- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
kilona qöre cidden çok az kalori alıyormu$sun üstelik bebeqini emziriyorsun buda fazladan en az 500 kal. alman demektir:) 1500 kaloriden daha dü$ük beslenmemeye çalı$ bence.Sanırım doqum sonrası kiloları bunlar:) benimde öylee de:) imkanın warsa kalori harcamasını hızlandıracak eqzersizlerle destekleyebilirsin aerobik qibi mesela ben çok faydasını qördüm canım.
Sağol canım bende hesapladım 2000 kalori almam gerekiyormuş..Dün oğlumun doğum günüydü aştım kendimi 1800 kalori