Elektrikli Şömine 2016 modelleri… Baca ihtiyacını ve duman problemini ortadan kaldıran elektrikli şömineler, şık dizaynı ile her mekana uymakta ve uzaktan kumanda ile kolay kullanılmaktadır. Gerçeğini aratmayan görsel bir alev efekti ile evinizde sıcak bir ortam yaratabilir ve is, duman, kül ve temizlik problemi ile uğraşmazsınız. Isıtma fonksiyonu sadece sıcak fan üflemelidir. Elektrikli şömineler ısınmadan ziyade daha çok görsel amaçlı olarak evinize renk getiriyor.
Isıtma sistemlerinin en eskilerinden olan şömineler genellikle masalsı ve romantik imgeleri, meşe odunlarının çıtırtılarında sıcak ve huzurlu bir kış gecesini çağrıştırırlar. Isıtma sistemleri içinde önemli bir yeri olan bu ısıtıcılar, kuzine modelleri ile geleneksel modellerinin yanı sıra modern tasarımları ve tüm çeşitleriyle sizleri bekliyor.
Şömineler, kuzineler ve görsel alev efektli elektrikli ısıtıcılar, evinizin tasarımına ve ruhuna en uygun modellerle beğenilerinize sunuluyor. Klasik olarak dizayn edilmiş bir ev için rokoko tarzı klasik süslemeleriyle göze çarpan bir model tercih edilebilirken, modern tasarımlı evler için de aynı çizgide modern tasarımlı modeller bulabilirsiniz. Üstelik katı yakıtlı ve elektrik ısıtmalı sobalar arasından da eviniz için tercih yapabilirsiniz. Odun veya kömür kullanmadan bu keyfi yaşamak isteyenler için ise görsel alev efektli elektrikli şömineler bulunduğu gibi sobalarını aynı zamanda fırın olarak kullanmak isteyenler için, katı yakıtlı fırınlı kuzine modelleri de yine Isıtma & Soğutma kategorisi altında, bu kategoride sizi bekliyor. Fırınlı modellerde evinizi ısıtırken, akşam yemeğinizi sobanızın fırınında odun ateşinin lezzet farkıyla hazırlayabilir; yemek sonrasında çayınızı yine odun ateşinde demleyebilirsiniz. Ayrıca su kazanlı modelleri tercih ederek mutfak ve banyolarınızdaki sıcak su ihtiyacınızı da bu soba tiplerinden karşılayabilirsiniz.
Elektrikli Şömine 2016 modelleri
Elektrikli şömine seçiminde nelere dikkat etmeliyiz…
Öncelikli olarak genel dekorasyon çizginize uygun bir şömine konsepti belirlemelisiniz, bunun için profesyonellerin görüşüne başvurabilir veya örnek görsellerden ilham alabilirsiniz.
Sırada belirlediğiniz şömine konseptinize uygun elektrikli şömine haznesini seçmek var. Bu aşama seçim sürecinin en önemli safhasıdır ve finalde tasarımınızın başarısını önemli ölçüde etkiler. Bunun için elektrikli şömine haznesi marka ve modelini seçerken ya ürünü görerek yada video görüntülerini izleyerek karar vermenizde büyük fayda var, nihayetinde alacağınız cihaz alev efekti sunuyor, gerçek alev üretmiyor ve alev efektinin başarısı yani hangi oranda gerçekçi olduğu da ürünün ve sonuçta şömine tasarımınızın başarısını belirliyor. Katalog, görsel ve fotoğraflar üzerinden elektrikli şömine seçimi maalesef yanıltıcı olabiliyor, hayal kırıklıklarına neden olabiliyor.
Şömine haznesinden sonra sırada dış kaplama-giydirme seçimi var, konseptinize göre şömine kaplamanız sade bir alçıpan kaplama ile tamamlanabileceği gibi, 17.yüzyıl bir Fransız klasiği mermer Giydirme de mekanınızı süsleyebilir. Burada da yine mümkünde katalog üzerinden değil giydirmeyi birebir görerek seçim yapmanızda fayda vardır. Özet olarak görsel bir ürün elektrikli şömine yine görerek seçilmelidir…
Elektrikli Şömine 2016 modelleri
Elektrikli şöminelerde ısıtma, rezistans vasıtasıyla elde edilen ısı enerjisinin fan yardımıyla iç mekana aktarılmasıyla sağlanır. Modele göre ısıtma kapasiteleri 400 ila 2000 W arasında değişmektedir, yine modele göre kademeli ısıtma, termostat özellikleride mümkün olabilmektedir.
