Sorbe'nin sıradışı detox içeceğiyle tanışalı 1 ay oldu. zencefil, zerdeçal ve yeşil elma tadı ilk başta garip geldi ama alışınca çok sevdim. şekerli içecekleri bırakmamı kolaylaştırdı, tatlı isteğimi bastırıyor. sabah aç karnına içtiğimde hem tok tutuyor hem hafif hissettiriyor.
hiç spor...
Evet arkadaşlar. Boy ve kilomu bir süre verdikten sonra söyleyeceğim.
İnsülin direnci ve pcos sebebi ile kilo vermekte çok güçlük çekiyorum.
9 Ay kadar önce endokrinoloji doktoru eşliğinde Saxenda kullandım. Fakat çok yan etki yaşadım. Kusma ishal.... artık dayanamayacagim için bıraktım. Ve...
Böyle beni zora sokmayacak, klasik öğünler ve yemeklerle hayatımı düzene sokabileceğim bir yemek listesi arıyorum. Bir türlü bulamadım kendime göre. Önerileriniz varsa alıyım
Arkadaşlar Merhaba,
Hayatım boyunca hep ideal kilo üzerinde idim. Sanki kilom o rakama takılmış gibiydi ve 68 kilodan ne yukarı ne aşağı... Fakat bazı sağlık sebepleri ile son iki yılda aşırı kilo aldım ve morbit obez oldum. Güncel kilom 122 bu kiloya gelirken insülin direncide çıktı. Eşimle...
kızlar yardımmm Polikistik over var ve inanılmaz kilo aldım bir şeylerde yanlış yapıyorum sanırım aralıklı oruç şeklinde yapmaya çalışıyorum ama bir tülü kilo veremiyorum aksine kilo alıyorum boyum 1.68 kilom 92.05 evde eliptik bisikletim var onu yapmaya çalışıyorum. İşim otururak hareketim...
🍽️❌ Tabağımıza değil, 💭❤️ hayallerimize odaklanalım! 🌈👶🏻
🌸 Her birimizin yüreğinde taşıdığı anne olma hayali, sağlıkla, sabırla ve umutla gerçeğe dönüşsün.
🌿 Bu yolculukta bedenimiz hafifledikçe, kalbimiz umutla dolsun.
💪🏻 Birlikte attığımız her adım, hem ruhumuza hem gelecekteki minik...
Kızlar selamlar, tüm annelere kocaman sevgilerimi gönderiyorum. Ben doğum yapalı 7 ay oldu, kilo verdim bacaklarımda zayıfladı vs ama gobek gitmiyor, sezeryan sonrasi egzersizlere dikkat edin dedikleri için gobek ve karın egzersizi de yapamıyorum. Doğumdan ne kadar zaman sonra mekik çekmeye ve...
Herkese merhaba, daha önce de bu alana konu açmıştım, düşük karbonhidrat diyeti ile 3 ayda istediğim kiloya indim fakat kan değerlerim yerle bir oldu. Bıraktığım an fazla fazla geri aldım kiloları. Troidim yok kan değerlerim düşük yaşım da artık küçük değil. O yüzden dedim ki bir uzmanla...
Yaklaşık 1 senedir diyet yapmaya niyetlenip iki güne bırakıyorum. Yılbaşı gelsin, ara tatil bitsin vs. derken o diyet bir türlü başlamadı. Aksine, pazartesi diyete başlarım 3-4 gün istediğimi yiyeyim diye diye üstüne 5 kg civarı daha aldım🤪
En son Ramazan'da sahurda dikkat ederim, iftarda az...
Nisan ayına giriyoruz…Mayısın 15’inde nişanım var.
Boyum 1.70 kilom ise 72
Olmak istediğim kilo 63 civarı.Normalde çok hızlı kilo alıp çok hızlı kilo veren biriyim.Kan değerlerimde bir sorun yok.Her şey yolunda ama sağlıksız olduğunu biliyorum…Masmalesefki mecburen hızlıca bir diyet programı...
Slav Kadınlarının Güzellik Sırrı: Karabuğday Diyeti!
Slav kadınlarının güzellikleri, fit vücutları ve sağlıklı ciltleri her zaman dikkat çekmiştir. Peki, bu doğal güzelliğin arkasındaki sır ne? Beslenme alışkanlıklarına bakıldığında, karabuğdayın (Buchweizen) önemli bir yer tuttuğunu görmek...
antioksidan
bağırsak sağlığı
bağışıklık güçlendirme
besleyici gıdalar
cilt güzelliği
detoks
diyet
doğal beslenme
enerji artırıcı besinler
glütensiz beslenme
karabuğday
kilo kontrolü
metabolizma hızlandırma
sağlıklı atıştırmalıklar
sağlıklı tarifler
sağlıklı yaşam
sindirim dostu besinler
süper gıda
tok tutan yiyecekler
zayıflama
Herkese Merhaba,
Zamanında 70 kilolardan 60 kilolara inmek için forumlar açıp yarışmalara katılırken , üzerinden geçen 10-15 sene üzerine yap boz diyetler ile hem motivasyonumu hem de metabolizmamı aşırı yordum.
Bugün itibari ile Renovafood'dan aldığım d-tox paketlerini uygulamaya başlıyorum...
Merhabalar. Ramazandan tam 10 gün önce 67.1 kilo ile aralıklı oruca başladım. 10 günün sonunda 65 kiloya düştüm, Ramazan başladı iftardan sonra bir şey yememeye devam ettim ve şuan 63 kiloyum. Boyum 170 aslında iyi de gidiyorum. Ama neler neler yaptığım halde her gün tuvalete çıkamıyorum ve bu...
Bakliyatlar, mutfaklarımızda sıkça yer alan ve sağlığımıza birçok fayda sağlayan gıda maddeleridir. Mercimek, nohut, fasulye, bezelye gibi pek çok çeşitleri olan bu gıdalar, sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda besleyici ve sağlıklı seçeneklerdir. Peki, bakliyatların tarihçesi nedir? İlk...
Merhaba kızlar, bu konu kendimi ve benim gibi çok kolay kilo alıp asla geri veremeyen herkese motivasyon olması için açılmıştır ✨
Düğünümden sonra aldığım 10 kilo ile aynaya bakıp yaşadığım farkındalıkla, 4 Mart 2025 tarihinde 72.900 Kg ile sağlıklı yaşam sürecine başlıyorum. 💞
27 yaşındayım...
#leslie
diyet
evde spor
fitness
kilo
kilo kontrolü
kilo ver
kilo veriyoruz
leslie
leslie3mil
leslie4mil
leslie5mil
sağlıklı alışkanlıklar
sağlıklı yaşam
spor
Tatlı Krizlerine Savaş Açan 5 Taktik! (Test Edildi, Onaylandı) 🍫🚫
Hepimiz o anı yaşadık… Gece bir anda tatlı krizine girip mutfağa yönelmek! 😅 Peki, bu krizlerle nasıl başa çıkabiliriz? Tatlı krizlerine yenik düşmeden sağlıklı alternatiflerle tatmin olmak mümkün mü? İşte sizi hem mutlu edecek...
Bugün kahvaltıda ekmek yerine marul yedim haslanmis yumurta zeytin peynir bal cok az tabi,uyandigimdada bir kaşık pekmez bir kaşik arisutu polenli bal dan yedim bir tane incir yedim öglen biraz çerez biraz kendi yaptigim erik suyundan ve cok az mercimek 2 tabak yogurt 2 dilim ekmek yedim akşamda...
Merhaba arkadaşlar, sürekli kilo almak için açılan başlıkları okurum. Aslında ben kilo alamayan güruhtayım ama lise zamanlarımda yaptığım bir hatayı paylaşmak istiyorum. Burada açılan konularda çok ilginç şeyleri deneyen veya önerenleri gördükçe üzülüyorum çünkü vücut ve vücut dengesi çok önemli...