diyet arkadaşları

Selam 10 Şubat itibari ile diyete girdim. Lütfen benimle birlikte diyete giren birileri olmuş olsun. Tek başıma okyanusta gibiyim. Başlangıç kilom 74. Güncel kilom 71 küsür 3 günüm ve günde 2 litre su içip 2 ara 1 ana öğün şeklinde devam etmeye çalışıyorum. Kahve americano tarzı sınır...

Herkese merhaba kızlar 🌸 ben burcu aranıza yeni katıldım . Diyet için forumdaki yorumları okurken neden bende üye olmuyorum diye düşünüp hemen harekete geçtim :) Kızlar çok çok acil zayıflamaya ihtiyacım var . O kadar çok kilo aldım ki ben bile şaşkınım 🫢 bir an önce motive olup diyete başlamam...

Merhaba güzel kadınlar 🌸 Bir süredir kilo vermek istiyorum ama her defasında diyet–spor derken pes edip aynı döngüye geri dönüyorum. Bu süreçte yalnız olmadığımı biliyorum… Belki benim gibi başlayan, bırakan, tekrar motive olmaya çalışan birçok kadın vardır. İsterseniz küçük ama sıcak bir...

Merhaba güzel kadınlar 🌸 Bir süredir kilo vermek istiyorum ama her defasında diyet–spor derken pes edip aynı döngüye geri dönüyorum. Bu süreçte yalnız olmadığımı biliyorum… Belki benim gibi başlayan, bırakan, tekrar motive olmaya çalışan birçok kadın vardır. İsterseniz küçük ama sıcak bir...

Herkese merhabalar. Çocukluğumdan beri kilolu biriyim. Maalesef şanssız kesimdenim ve devamlı dikkatli olmak zorunda olan biriyim. Hayatım kilo vermek için uğraşmakla, diyetlerle, kilo verip geri almalarla geçti. Artık metabolizmam yorgun, şeker öncesi durumdayım ve insülin direncim yüksek. Ve...

Merhaba arkadaşlar ben diyet yapmak istiyorum. Ama tek başıma zorlanıyorum. Tanımadığım insanlarla bir whatsap grubu açıp diyet grubu oluşturmak çok güzel bir fikir olur diye düşündüm. Hem birbirimizi tanımadığımız için çekinmeyin de kimseden. Kimler katılmak ister.

Arkadaşlar 3 günlük su diyetine niyet ettim 😂 İlk defa yapacağım için yarın da sonlandirabilirim 🙈 Pek emin değilim yapıp yapamayacağım hakkında ama buraya da not edeyim dedim 🌷 3 gün yapıp bir iki kilo kaybedip sonra tek öğün beslenmeye ya da aralıklı oruca geçmeyi düşünüyorum 🙏 Tecrübeli...

Herkese merhaba 26 yaşında 162 boyunda 75 kiloyum. Mayıs ayında diyetle 70 e kadar düştüm sonra bırakınca 72 73 arasıydım 15 gün önce de izmire tatile gidince 75 kiloyu gördüm. Diyete 78 ile başlamıştım ve sporda yapıyordum. Başladığım noktaya geri dönmek üzereyim bütün fotograflarda aşırı şiş...

Herkese merhaba. İlk yorumumu guncelliyorum. 10 Mart'ta açtım başlığı 75-76 kilo civarındayken. Bugun 16 haziran. 73.2leri görüp tekrar 75lere çıktığım oldu. Benle yola çıkan arkadaşlarımla birlikte pes etmeden devam etmeye çalışıyorum. Düşe kalka ilerliyorum. Bir şekilde gidecek kilolar...

Arkadaşlar aranıza yeni katıldım sırf diyet günlerimi paylaşmak, aranızda benim gibi kilo sürekli alıp veren kişilerle ilerlemek için. Ben çok fazla iradesiz biriyim maalesef defalarca diyete başlayıp bıraktım ertesi gün. Çevremden “yakışıyor ama sana kilo” kelimeleri duyarak zamanında çokta...

100 kiloyum şuan 4,5 ayda 30 kilo verebilir miyim sizce düğüne kadar

Herkese selamlar arkadaşlar bu konunun benzeri daha önceden başka bir başlıkta açılmış ancak 2-3 yıldır bir girdi olmamış. Ben de akşam yemek yememe serüvenine başlamış biri olarak bu konuyu tekrar gündeme getirmek istedim. Birbirimize destek olarak, başarılarımızı paylaşarak, motive ederek...

Merhaba Arkadaşlar! 10 gün boyunca meyve haricinde tatlı yemeyerek, yeterli su içerek ve günlük en az 6bin adım yürüyerek vücutta ne tür bir değişiklik olacağını beraber gözlemleyelim. Diğer gıdalar her zaman yediğimiz gibi olacak. 9 Nisan Cumartesi günü buraya boy, kilo ve ölçülerimi yazarak...

Merhaba herkese, Yıllarca diyetisyenlere giden, sürekli kilo alıp veren ve çoğu kez alan tarafım. Kendimi bildim bileli tombulum maalesef 10 15 kilo fazlam var bunların yanında insülin direncim, trigleserid yüksekliğim, adet düzensizliğim ve sürekli gelişen yorgunluk?' hantallığım -var yıllar...

kızlar merhaba diyet grubu gibi birbirimizi motive edeceğimiz bir konu başlatmak istedim. Gaza gelip başlayamıyorum. 20KG fazlam var pkos ve insülin direnci de var. :( yarın buraya örnek diyet listesi de eklerim herkes için uygun olan.

Merhabalar efeniiiim🌸 baktım herkes günlüğünü paylaşıyor bende paylaşayım dedimdi❣️ Biraz kilo almış olabilmekle birlikte şuanda 59 kiloyum ve hedefim 50 kilo olmak. Bunun için çok çabalıcam yalnız bu süreçte diyetimi sizlerle paylaşıp, desteklerinizi beklicem 🌼 Sizler de istediğiniz zaman bana...

Hellooo kızlaaarrrr,🙋🏼‍♀️ Canımı çok sıkıyor bu durum kilı aldığımı farkettim spora başladım sağlıklı beslenmeye başladım ve yakın zamanda diyetisyene gideceğin fakat hızlı şekilde kilo vermek istiyorum yani 7 kilo aldım ve cidden ayıcık oldum bu durum beni üzüyor. Bunun üzerine aklıma şöyle bir...

Merhaba arkadaslar... Tarçınlı su ile kilo veren varmi acaba ? Nette gordum 1 hafta 5 kilo vermek mumkun yaziyodu tabi spor ve yediklerimize dikkat ederek. Ben yarin baslayacagim sonuclari yazarim. 2 hafta yapiliyormus sonra 15 gun ara verilip tekrar yapabiliyormusuz. Tarifi; 250ml yani 1...

Sayfamız zayıflamak ve fit olmak isteyen tüm herkese açıktır açılış 15 haziran 2018 herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim hem eğlenelim hem zayıflayalım birlikte varmı sınız :halay: O zaman duamızı edip başlayalım ASIL TARTI CUMA GÜNÜDÜR KONTROL TARTI PAZARTESI 15.06.2018 start verdik...