Elektrikli şöminelerin ısıtma kapasiteleri ile kaç m2 lik bir alanı ısıtabildiği de bu konuda sıkça sorulan sorulardandır…Bunun tek bir cevabı maalesef yok, pratikte normal kat yüksekliğinde 10 m2 lik bir hacim için 1500 w lık bir cihaz yeterli olabilmektedir ancak, ısı hesabı açısından izolasyon, dış mekan sıcaklığı, rüzgar yönü, ısı kayıpları v.b. faktörler dikkate alınmalıdır.
Geçen sezon couture koleksiyonunda kainatta yolculuğa çıkan Zuhair Murad, tekrar dünyaya dönmekle kalmayıp geçmişe de doğru yolculuk yapıyor. Zuhair Murad 2016 abiye modelleri 1. Elizabeth döneminin favori kafesli etekleri öne çıkıyor.
Tüllerin yarattığı illüzyonla kabarık eteklere sahip tasarımlar, Zuhair Murad 2016 abiye koleksiyonu sarmaşık ve çiçeklerle yarattığı işlemeler, danteller, organzalar, satenler ve parıltılarla göz alıyor.
Çikolata yiyerek diyet yapılır mı demeyin! Küçük bir parça çikolata, günlük hayatta almanız gereken minerallerin beşte birini barındırıyor. Peki çikolata yiyerek diyet yapmak mümkün mü? Günde kaç gram çikolata tüketilmeli? İşte yanıtları ve 1 haftalık çikolata diyeti listesi…
Diyet yapmak hep sevilen besinlerden ayrı kalmak gibi düşünülür, ancak gün içindeki kalori dengesi doğru kurulursa, çikolata diyetiyle de kilo vermek mümkün.Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Diyetisyeni Dilara İsmailoğlu, çikolatanın diyette genellikle meyve yerine tüketilmesini önerdiklerini belirtti.
Çikolataya düşkün bireylerin bu diyet ile daha rahat edeceğini vurgulayan İsmailoğlu, çikolatanın beynin endorfin hormonu salgılamasına neden olarak diyette daha mutlu hissedilmesini de sağladığını sözlerine ekledi.
Çikolata yiyerek diyet
Çikolata yiyerek diyet yapmak mümkün mü?
Diyetisyen İsmailoğlu, çikolata diyeti konusunda şu bilgileri verdi:
YEŞİL ÇAYDAN 3 KAT FAZLA ANTİOKSİDAN İÇERİYOR
Yapılan araştırmalara göre 50 gramlık bir çikolata ya da iki kaşık şekerle karıştırılmış bir bardak kakao, yeşil çaya oranla üç kat fazla antioksidan madde içerir. Kakaodaki polifenol flavanoid maddesi hücre yenilenmesini sağlar, hipertansiyonu düşürür ve beyin kanaması riskini azaltır. Düzenli çikolata (bitter) tüketmek, kan basıncının düzenlenmesine de yardımcı olur ve iyi huylu kolesterolü arttırır.
İÇİNDEKİ MADDELER KALBE FAYDALI
Çikolatanın içindeki yağ, üç kaynaktan gelir; kakao yağı, bitki yağları ve süt içindeki yağlar. Kakaonun içindeki stearic asit içeren yağ, bir çeşit doymamış yağdır. Doymamış yağların da sağlığa ve özellikle kalbe zararlı olduğu bilinir. Ancak kakao içindeki stearic asit, tıpkı zeytinyağında olduğu gibi vücuda girince oleic asite dönüşür. Bu yağ türü de kalbe çok faydalıdır. Yapılan araştırmalarda çikolatanın yanı sıra bazı meyve ve sebzelerde de bulunan ‘procyanidin’ maddesinin, koroner kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucu bir görevi olduğu gözlemlenmiştir.
