#kilo

Merhaba iyi akşamlar ben erkek arkadaşımla İzmir’de birlikte spor salonuna gitmek istiyorum Bornova çevresinde ancak hangi spor salonuna sorarsam sorayım karma hepsi. Memlekette gittiğim spor salonu da karmaydı ancak üst katta kadın katı vardı erkekler giremiyordu ve erkekler arasında spor...

Merhaba, uzun zamandır araştırdığım ve sonunda karar verdiğim Endoskopik Mide Balonunu sonunda yaptırdım. Hızlı şekilde süreci anlatıyorum. İlk gün narkozunda etkisiyle hiç bir şey anlamadım uyumayla geçti akşam sadece az bir şey tavuk suyuyla yapılmış çorba içtim 3-5 kaşık içmez olaydım 😊...

Kızlar ben 23 hafta iki günlük gebeyim doktor bir hafta geriden geliyor dedi 500 gram çıktı bugün bebiş biraz zayıf kilo aldırmaya çalışır dedi genelde üçüncü trikesterdan sonra böyle söylüyorlar ben de biraz telaş yaptım çok fazla yemek yiyemiyorum sizce normal mi yoksa ilerleyen zamanda daha...

Kızlar selam 🖐🏻 Dün DUKAN BİRASINA başladım. Aranız da düzenli içip kilo verenler yazabilir mi? Sizce etkili mi? Sizler de ne kadar kilo kaybı oldu? Diyet yapmadan tüketildiğinde de etkisi oluyor mu? Ben tarifi 2 katı şeklinde yapıp içiyorum 👇🏻 ----‐---‐--------------------------------- 1 buçuk...

merhaba,ben son zamanlarda yürüyüşe başladım ve eskisinden daha hareketliyim ancak iştahım çok iniş çıkışlı bazı günler nerdeyse diyet yapar gibi az yediğim bile olur.kilo almayı istediğim çok zaman oldu ve o zamanlar almazken,şimdi hiç efor vermediğim halde kendiliğinden kilo aldım. sadece...

Kızlar selam :halay: Önerebileceğiniz en hızlı etki gösteren kür, detox tariflerini benimle paylaşabilir misiniz :KK200:

herkese selam ✌🏼 şimdi size pcos, zayıflama, hamilelik tekrar kilo alma ve bu defa insülin direnci hikayemi anlatacağım. 20 yaşında yüz tüylenmem ile pcos olduğum anlaşıldı aşırı kilolu ve tatlı tüketen biriydim. Glifor 1000 mg sabah akşam yemeklerden sonra içiyordum. Diyet ile 1 yılda 30 kg...

Herkese selam. Bugün 15.03.2024 ve ben sıvı diyeti ile aralıklı orucu aynı anda yapacağım.Hergün sizlerle etkileşimde olmak hem bana hem de belki size destek olacaktır. 167 boyunda 27.01.2024 de doğum yapmış 30 yaşına yeni basmış bir kadınım. Kendimi fiziksel olarak iyi hissetmek istiyor ve...

Arkadaşlar 70 kiloyla hamile kaldım ve varizim var bundan kaynaklı selülitim hareketli bir insanım ama bir türlü kurtulamadım kiloyuda hiç birşekilde veremedim en azından kilomu koruyarak ve biraz 2 3kilo nasıl verebilirim sadece bebeği besleyerek

Öncelikle buraya yazma sebebim herkes gibi ayni, bu süreçte burda mecburiyet hissetmek ve sorumluluk almak . Biraz kendimden bahsedeyim 35 yaşında 2 çocuk annesi ev hanımıyım. Büyük çocuğum 8 yaşında okula gidiyor, ikinci cocuk 4 yasina girecek yanimda evdeyiz birlikte. Tek hareketim sabah...

Herkese selamlar 28 yaşındayım 1.70 boyundayım hayatımın en dikkat ettiğim dönemlerinde bile 75 kilodan aşağıya inemedim biraz iradesiz bi insanım. Şu an 3 aylık hamileyim. Hamileliğim 94 kilo ile başladı güncel kilom 92 tabii ki ilk aylar olduğu için bi iştah kapanması yaşadım sorum şu...

Kızlar merhaba, boyum 160 kilom 42 Çok zayıf duruyorum kilo almak istiyorum öneri verebilir misiniz :KK43:

Merhabalar öncelikle yaşım 23 4 yıllık evliyim doğumdan sonra veremedigim kilolarım var 162 boy 70 kiloyum etrafımdaki herkesin kilolu olduğunu düşünmesinden, bu sana olmaz ,esimde dahil hala zayiflayamadin bak su zayıfladı sen yanımda buyuk duruyosun cok değiştin evlendikten sonra gibi...

DİYET NEDİR? Beslenme İnsan sağlığı beslenme, çevre koşulları, kalıtım gibi bir çok etmenin etkisi altındadır. Bu etmenlerin en önemlilerinden biri beslenmedir. Beslenme, büyüme, gelişme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Yeterli ve dengeli beslenme...

Kızlar MERHABA Öncelikle Pcos luyum ve 4 ayın sonunda tüm hormonlarımı dengeledim . Tabi ki diyet ve yürüyüşle 8 kilo verdim reglim 2 aydır düzenli gelmeye başladı . Bugün hem endokline gittim hemde Kadın doğumluma . Endoklin doktorum bu kadar azimli olup hormonlarını iyi gördüğüm nadir...

Boyum 160 kilom da 50 boksörüm kas kutlem var bacaklarımda ve kollarımda ama göbüs bir türlü gitmiyorrr. Ne yapmam lazım, yeşil çayla gider diyenler var? :KK51:

Kızlar merhaba. 7+2 günlük hamileyim.25 yaşındayım.Malesef 95 kiloyla hamile kaldım.Bugun doktor kontrolüne gittim bir sıkıntı olmadığını sadece kilolu hamileliklerde gebelik şekeri olma ihtimalinin cok yuksek olduğunu bu yüzden şeker hapina başlamamız gerektiğini söyledi.8 haftayı doldurdugunda...

kızçelerrr 3 günde 5 kilo vaadeden bir diyet daha :KK24: buraya listeyi yazıcam katılmak isteyenlerle burdan devam ederiz.. 3 gün boyunca aynı programı uygulamak gerekiyormuş, yanı sıra yürüyüş koşu yapılabilir: kahvaltı * aç karna yarım bardak ılık suya yarım limon sık, iç. * şekersiz çay...

Yüzüm biraz şişman ama diğer insanlar gibi zayıf olmasını istiyorum daha çok yakışır diye düşünüyorum kilom 48 vücudumdan vermek istemiyorum sadece yanaklarımı nasıl inceleyebilirim?

merhaba kızlar... ben öğrenciyim, 20 yaşındayım. 1 ay oldu evimden ayrılıp buraya geleli. okulun yanından ev tuttum bu şekilde yaşamıma devam ediyorum. 1 ayda 107 kilodan 102.3'e düşebildim. pek diyet yapacak durumda değilim maddiyen zorluyor beni ne bulursam yiyorum açıkçası param neye...