Barış Muslu’nun kitabındaki yöntemlerle zayıflayan arkadaşların var mı? Benim yemek yeme olayım tamamen psikolojik ama bu konuda destek alamıyorum ücretler çok fahiş kendime başka yollar arıyorum. Lütfen okuyan veya psikolojik olarak birkaç yöntem deneyip fayda dökülen arkadaşların varsa...
Herkese merhabalar. Çocukluğumdan beri kilolu biriyim. Maalesef şanssız kesimdenim ve devamlı dikkatli olmak zorunda olan biriyim. Hayatım kilo vermek için uğraşmakla, diyetlerle, kilo verip geri almalarla geçti. Artık metabolizmam yorgun, şeker öncesi durumdayım ve insülin direncim yüksek. Ve...
Merhaba arkadaşlar ben bugun aldığım bır karar ile Ozempıc iğnesine başlıyorum. Linçlemeyin ama doktora gitmedim ve 0,5 ile başlama kararı aldım.
Boyum 163, Kilom 89 şuan.
Sabah uyanmak istememek, saatler süren ağlama krizleri ile yaşayamıyorum artık.
Hayalet gibiyim kimse tarafından...
Merhabalar
Bugün zayıflama iğnesine başladım. Doktor gözetiminde ilerleyeceğim. Tahlillerim yapıldı ve endokrinolog tavsiyesiyle 100 kilo ile açtığım bu sayfada ilk iğnemi yaklaşık 12 saat önce yaptım. Şimdilik vücudumda herhangi bir değişiklik hissetmiyorum. Bakalım yarın ola hayrola...
Sorbe'nin sıradışı detox içeceğiyle tanışalı 1 ay oldu. zencefil, zerdeçal ve yeşil elma tadı ilk başta garip geldi ama alışınca çok sevdim. şekerli içecekleri bırakmamı kolaylaştırdı, tatlı isteğimi bastırıyor. sabah aç karnına içtiğimde hem tok tutuyor hem hafif hissettiriyor.
hiç spor...
Slav Kadınlarının Güzellik Sırrı: Karabuğday Diyeti!
Slav kadınlarının güzellikleri, fit vücutları ve sağlıklı ciltleri her zaman dikkat çekmiştir. Peki, bu doğal güzelliğin arkasındaki sır ne? Beslenme alışkanlıklarına bakıldığında, karabuğdayın (Buchweizen) önemli bir yer tuttuğunu görmek...
antioksidan
bağırsak sağlığı
bağışıklık güçlendirme
besleyici gıdalar
cilt güzelliği
detoks
diyet
doğal beslenme
enerji artırıcı besinler
glütensiz beslenme
karabuğday
kilo kontrolü
metabolizma hızlandırma
sağlıklı atıştırmalıklar
sağlıklı tarifler
sağlıklı yaşam
sindirim dostu besinler
süper gıda
tok tutan yiyecekler
zayıflama
Artık kararımı verdim.. Ameliyat olacağım ne yaptıysam ne denediysem olmadı 3 verdim 5 aldım 5 verdim 10 aldım. Ramazan bayramından hemen sonra hangi güne verirlerse o zamana gün alacağım. 167 boy 104 kg. Ben aslında 5-10 yıllık tüp midelilere sormak istiyorum nasıl gidiyor hayatınız ? Geri...
Bugün kahvaltıda ekmek yerine marul yedim haslanmis yumurta zeytin peynir bal cok az tabi,uyandigimdada bir kaşık pekmez bir kaşik arisutu polenli bal dan yedim bir tane incir yedim öglen biraz çerez biraz kendi yaptigim erik suyundan ve cok az mercimek 2 tabak yogurt 2 dilim ekmek yedim akşamda...
Arkadaşlar merhaba. Ben yazdan bu yana 13 kilo verdim fakat hormonlarımdan kaynaklı kilo vermem durdu. Doktor saxenda yı önerdi. Aldım kutusunu açtım inceledim . İçindekilere hiç dokunmadım direk buzdolabına koydum. Bazı yorumlarda kabızlık veya mide bulantısı gibi şeyler okuduğum için cesaret...
Merhaba, ben hamileyken 100 kilo olmuştum, sonra aralıklı oruç ile 3 ayda 16/8 ile 74 kiloya kadar düştüm derken tekrar hamile kalıp 90 kiloyu gördüm. Şimdi 80 kiloyum tekrar başladım 1 hafta önce.Omad ile sert bir giriş yaptim. 40 dk yürüyüş ile başladım.gelismeleri yazacağım. Var mı bana eşlik...
Merhaba. Dün itibariyle saxenda kullanmaya başladım ve buraya küçük bir günlük açayım dedim. 28 yaşındayım pcos ve insülin direncim var endokrinoloji doktoru bahsedene kadar bu iğneyi duymamıştım o kullanmamı söyledi ve reçete yazdı. Doktor kontrolünde başladım. Bugün ikinci iğnemi yaptım. 0.6...
Kızlar merhaba uzun bi aradan sonra tekrar buradayım. Zayıflamam lazım artık kendimi çok kötü hissediyorum hızlıca anlatayım evlendiğimde 57 kiloydum en fazla bu kadar olabiliyordum yesem dahi. Aktif bi hayatım vardı boş durmazdım. Evlendikten sonra tamamen evde kaldım misafirlikler sıfır...
Arkadaşlar merhaba. Benim meme büyüklüğüm gayet iyiydi fakat 70 kilodan aşağıya düştükçe (sağlıklı kilo versemde) mememin iç hacmi boşaldı. Ancak çap olarak büyük olan memenin tekrar kilo alındığında büyüdüğünü duymuştum. Şuan kas yapma sürecimdeyim ve bel için korse kullanıyorum. Sağlıklı bir...
Merhaba 3 senedirli selilüt porblemiyle uğraşıyorum masaj mı yaptırmadım spora mı gitmedim neler neler bezdim artık sonra doktan gittim aslında lipo ödemim olduğu için selilütlerimin daha çok olduğunu söylediler silivride oturuyorum bende napmam gerekiyor dedim yüzme ve yürüyüş dedi çalışıyorum...
Merhaba kızlar ben geçen avm de gezerken reemafit diye bi stand gördüm, ordaki plate denedim baktım her yerimi oynatıyor hareket ettiriyor, dayanamadım aldım. Satıcı zayıflarsın dedi ama deneyimleyen var mı zayıflayan var mı internette çok yorumda bulamadım insallah kandırılmamışımdır çok para...
Arkadaşlar selamlar, umarım hepiniz iyisinizdirrr! :)
Evlendikten sonra aldığım kiloları verme sürecindeyim boyum 1.75 evlenirken 58 kiloydum daha sonra 75 e çıktım. Şu an kilo verme sürecindeyim ve 69 ları gördüm ama hedef kilom 60.
Aralıklı oruç dene kilo ver geri al, motivasyon kaybet vs...