GÜNDE 40 GRAM ÇİKOLATA YETERLİ
Bitter çikolata, nitrik oksit üretimini uyarır. Bitter çikolatanın düşük glisemik indeksi vardır. Bu da diğerlerinin aksine bitter çikolata tüketiminin ardından kan şekerinin yavaş salınması anlamına gelir. Beyne giden kan akışını hızlandırarak beyin fonksiyonlarını artırır. Ancak doymuş yağ ve kalori oranı yüksek olduğu için bitter çikolata tüketiminin aşırıya kaçılmadan yapılması gerekir. Bu yüzden uygulanacak çikolata diyetinde günde 40 gram çikolata yeterli olacaktır.
BİR HAFTA DOLUNCA ARA VERİLMELİ
Diyetin içeriğinin sürekli değişmesi kilo kaybı açısından daha verimli sonuç verebilir. Dolayısıyla, 7 gün çikolata diyeti yaptıktan sonra bir süre ara vermek gerekmektedir.
MİGREN HASTALARI UZAK DURMALI
Çikolata, migren hastaları için dikkatli tüketilmesi gereken bir besin.Çünkü migren hastaları ‘phenolsuphotransferase’ adlı bir enzim yetersizliği nedeniyle yoğun ağrılar çekerler. Çikolata ise damarları açarak bu enzimin daha çok tüketilmesine yol açar. Bu yüzden migren hastalarının çikolatadan uzak durmalıdır.
Çikolata diyeti
1 HAFTALIK ÇİKOLATA DİYETİ:
1. Gün
Kahvaltı
1 dilim peynir çeşitlerinden
Domates
Salatalık
Yeşillik
2 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek (isteğe göre tost veya sandviç olarak tüketilebilir)
Ara öğün
Bitki çayı (çubuk tarçınla tatlandırılabilir)
Öğle yemeği
Yoğurtlu kabak
2 kase sebze çorbası
Malzemeler:
4-5 dal maydanoz
1 kabak
1 adet havuç
1-2 yaprak ıspanak
1 avuç brokoli
Kereviz yaprakları
1 soğan
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
Kimyon
Toz biber
2 litre su
Hazırlanışı: Malzemelerin hepsini iyice yıkadıktan sonra doğrayıp bir tencereye atın. Tencereye suyu ekleyerek kaynatıp, ardından altını kısıp kapağını yarım kapatarak 5-10 dakika pişirmeye devam edin. Blenderdan geçirerek bir kaba alın.
Ara öğün
1 adet Fındıklı Çikolatalı Kurabiye
Malzemeler:
1 yumurta
1.5 su bardağı kepekli un
3 yemek kaşığı light margarin
½ su bardağı ezilmiş fındık
2-3 yemek kaşığı damla çikolata- bitter
1 su bardağı tatlandırıcı
1 paket vanilya
1-2 çay kaşığı kabartma tozu
Hazırlanışı:Yumurta ve tatlandırıcıyı bir kapta çırpın. İçine oda sıcaklığında bekletilmiş margarini ilave ederek karıştırın. Fındık, çikolata ve vanilyayı ilave ederek karıştırın. Unu ve kabartma tozunu ekleyerek kulak memesi kıvamında hazırladığınız hamurdan cevizden küçük parçalar alın ve elinizle şekil verin. Hazırladığınız kurabiyeleri yağlı kağıdın üzerine sıralayın ve 190 derece ısıtılmış fırında 20-25 dakika pişirin.
Akşam yemeği
10 yemek kaşığı etli kuru bakliyat yemeği (suyunu süzdürüp tabağınıza alınız)
1 kase kaymaksız yoğurt
Ara öğün
Bitki çayı (çubuk tarçın ile tatlandırılabilir)
2. Gün
Kahvaltı
2 tam yumurta akı
3-4 yemek kaşığı lor peynirli omlet (isteğe göre pul biber, maydanoz, dereotu konulabilir)
Domates
Salatalık
Yeşillik
1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek
Ara öğün
1 küçük kutu (200 ml) sade prebiyotik yoğurt
Öğle yemeği
10 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday veya mercimekle mercimek ile yapılmış salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon ve sirke ile isteğe göre tatlandırılabilir)
Ara öğün
4 adetmadlen çikolata
Yeşil çay
Akşam yemeği
4 adet ızgara köfte (120 gram)
Piyaz
3. Gün
Kahvaltı
1 küçük kutu (200 ml) sade prebiyotik yoğurt
5 adet yaban mersini
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Ara öğün
1 dilim peynir
1 adet esmer ekmek
3 adet akşamdan suda bekletilmiş zeytin
Öğle yemeği
Izgara balık (200 gram)
Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağlı)
1 dilim esmer ekmek
Köz patlıcan salatası
Ara öğün
1 dilimçikolatalı kek
Akşam yemeği
12 yemek kaşığı zeytinyağlı yemek (suyunu süzdürüp tabağınıza alınız)
1 kase kaymaksız yoğurt
4. Gün
Kahvaltı
1 porsiyon çikolatalı pankek +1/2 porsiyon meyve
Veya 4 porsiyon pankek
Malzemeler:
2 su bardağı buğday unu (200 ml’lik)
1 çorba kaşığı kabartma tozu
3 çorba kaşığı şeker
1/2 çay kaşığı tuz
2 yumurta
1.5 su bardağı (200 Ml lik) Süt (yağsız)
2 çorba kaşığı tereyağı
20 gram eritilmiş çikolata
Hazırlanışı: Un, kabartma tozu, şeker ve tuzu karıştırın. Ayrı bir kapta, süt ve yumurtaları çırpın. Unlu karışımı, sütlü karışımla karıştırın. Son olarak yumuşamış tereyağını ekleyin. Teflon bir tavayı yağ ile kızdırıp, pankek karışımından bir kepçe dökün ve iki tarafını kızartın. Karışım bitene kadar bu işlemi tekrarlayın. Pankekleri meyve ve eritilmiş çikolata ile servis ediniz.
Ara öğün
Bitki çayı (çubuk tarçın ile tatlandırılabilir)
Öğle yemeği
1 adet haşlanmış yumurta + 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ile yapılmış menemen
1 dilim esmer ekmek
Ara öğün
1 kase süzme yoğurt
Nane
Pul biber (içerisine 3 yarım ceviz içi kırılıp veya yanında tüketilebilir)
Akşam yemeği
3 orta boy kıymalı dolma
Yeşil mercimek (bulgur ile yapılmış)
Yoğurtlu semizotu
5. Gün
Kahvaltı
2 dilim peynir çeşitlerinden
Domates
Salatalık ve yeşillik
2 adet kuru kayısı
1 dilim esmer ekmek
Ara Öğün
1 fincansıcak çikolata
Öğle yemeği
180 gram kırmızı et(kendi yağı ile pişirilsin) Izgara/Fırında/Haşlama
Buğday salatası
Ara öğün
1 dilim etimek
2 tatlı kaşığı light labne
Salatalık (tuzsuz)
limonlu maydanoz
Akşam yemeği
10 yemek kaşığı etli veya kıymalı sebze yemeği (suyunu süzdürüp tabağınıza alın)
1 kase kaymaksız yoğurt
6. Gün
Kahvaltı
Menemen (1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve 1 adet yumurta ile yapılmış)
1 dilim esmer ekmek
Ara Öğün
Bitki çayı (çubuk tarçın ile tatlandırılabilir)
Öğle yemeği
Izgara balık (200 gram)
Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı + limon + sirke)
1 dilim kızartılmış esmer ekmek
Ara öğün
1 porsiyon muzlu kakaolu çörek
Malzemeler (6 kişilik)
6 adet milföy hamuru
2 adet anamur muz
3 yemek kaşığı toz kakao
2 yemek kaşığı tatlandırıcı
Tarçın
Hazırlanışı:Muzu rendeleyin. İçine toz kakao, tarçın ve tatlandırıcıyı ekleyin. Bu karışımları milföylerin içine koyun ve fırında 15 dakika pişirin.
Akşam Yemeği
1 kase un
Kavrulmamış mercimek çorbası
60 gram (6-7 yemek kaşığı) lor peynirli salata- 1 tatlı kaşığı zeytinyağ + limon + sirke
Ara Öğün
Bitki çayı (çubuk tarçınla tatlandırılabilir)
7. Gün
Kahvaltı
1 dilim beyaz peynir
5 adet zeytin (akşamdan suda bekletilmiş)
Yeşillik-domates-salatalık
½ yulaflı simit
Ara Öğün
Bitki çayı – çubuk tarçın ile tatlandırılabilir.
