60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi geceler tatlırüya iyi gezmeler a.s.

iyi geceler canım ben de yavas yavas kacıyorum yarın karsıya gecıcem

-----------------------------26.02-----------------05.03-------------------------------12.03-----------------19.03------------------26.03

1-alakayamaydonoz----62---------------------59.7----------------------------------59.8------------------59,2----------------59.3
2-dardanel ton------------69----------------------68,3-----------------------------------69,4-----------------69.5----------------67.6
3-aaybis -------------------65 ---------------------64--------------------------------------64--------------------63------------------61,5
4-Busrae---------------------------------------------67------------------------------------65.5-------------------64---------------------63.5
5-bengi----------------------63----------------------62------------------------------------61.5-------------------60.5..................61
6-aylademir ---------------67----------------------66.1------------------------------------65-------------------65
8-sidelya79 ---------------66----------------------65---------------------------------------65-------------------65---------------------64
9-HayyaL ------------------61.5-------------------61,5-------------------------------------??-----------------61.3------------------ 60.9
10-kenyaa ----------------60,5-------------------59.5-------------------------------------59-------------------58
11-excity ----------------- 65,2--------------------65,0-----------------------------------64.4----------------64.1
12-siyahincim------------67-----------------------65.7-----------------------------------65.2----------------63.7-------------------63.4
13-cancerwarrior -------63-------------------------63------------------------------------61.8----------------??
14-dhs ---------------------67,5 ---------------------64?----------------------------------63-------------------64............62.9
15-selensu82 -----------64-------------------------62------------------------------------60--------------------59
16-tatliruya --------------63-------------------------??------------------------------------61.3-----------------61
17-fairylike ---------------62.8----------------------62.3---------------------------------61,5----------------61.4
18-spect-------------------62-------------------------61------------------------------------60,6----------------??
19-author----------------------------------------------65.6---------------------------------64.8-----------------??
20-pembepanter ----------------------------------------------------------------------------68------------------66.2.
21-semos20--------------------------------------------------------------------------------------------------------62,5-------------------62
22-d-gabbana------------63,2------------------------------------------------------------------------------------60, 8


bende ekledim kendimi uzun zamandır giremiyordum hastalıktan kurtulamadım yatak döşek yatıyordum kaç gündür diyet miyet gitti tabii kendimi toparlayım devam edeceğim ama yılmak yok

alakayamaydonoz geçmiş olsun sağlığın daha önemli iyileşince devam edersin a.s.

alakayamaydonoz .!.:

-----------------------------26.02-----------------05.03-------------------------------12.03-----------------19.03------------------26.03

1-alakayamaydonoz----62---------------------59.7----------------------------------59.8------------------59,2----------------59.3
2-dardanel ton------------69----------------------68,3-----------------------------------69,4-----------------69.5----------------67.6
3-aaybis -------------------65 ---------------------64--------------------------------------64--------------------63------------------61,5
4-Busrae---------------------------------------------67------------------------------------65.5-------------------64---------------------63.5
5-bengi----------------------63----------------------62------------------------------------61.5-------------------60.5..................61
6-aylademir ---------------67----------------------66.1------------------------------------65-------------------65
8-sidelya79 ---------------66----------------------65---------------------------------------65-------------------65---------------------64
9-HayyaL ------------------61.5-------------------61,5-------------------------------------??-----------------61.3------------------ 60.9
10-kenyaa ----------------60,5-------------------59.5-------------------------------------59-------------------58
11-excity ----------------- 65,2--------------------65,0-----------------------------------64.4----------------64.1
12-siyahincim------------67-----------------------65.7-----------------------------------65.2----------------63.7-------------------63.4
13-cancerwarrior -------63-------------------------63------------------------------------61.8----------------??
14-dhs ---------------------67,5 ---------------------64?----------------------------------63-------------------64............62.9
15-selensu82 -----------64-------------------------62------------------------------------60--------------------59
16-tatliruya --------------63-------------------------??------------------------------------61.3-----------------61
17-fairylike ---------------62.8----------------------62.3---------------------------------61,5----------------61.4
18-spect-------------------62-------------------------61------------------------------------60,6----------------??
19-author----------------------------------------------65.6---------------------------------64.8-----------------??
20-pembepanter ----------------------------------------------------------------------------68------------------66.2.
21-semos20--------------------------------------------------------------------------------------------------------62,5-------------------62
22-d-gabbana------------63,2------------------------------------------------------------------------------------60, 8


bende ekledim kendimi uzun zamandır giremiyordum hastalıktan kurtulamadım yatak döşek yatıyordum kaç gündür diyet miyet gitti tabii kendimi toparlayım devam edeceğim ama yılmak yok

