Blog

  • Kadın bunun için seksten vazgeçiyor!

    Kadın bunun için seksten vazgeçiyor!

    Kozmetik firması Elizabeth Arden kadınlara “Daha genç görünmek için ne yaparsınız ya da nelerden vazgeçersiniz?” diye sordu.

    Kadınların yüzde 76’ı daha genç görünmek uğruna yüzlerine “saçma sapan” şeyler sürebileceklerini söyledi.

    Ankete katılanların yüzde 21’i ise gençlik uğruna 1 yıl boyunca seksten vazgeçebileceklerini belirtti.

    Katılımcıların yüzde 17’sinin yanıtı ise “Haftanın 7 günü işe giderim” oldu.

    Ankette genç görünmeye meraklı kadınların yüzde 63’ünün günlük bakımları için yaşlanma karşıtı ürünler kullanmadığı da ortaya çıktı.

  • Justin Alexander 2014 Gelinlik Modelleri

    Justin Alexander 2014 Gelinlik Modelleri

    ‘Justin Alexander’, 2014 koleksiyonu ile Hollywood havası estirecek.

    Gelinleri günümüzün modern zamanından gerçek bir Hollywood romantizmine taşıyacak olan koleksiyon, klasik moda dönemlerinden ilham alarak modellerine sanatsal tasarımlar kattı. Kabarık tül balo etekler, muhteşem narin dantelli denizkızı, şık ipek şifon A kesim ve uçuşan ipek kumaşlarla yeni tasarımlı şekiller ve dokular sunuyor. Feminen ışıltılar, derin sırtlar ve yakalarla da daha duygusal bir hava katıyor.

    Justin Alexander 2014 Gelinlik Modelleri

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (1)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (2)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (3)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (4)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (5)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (6)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (7)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (8)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (9)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (10)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (11)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (12)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (13)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (14)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (15)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (16)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (17)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (18)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (19)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (20)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (21)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (22)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (23)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (24)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (25)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (26)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (27)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (28)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (29)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (30)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (31)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (32)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (33)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (34)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (35)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (36)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (37)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (38)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (39)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (40)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (41)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (42)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (43)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (44)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (45)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (46)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (47)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (48)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (49)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (50)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (51)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (52)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (53)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (54)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (55)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (56)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (57)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (58)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (59)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (60)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (61)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (62)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (63)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (64)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (65)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (66)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (67)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (68)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (69)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (70)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (71)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (72)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (73)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (74)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (75)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (76)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (77)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (78)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (79)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (80)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (81)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (82)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (83)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (84)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (85)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (86)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (87)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (88)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (89)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (90)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (91)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (92)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (93)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (94)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (95)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (96)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (97)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (98)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (99)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (100)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (101)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (102)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (103)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (104)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (105)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (106)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (107)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (108)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (109)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (110)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (111)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (112)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (113)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (114)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (115)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (116)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (117)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (118)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (119)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (120)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (121)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (122)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (123)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (124)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (125)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (126)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (127)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (128)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (129)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (130)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (131)

    justin_alexander_2014_gelinlik_modelleri (132)

  • Beyaz Çikolatalı Güllaç Tarifi

    Beyaz Çikolatalı Güllaç Tarifi

    Beyaz Çikolatalı Güllaç Nasıl Yapılır ? Beyaz Çikolatalı Güllaç Malzemeleri nelerdir ? Beyaz Çikolatalı Güllaç Tarifi…

    Malzemeler
    Güllaç için:
    5 ½ Su Bardağı Süt (1100ml)
    1 Su Bardağı Toz Şeker (175g)
    ½ Su Bardağı Pakmaya Pudra Şekeri (85g)
    Beyaz Çikolata (50g)
    ½ Çay Bardağı Süt Kreması (50g)
    Güllaç Yaprakları (500g)
    1 Çay Bardağı Nar Tanesi
    1 Çay Bardağı İnce Kırılmış Ceviz
    1 Çay Bardağı Antep Fıstığı
    1-2 Yemek Kaşığı Gülsuyu
    Servis için:
    Taze Nane Yaprakları
    1 Çay Bardağı Toz Badem
    1 Paket Pakmaya Çikolatalı Sos
    2 ½ Su Bardağı Süt (500ml)
    Beyaz Çikolatalı Güllaç Yapılışı
    1. Sütü bir sos tenceresine aktarın. Kaynayınca ocaktan alıp, şeker, Pakmaya Pudra Şekeri ve gülsuyunu ekleyip karıştırın. Ilınmaya bırakın.
    2. Ceviz ve Antep fıstıklarını bir kapta harmanlayın.
    3. Güllaç yapraklarını yarısına kadar, teker teker tepsiye serin ve
    her katına süt şeker karışımından gezdirin.
    4. Başka bir sos tenceresinde kalan sütü ısıtın, ocaktan alıp beyaz çikolatayı karıştırarak içerisinde eritin. Ilınınca hazırladığınız güllaç yapraklarının üzerine yayarak sürün.
    5. Üzerine Antep fıstığı ve ceviz karışımının ¾ ünü serpiştirin.
    6. Tekrar kat kat güllaç yaprağını süt şeker karışımı ile ıslatarak üzerine yerleştirip kapatın.
    7. Buzdolabında 1 saat soğuttuktan sonra en üste kalan ceviz ve
    Antep fıstıkları, nar taneleri ve toz badem serpiştirin.
    8. Pakmaya Çikolatalı Sos’u paketteki tarife uygun olarak pişirip, tabağın kenarlarına gezdirip, güllacı soğuk servis edin.

    Beyaz Çikolatalı Güllaç Tarifi
    Beyaz Çikolatalı Güllaç Tarifi
  • Saç renginizi nasıl korursunuz?

    Saç renginizi nasıl korursunuz?

    Bakımlı saçlara sahip kadınları görünce, yıpranmış ve solan saçlarınızı bir şapkanın altına saklıyorsanız, saç renginiz solmuş ve artık saçınızın bakımını üstlenmenin zamanı gelmiş demektir. Bakımsız saçlara sahip olanlara uzmanlar şu önerilerde bulunuyor.

    Saçlarınıza şampuan sonrası bakım kremi uygulayın

    Yaz aylarında saçlarınıza, sıcak ve nemsizlikten kaçınmak için özen göstermeniz gerekir. Saçlarınızdaki rengi güneş yüzünden daha hızlı kaybedersiniz. Saçlarınızı korumak istiyorsanız öncelikle güneşten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışmalısınız.

    Şapka giymek, eşarp takmak, saçları mümkün olduğunca güneşten koruyacaktır ancak sizin daha köklü bir çözüme ihtiyacınız var, saçlara bakım yapan ve nem veren bir şampuan kullanarak, öncelikle saçın sağlığını korumak. Aynı tip şampuan ve saç kremi kullanırsanız, yıkandıktan sonra birbirini besleyen ürünlerle saçınızı yumuşatır ve kremle bakımını yaparsınız. Uzmanlar bu konuda renk koruyucu şampuan ve saç bakım kremini öneriyor.

  • Estetikte yapılan hatalar

    Estetikte yapılan hatalar

    Estetikte yapılan hatalar hayal kırıklığına uğratıyor.

    Hatalı estetik operasyonlar sonucunda güzelleşmek uğruna acı çeken, bıçak altına yatan pek çok kişi hayal kırıklığı yaşıyor. Hatalı estetik operasyonlar yalnızca kişilerin psikolojisini değil, sağlığını da olumsuz etkileme riski taşıyor. Estetik operasyonda yapılan yanlışlar yüzünden yapılacak ikinci ameliyat kötü sonuçlar doğurabilir. Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu bu konudaki görüşlerini aktardı.

    Hatalı burun estetiği
    Burun operasyonlarında rastlanan en büyük hata; doğal olmayan, çok fazla kalkık, yüze uyumsuz ve bakıldığında ameliyatlı olduğu açıkça belli olan burunlar olarak öne çıkıyor. Burun ameliyatlarının bazen plastik cerrah olmayan hekimler tarafından yapılması bu hatayı kaçınılmaz kılabiliyor. Bazı doktorların hava yolunu açarken burundan gereğinden fazla kemik ve kıkırdak aldığını ve açıkta kalan kemikleri yaklaştırmadan operasyonu sonlandırdığı söyleniyor. Eğri kısımları düzeltmek yerine çıkarıp alınması hatası, zaman içerisinde kişi için büyük sorunlar yaratabilir.

    Burun ameliyatlarında yapılan diğer bir hata da, nefes alma problemi olan kişilerin önce nefes yolu açma yani septoplasti, sonra da burun estetiği yani rinoplasti ameliyatı yaptırmalarıdır. Septoplasti sırasında kıkırdak doku alınır, sonraki ameliyat için yeterli doku kalmaz. Bu iki ameliyata ihtiyacı olduğunu düşünenler ikisini de bir arada olmayı planlamalıdır. Burun ameliyatlarıyla ilgili oluşabilecek diğer bir sorun da, açık burun ameliyatları sonrasında, iki burun deliğinin arasında özellikle esmer tenli kişilerde iz kalmasıdır.

    Başlıca burun estetiği hataları:
    Hiç doğal görünmeyen, fazla kalkık, yüzle uyumlu olmayan burunlar.

    Fazla kıkırdak ve kemik alındığı için çok kötü bir görünüme sahip burunlar. (İleride bunları düzeltmek için kaburgadan kemik ya da kulaktan kıkırdak alınması gerekiyor.)

    Hatalı liposuction
    Liposuciton ameliyatlarında yapılan en büyük hatanın hastayı zayıflatmak amacıyla gerekenden çok daha fazla yağ çekilmesi oluyor. Liposuction, bir zayıflatma değil bir şekillendirme ameliyatıdır. Burada amaç, vücudun fazlalıklar nedeniyle şekil bozukluğu olan bölgelerini daha biçimli hale getirmektir. Fazla yağ çekilmesinin öncelikle hastanın sağlığı açısından büyük risk taşıdığını bilmek gerekir. Liposuciton ameliyatı sonucunda bazı şekil bozuklukları ve deformasyon oluşabilir. Derinin belirli bir küçülebilme kapasitesi vardır ve bu kapasitenin üzerine çıkıldığında deride sarkıklıklar, çukurluklar meydana gelir.

    Başlıca liposuction hataları:
    Liposuctionda en önemli risk, yanlış ameliyat sırasında veya sonrasında damarlarda pıhtı oluşarak akciğerlerde tromboemboliye neden olmasıdır. Bu öyle bir hatadır ki, kişiyi ölüme götürebilir.

    Yine bilinçsiz bir cerrah eli ile düzgün olmayan, çukurlu görünümler ortaya çıkabilir. Karın bölgesine yapılan yanlış liposuction ameliyatları nedeniyle sarkmalar meydana gelebilir.

    Özellikle yaşı ileri hastalarda, diz kapağının üzerinden yağ alma işlemi doğru yapılmazsa buradaki deri dizin üzerine sarkabilir.

    Doğru uygulanmadığı takdirde de ciddi yanıklara bile neden olabilir.

    Hatalı göğüs estetiği
    Göğüs büyütme ameliyatlarında en büyük sorun, hastayla doktor arasında doğru bir iletişimin sağlanamaması ve göğüs ölçüsünde ortak bir karara varılamamasıdır. Bunun sonucunda hasta yeni ölçüsüne alışamayabiliyor ya da başta beğense bile sonra taşıyamıyor. Göğüs büyütme ameliyatlarında da diğer estetik operasyonlarda olduğu gibi en büyük sorun doğal olmayan sonuçlar olarak öne çıkıyor. Çok büyük protezler doğal sonuçlar vermiyor, ayrıca zorlanarak konulduğu için bazı komplikasyonlara da neden olabiliyor.

    Başlıca göğüs estetiği hataları:
    Doğal olmayan, uzaktan bakıldığında sert iki küre gibi duran göğüsler.

    İki göğüs arasında eşitsizlik, asimetrik görüntü.

    Protezlerin zamanla hastayı rahatsız edecek kadar büyük olması.

    Zorlanarak koyulan protezlerin komplikasyonlara neden olması. (Örneğin nadir rastlansa da, kapsül kontraktürü olarak adlandırılan durumda protezin çevresinde vücut sert bir zırh oluşturabiliyor.)

    Hatalı dudak dolgunlaştırma
    Burun gibi dudak da yüzün en dikkat çekici bölgesi olduğundan, yapılacak en küçük bir hata hemen belli oluyor. Dudak dolgunlaştırmak amacıyla kişinin kendi dokusu kullanılabilir veya hyalüronik asit gibi doğal maddelerin de tercih edilebilir.

    Başlıca dudak dolgunlaştırma hataları:
    Çok yapay ve şiş görüntüler.

    Vücutla uyumlu olmayan dolgu maddelerinin doğurduğu, hem görünüm hem de sağlık açısından sorun yaratan komplikasyonlar.

    Hatalı saç ekme
    Saç ekme basit gibi görünse de, hem hasta hem de doktor açısından son derece önemli ve dikkat isteyen bir operasyon olmasıyla dikkat çekiyor. Mikro implantasyon yönteminde her bir saç kökü tek tek alınarak ekiliyor. Bu işlemde sabır gösterilmez ya da tecrübeli eller tarafından yapılmazsa birçok sorun çıkabiliyor. Saçlar alın ve şakaklardaki girintilere sadık kalınmadan ekildiğinde, başın üst kısmında toplanan saçlar çember şeklinde peruğa benzeyen bir görüntünün oluşmasına neden oluyor.

    Başlıca saç ekme hataları:
    Peruğa benzeyen, doğal olmayan görüntü.

    Saç köklerinin tek tek değil bir arada ekilmesinden dolayı, bir kökten fışkıran onlarca teli.

  • Aşkı Taze Tutma Yolları

    Aşkı Taze Tutma Yolları

    Aşık olduğumuzda her şey çok güzeldir. Mutluyuzdur ve sorunları görmezden gelebiliriz. Ama biraz zaman geçince gerçek hayata döneriz, sevgilimiz dokunulmazlığını kaybeder ve gözümüzde normal birine dönüşür! Ufak tartışmalar, büyük kavgalara dönüştüğündeyse, o artık bizim için sinir bozucunun tekidir! Yine de onca emek harcadığınız ilişkinizden kolayca vazgeçmek doğru değil, önemli olan ilişkinizi çıkmaza sokmadan, aşkınızı diri tutabilmek. Nasıl mı? İşte size 10 etkili öneri…

    1) İLİŞKİNİZE ÖNCELİK VERİN

    İlişki ilerledikçe, sevgilimize gösterdiğimiz yakın ilgiyi zamanla kaybetmeye başlarız. Zamanla önceliklerimiz yer değiştirir ve sevgilimiz alt sıralara düşer! Onun listedeki yerini işimiz, çocuklarımız ya da arkadaşlarımız alır. Oysa özel ilişkimizde bir şey ters gitmeye görsün, hemen bütün hayatımıza yansır. Diğer bir deyişle ilişkiniz ne kadar yolunda giderse, kalan bütün her şey, o kadar kolay olur. Ünlü çift Heidi Klum ve Seal de, People dergisine verdikleri röportajda, bunun altını çizmiş. Seal, “Benim için Heidi, çocuklarımdan bile önce geliyor” derken, Heidi Klum ise şöyle söylemiş: “Çocuklarımız büyüyecek ve kendi ailelerini kuracaklar ve o zaman yanımda sadece Seal olacak.”

    Aşık olduğumuzda her şey çok güzeldir. Mutluyuzdur ve sorunları görmezden gelebiliriz. Ama biraz zaman geçince gerçek hayata döneriz, sevgilimiz dokunulmazlığını kaybeder ve gözümüzde normal birine dönüşür! Ufak tartışmalar, büyük kavgalara dönüştüğündeyse, o artık bizim için sinir bozucunun tekidir! Yine de onca emek harcadığınız ilişkinizden kolayca vazgeçmek doğru değil, önemli olan ilişkinizi çıkmaza sokmadan, aşkınızı diri tutabilmek. Nasıl mı? İşte size 10 etkili öneri…

    2) SÖZCÜKLERİN GÜCÜNÜ KULLANIN

    Ne kadar birlikte olduğunuz fark etmez, önemli olan söylemeniz. Hepimiz sevildiğimizi ve önemli olduğumuzu hissetmek isteriz. O yüzden sevginizi göstermekten kaçınmayın. Bu ona da ilişkinize de çok iyi gelecek. Mümkünse işten geldiği ve yorgun olduğu bir gün, sevgilinize onu ne kadar çok sevdiğinizi ve onu çok özlediğinizi söyleyin. Kötü bir günün etkilerinden nasıl da çabucak sıyrıldığım göreceksiniz. Bunu ona sıkıca sarılarak ve dokunarak yapmayı ihmal etmeyin.

    3) VAKİT GEÇİRİN

    Birlikteyken en çok ne yapmaktan hoşlanıyorsunuz? DVD keyfi yapmak, futbol maçı izlemek ya da fotoğraf çekmek… Mutlaka buna benzer ortak bir zevkiniz vardır; birlikte keyfini çıkartın. Hiçbir şey için vakit yok mu? Uyumadan önce, 5-10 dakika sadece sohbet edin.

    4) EVDEN ÇIKIN

    Sadece yürüyüşe çıkın. Ama yanınıza sevgilinizi de alarak… Evinizin duvarları ilişkinizi de sınırlandırır, sadece kendinize değil ilişkinize de biraz nefes aldırın.

    5) TELEVİZYONU KAPATIN

    Her gün dizi izlemekten vazgeçin. Bütün akşam televizyonun karşısındaki kanepede uyuklamak yerine, televizyonu kapatın. Sevgiliniz eve geldiğinde bir şişe şarap açın ya da favori yemeğinizi paylaşın. Birçok çift, birlikte geçirilen kaliteli zamandan önemle bahseder, ama gerçekten ne anlam ifade ettiğini bilmezler.

    6) KÜÇÜK HEDİYELER ALIN

    Hep karşı taraftan beklemeyin. Erkekler de sürprizleri severler. Bunun için özel bir günü de beklemenize gerek yok. Ona alacağınız küçük bir hediye birlikte olmadığınızda onu ne kadar düşündüğünüzü gösterir. Aslında kendinize alacağınız yeni bir iç çamaşırı, ona alacağınız hediyeden daha çekici gelebilir!

    7) RUTİNİNİZİ KIRIN

    Arada bir yaşam alışkanlıklarınızı değiştirin. Kadınlar neden sürekli alışveriş yapıyor sanıyorsunuz? Aksi takdirde çok sıkılırız. Mesela yatak odanızın etrafını değiştirin. Bu değişiklik bile aşk hayatınıza renk katabilir.

    8) ONU DİNLEYİN

    Bir kadın konuşmadan ne kadar sessiz kalabilir ki? Ama aşk zoru başarmak değil midir? Öyleyse siz susun, biraz da o konuşsun. Sizinle bir şey konuşmaya başladığında odadan dışarı gitmeyin veya onunla tartışmayın. Sadece dinleyin!

    9) BİREY OLUN

    Paylaşmak güzeldir ama birey olun. Birbirinizin farklılıklarına saygı duyun. O yamaç paraşütünü seviyorsa, bırakın yalnız başına keyfini çıkarsın. Siz de kız arkadaşlarınızla akşam gezmelerinden hoşlanıyorsanız, o da buna saygı göstermeli!

    10) PROFESYONEL YARDIM ALIN

    Çoğu çift ayrılmak üzereyken, son dakikada yardım almaya karar verir. Ama her şey için çok geç olabilir. Eğer ilişkinizde yolunda gitmeyen şeyler olduğunu düşünüyorsanız, vakit kaybetmeden bir ilişki ya da evlilik terapistinden yardım alın.

  • Steve Jobs diyeti kanser yapar mı?

    Steve Jobs diyeti kanser yapar mı?

    ‘Jobs’ adlı filmde pankreas kanserinden ölen Steve Jobs’u oynayan Asthon Kutcher’ın; Jobs’un da uyguladığı meyve diyetini yaptığı için pankreasının zarar gördüğü iddia edildi. Peki, meyve diyeti gerçekten kanser yapıyor mu?

    Apple’ın, pankreas kanseri nedeniyle hayatını kaybeden dahisi Steve Jobs’un uyguladığı meyve diyetini, ‘Jobs’ adlı filmde onun hayatını canlandıran Ashton Kutcher da uygulamış. Ancak bu diyetin ardından ünlü oyuncunun pankreasının alarm vermeye başladığı iddia ediliyor. İç Hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya; meyve diyeti ile ilgili bilgi verdi:

    Sadece meyve yiyerek beslenmek kesinlikle hiç sağlıklı değildir. Hiç yağ tüketilmediğinde; meyvelerin içindeki yağda eriyen vitaminler vücut tarafından kullanılamaz. Bu durum; görme bozuklukları, kemik erimesi, ciltte incelme ve saç dökülmesine neden olabilir. Protein tüketilmediğinde ise; kaslarda zayıflama, B 12 ve demir eksikliğine bağlı hafıza kusurları, unutkanlık ve kansızlık görülebilir.

    YAĞ DEĞİL, KAS KAYBI YAŞANIR
    Sadece meyve yiyerek zayıflamak mümkün olmayabilir. Meyve düşük kalorili olsa da; şeker içerir ve sınırsız tüketilirse, kilo artışına neden olabilir. Miktarı az tutulursa; vücut ağırlığı azalır ama kayıplar yağdan değil kastan olur. Normal beslenmeye geçildiğinde; kas kitlesi azaldığı için metabolizma hızı Steve Jobs yavaşlar ve iki kat daha fazla kilo alınır.
    Pankreas, vücutta protein ve yağların sindirimi için gerekli olan enzimleri salgılar. Kan şekerini dengeleyen hormonların da yapım yeridir. Pankreası sağlam olanlarda, bir müddet sadece meyve yemek bir harabiyet yaratmaz. Ama öncesinde çok alkol ve sigara kullanmış, çok yağlı ve şekerli beslenmiş, ailesinde şeker hastalığı öyküsü olan bir insanda tek yönlü beslenme, pankreası zorlayabilir ve bu durumda problemler ortaya çıkabilir. Ashton Kutcher’ın sadece meyve yediği için enzimlerinin yükseldiğine inanmıyorum. Kutcher, diğer risk faktörleri açısından da değerlendirilmeli.

    EN SAĞLIKLI MEYVE MOR ERİK

    Meyvelere rengini veren pigmentler, bağışıklık sistemimizi koruyan maddeler içerirler. Beş farklı renk grubundan (kırmızı, sarı, beyaz, yeşil ve mor) en fazla antioksidan içereni mor renktir. Ekşi meyvelerin de kan şekerini daha ılımlı yükselttiğini biliyoruz. Bu gözle baktığımızda; mor eriğin sağlık açısından değeri su götürmez bir gerçek. Bu meyve özellikle lif açısından da çok zengin olduğu için bağırsak dostudur. Mor erik çok sağlıklı bir meyve olsa da, yine de porsiyon kontrolü yapmak çok önemlidir.

    MEYVEYİ PROTEİNLE BİRLİKTE TÜKETİN

    Meyve şekerini dengelemek için; meyveyi mutlaka yanında protein değeri yüksek olan bir besinle birlikte yemek gerekiyor. Örneğin; meyveleri yoğurtla tüketmek iyi bir alternatif olabilir. Meyve ile birlikte 10 tane badem veya fındık da tüketilebilir.
    Ana öğününüzde doymadığınızda, ikinci tabak yerine bir tane meyve yemek; hem daha az kalori almanızı sağlar, hem de meyveyi yemekle birlikte yediğiniz için kan şekerinizi hızlı yükseltmez ve sizi daha uzun süre tok tutar. Aynı zamanda da tatlı ihtiyacınızı karşılar.

    ŞEKERİ DÜŞÜK LİF ORANI YÜKSEK OLMALI

    Şeker değeri yüksek meyveleri (kavun, karpuz, dut, incir, üzüm), çabuk acıktırdığı için tavsiye etmem. Çünkü bü meyvelerin içindeki şeker; kan şekerini çok hızlı yükseltir. Hızlı yükselen şeker, çabuk düşer. Bu durumda kişi daha çabuk acıkır ve daha çok yeme isteği duyar.
    Şeker oranı düşük, lif oranı daha yüksek olan meyveler; kişiyi daha uzun süre tok tutttuğu için, diyetlerde daha çok tercih edilmelidir. Rejim yaparken özellikle ayva, kivi, portakal, yeşil elma ve erik yiyebilirsiniz.

    TEK TİP GIDA DİYETLERİ ANİ ÖLÜM SEBEBİ

    İster meyve, ister protein, ister sebze diyeti olsun; tek tip gıda diyetleri, sağlık üzerinde geri dönüşü olmayan sorunlara sebep olabilir. Temel besin maddelerinin eksikliğine ve sıvıelektrolit kaybına bağlı olarak ani ölümler bile ortaya çıkabilir.

    Kısa sürede çok kilo vermek doğru bir yaklaşım değildir. Çünkü fazla kilolu olmak; bir günde ortaya çıkmaz, o nedenle de bir günde verilmez. Günümüzde ayda ortalama 2.5-3 kilo vermek, sağlıklı olarak kabul edilmektedir. Bu aralıkta kilo verilebilmesi için; tüm besin gruplarının, miktarı azaltılmış olarak vücuda alınması gerekir.

    Bununla birlikte hareketliliğin de artırılması ve kas kütlesinin korunması gerekiyor. Yani sadece rejim yaparak zayıflanmaz, hatta zayıflansa bile rejim bittiğinde kişi tekrar kilo artışı yaşar. O nedenle her türlü metabolik ve hormonal dengenin oturması için; beslenme şeklinin alışkanlık haline getirilmesi gerekiyor. Kalıcı kilo kaybı için; kısa süreli rejimlerden ziyade kişinin yaşam tarzını değiştirmesi gerekiyor.

  • Kadınlar Matinesinin ikincisine hazır mısınız?

    Kadınlar Matinesinin ikincisine hazır mısınız?

    16 Ocak ‘da ilki gerçekleştirilen ve 6000 kişinin katıldığı Ülker Kadınlar Matinesi’nde oldukça hareketli bir program vardı. Önce fuaye alanında eğlenceli dakikalar geçirip, Ülker standlarında tadımlar yapan konuklar, konser saatinde Sibel Can, Nukhet Duru ve Mehmet Ali Erbil ile mutlu anlar yaşadılar.

    Bu sene ise 18 Eylül’de Ankara ve 25 Eylül’de İstanbul’da Ülker Kadınlar Matinesi tekrarlanıyor. Gülben Ergen, Mustafa Ceceli , Mehmet Ali Erbil ve Harem Ritim Grubu sizleri yılın en büyük eğlencesine bekliyor.

    18 Eylül Çarşamba günü Ankara(Arena) Spor Salonu’nda ve 25 Eylül Çarşamba günü Ülker Sports Arena’da düzenlenecek olan Ülker Kadınlar Matinesi ile kadınlarımız kelimenin tam anlamıyla eğlenceye doyacak.

    Saat 10.30’da kapılarını açacak olan Ülker Kadınlar Matinesi, 13.00’de konser programı ile devam edecek. Şarkılarıyla milyonlarca müzikseverin gönlünde taht kurmuş, Türkiyenin en önemli sanatçılarından Mustafa Ceceli ve Gülben Ergen, en güzel şarkılarını o gün sadece sizler için söyleyecek. Ayrıca matinede benzersiz şovlarıyla Mehmet Ali Erbil ve Harem Ritim Grubu da sahne alacak.

    Gün boyunca konserlerin, gösterilerin ve birbirinden güzel aktivitelerin devam edeceği, yılın en büyük eğlencesi Ülker Kadınlar Matine’si ne sizleri de bekliyoruz. Kadınlar kulübüne özel 1000 davetliden biri siz olun istiyorsanız, aşağıdaki formu doldurun ve kadınlar matinesine 2 adet davetiye kazanın.

    Ülker Kadınlar Matinesi başvuru formu için tıklayın !

    ülker kadınlar matinesi 2013
    ülker kadınlar matinesi 2013
  • Kadın Blazer 2013 2014 Modeller

    Kadın Blazer 2013 2014 Modeller

    Ceketler ve blazerler bir kadının gardırobunun önemli bir parçasıdır.Kadın Blazer 2013 2014 modelleri galerimizde sizlerle…

    Şık Blazer Modelleri

    blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (1) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (2) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (3) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (4) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (5) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (6) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (7) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (8) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (9) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (10) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (11) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (12) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (13) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (14) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (15) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (16) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (17) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (18) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (19) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (20) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (21) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (22) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (23) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (24) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (25) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (26) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (27) blazer_2013_2014_kadin_bayan_modelleri (28)