Öğle Yemeği
Izgara tavuk (200 gram)
Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon ve sirke)
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ara öğün
3 topçikolatalı dondurma
Akşam Yemeği
1 kase un kavrulmamış mercimek çorbası
Yoğurtlu közlenmiş kırmızıbiber, üzerine 1 tatlı kaşığı tulum peyniri
Ara Öğün
1 adet elma/portakal/kivi
1 halka ananas
1 kase kaymaksız yoğurt
Tarçın
HER SABAH HER AKŞAM BUNLARA DİKKAT!
*Her sabah uyanınca 2 su bardağı oda sıcaklığında su
*Her akşam yatmadan 1 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Kakaolu kalp pasta tarifi Arda Türkmen 14 Şubat Pazar günü yayınlanan bölümünde ana yemek seçimi olarak Kakaolu Kalp Pasta yaptı. Kakaolu Kalp Pasta yapımında kullanılacak malzemeleri ve hazırlanışı hakkında detaylı bilgiler verdi.
Kakaolu kalp pasta tarifi
Kakaolu kalp pasta Malzemeleri;
Keki için;
3 adet yumurta
1 su bardağı toz şeker
1 su bardağı sıvı yağ
1 su bardağı süt
2 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
40 gr kakao
1 tutam tuz
İç kreması için;
3 yumurta beyazı
1 su bardağı şeker
6 – 7 yemek kaşığı vişne reçeli
Üzeri için;
10- 15 adet ahududu
Kakaolu kalp pasta Hazırlanışı;
Yumurta ve şekeri rengi iyice açılana kadar çırpın ardından sıvı yağ ekleyin ve çırpmaya devam edin son olarak sütü ekleyin ve iyice karışana kadar çırpın. Ayrı bir kapta tüm kuru malzemeleri eleyin ve yumurtalı karışıma ekledikten sonra spatula yardımı ile içten dışa doğru karıştırarak kek hamurunu hazırlayın. Hamuru kalıba dökün ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin.
İç kreması için; yumurta akları ve şekeri benmari usulü sürekli çırparak ısıtın, şeker eriyince benmariden alın ve 7-8 dakika yavaştan başlayarak yüksek devirde sürekli çırparak kabarmasını sağlayın. Ardından vişne reçelini ilave edin ve renk alana kadar çırpın.
Birleştirmek için; Hazırladığınız keki kalp kalıplarla kesin. Kalpleri enlemesine ortadan ikiye kesin ve tabanına sıkma torbasıyla ince uç yardımı ile vişne reçelli kremadan sıkın. Üzerini diğer dilim ile kapatın çevresine vişneli krema sıkıp ortasını da ahududularla süsleyip servis edin.
Adet Düzensizliği Nedir? Ergenlik döneminden sonra kız çocukları, ayda bir adet görmeye başlar. Türkiye’de ortalama olarak kız çocukları 11-14 yaşları arasında adet görmeye başlar. Adet kanamasının başladığı ilk dönemlerde, adet düzensizliklerinin olması normaldir. Normal sağlık koşullarında 3 sene içerisinde bu durumun düzenli bir hal alması gerekmektedir.
Adet Düzensizliği Nedir?
Adet düzeni, iki adet arasındaki sürenin 21-35 gün arası olmasıdır. Bu düzenin her ay aynı olması gerekmektedir. Stres ya da dış etkenler dolayısıyla adet düzeninde gecikmeler yaşanabilir. Ancak bu gecikmelerin çok sık yaşanması bir sağlık sorununa işaret edebilmektedir.
Adetler arasındaki düzenin 21 günden kısa ya da 35 günden olması, adet kanamalarının 6 günden uzun ya da 1 günden kısa sürmesi de adet düzensizliğine işaret etmektedir. Ayrıca çok sık rastlanılan bir durum olmasa da 15-16 yaşına geldiği halde adet olmayan ya da 10 yaşından önce adet olan kız çocuklarının da bir sağlık sorunu olduğu hesaba katılıp, sorunun sebepleri ve tedavisi üzerinde durulmalıdır.
Adet düzensizliklerinin neden olur?