Genişletmek için tıkla...

hosgeldın canım gecmıs olsun

ben de çıktım kızlar iyi geceler a.s.

teşekkürler kızlar ya herşey üstüste geldi buaralar ama toparlıom yavaştan kendimi. kilo verenleri de tebrik ediyorum zira hepsi vermiş zemuszemus iyi geceler herkese

merhaba arkadaşlar
yaşım 29 boyum: 1.66 kilom :65 ulaşmak istediğim kilo: en az 55
son 3 yıla kadar 49-54 kilo arası gidip geliyordum. hatta 47 olduğumda kilo almak için geceleri uyumadan makarna yediğimi bilirim offffff offff. gelin görün kü evlendikten sonra çocuk için tedavilere başladım. kilo tavan yaptı. moralim çok bozukk. temmuzda bir tüp bebek denemesi daha yapıcam o zamana kadar mutlaka zayıflamam lazım. her tedavi bende en az 5 kilo yapıyor. alakayamaydanoz umarım beni de listeye alırsın. hepimize kolay gelsin. cuma günleri hesap veriliyor benim tam bir haftam var süperrr...

Evet 63 kilo çıktım. Bu kiloyla başlıyorum. Hedefim 56 kilo olmak. 7 kilo fazlam var. Temmuz'da vermiş olmayı diliyorum inşallah.

-----------------------------26.02-----------------05.03-------------------------------12.03-----------------19.03------------------26.03

1-alakayamaydonoz----62---------------------59.7----------------------------------59.8------------------59,2-------------------59.3
2-dardanel ton------------69----------------------68,3-----------------------------------69,4-----------------69.5-------------------67.6
3-aaybis -------------------65 ---------------------64--------------------------------------64--------------------63---------------------61,5
4-Busrae---------------------------------------------67------------------------------------65.5-------------------64---------------------63.5
5-bengi----------------------63----------------------62------------------------------------61.5-------------------60.5------------------61
6-aylademir ---------------67----------------------66.1------------------------------------65-------------------65
8-sidelya79 ---------------66----------------------65---------------------------------------65-------------------65---------------------64
9-HayyaL ------------------61.5-------------------61,5-------------------------------------??-----------------61.3------------------ 60.9
10-kenyaa ----------------60,5-------------------59.5-------------------------------------59-------------------58
11-excity ----------------- 65,2--------------------65,0-----------------------------------64.4----------------64.1-------------------64.0
12-siyahincim------------67-----------------------65.7-----------------------------------65.2----------------63.7-------------------63.4
13-cancerwarrior -------63-------------------------63------------------------------------61.8----------------??
14-dhs ---------------------67,5 ---------------------64?----------------------------------63-------------------64----------------------62.9
15-selensu82 -----------64-------------------------62------------------------------------60--------------------59
16-tatliruya --------------63-------------------------??------------------------------------61.3-----------------61
17-fairylike ---------------62.8----------------------62.3---------------------------------61,5----------------61.4
18-spect-------------------62-------------------------61------------------------------------60,6----------------??
19-author----------------------------------------------65.6---------------------------------64.8-----------------??
20-pembepanter ----------------------------------------------------------------------------68------------------66.2.
21-semos20--------------------------------------------------------------------------------------------------------62,5-------------------62
22-d-gabbana------------63,2------------------------------------------------------------------------------------60, 8

dün ben kendimi eklemiştim ama yoktum,tekrar ekliyorum şimdi, en sonuncudan sonra ekleyelim arkadaşlar. neyse ki dün sabah 64.4 çıkmıştım şimdi 64.0 çıktım:)sırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey

dhs canım sen baya bi zayıflamışsın ya tebrik ediyorum senialkisalkisalkis

günaydın kızlarrrrrr,

bugn peynirr, kepekli ekmek ve reçel yediiimmm dayanamadım napiyiim =)

simten81 .!.:

merhaba arkadaşlar
yaşım 29 boyum: 1.66 kilom :65 ulaşmak istediğim kilo: en az 55
son 3 yıla kadar 49-54 kilo arası gidip geliyordum. hatta 47 olduğumda kilo almak için geceleri uyumadan makarna yediğimi bilirim offffff offff. gelin görün kü evlendikten sonra çocuk için tedavilere başladım. kilo tavan yaptı. moralim çok bozukk. temmuzda bir tüp bebek denemesi daha yapıcam o zamana kadar mutlaka zayıflamam lazım. her tedavi bende en az 5 kilo yapıyor. alakayamaydanoz umarım beni de listeye alırsın. hepimize kolay gelsin. cuma günleri hesap veriliyor benim tam bir haftam var süperrr...

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım umarım kilolar gider ve bebişine kavuşursun listeye ekliyorum seni a.s.

-----------------------------26.02-----------------05.03-------------------------------12.03-----------------19.03------------------26.03

1-alakayamaydonoz----62---------------------59.7----------------------------------59.8------------------59,2-------------------59.3
2-dardanel ton------------69----------------------68,3-----------------------------------69,4-----------------69.5-------------------67.6
3-aaybis -------------------65 ---------------------64--------------------------------------64--------------------63---------------------61,5
4-Busrae---------------------------------------------67------------------------------------65.5-------------------64---------------------63.5
5-bengi----------------------63----------------------62------------------------------------61.5-------------------60.5------------------61
6-aylademir ---------------67----------------------66.1------------------------------------65-------------------65
8-sidelya79 ---------------66----------------------65---------------------------------------65-------------------65---------------------64
9-HayyaL ------------------61.5-------------------61,5-------------------------------------??-----------------61.3------------------ 60.9
10-kenyaa ----------------60,5-------------------59.5-------------------------------------59-------------------58
11-excity ----------------- 65,2--------------------65,0-----------------------------------64.4----------------64.1-------------------64.0
12-siyahincim------------67-----------------------65.7-----------------------------------65.2----------------63.7-------------------63.4
13-cancerwarrior -------63-------------------------63------------------------------------61.8----------------??
14-dhs ---------------------67,5 ---------------------64?----------------------------------63-------------------64----------------------62.9
15-selensu82 -----------64-------------------------62------------------------------------60--------------------59
16-tatliruya --------------63-------------------------??------------------------------------61.3-----------------61
17-fairylike ---------------62.8----------------------62.3---------------------------------61,5----------------61.4
18-spect-------------------62-------------------------61------------------------------------60,6----------------??
19-author----------------------------------------------65.6---------------------------------64.8-----------------??
20-pembepanter ----------------------------------------------------------------------------68------------------66.2.
21-semos20--------------------------------------------------------------------------------------------------------62,5-------------------62
22-d-gabbana------------63,2------------------------------------------------------------------------------------60, 8
23-simten81----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------65

aaybis .!.:

Sağol canım eline sağlık ...Şeniz

Genişletmek için tıkla...

bişey değil canım. ne demek. aylık kilo verme kritiği motivasyonu daha da arttırır diye düşündüm. tebriklerrr

Kızlar bır kere zayıflamak ıÇın Önce ekmeĞınızı kepeklı alın.ben dılım kepeklı ekmek alıyorum.hem ısraf olmuyor hem de kaÇ dılım yedıĞımı bılıyorum.kesınlıkle 2 dolu tabak yemek yemeden doymazdım yanında da yarım ekmek yerdım.Şımdı gÜnde 4-5 dılım kepek ekmeĞı yıyorum baŞta saman gıbı geldı ama Şımdı daha lezzetlı gelıyor.sındırım sıstemımde sorun vardı beyaz ekmek yÜzÜnden .Şımdı rahatım aylardır hafıfledım.
Tatlı ısteĞını yok etmek ıÇın yoĞurt+keten tohumu yedım ve gıda takvıyesı zayıflama hapı kullandım.16. GÜndeyım 3 kılo verdım 16 gÜnde.benım rekorum.spor da yapsam daha da verırım ama vaktım yok.bır de tembelım (((((

selam kızlar.
ben geldimm.

