- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
ooo masallah suyu bol tutuon ha sırnaşık şey sırnaşık şey
listen de guzel bence. makarnayla aldigin kalorileri de spor yaparak eritirsin cnm. ama mutlaka yap sporunu emi :CüvCüv:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ooo masallah suyu bol tutuon ha sırnaşık şey sırnaşık şey
listen de guzel bence. makarnayla aldigin kalorileri de spor yaparak eritirsin cnm. ama mutlaka yap sporunu emi :CüvCüv:
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
delikafadulden
soğurt denedim fayda etmedi
sütüde hiç sevmiyorum
off napıcam, sabah üye oldum siteye, yazdıklarını okudum ne güzel..
az önce öğle yemeğine çıktım
2 tabak yemek üstünede tatlı yedim
içimde bi canavar sanki :))
kilon kac boyun kac cnm? bu arada hos geldin :teytey:
- 3 Temmuz 2008
- 25
- 0
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
kızlar bu haftanın da rezili benim ya
canlarim uzulmeyin sakin. gelicek haftalar daha da vericezz . eee burda tecrube konusuo( rezillik konusunda) kaydirigubbakcemile3
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
ekleriz tabi cnm. ama tarti gununu cumaya degistirsen daha iyi olur belki lülülülülülü
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
gelelim bu gun yaptiklarima ve yediklerime (yemediklerime dersem daha dogru olcak kaydirigubbakcemile3 )
sabah: 2 brdk ilik su, sonra 20 dk dans ve 10 dk yuruyus toplamda etti 30 dk spor, sonra bir sise activia icecegi
ara: hic bisi
oglen: 2 brdk su. saat burda 17-05 ve ben daha oglen yemegimi yiyemedim. yeni geldim eve.
simdi gidip yicem bisiler
bi de eve gelirken yaklasik 20 dk yurudum havanin bugun cok soguk olmasina ragmen gamyoncuiremsu
sabah: 2 brdk ilik su, sonra 20 dk dans ve 10 dk yuruyus toplamda etti 30 dk spor, sonra bir sise activia icecegi
ara: hic bisi
oglen: 2 brdk su. saat burda 17-05 ve ben daha oglen yemegimi yiyemedim. yeni geldim eve.
simdi gidip yicem bisiler
bi de eve gelirken yaklasik 20 dk yurudum havanin bugun cok soguk olmasina ragmen gamyoncuiremsu
Son düzenleme:
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
lmaz: - 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
gelelim bu gun yaptiklarima ve yediklerime (yemediklerime dersem daha dogru olcak kaydirigubbakcemile3 )
sabah: 2 brdk ilik su, sonra 20 dk dans ve 10 dk yuruyus toplamda etti 30 dk spor, 1 tane activia icecegi
ara: hic bisi
oglen: 2 brdk su. saat burda 17-05 ve ben daha oglen yemegimi yiyemedim. yeni geldim eve.
simdi gidip yicem bisiler
bi de eve gelirken yaklasik 20 dk yurudum havanin bugun cok soguk olmasina ragmen hihoyyyt
sabah: 2 brdk ilik su, sonra 20 dk dans ve 10 dk yuruyus toplamda etti 30 dk spor, 1 tane activia icecegi
ara: hic bisi
oglen: 2 brdk su. saat burda 17-05 ve ben daha oglen yemegimi yiyemedim. yeni geldim eve.
simdi gidip yicem bisiler
bi de eve gelirken yaklasik 20 dk yurudum havanin bugun cok soguk olmasina ragmen hihoyyyt
Son düzenleme:
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
very good :lepi: sırnaşık şey
Yürüyüşlerini kahvaltıdaan önce yapmalısınki enerjiyi vucüt yağlarından alsın canımm... Birde yürüyüşnü koşu bandında yapıyosan beline strech film dola laylon olanlardaan, acayip terletiyo o bölgeyi tabi sorunun karın bölgesindeyse.. yerimseniben
- 2 Ağustos 2008
- 5.527
- 1
doğru canım..bu halde bile kilo vermişsin tebrikler...
tam gaz devam ton tonum....iyi gidiyorsun....Kizlarrrrrrrrrr melapaaaaa. cok mutluyum az once tartildim ve nihayet 67.6 ciktimmmm:sm_cool:
kilo veren arklari tbrk ediyorum ve kilo vermeyenlere de sakin ama skain pes etmeyin diyorum. cetvelden de gorundugu gibi bi kac haftadir kilo veremiodum hatta aliodum. ama pes etmedim, son gunler diyetimi hic bozmadim ve hareket ettim. Allah da karsiligini veri cok sukurr . devami da gelir inss :teytey:
çok güzel canım.....ben 300gram verdiğimi bilirim...
bizi bıraktın diğer topiğe geçtin sanmıştım....boshayallersmile
evet kız ....hemen değiştir...
tebrikler...
güzel hareker ediyorsun...aferin...
- 2 Ağustos 2008
- 5.527
- 1
- 3 Temmuz 2008
- 25
- 0
sevgili ton ton bence az yemek çok spor yapıyosun.fazla sporun kiloya dönüştüğünü duymuştum. bence bi araştır.ayrıca kahvaltını bari sıkı yap çünkü halsiz kalabilirsin.
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 2 Ağustos 2008
- 5.527
- 1
katılıyorum....ton tonum dikkat et...olumunekankayizsmile
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
cnmcim hala adet olamadiysan ve 61.3 kilodaysan bu cok iyi aslinda. ondan nerdeyse 1-1,5 kilo eksiksin demektir. belki de daha fazla. sakin sonradan uzulcegin seyler yapma bitanem. bak sonra adet bitince kilo vericen ama 5li rakamlari daha cabuk gormek icin simdi tut kendini :lepi:
- 2 Ağustos 2008
- 5.527
- 1
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
evet cnm bu gun kahvaltimi yapamadim. sadece bi sise activia ictim.
ama sporu fazla yaptigimi sanmiyorum. 50 dk cok mu ki?> bilmiyorumkismile :umursamaz:
