- 11 Aralık 2007
- 39
- 0
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2.5 Ayda 17 Kg Verdiğim Diyet Listem
- Konu Sahibi cw.denis
- Başlangıç Tarihi
meraba cnm önceLkle teşekkr edermm sende werirsn ben 14 kiloya yakn werdm emin oL isteyince weriliyo hemde nasıL..şuanda diyete dewam ediyorm tabi hatta dün reqL oLdm bqn sabah tartıldm 4oo gram dha wermişim sewindm..ideal kiloma ulaştm hatta weriyorm hala..bu diyet sana uygun mu eer diilse kafana qöre kendi wücut yapına qöre seçebilirsn diyet listelerinden..beni buLmak istersen 13.takımdayımm..adım merve cnm..sana yardımcı olmaya çalışırm birsürüde arkadaşm war onlarda destek oLur sana..öpüLdn a.s.
- 1 Ocak 2008
- 39
- 0
CADIARZU
benımde 10 15 kılo vermem gerekıyo bende takıp edıyorum senı ne kadar zamanda verdın cook merak ettım tsk ler
benımde 10 15 kılo vermem gerekıyo bende takıp edıyorum senı ne kadar zamanda verdın cook merak ettım tsk ler
canm 14 kiloyu 2 2 bçk ay ciwarı diyelim biz..ama yürüyüş dans we harekette kattm bu diyeti 2-3 hafta yaptım sonra zten arada kaçırdıklarımda olsa diyete dewam ettim..simit diyeti 2 qün yaptm yok karbonhidrat diyeti 3 qün yaptım su içtm bolbol sabah uyanınca suyumu ihmal etmedm..limonlu sirkeli su içtimm ye$il çayda içtim onuda demek gerek sanırm..öyle böyle qitti canm..bide sanırm önemlisi qece yememek.7 den sonra bişi yemedm dikkat ettm ama ilk haftlar midem çok kazındıqında qittm domates saltalık söqüş yaptım peynirle yedm mesela..kolay qelsn cnm diledqin diyet listelerini diyet listeleri'bölümnden bulabilirsnnn:)
- 24 Ekim 2007
- 509
- 7
yerimsenibenselam arkadaşlar bende geldim aranıza ben 3 haftada 4kiiilo verdim bu diyeti yapmadım ama:smiley-cool:neyse ben şimdi bu diyete başlıcam sizlerin bu azmine bende katılıcam merve ve diğer arkadaşlar hepinize başarılar dilerim:1rolleyes:sisleri çoookkk seviyorum:1hug:
şuan 74.5 kiloyum boyum 1.68 yaniiii 14.5 kilom var ben inanıyorum ki vericem bu kilolarımı...Rabbim hepimizin yanında olsun :1hug:
hadi bakem kolay gelsin hepimizie....a.s.:teytey::enbuyukkk:
bu arada tatlı cadı arkadaşım sen kilo verebildinmi?
şuan 74.5 kiloyum boyum 1.68 yaniiii 14.5 kilom var ben inanıyorum ki vericem bu kilolarımı...Rabbim hepimizin yanında olsun :1hug:
hadi bakem kolay gelsin hepimizie....a.s.:teytey::enbuyukkk:
bu arada tatlı cadı arkadaşım sen kilo verebildinmi?
kızlar bu diyeti tamam uygulayın ama harfi harfine olayınada kaçmayın derim..çnkü nerden bakarsanız 2 bçk ayda 17 kilo acaip fazla ayrıca 2. ay kesnLkle kilo werimi az da oLsa duruyo..takwiye ilk aydan yapmazsanız wermeniz aşırı derecede zorlaşır.ben qeceleri oturduqumdan ya 1 bardak süt ya bi dilim ekmekle peynir ya da domates salatalk yine peynirle tabi,tükettim..canm istediqinde çikolatada yedim.sonuçta 1 ayda warsın 4-5 kilo werin.kasmanıza da fazla qerek yok qidiyo merak etmeyn Allah'nda izniyLe..saqLıklı kilo wermeler diliyorum kızlar..ayrıca biriniz tatlı cadı arkdaşımızı sormuşsunuz,o hatun arkdaşm olur kendileri
ilk ay 8 kilo werrdi kilosu epey wardı söylemesi ayıptır.bu yüzden zaten 8 gitti.zaten tahmnmde de yanılmadım ama kız zaten tamamen uygulamadı diyeti arada bozduqu deiştirdiqide oldu,açıkçası kararlıysanız istiyosanızz biraz kısmanız,yeme -yemek alışkanlıgınızı hafiften deiştirmeniz bile aşırı derecede etkili olcaktır..sevqiyle kaln hatunlar
ilk ay 8 kilo werrdi kilosu epey wardı söylemesi ayıptır.bu yüzden zaten 8 gitti.zaten tahmnmde de yanılmadım ama kız zaten tamamen uygulamadı diyeti arada bozduqu deiştirdiqide oldu,açıkçası kararlıysanız istiyosanızz biraz kısmanız,yeme -yemek alışkanlıgınızı hafiften deiştirmeniz bile aşırı derecede etkili olcaktır..sevqiyle kaln hatunlar- 2 Şubat 2008
- 5
- 0
1 ayda 6-7 kiLo ciwarI qüzeLim ..
- 2 Şubat 2008
- 5
- 0
- 2 Şubat 2008
- 5
- 0
spor yaparsan iyi olur ama benim pek fırsatım olmuyo okul finaller vizeler filan biraz agır buseneki derslerim ama spor yapmadan werdim ben
G
göçmen
Ziyaretçi
porsiyonlar nasıl bu arda tebrik ederim.mesela makarna ne kadar çok severimde...
- 2 Şubat 2008
- 5
- 0
3-4 tane yiyebiLirsin relax oL yaq yok içLerinde çnkü..yerimsenibenyanına makarna,piLawda yemiyosun ye sorun yok..
