuz ve kayısı gibi besinler de selülit oluşumunu önleyen ve selülitleri gideren besinler arasında yer alıyor. Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam formülleri olarak öğünlerinize katabilirsiniz.
Kadın ve erkek ilişkilerinde çeşitli takviyeler ile afrodizyak etkisini artırmak mümkündür. Fakat bunun en güzeli, doğal yöntemlerdir. Bitki, besin, macun, ilaç ya da parfüm değil, bizzat içinizdeki hormonların auranıza kattığı muazzam afrodizyak etkiler.
Tarçını hayatınızın en vazgeçilmezi yapmak, hücrelerinizde daima tutkulu bir coşkunun olmasına zemin hazırlar. Fakat içten gülüşleriniz ve hormonlarınızın daima aşkla, tutkuyla üretim yapması, daima istenen kadın ve erkek olmanızı sağlar.
İlişki kurmak, flört edilme isteği, karşı cinsi etkilemek gibi konularda en önemli mevzu, kendinize ne kadar değer verdiğinizdir?
Kimileri hayatının her anında başkaları tarafından çok beğenilir ve sürekli ilişki kurulmak istenirken, kimileri flört edecek kimseyi bulamaz ya da isteni olmaz. Bunun en gerçek nedeni, kişinin kendini ne kadar sevdiği ne kadar beğendiği ve ne kadar değer verdiğiyle alakalıdır.
Kendinize ne kadar aşıksanız, o kadar aşığınız vardır. Kendinizi ne kadar cazibeli, ne kadar güzel ve ne kadar seksi buluyorsanız, başkaları da sizi o kadar sever ve cezbedici bulur.
Kendiyle barışık olmak başkadır, kendiyle bütünsel olmak başkadır. Beden, ruh, zihin ne kadar senkronize ise auranız o kadar sevgi yayar. O derece tutku ve yüksek enerji yayar. Dolayısıyla doğal halinizle bile hiçbir şey yapmadan da herkes enerji alanınıza girer ve sizden muazzam şekilde etkilenir.
Kendinizi sevin, hücrelerinizle sevişin, tutkuyla yaşama bağlanın. Her adımınız afrodizyak, her dokunuşunun tutku ve şehvet akıtacaktır.
Kendinize Özen Gösteriyor musunuz?
Saç, insanların cinselliğini sembolize eden en temel vurgudur. İnsanların kel olması, saçlarının ince ve seyrek olması, zamanla dökülmesi veya artması, cinsel hormonlar ve dolayısıyla cinsel tutkuyla artar.
Önce kendinize özen gösterin ve bedeninizin her noktasında tutku yansıtın sonra vazgeçilmez olun.
Doğru perde seçimi yapabilmek için odanın büyüklüğü, dekorasyonu ve mobilyalar ve halıların renkleri göz önüne alınmalıdır. Uzun lafın kısası perde seçimi odanın veya salonun dekoruna göre olmalıdır. Koltuklar da ki uyum ve hareketlilik perdelerinize de yansımalıdır.
Odalara Göre Perde Seçimi
Misafir odası perdesi
Evimizin bu kısmında otel odalarını hatırlatacak tarzda hem kullanış hem de estetik olarak çok yoğunluk sağlamayacak ürünlerle içeriyi giydirmek en doğru seçim olabilir.Bu doğrultuda seçebileceğimiz perde çeşitleri kumaş stor perde veya kumaş katlamalı perde olabilir.
Kumaş stor perdelerin bir çok renk ve desen alternatifinin bulunması,ortama renk uyumunu sağlamak açısından bizi seçim yaparken pek zorlamayacaktır. Yine odanın renk bütünlüğüne uygun bir kumaştan çubuklu katlamalı perde diğer seçimimiz olabilir.
Misafir odamız için tül perde düşündüğümüzde ise uygun dikiş şekilleriyle dikilmiş mekana uyumlu bir tül perde ve güneşlik perde tercihiyle odayı sade ve şık olarak tamamlayabiliriz.
Odamızın pencere yapısına göre tavan yada duvara uygulayabiliriz.
Yatak odası perdesi
Yatak odaları için kişiye göre değişik perde çeşitleri kullanılabilir.Yaşadığımız bu alanlarda yatak odasının tarzına göre perdeleri şu şekilde ayırabiliriz.
Klasik yatak odasına sahipseniz organze veya ipekten bol pilili bir tül perde kullanabiliriz.
