Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

sevgilim_benim · 9 Haziran 2011

yolanda .!.:
günaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
maşallah diyeyim
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm

cokk guzel cnm seninde reglden sonra gitmeye basladi demi kilolar reglkende gittimi peki tartida fark olmusmuydu reglkende baravooooooooooooo ins ellileri goruruz hep beraber :KK16:

kizlar hepinizi tebrikkkkkkkkkkkk ediorum supersiniz gitsin yaglarda hafifleyelimmmmmmmmmmm iiceneeeeeeee :KK16:

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

yolanda .!.:

teşekkür ederim yolandacım :KK54:

sevgilim_benim · 9 Haziran 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
yolanda .!.:

bana dukan amca 55.8 hedef koydu ama ben en azından 53e kadar inmek istiyorum.basenlerin geniş mi? diyete başladığından bu yana düzelme oldu mu canım? bende bayağı farketti pantolonlarımdan anlaşılıyor artık.

Genişletmek için tıkla...

benimde boyum 163 cnm hedefim 53 yada 55 gibi tok karnina 55 gelmek istiorum 40lara dusuyum deme sen bendende uzunsn cok kotu olursun cok asiri zayiflarsin bence elliler cok ideal

elettra · 9 Haziran 2011

stas .!.:
günaydın,
11 Nisanda başladım nerdeyse 2 gün sonra 2 ay olacak.
5 gün atakta 3,5 kilo verdim.1 ayı doldurmadan 6 kilo gitti,sonra 1 hafta hiç kilo vermedim ama sonra tekrar hızlandı.ilk 1 ay hiç kaçamak yapmadım,sonraki aylarda kaçamaklarım da olmadı değil hani

Tebrikler ben de 2 haftada ( atak5gün) 5 kg verdim ama şimdi duraktayım 7 gündür. :-(

beberongo · 9 Haziran 2011

mustlu .!.:
Süper fikir, teşekkürler. Hoşgeldin bu arada :))

hoşbuldummm, çok teşekkür ederim :)))

alıntıyı yine beceremedim ama hakikaten buradaki dayanışma olduğu sürece bu forumdaki bayanlar asla almayacaklar verdikleri kiloları :)))

üstüne de veremeyenler kilo verecek eminim :)))

bir de uzun oldu ama, bir sorum olacak sizlere:

hazır köfte kullananlar var mı aranızda? dana kıymadan değil ama tavuk köftesi diyelim tavuk etinden yapılmış köfteler mesela??? içindekiler kısmında nişasta yazanlar da vardı, onlardan almadım ama yine de içim rahat etmedi yerken :18:

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

Elisa Day .!.:
vallahi alkışı gerçekten hakettin
benim bile burdan canım istedi köstebek pastayı

sagol elisacım muzları filan öyle güzel koktu ki ama sizlerin desteğini ve atak evremin son gününü düşündükçe ileride daha bunlardan çook yiyecegız dedim kendime :nazar:

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

tavuk yemekten sıkılanlar.balıkları pişirmeye üşenenler.ya buğulama yapın ya da mini fırınınızı açıp pişirin çıkarmadan 10dk önce ızgara kısmına çevirin harika oluyor. :KK64:

berkmine · 9 Haziran 2011

stas .!.:
tebrikler...

forumdakilerin yorumuna göre bu işin sırrı tavuktaymış,ama ben tavuktan çok sıkıldım ne yapsam balık falan mı yesem,onu da pişirmesi bir dert :26:

balık aynı etkiyi yapıyor.pişirmekde zor deil. limon sarımsak az domates bol maydanoz soğan hiç yağ koyma kısık ateşde pişir .afiyet olsun yaparsan.gerçekden güzel oluyor ben yağ ve tuz koymuyorum acı ve baharat tuz görevi görüyor.çokda çabuk pişiyor.

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

sizlere yeni yeni tarifle arıyorum bunları not edip bir defter oluşturalım diyorum ne dersiniz güzel bir dukan tarif defterimiz olsun bu verceği tarif Makedonya ve Kosova'daki Türkler, Arnavutlar ve Makedonlar tarafından yapılan sütlü bir tatlıdır. adı KAYMAÇİNA malzemeler:

1 kilo süt
5 yumurta
Tatlandırmak için aspartam

Sütü iyice kaynatın ve soğumaya bırakın.
Yumurta ve aspartam iyice çırpın, yumurta köpük köpük olsun
Soğumuş süte yumurtalı karışımı iyic yedirin.
Cam bir kaba karışımı döküp içinde su olan başka bir kabın içine yerleştirin.
Isıtılmış fırında, 170 derecede üzeri altın kahve olup göz göz olana kadar pişirin.
Soğuduktan sonra, mümkünse bir gün sonra servis edin.

Afiyet olsun..

berkmine · 9 Haziran 2011

arkadaşlar kereviz salatası sarımsaklı yoğurtla ama ceviz yok mayonez yok.çok güzel oldu ama az yapmışım gözüm doymadı.sizlerede seçenek olur diye paylaşmak istedim.

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

kızlar görüntüsü de bu KAYMAÇİNA'nın

sevgilim_benim · 9 Haziran 2011

Berrin1405 .!.:
Eki Görüntüle 207020 kızlar görüntüsü de bu KAYMAÇİNA'nın

süper görünüo cnm içine vanilya filanda koyunca süper olur :KK16:

fistikhanim · 9 Haziran 2011

Kızlar ben düşündüm, araştırdım, sonunda en masum kaçamağın (aslında kaçamak sayılmaz bile) karpuz olduğuna karar verdim. Bir, %95'i zaten su; iki, bir orta boy dilimin içinde 6,4 gram karbonhidrat varmış (ben o dilimin yarısı kadar yedim); üç, çoook güzel serinletiyor :)))

Ben arada yiyeceğim vallahi. Gebelik şekeri vardı bende. Onda bile doktor günde bir dilime izin veriyordu.

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

fistikhanim .!.:
Kızlar ben düşündüm, araştırdım, sonunda en masum kaçamağın (aslında kaçamak sayılmaz bile) karpuz olduğuna karar verdim. Bir, %95'i zaten su; iki, bir orta boy dilimin içinde 6,4 gram karbonhidrat varmış (ben o dilimin yarısı kadar yedim); üç, çoook güzel serinletiyor :)))

Ben arada yiyeceğim vallahi. Gebelik şekeri vardı bende. Onda bile doktor günde bir dilime izin veriyordu.

tatlım karpuz yerine az önce verdiğim tarifi bir dene istersen

mustlu · 9 Haziran 2011

Berrin1405 .!.:
sizlere yeni yeni tarifle arıyorum bunları not edip bir defter oluşturalım diyorum ne dersiniz güzel bir dukan tarif defterimiz olsun bu verceği tarif Makedonya ve Kosova'daki Türkler, Arnavutlar ve Makedonlar tarafından yapılan sütlü bir tatlıdır. adı KAYMAÇİNA malzemeler:

1 kilo süt
5 yumurta
Tatlandırmak için aspartam

Sütü iyice kaynatın ve soğumaya bırakın.
Yumurta ve aspartam iyice çırpın, yumurta köpük köpük olsun
Soğumuş süte yumurtalı karışımı iyic yedirin.
Cam bir kaba karışımı döküp içinde su olan başka bir kabın içine yerleştirin.
Isıtılmış fırında, 170 derecede üzeri altın kahve olup göz göz olana kadar pişirin.
Soğuduktan sonra, mümkünse bir gün sonra servis edin.

Afiyet olsun..

Pastörize sütü de kaynatmak gerekiyor möu?

penac82 · 9 Haziran 2011

Sevgili fistikhanimcigim :KK1:

Kendi adina boyle bir karar vermis olBilirsin ama hepimizin hedefi kacamak yapmamak olmali ki her ne kadar masum gibi dursa da karpuz bile olsa :)

fistikhanim .!.:
Kızlar ben düşündüm, araştırdım, sonunda en masum kaçamağın (aslında kaçamak sayılmaz bile) karpuz olduğuna karar verdim. Bir, %95'i zaten su; iki, bir orta boy dilimin içinde 6,4 gram karbonhidrat varmış (ben o dilimin yarısı kadar yedim); üç, çoook güzel serinletiyor :)))

Ben arada yiyeceğim vallahi. Gebelik şekeri vardı bende. Onda bile doktor günde bir dilime izin veriyordu.

mustlu · 9 Haziran 2011

Dün akşam şöyle bir bisküvi yaptım:

2 kaşık yulaf kepeği
2-3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
hamur kıvamına gelecek kadar yoğurt (1-2 kaşık arası)
Az tuz
dereotu
çörekotu

iyice karıştırdım, yulaflı bisküvi büyüklüğünde parçalar halinde pişirme kağıdı serdiğim fırın tepsisinde pişirdim (200 derece-13 dakika) çok nefis oldu, aralarda acıktıkça yiyorum

:KK56:

mustlu · 9 Haziran 2011

Berrin1405 .!.:
Eki Görüntüle 207020 kızlar görüntüsü de bu KAYMAÇİNA'nın

Mutlaka deneyeceğim, teşekkürler :)))

bestemelodi · 9 Haziran 2011

çok güzel görünüyor eline sağlık eminim tadıda güzeldir şimdi ben kalkıp bunu yapsam oturup hepsini yermiyim acaba :KK1:

muhtemelen yerim :KK69:

hatta olasılık bile yok kesin yerim en iyisi ev kalabalıkken yapayım da bana fazla düşmesin :)

Berrin1405 .!.:
Eki Görüntüle 207020 kızlar görüntüsü de bu KAYMAÇİNA'nın

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

mustlu .!.:
Pastörize sütü de kaynatmak gerekiyor möu?

evet tatlım mühim olan aşama sütü kaynatıp soğutmak.sanırım tarifin püf noktası gibi birşey :KK34:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

07/06/2011

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Aktif Üye

Aktif Üye

07/06/2011

07/06/2011

Yeni Üye

07/06/2011

Yeni Üye

07/06/2011

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Aktif Üye

07/06/2011

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

07/06/2011

Benzer Konular