diyet

Merhaba. 37 yaşındayım. 64 kiloyum ve bir türlü diyeti devam ettiremeyenlerdenim. Buraya yazıyorum, kendime motivasyon olsun diye. İlk 4 gün sabah ve öğle sıvı beslenme smoothie olabilir. Akşam tavuk haşlama ve salata şeklinde devam edeceğim. Daha çok sıvı beslenmeye çalışagım. 4 günün sonunda...

Selam 10 Şubat itibari ile diyete girdim. Lütfen benimle birlikte diyete giren birileri olmuş olsun. Tek başıma okyanusta gibiyim. Başlangıç kilom 74. Güncel kilom 71 küsür 3 günüm ve günde 2 litre su içip 2 ara 1 ana öğün şeklinde devam etmeye çalışıyorum. Kahve americano tarzı sınır...

Hanımlar selamlar, 24 yaşındayım ve kronik konstipasyon hastasıyım. Aranızda bu problemi yaşayan varsa halimden anlayacaktır cidden çok kötü bir şey düşmanımın başına gelsin istemem, bebeklikten beri var bu sıkıntı annem bana bebekken organik müshil içirirmiş veya fitil kullanmak zorunda...

hangisini alacağımı bilmiyorum 🤷🏻‍♀️

Daha önce burada birlikte başlamış, hatta grup kurmuş surekli irtibattaydik ve yaklaşık 10 kilo vermiştim. O süreci yaşayanlar bilir… İnsan zayıfladığını görünce bazen biraz şımarıyor, bazen tembelleşiyor, bazen de hayatın akışı yine bizi başka yerlere savuruyor. Benimki de tam olarak öyle oldu...

Merhaba, Ben hayatını kilo alıp vererek geçirmiş bir kadınım. Çok zayıf da oldum, çok fit de oldum, şişman da oldum. Yemek yemek benim kronik problemim ve şu an, hayatımda gördüğüm en yüksek kiloya ulaştım. Kendimi bir nebze motive etmek için buraya günlük oluşturmaya karar verdim. İçimi...

Dün akşam ilk dozu yaptım 2.5 ile başladım. Sabah tartıldım 63.1 ve güne başladım, en son dün 17 civarı yemek yemiştim iğneden sonra başlayan geğirme atakları inanılmaz, sürekli çok yemişim gibi hissettim. Bu sabah da aynı uyandım akşama kadar böyle sürdü, geğirme neredeyse sürekli. Akşam 1...

Merhaba, ben ponçik lokum, şu an boyum 1.58, kilom da 70'e yakın diye düşünüyorum. Bu yolculukta hiç kilomu ölçmeyi düşünmüyorum çünkü kilonun değil, beden proposiyonunun önemli olduğunu düşünüyorum. Lütfen cevap olarak kilonu ölç falan yazmayın. Şu an ispanyadayım ve yanıma bir tane mezura...

Arkadaşlar merhaba ben dün su diyetine başladım sadece su içiyorum Acıktıkça marul yiyorum bu şekilde yapanlar var mı ne kadar verdiniz ya da yeni başlayanlar var mı gün kilomu göstereceğim 81.6 ile başladım güncel kilom bu şekilde 1.Gün 79,6

Kızlar selam. Hayatım boyunca hep zayıflama çabası içindeydim, yapmadığım spor denemediğim diyet kalmadı. Bir süre başarılı olsam da o verdiğim kiloları hep geri aldım. Aşırı şişmanım diyemem ama hayalimdeki kilo hep benden uzaktı. Bu yaz bir yerde garsonluğa başladım. Tüm gün aç kalıp akşam eve...

40 yaşına kadar sırasıyla diyetler dışında akupunktur, mide balonu, mide botoksu, şok diyetler, ünlü diyetisyen diyetleri, liposuction deneyerek yine de istediğim sonuca varamayan ben bu kez yine yeni yeniden risk alıp etrafımda kimsenin de kullanmadığı bu zayıflama iğnesine başlıyorum. Kimseye...

Merhabaaa 30 yaşındayım bu yaşa kadar binlerce diyet girişimim oldu ve hepsi de bir kaç gün sürdü sonra bozdum ve bir kere bozunca hep devamı geldi. İradesizim maalesef. Ama şimdi tam bir haftadır aralıklı oruç yapıyorum şeker paketli gıda yok. Hatta ketojenik diyet yapmaya çalışıyorum ama keto...

Merhabalar kızlar PCOS ile çocukluğumdan beri mücadele ediyorum şuan evliyim ve çocuğum maalesef olmadı 1 tüp bebek denemem de başarısız oldu bu yüzden beslenme ve alışkanlıklarımı değiştirmeye karar verdim Pcos için Online Diyetisyen önerebilir misiniz.

Herkese merhabalar. Çocukluğumdan beri kilolu biriyim. Maalesef şanssız kesimdenim ve devamlı dikkatli olmak zorunda olan biriyim. Hayatım kilo vermek için uğraşmakla, diyetlerle, kilo verip geri almalarla geçti. Artık metabolizmam yorgun, şeker öncesi durumdayım ve insülin direncim yüksek. Ve...

Merhabalar Bugün zayıflama iğnesine başladım. Doktor gözetiminde ilerleyeceğim. Tahlillerim yapıldı ve endokrinolog tavsiyesiyle 100 kilo ile açtığım bu sayfada ilk iğnemi yaklaşık 12 saat önce yaptım. Şimdilik vücudumda herhangi bir değişiklik hissetmiyorum. Bakalım yarın ola hayrola...

Evet arkadaşlar. Boy ve kilomu bir süre verdikten sonra söyleyeceğim. İnsülin direnci ve pcos sebebi ile kilo vermekte çok güçlük çekiyorum. 9 Ay kadar önce endokrinoloji doktoru eşliğinde Saxenda kullandım. Fakat çok yan etki yaşadım. Kusma ishal.... artık dayanamayacagim için bıraktım. Ve...

Bugün yumurta diyetine başlıyorum .Gün gün neler olduğunu ne yediğimi kaç kilo verdiğimi yazacağım. Katılmak isteyen olursa beklerim arkadaşlar

titreşimli spor aleti almaya karar verdim aranızda kullanip faydasini goren var mi

Böyle beni zora sokmayacak, klasik öğünler ve yemeklerle hayatımı düzene sokabileceğim bir yemek listesi arıyorum. Bir türlü bulamadım kendime göre. Önerileriniz varsa alıyım

Arkadaşlar Merhaba, Hayatım boyunca hep ideal kilo üzerinde idim. Sanki kilom o rakama takılmış gibiydi ve 68 kilodan ne yukarı ne aşağı... Fakat bazı sağlık sebepleri ile son iki yılda aşırı kilo aldım ve morbit obez oldum. Güncel kilom 122 bu kiloya gelirken insülin direncide çıktı. Eşimle...