Bunun kenarlarında genel görünümü bütünleyici tafta, ipek veya kadife kumaşlardan fon perdeler kullanabiliriz.Farbala yada drape ise işin daha süsleyici kısmını arttırmamızı sağlayacaktır.Tül perde arkasında ise örtücülüğü sağlayıcı stor perde tercih edebiliriz. Gün ışığından rahatsız oluyorsak karartma özelliğine sahip kumaş da düşünebiliriz.
Perde aksesuarları olarak pirinç,sarı metal çeşitlerini kullanmalıyız.
Modern yatak odasına sahipseniz doğrudan seçilecek kumaşın desenleriyle istediğimiz modernliği elde edebiliriz.Serbest pilili tüller ve kapatır kenar perdeleri kullanılabiliriz.Perde aksesuarları olarak krom,mat nikel metal çeşitlerini seçebiliriz.
Yatak odalarında perdelik kumaşlardan yapılacak yatak örtüleri odayı bir bütünlük içersinde daha şık hale getirecektir.
Perde Seçimi
Genç ve çocuk odası perdesi
Genç ve çocuk odaları için özellikle mor, lila, kırmızı, fuşya gibi renkli tüllerden dikilmiş perdeler veya ekoseli kumaşlardan dikilmiş katlamalı perdeler bu mekanlar için düşünülebilecek tercihler arasında olabilir.Genç odalarında perde kullanımında yer sıkıntımız var ise sadece desenli stor perde ile de odamızı güzelleştirebiliriz.
Bebek odası perdesi
Bebek odaları için Luxaflex kataloğunda yer alan Dustblock (Toz Durdurucu) kumaştan stor perde kullanabilirsiniz.Bu kumaşın sayesinde kir ve tozun kumaşa nufuzu engellendiği için perdenin temizliği kolaylıkla yapılabilir.Bebek odalarında bebeğin gün ışığından etkilenmemesi için blackout (karartma) kumaştan yapılmış stor perde de kullanabiliriz.
Salon perdesi
Klasik mobilya ve aksesuarların bulunduğu bir salonda tül olarak organza ve ipek tül kullanılabiliriz. Bol büzgü ile dikilmiş güzel bir organza tül, yanlarına astarlı ve miflonlu dikilmiş jakar bir kumaş, yine aynı havada o güzelliğe sahip özel bir drape veya farbala düşünülebilir.
Mekanizmalı perde sistemi kullanılmak istendiğinde tülden doğal (pilise) katlamalı perde tercih edilebilir.
Tül perdelerin kenarlarına tafta,ipek kumaşlardan pano perdeler düşünebiliriz.Bu perdelere işlemeli bordür,saçak yada boncuklarla hareket kazandırabiliriz.Pano kumaşlarımızın enlerini daha geniş yaparak ve boylarında ise yere oturtarak genel görünümünü zenginleştirebiliriz.
Mekanımızın tavanı yüksek ise yada perde raylarını gizleyici perdelik (kartonpiyer vb.) yok ise duvardan ahşap rustik yada pirinç perde boruları kullanabiliriz.Bunun beraberinde çeşitli tekstil perde bağları,metal perde kolları kullanarak bütünlük sağlanabilir.
Modern mobilyaların bulunduğu bir salonda keten tülden hazırlamış katlamalı perde veya panel perdeler kullanılabilir.
Mekanımızın tavanı yüksek ise yada perdelik (kartonpiyer vb.) yok ise duvar uygulamaları için metal perde boruları, çelik gerdirme sistemleri kullanabiliriz.
Modern tarz iç mekanların vazgeçilmezi çelik gergi sistemiyle yapılan perde modelleridir.Tül veya kumaşlar perde mandallarıyla tel üzerine asılır.Bu sistemlerde bir çok farklı perde mandalları kullanma şansı mevcuttur.
Oturma odası perdesi
Mekanda aksesuarlar yoğunsa katlamalı perde uygun olabilir. Burada katlamalı perde yalın ve şık bir hava katar, aksesuarlarınız ile bir bütünlük sağlar. Fon kullanıp kullanmamak ise seçeceğiniz tarzla direk olarak doğru orantıda olacaktır.
İkinci bir alternatifte ise oda aksesuar olarak kısıtlı ise perdelerinizin etekleri yerlere kadar dikilmiş, bol büzgülü ve renkli kumaşlardan fon perdeler tercih edilebilir.
Çalışma odası perdesi
Evimizin çalışma odası kısmında ahşap jaluzi kullanabiliriz.Ortama katacağı sıcaklık ve ofis ortamı yaratması onu birinci tercih yapabilir.İşlevselliği ve perdenin toz alınarak kolaylıkla temizliğinin yapılabilmesi diğer bir tercih sebebimiz olabilir.Odanın yada pencerenin genişliğine göre 25mm 50mm bant genişliğindeki jaluzileri seçebiliriz.
Banyo perdesi
Islak mekanlar için su ve buhardan etkilenmeyecek PVC Dikey perde veya Aluminyum jaluzi perde kullanabiliriz.Banyo camlarında perde doğrama üzerine veya içine monte edilebilir.
Mutfak perdesi
Mutfaklarımızda dolaplarımıza uyum sağlayacak ahşap storlar jüt storlar yada kumaş storlar kullanabiliriz.Bunların dışında temizliği kolay yıkanabilir perde düşündüğümüzde ise tül katlamalı perdeler yada işlevsellik ön plana çıktığında, kapı ve pencere doğramalarına uygulanacak briz çubuklu kumaş perdeler kullanabiliriz.Bu tür uygulamalarda perde hareketli kanatlarla birlikte çalıştığı için bize kullanım kolaylığı sağlayacaktır.
Çatı perdesi
Çatı pencereleri genellikle açılı,eğimli camlardan oluşmaktadır.Bu mekanlar için uygulanabilecek mekanizmalı perdeler ahşap storlar,plise perdeler,dikey perdeler,jaluzi perdelerdir.
Mekanın tavan kısmı açılı ise ahşap stor veya dikey perde en doğru seçimler arasındadır.Ahşap stor perde de perdenin üst kısmı istenilen şekilde kesilerek tavanın açısına göre uygulanabilir.Çünkü bu perde alttan toplama yapan bir perde türü olduğundan bir engel teşkil etmez. Dikey perde sistemi de açılı tavanlarda kullanabileceğimiz diğer perde seçeneğindendir.Dikey perde rayı açılı tavan monte edilebilir.Perdenin bant boyları istenilen açıya göre ayarlanır.
Pencerelerimizde kumaş kullanmak istiyorsak perde rayı veya perde boruları ile de perdelerimizi açılı tavanlara asabiliriz.Mekanın durumuna göre özel hazırlanmış tül yada kumaş perdeler yerinde provası yapılarak uygulanabilirler.Perdelerin kaymaması için gerekli stop parçaları kullanılmalıdır.
Giyinme odası perdesi
Evimizin bu kısmında kullanabileceğimiz perde, kumaş stor perde olabilir.İçerisini göstermeyen yarı ışık geçirgen bir kumaştan stor ile ihtiyacımızı karşılayabiliriz.İsteğe göre perdeyi etek kısımlarına yapılacak farklı kesim modelleriyle daha şık hale getirebiliriz.
Kış bahçesi perdesi
Kış bahçeleri için neme ve güneşe karşı dayanıklı perdeler kullanmalıyız.Buna uygun olan mekanizmalı sistemlerini plise perde,bambu perde,screen perde olarak sıralayabiliriz.
Kış bahçesinin tavan kısımlarında perde kullanmak istiyorsak tutma aparatı yada manivela koluyla hareket ettirebileceğimiz plise perde sistemler en doğru ve kolay çözümdür.
Perde kenar profil veya kenar klavuz aparatlarıyla kolaylıkla hareket ettirilir.Perdelerde elektrikli açılma-kapanma seçeneğini de tercih edebiliriz.Plise perdelerin üçken,açılı camlarda da kullanabilmesi kış bahçesinde genel olarak karşımıza çıkacak bu tip camlara çözüm getirecektir.
Yat tekne perdesi
Yat tekne camları dairesel ,açılı ise plise bu mekanlar için en uygun perdedir.Plise perdeler isteğe göre hareketini engelleyici telli sistemlerle sabitlenebilir. Perdenin toplanmış yüksekliğinin çok az olması ve hafifliği yat tekne camları için kullanılmasını ön plana çıkarır.
Yat ve teknelerin camlarında sadece eğim var ise o zaman ahşap ve aluminyum jaluzide kullanılabilir. Bu perdeleri yine sabitleme sistemleriyle uygulayarak perdelerin ses ve hareketini engellemiş oluruz.
Ofis-işyeri perdesi
Ofis,büro ve işyerleri için bir çok perde alternatifi seçebiliriz.İş yerlerimizde ihtiyacımıza yönelik doğru seçimler yapmalıyız.Dikey perdeler ve jaluzi perdeler fiyat ve kullanım rahatlığı olarak birinci tercihimiz olabilir. Sadece pencere ebatlarıyla sınırlı ölçü şekli olduğundan işyerimize genişlik ve ferahlık kazandırabilir.
Bu perdelerde perfore (tül) alternatifi güneşi büyük ölçüde engelleyici ve aynı zamanda ışıktan da yararlanmamızı sağlayıcı ürün olarak düşünebileceğimiz bir çözüm olacaktır.
İş yerlerimizde en önemli sorun perdelerin temizliğidir.PVC ve Aluminyum dikey perde temizliği en kolay perdelerdir.Perde bantları kolaylıkla ıslak bezle silinebilir veya yıkanabilir.
Çalışma yerlerimizin camları için düşünebileceğimiz diğer bir perde sceren stor perdelerdir.Maliyet olarak jaluzi ve dikey perdeye göre biraz yüksektir.
Bu özel kumaş sayesinde, perde kapalı konumda iken ısı ve ışığı fitre edebiliriz.Screen perde nin aynı zamanda yıkanarak temizliği kolaylıkla yapılabilir.
Perde Seçimi
Toplantı odası perdesi
Toplantı salonlarında kumaş stor perdeler veya ihtiyaca göre projeksiyon cihazı kullanımına karşı ışık geçirgenliği olmayan karartma kumaş perdeler kullanılabilir.Stor perdelere motorlu sistemler adapte edilerek aynı anda bir çok perdenin aynı anda hareketini sağlayabiliriz.Motorlu sistemlerde uzaktan kumandalı yada anahtar prizli çalıştırma şeklini düşünebiliriz.
Hastane perdesi
Hastanelerde doktor odaları, laboratuar gibi alanlarda PVC dikey düşünebiliriz.Hijyen ve silinebilirlik bu perdeyi ilk tercihimiz yapabilir.Hasta odaları için ise odaya katacağı sıcaklık bizi tül perdelere yöneltebilir.Güneş alan camlarda ise tül perde arkasında kumaş stor perde kullanılabilir.
Kabin perdesi
Kabin perdesi olarak kumaş,deri yada süet perdeler kullanılabilir.Kabin içinde metal veya ahşap perde borusu üzerinde kumaşın hareketini sağlayıcı farklı aksesuarlar kullanılabiliriz. Metal yada ahşap perde halkaları,kapsüllü perdeler yada biritli dikişlerle yapılacak kumaşlar bizim ihtiyacımıza yönelik olacaktır.
Çok yakında 2018 yılını geride bırakıp yeni bir yıla giriyoruz. Yılbaşı Kıyafetleri 2019 için en güzel örnekler resim galerimizde sizler için birbirinden güzel giysileri derledik.Yeni bir yıl yeni umutları, güzellikleri de beraberinde getirir, siz de yeni yıla güzel girmek isterseniz, işte size fikir verebilecek elbiseler
Düşünce gücü ile zayıflama daha çok Abd’de yapılmaktadır. Ayrıntıları sizler için araştırdık…
ABD’de yaygınlaşan NLP Diyetsiz Zayıflama Programı, beynimizi kullanarak düşünce gücü ile kilolarımızdan kurtulmamızı sağlar. Diyet bazı kısıtlamalar getirdiği için, (mesela karbonhidrat, protein gibi…) verilen kilolar tekrar alınıyor. NLP’de kişiler düşüncelerini yönlendirdikleri sürece kilolarını kontrol altında tutabilmektedir.
Düşünce gücü ile zayıflama yönteminde en önemli terapi ”Nefes Terapisi”dir. Araştırmalar sonucunda kilolu insanların yanlış nefes aldıkları görülmektedir. 1 dakika içinde alınan nefes sayısı yediyi geçiyorsa nefes probleminizin olduğunu gösterir. Düzgün nefes almak kilo vermenin anahtarıdır. Şişman insanların metabolizması yavaş çalışır ve vücut aldığı yağı yakamaz. Kilolu kişilerin vücutlarında fazla yağ olduğundan vücudun fazla hidrojen ve oksijen ihtiyacı vardır. Bu da demek oluyor ki daha fazla nefes alıp vermemiz gerekir. Çünkü oksijen hidrojenle beraber suya ve enerjiye dönüşür. Koşarken daha çok yağ yakmamızın sebebi de budur. Daha fazla nefes aldığımız için vücudumuza daha çok oksijen girer. Bu şekilde daha çok yağ yakarak kilo veririz.
Düşünce gücü zayıflamada nefes alma alıştırmalarının yanı sıra beş duyu organlarımızı da çalıştırmamız gerekir. Kendinizi gizli şişman olarak görürseniz bu şişmanlama olasılığını artıracaktır. Hep aynı kiloya gelme korkusunu taşıyacaksınız. Halbuki kendinizi hep inmek istediğiniz kiloya inmiş olarak tasavvur edin. Bu halinizde vücudunuzun, yüzünüzün nasıl göründüğünü düşünün. Kendinizi hep zayıf olarak hayal edin. O zaman beyniniz tarafından zayıf görüntünüz beş duyu organlarınıza resmedilecektir. Beyin de tokluk-açlık duygunuzu ona göre hazırlayacak ve otomatik olarak düşünce gücünüzle az yemek yiyeceksiniz.
