Arkadaşlar merhaba ben dün su diyetine başladım sadece su içiyorum Acıktıkça marul yiyorum bu şekilde yapanlar var mı ne kadar verdiniz ya da yeni başlayanlar var mı gün kilomu göstereceğim
81.6 ile başladım güncel kilom bu şekilde
1.Gün 79,6
Kızlar selam. Hayatım boyunca hep zayıflama çabası içindeydim, yapmadığım spor denemediğim diyet kalmadı. Bir süre başarılı olsam da o verdiğim kiloları hep geri aldım. Aşırı şişmanım diyemem ama hayalimdeki kilo hep benden uzaktı. Bu yaz bir yerde garsonluğa başladım. Tüm gün aç kalıp akşam eve...
40 yaşına kadar sırasıyla diyetler dışında akupunktur, mide balonu, mide botoksu, şok diyetler, ünlü diyetisyen diyetleri, liposuction deneyerek yine de istediğim sonuca varamayan ben bu kez yine yeni yeniden risk alıp etrafımda kimsenin de kullanmadığı bu zayıflama iğnesine başlıyorum. Kimseye...
Merhabaaa 30 yaşındayım bu yaşa kadar binlerce diyet girişimim oldu ve hepsi de bir kaç gün sürdü sonra bozdum ve bir kere bozunca hep devamı geldi. İradesizim maalesef. Ama şimdi tam bir haftadır aralıklı oruç yapıyorum şeker paketli gıda yok. Hatta ketojenik diyet yapmaya çalışıyorum ama keto...
Merhabalar kızlar PCOS ile çocukluğumdan beri mücadele ediyorum şuan evliyim ve çocuğum maalesef olmadı 1 tüp bebek denemem de başarısız oldu bu yüzden beslenme ve alışkanlıklarımı değiştirmeye karar verdim Pcos için Online Diyetisyen önerebilir misiniz.
Herkese merhabalar. Çocukluğumdan beri kilolu biriyim. Maalesef şanssız kesimdenim ve devamlı dikkatli olmak zorunda olan biriyim. Hayatım kilo vermek için uğraşmakla, diyetlerle, kilo verip geri almalarla geçti. Artık metabolizmam yorgun, şeker öncesi durumdayım ve insülin direncim yüksek. Ve...
Merhabalar
Bugün zayıflama iğnesine başladım. Doktor gözetiminde ilerleyeceğim. Tahlillerim yapıldı ve endokrinolog tavsiyesiyle 100 kilo ile açtığım bu sayfada ilk iğnemi yaklaşık 12 saat önce yaptım. Şimdilik vücudumda herhangi bir değişiklik hissetmiyorum. Bakalım yarın ola hayrola...
Sorbe'nin sıradışı detox içeceğiyle tanışalı 1 ay oldu. zencefil, zerdeçal ve yeşil elma tadı ilk başta garip geldi ama alışınca çok sevdim. şekerli içecekleri bırakmamı kolaylaştırdı, tatlı isteğimi bastırıyor. sabah aç karnına içtiğimde hem tok tutuyor hem hafif hissettiriyor.
hiç spor...
Evet arkadaşlar. Boy ve kilomu bir süre verdikten sonra söyleyeceğim.
İnsülin direnci ve pcos sebebi ile kilo vermekte çok güçlük çekiyorum.
9 Ay kadar önce endokrinoloji doktoru eşliğinde Saxenda kullandım. Fakat çok yan etki yaşadım. Kusma ishal.... artık dayanamayacagim için bıraktım. Ve...
Böyle beni zora sokmayacak, klasik öğünler ve yemeklerle hayatımı düzene sokabileceğim bir yemek listesi arıyorum. Bir türlü bulamadım kendime göre. Önerileriniz varsa alıyım
Arkadaşlar Merhaba,
Hayatım boyunca hep ideal kilo üzerinde idim. Sanki kilom o rakama takılmış gibiydi ve 68 kilodan ne yukarı ne aşağı... Fakat bazı sağlık sebepleri ile son iki yılda aşırı kilo aldım ve morbit obez oldum. Güncel kilom 122 bu kiloya gelirken insülin direncide çıktı. Eşimle...
kızlar yardımmm Polikistik over var ve inanılmaz kilo aldım bir şeylerde yanlış yapıyorum sanırım aralıklı oruç şeklinde yapmaya çalışıyorum ama bir tülü kilo veremiyorum aksine kilo alıyorum boyum 1.68 kilom 92.05 evde eliptik bisikletim var onu yapmaya çalışıyorum. İşim otururak hareketim...
🍽️❌ Tabağımıza değil, 💭❤️ hayallerimize odaklanalım! 🌈👶🏻
🌸 Her birimizin yüreğinde taşıdığı anne olma hayali, sağlıkla, sabırla ve umutla gerçeğe dönüşsün.
🌿 Bu yolculukta bedenimiz hafifledikçe, kalbimiz umutla dolsun.
💪🏻 Birlikte attığımız her adım, hem ruhumuza hem gelecekteki minik...
Kızlar selamlar, tüm annelere kocaman sevgilerimi gönderiyorum. Ben doğum yapalı 7 ay oldu, kilo verdim bacaklarımda zayıfladı vs ama gobek gitmiyor, sezeryan sonrasi egzersizlere dikkat edin dedikleri için gobek ve karın egzersizi de yapamıyorum. Doğumdan ne kadar zaman sonra mekik çekmeye ve...
Herkese merhaba, daha önce de bu alana konu açmıştım, düşük karbonhidrat diyeti ile 3 ayda istediğim kiloya indim fakat kan değerlerim yerle bir oldu. Bıraktığım an fazla fazla geri aldım kiloları. Troidim yok kan değerlerim düşük yaşım da artık küçük değil. O yüzden dedim ki bir uzmanla...
Yaklaşık 1 senedir diyet yapmaya niyetlenip iki güne bırakıyorum. Yılbaşı gelsin, ara tatil bitsin vs. derken o diyet bir türlü başlamadı. Aksine, pazartesi diyete başlarım 3-4 gün istediğimi yiyeyim diye diye üstüne 5 kg civarı daha aldım🤪
En son Ramazan'da sahurda dikkat ederim, iftarda az...
Nisan ayına giriyoruz…Mayısın 15’inde nişanım var.
Boyum 1.70 kilom ise 72
Olmak istediğim kilo 63 civarı.Normalde çok hızlı kilo alıp çok hızlı kilo veren biriyim.Kan değerlerimde bir sorun yok.Her şey yolunda ama sağlıksız olduğunu biliyorum…Masmalesefki mecburen hızlıca bir diyet programı...
Slav Kadınlarının Güzellik Sırrı: Karabuğday Diyeti!
Slav kadınlarının güzellikleri, fit vücutları ve sağlıklı ciltleri her zaman dikkat çekmiştir. Peki, bu doğal güzelliğin arkasındaki sır ne? Beslenme alışkanlıklarına bakıldığında, karabuğdayın (Buchweizen) önemli bir yer tuttuğunu görmek...
antioksidan
bağırsak sağlığı
bağışıklık güçlendirme
besleyici gıdalar
cilt güzelliği
detoks
diyet
doğal beslenme
enerji artırıcı besinler
glütensiz beslenme
karabuğday
kilo kontrolü
metabolizma hızlandırma
sağlıklı atıştırmalıklar
sağlıklı tarifler
sağlıklı yaşam
sindirim dostu besinler
süper gıda
tok tutan yiyecekler
zayıflama