En ideal kabul edilen adet dönemi; 28 gün arayla olan, 4 gün süren ve günde 3 ped değiştirecek kadar kanama olan adettir. Ancak bu durum bünyeye göre farklılık gösterebilmektedir. Bu sebeple kadının adet dönemlerindeki düzensizliklerin en önemli nedenlerinin organik ve hormonal kaynaklı olduğunu bilinmektedir. Örnek olarak; kadının yumurtalık, rahim gibi üreme organlarının anatomik bozuklukları, miyom, polip, kist gibi normal dışı oluşumlar gibi organik faktörler kadınlarda adet düzensizliği sebeplerinin % 25’ini oluşturmaktadırlar. Bu sebepler dışında yumurtalıklardan salgılanan hormon bozuklukları, tiroid bezindeki hormon sorunları ve uzun süre kullanılan doğum kontrol hapları kadınlarda adet düzensizliğine sebep olabilir.
Adet Düzensizliği Nedir?
Bunların dışında adet düzensizliklerine yol açan geçici durumlar ise:
Stres,
Psikolojik sebepler,
Depresyon,
Yaşam şartlarının değişmesi,
İklim değişiklikleri olarak sayılabilir.
Adet düzensizliği ve gebe kalma arasında nasıl bir ilişki vardır?
Düzenli adet görmek, her zaman için düzenli yumurtlamaya işaret etmese de düzenli adet gören kadınların gebe kalma şansının daha yüksek olduğundan bahsedilebilir. Bu sebeple bebek sahibi olmak isteyen kadınlar adet düzensizliği yaşıyorlarsa çok daha erken dönemde doktora başvurulmalı ve bu sorunun tedavisine başlanmalıdır.
Adet düzensizliği nasıl tedavi edilir?
Adet düzensizliğinin tedavi edilmesi için sorunun kaynağının tespit edilmesi gerekmektedir. Probleme sebep olan faktörü tespit etmek için ilk olarak jinekolojik muayene, ardından ultrason ve son olarak da hormon değerlerinin belirlenmesi için hormon testleri yapılmaktadır. Rahimde, yumurtalıklarda ya da vajinada polip, miyom, tümör gibi anatomik bir sorun varsa cerrahi müdahale yapılır ki bu da, laparoskopi adı verilen kapalı ameliyat yöntemidir. Problem hormonal kaynaklı ise hormon salgılarını düzenleyici ilaç tedavisi uygulanabilir.
Kaloriferli Evler Nasıl Nemlendirilir? Sağlıklı bir ortam için evdeki nem oranı %50-60 civarında olmalıdır. Kaloriferler ısınan evlerde hava ısıdan dolayı kuruyabilir.
Konya Medicana Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Zeynel Abidin Taşbaş konu hakkında önerileri:
Kalorifer ile ısınan evlerde, ortamdaki nemin azalmasına neden olduğu için, çeşitli hastalıkların kronikleşmesine neden olabiliyor. Evdeki havanın nemi sağlık açısından %40-%50 civarında olmalı, kış aylarında sürekli yanan kaloriferlerin, ortamın havalandırılmaması nedeniyle nemi aldığı ve havayı kuruttuğu bilinmektedir.
Kaloriferli Evler Nasıl Nemlendirilir?
Burun ve ağızda kuruma, buna bağlı olarak oluşan rahatsızlıkların kronikleşmesine neden olmaktadır. Kaloriferin daima yandığı evlerde havanın nemi maalesef %50’nin çok altında iniyor. Bunu önlemek için;
Peteklere takılan suluklardan kullanılmalı ve suları sürekli yenilenmeli ve temizlenmeli.
Peteklerin üzerine ıslak bez-havlu koyulabilir.
Çok iyi durulanmış çamaşırları ev içerisinde kurutulabilir (deterjanı solumak zararlı olduğu için iyi durulanmış çamaşırlar kullanılmalı)
Evlerinde katalitik kullananlar, bunların üzerine çaydanlık ya da benzeri kaplar koyabilir. Elektrikli su ısıtıcıları odada kullanılabilir.
Son olarak evinizdeki tüm odaları gün içinde havalandırın ki odanın kuruyan havasına nem dengesi gelsin.
Bu yöntemleri uygulayarak evdeki nem dengesini sağlıklı oranda tutabilirsiniz.
Amerika’da birçok tv showlarına davet edilen Jon Gabriel’in dünyada milyonlarca satan “Gabriel Yöntemi” isimli kitabı Türkiye’de geçen hafta sonunda raflarda yerini aldı.
Başta New York Times, Huffington Post olmak üzere birçok gazetenin manşetine konu olan Jon Gabriel, Amerika’da bütün Diyet yöntemlerini yerle bir etti.
Gabriel yöntemi ile zayıflama
Jon Gabriel diyet yapmadan ve ameliyat olmadan, kendisi 100 kilodan fazla vermekle kalmadı, hayret verici şekilde bedeni daha önce obez olduğuna dair hiçbir iz taşımadı.
Gabriel, farklı yaklaşımı ile kilo vermeyi kafada başlattı. Alışık olduğumuz geleneksel diyet programlarının neden işe yaramadığını ve yarayamayacağını bilimsel ve çarpıcı bir şekilde açıkladı.
gabriel yöntemi ile zayıflama
“Benim için, bedenimi dönüştürmek büyük ölçüde yaşamımı dönüştürmekle ilgiliydi.
Eğer 4,5-5 kilodan fazla vermeniz gerekiyorsa ve veremiyorsanız bunun nedeni bedeninizin fazla kiloya tutunmak için bir sebebi olmasıdır. Bedeniniz şişman olmak istiyor ve durum bu olduğu sürece, onunla savaşmak işe yaramayacaktır.
Bedeniniz bütün kartları elinde tutuyor. İştahınızı kontrol eden o. Eğer isterse bütün yanlış yiyecekleri açgözlü miktarlarda canınızın çekmesini sağlayabilir. Metabolizmanızı kontrol eder, o nedenle bedeninize ne kadar yiyecek koyduğunuzu kontrol edebileceğinizi düşünebilseniz de, ne kadar enerji yakacağını ve ne kadarını depolayacağını o kontrol eder.
Bedeniniz sizi her an o kadar yorgun kılabilir ki, egzersiz yapacak enerjiniz olmaz, dünyanın en iyi egzersiz hocasıyla çalışsanız bile.”
Islak makyaj 2016 trendi.. Islak makyaj nasıl yapılır? Islak makyaj örnekleri… Dürüst olmak gerekirse aşırı parlak ten görünümünün hayranı sayılmayız. Çünkü bu sağlıklıdan çok yağlı bir görünüm… Bizim ıslak makyajdan kastımız, aydınlık ve ışıltılı bir ten görünümü. Peki neden bu makyajlardan vazgeçemiyoruz?
Yoğun spor antrenmanından sonra cildin hiç olmadığı kadar sağlıklı görünür. Ve bu parlak, canlı cilt görünümü bu aralar kırmızı halının en trend makyajlarına ilham oluyor. Biz de bu sıralar aydınlık ve canlı bir cilt ve kırmızı yanaklar için deli oluyoruz!
Elde etmesi kolay
Şanslıyız, bu makyajlar son derece minimal, uygulaması da bir o kadar kolay! Tek ihtiyacın olan temiz, nemlendirilmiş bir cilt, cildinle uyum sağlayacak bir fondöten, aydınlatıcı ve allık!
Ürün tavsiyesi: L’Oréal Paris True Match Fondöten, Lumi Maquie Primer, Lumi Magique Aydınlatıcı
Amaç cildin yumuşak ve aydınlık olması, bu nedenle mat görünümlerden uzak durmalısın. Eğer hazırsan, aydınlatıcınla mucizeler yaratmaya hazırlan!
Islak makyaj 2016 trendi
Son yılların yükselen trendi ıslak görünümlü makyajı sadece yazın yapacak değiliz! Cildimizi olduğundan daha aydınlık ve vurgulu gösteren bu makyaj stilini, kış şartlarına uygun hale getirerek daha çekici görünmek mümkün. Yazın güneşin etkisiyle aydınlanan cildimize, kışın makyaj malzemeleri eşlik ediyor. Islak görünümlü cilt makyajı ve kırmızı ruj ile ideal bir kış makyajı yakalayabilirsin. Nasıl mı? Aşağıdaki adımları takip et!
1. Adım
Islak görünümlü cilt makyajının temeli, nemini almış bir ciltte yatar. Bu nedenle makyaja başlamadan önce cildini iyice nemlendirmelisin. Daha sonra makyaj bazını uygulayarak makyajının daha uzun süre cildinde kalmasını sağlamalısın.
Sıra geldi fondötenini uygulamaya… Fondöteninin olduğundan daha ışıltılı ve ıslak görünmesi için, ıslak makyaj süngeri ile fondötenini uygulamalısın. Cildinin ortasından kenarlarına doğru yaydığın fondöteninin emilmesi için biraz bekle ve 3. adımı geç.
Editörün tavsiyesi: Cildinin ıslak görünmesi çin pudra ile sabitlememelisin. Pudra, cildinin matlaşmasına neden olacaktır.
Ürün önerisi:
L’Oréal Paris True Match
3. Adım
Aydınlık cilt makyajını, ‘nude’ yani sade ve boş göz makyajı ile kombinlemeni tavsiye ediyoruz. Bize yaz günlerini anımsatan bu makyaj stili ile arkadaşlarının içini ısıtacaksın. Kirpiklerini önce kıvır ve iki kat maskaranı sür. İşte bu kadar!
Ürün önerisi:
Maybelline New York Maskara Push Up Drama Very Black
4. Adım
Dudak makyajında iddialı olmaya ne dersin? Kırmızı dudaklar ve ıslak cilt makyajı kış mevsiminin en dikkat çekici makyaj stillerinden biridir. Sen de bu görünüm için, dudaklarına favori kırmızı rujunu sür ve makyajını noktala!
Ürün önerisi:
Maybelline New York Color Sensational Ruj 547 Pleasure Me Red
Bebek ve yeni anneler için 2016 hediye önerileri… Yeni bir bebeğin doğumu ve annelik duygusunu tadan yakınlarınızın mutluluğu özel bir kutlamayı hak eder. İşte bu nedenle doğum öncesi ve sonrasında hayatınızın belki de unutulmayacak bu anlarını ölümsüzleştirmek gerek… Bebekler ve yeni anneler için en güzel hediyeler…
Bebek ve yeni anneler için 2016 hediye önerileri
Sallanan koltuk olmadan olmaz
Bebek odasının en özel eşyalarından biri olan sallanan koltuk, doğumdan sonra annenin bebekle olan tüm ilişkisine tanıklık ediyor. Gece-gündüz uyuma ve emzirme ritüellerinde hem anne hem de bebek rahat ediyor.
Her tarza uygun emzirme önlükleri
Gittiğiniz her yerde bebeğinizi rahatlıkla emzirebileceğiniz bu önlükler tarzınıza uygun renk ve desenlerde hem kullanışlı hem de şık.
Bezden Pasta
Bebek bezi almanın ve bunu hediye olarak sunmanın en yaratıcı yollarından biri genelde doğum öncesi “Hoş geldin Bebek” partilerinde hediye edilen bezden pastalar. Bunun için yapmanız gereken bebek bezlerini oyuncak, mesaj kartları ve kurdelelerle çok katlı pastalara dönüştürmek.
Bebek ve yeni anneler için 2016 hediye önerileri
Anları ölümsüzleştirin: Hatıra Defteri
Bebeğin doğumundan sonraki her özel anını yazarak ölümsüzleştirebileceğiniz bebek hatıra defterleri hediye edebilirsiniz. Yıllar geçtikçe değeri daha da artacak bu hediye ile anneler hem kendileri hem de bebekleri için en güzel anlarını geleceğe taşıyabilecek.
Haşla ve püre yap
Bebeğinize sağlıklı menüler yaratmak için tek ihtiyacınız olan buharda haşlama ve sonrasında haşlanmış sebzeleri püre haline getiren elektrikli aletler. Bu hızlı ve pratik çözümler arayan anneler için kesinlikle ideal hediyelerden biri olacak.
Mışıl mışıl uyuyan bebekler mutlu anneler
Bebeğinizin uyku düzeni her şeyden önemli. Huzurlu bir uyku ritüeli yaratmak için uykuya hazırlık aşamalarını belirlemelisiniz. Oda dekorasyonunda kullanacağınız parlayan yıldızlar, müzikli ışıklı uyku oyuncakları, gece lambaları ile uykuya geçiş sürecini kolaylaştırabilirsiniz.
Gözünüz hep üzerinde olsun
Anneler bebekler uykudayken görüntülü ve sesli telsizler aracılığıyla onların hareketlerini yakından takip edebilirler. Böylece bebeklerin uykuda olduğu zamanlar annelere kalır.