NLP yöntemini uygularken kendinize hep şevkatli ve daha sevgi oldu davranın. Yani kendi kendiniz sürekli motive edin. Mesela bir çikolata yediğinizde kendinize iradesiz demeyin. Çünkü tersi bir şekilde kendinizi azarlarsanız bu sizde suçluluk duygusu yaratarak daha çok yemenize neden olur.
Günlük su tüketim miktarı, sağlıklı bir yaşamın temelidir. Suyun içerisindeki mineral ve vitaminler, değerli bileşenler başka hiçbir yiyecek ve içecekte bu değerlerde sunulmamaktadır.
Bedenimizin ¾’ü sudan oluşmakta ve sağlıklı yaşam döngüsü için gereklilik göstermektedir. Yeni doğan bebeklerin %90’ı, çocukların %70’i ve ileri yaştaki bireylerin bedenlerinin %60’ı su ile kaplıdır. Bu oranı ideal biçimde sağlamak için yağ oranını azaltmak, su dengesini sağlamak için günlük su ihtiyacı karşılanmalıdır.
Her gün minimum 8 bardak su içilmesi gerektiği, uzman görüşleri arasında yer alıyor. Kimilerine göre 1,5 litre, kimilerine göre 2,5 lt günlük olarak içilmelidir. Bedeninizin özellikleri, yaş, boy ve kilo, iklim gibi faktörlere bağlı olarak ne kadar su ihtiyacı olduğunu belirleyebilirsiniz.
Günlük içilmesi gereken su miktarı; kişinin kilosunun %3’ü oranındadır. Her 10 kiloda 30 ml su içilmesi gerekli olduğu için vücut ağırlığınıza göre içmeniz gereken su miktarını hesaplayabilirsiniz. Örneğin 50 kg olan birisi her gün 1,5 lt su tüketmelidir.
Yatak odası mobilyaları, çocuk ve bebek odaları, oturma odası ya da mutfak… Dilediğiniz mobilyaları renklendirebilir, yenilenmiş görüntüsü verebilirsiniz. Ahşap mobilyaları ve gereçleri boyamak için özel üretilen boyaları kullanarak, evinizde veya iş yerinizde yepyeni tasarımlar yapabilir, mobilyaları yenilemek yerine dönüştürerek canlılık katabilirsiniz.
Mobilya modası 2019 yılında en canlı tonları seçiyor. Özellikle farklı renklerin kombinasyonlarıyla oluşturulan ve canlı renklerle modernizasyon katılan mobilya renklerine, kendi tarzınızı yansıtabilirsiniz.
Yapı marketlerinde kişisel kullanımlar için hazırlanan mobilya boyalarını alarak, dilediğiniz tonlarda boyayabilirsiniz. Fakat en az bir mobilya ürününü farklı renkle boyamanız, konsepte canlılık katar.
Örneğin yatak odası mobilyalarında, makyaj masasını, şifonyeri ya da yatağı farklı bir renge boyayın. Bu yıl tavus kuşu yeşili ve tavus kuşu mavisi çok moda.
Mobilya Boyama İçin İdeal Renkler
Mutfak mobilyalarını boyamak için genellikle sütlü kahve, ekru tonları veya kahve renkleri seçilir. Mutfağınızın kullanım alanına göre, aydınlık ve ferah yansıma yapacak şekilde renk seçebilirsiniz.
Yatak odası mobilyalarını boyamak için tamamen mobilya tarzına ve özel zevklerinize odaklanabilirsiniz. Siyah ve beyaz modası hiç geçmeyen yatak odası renkleridir. Bu renklere ilaveten canlı bir renk katmak ise 2019 modasına eşlik etmektir.
Yatak ve dolap aynı renk olabilir. Tuvalet aynası ve şifonyer ya da yatak kenarlarındaki komodinler; kırmızı, yeşil, bordo, mavi, pembe gibi farklı renklere boyanabilir. Feng shu renk enerjilerinden yararlanarak ve odanızda tekstil ürünleri ile kombinasyon oluşturacak şekilde boyama yapabilirsiniz.
Rulo yerine düz fırçalar kullanmayı tercih edin. Ahşap mobilyalarda genellikle zımpara yapmaya gerek yoktur. Fakat pürüzsüz görüntü vermek için isterseniz zımpara donrası boyama yapabilir isterseniz boyayı incelterek daha akışkan şekilde boyayabilirsiniz.