bugun yediklerim
sabah: 1dilim ekmek, şekersiz çay, domates salatalık, k.k büyüklüğünde beyaz peynir, 1 adet salam(üff amma çok şey yemişim hee)

öğlen: bir porsiyon ton balıklı makarna

ara: yarım elma

bu kadar .. inşallah akşama da hafif bişeylerde tamamlarız bu günü.

siz neler yediniz bakalım kılarzemuszemus

rainforest .!.:

Kızlar bİr kere zayıflamak İÇİn Önce ekmeĞİnİzİ kepeklİ alın.ben dİlİm kepeklİ ekmek alıyorum.hem İsraf olmuyor hem de kaÇ dİlİm yedİĞİmİ bİlİyorum.kesİnlİkle 2 dolu tabak yemek yemeden doymazdım yanında da yarım ekmek yerdİm.Şİmdİ gÜnde 4-5 dİlİm kepek ekmeĞİ yİyorum baŞta saman gİbİ geldİ ama Şİmdİ daha lezzetlİ gelİyor.sİndİrİm sİstemİmde sorun vardı beyaz ekmek yÜzÜnden .Şİmdİ rahatım aylardır hafİfledİm.
Tatlı İsteĞİnİ yok etmek İÇİn yoĞurt+keten tohumu yedİm ve gıda takvİyesİ zayıflama hapı kullandım.16. GÜndeyİm 3 kİlo verdİm 16 gÜnde.benİm rekorum.spor da yapsam daha da verİrİm ama vaktİm yok.bİr de tembelİm (((((

Genişletmek için tıkla...

ooo süpersin yaa. gıda takvitesi olarak hangisini kullanıyorsun???

selam kızlar gece geç yattığım için geç kalktım öğle yemeği vaktinde kahvaltı ettim ara öğünde meyve salatası yaptım. akşama da mercimek çorbası yapıcam sanırım yanında da yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği.

pembepanter1 .!.:

ooo süpersin yaa. gıda takvitesi olarak hangisini kullanıyorsun???

Genişletmek için tıkla...

lw6090 aldım.arkadaşımın arkadaşı kullanmış ve sporla desteklemiş 42 bedenden 38 bedene düşmüş.aama ben spor yapmadım hiç.16 günde 3 kilo verdim.bol su içiyor ve şekerli bişey yemiyorum ki zaten tatlı matlı istemiyor canım.ama normal yemeğimi yiyorum iştahım da normal.eczacıma iyice sordum zararı var mı diye.o zararlı olan hap lida mı ne içinde bir madde varmış o madde kalp hastalarına zararlıymış ve toplatılmış o lida mı ne.bunda krom,zencefil,buğday çimi,carnitine(tok tutan bir madde) gibi bitkisel şeyler var.kapsül şeklinde.ama yüksek tansiyon ve kalp sorunu gibi ciddi sorunlar varsa ya da düzenli kullanılan ilaçlar varsa eczacıyla konuşmak lazım.ben de hiçbiri yok.aldım ve yan etkisi hiç yok diyebilirim.sabah kahvaltıdan yarım saat önce 2 bardak suyla 2 kapsül alıyorum akşam yemeğinden yarım saat önce de 2 adet alıyorum.yemek yemişim gibi oluyor.ama yine de bişeyler yiyorum.çaya 1 şeker atıyorum artık ve aburcubur,kuruyemiş yemiyorum.istesem de canım çekmiyor.ama normal yemeğimi yiyorum.bol su isteği oluyor.sonra da fazlalıklar gidiyor.tayt gibi yapışmıştı kumaş pantolonum şimdi bollaştı.umutluyum başaracağım.hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt