sln71 in başarı öyküsü 13 kilo verdiiiiiiim

Kilo güncellemesi :KK43: 60.0 kızmayın sakın bana toparlıcam sözzzzzz.!!!!
 
Merhaba kızlar :KK43: kilo güncellemesi 60 kiloyum 1 hafta annemlerde ablamlarla birlikte coşmann sonucu 3 kilo 57 kiloya inmistim tekrar ne olduğunu anlamadan hoooppp geldi 3 kilo offf ki ne offff bitmiyo kilo sorunu pazartesi devam burdan yazıcam yine hedef 53
 
Diyetime pazartesi basladm biraz zorlanıyorum ama yılmak yok nerde hata yaptn da 4 kilo aldn derseniz yarın diyete başlıcam bugün canmn istedigini yeyim yarn oluyor öbür gün bugün suraya daveyliyim yeyim yeyim de yeyim ama makul ölçüde yemedim hatam bu oldu yesem bile doygunluk hissetmeden kalksan şuan hala 57 kiloydum bide gece yemeleri olunca 4 kilo olarak patladi bana artk bu işi sonlandrp bida kilobalmadan korumalıym hedefim 53 ve yılbaşına 4 kilo vermek hadi hayırlısı bakalm :)
 
Bu arada pazartesi bu diyete başlıcam yine kkda okudum
ŞOK DİYET 1 HAFTADA 4 KİLO

Sabah : 1 Su Bardaqı ILık Diyet Süt,2 GriSiNi

Ara : 1 Tane ELma Veya PortakaL

ÖğLe : 1 Kase Çorba Ve SaLata

İkinDi : 1 Tane ELma Veya PortakaL

Akşam: 4 Kepçe Çorba,4 Kepçe Yoğurt,SaLata

Yatsı : 1 Tane ELma Veya PortakaL

Yapanlar genellikle hep kilo vermiş inşallah bende en az bi 3 kilo verebilirim benimle başlamak isteyen varsa pazartesi baslayabiliriz kızlar benden söylemesi yılbaşına moral olur biraz
 
Nurgul_85 .!.:
Merhabaa bende 1 aydir kendi capimda diyet ve spor yapmaya calisiorum 58 ile basladim su an 56 kiloyum hedefim 48 :)
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım istersen pazartesi beraber yazdığım diyete başlarz ben yapicam pazartesi bana katılırsan beraber daha güzel olur en az 2 kilo veririz diye düşünüyorum
 
sln71 .!.:
Tamam canm çok sevindim beraber yaparsak bırakmadan devam ederiz o zaman pazartesi başlıyoruz tatlm :KK19:
Genişletmek için tıkla...
tamam o zamam anlaştik canimm buraya yazmadan önce bi kaç yerde yazıodum herkes kayboldu zannimca bıraktilar diyeti :) ama ben devam ediyorum beraber devam edersek süper olur:) ee nasıl başlioruz pazartesi
 
Nurgul_85 .!.:
tamam o zamam anlaştik canimm buraya yazmadan önce bi kaç yerde yazıodum herkes kayboldu zannimca bıraktilar diyeti :) ama ben devam ediyorum beraber devam edersek süper olur:) ee nasıl başlioruz pazartesi
Genişletmek için tıkla...

Canım ben 8. Takımda paylaşımda bulunup diyet yapıyorum zaten ama biraz hızlı gitsin metabolizma çalışsn diye 1 haftada 4 kilo siywtini yapcam buraya yazmstm tatlm diyeti pazartesi ona başlicam sen de bu diyetten mi bahsediyorsun yoksa normal diyet mi yapcaksn
 
sln71 .!.:
Canım ben 8. Takımda paylaşımda bulunup diyet yapıyorum zaten ama biraz hızlı gitsin metabolizma çalışsn diye 1 haftada 4 kilo siywtini yapcam buraya yazmstm tatlm diyeti pazartesi ona başlicam sen de bu diyetten mi bahsediyorsun yoksa normal diyet mi yapcaksn
Genişletmek için tıkla...
canim esasen ben belli bi diyet uygulamiyorum sadece az yiyorum
 
Nurgul_85 .!.:
canim esasen ben belli bi diyet uygulamiyorum sadece az yiyorum
Genişletmek için tıkla...

Canım başarı öykümü okumussundur ben kalori sayıyorum 18 kilo verdim ama diyete ara vermiştim nerdeyse ramazandan beri ve 4 kilo aldm bi aldm bi verdim şimdi geçen pazartesinden beri 1 kilo verdim 61.3 den 60.3 e düştüm 5 günde su falanda gitti tabi uzun aradan sonra diyet yapnca ödem falan gidiyo ama dediğim gibi pazartesi de 1 haftada 4 kilo diyetini yapcam ama kilo vermekte kararlıysan bırakmam diyorsan sende takımlara girebilirsin daha güzel kilo veriliyor emin ol oraya yazacağını bildiğin için daha temkinli yiyorsun ve destek motivasyonu artırıyor:KK66:
 
sln71 .!.:
Canım başarı öykümü okumussundur ben kalori sayıyorum 18 kilo verdim ama diyete ara vermiştim nerdeyse ramazandan beri ve 4 kilo aldm bi aldm bi verdim şimdi geçen pazartesinden beri 1 kilo verdim 61.3 den 60.3 e düştüm 5 günde su falanda gitti tabi uzun aradan sonra diyet yapnca ödem falan gidiyo ama dediğim gibi pazartesi de 1 haftada 4 kilo diyetini yapcam ama kilo vermekte kararlıysan bırakmam diyorsan sende takımlara girebilirsin daha güzel kilo veriliyor emin ol oraya yazacağını bildiğin için daha temkinli yiyorsun ve destek motivasyonu artırıyor:KK66:
Genişletmek için tıkla...
okudum canım valla tebrik edıyorum seni :) aslında bir anda vermek o kadar saglıklı dgl bence gıtsınde uzun vadede gıtsin di mi :KK66: bi ara bkarim o dedgn takimlara
 
sln71 .!.:
Merhaba kızlar :KK43: kilo güncellemesi 60 kiloyum 1 hafta annemlerde ablamlarla birlikte coşmann sonucu 3 kilo 57 kiloya inmistim tekrar ne olduğunu anlamadan hoooppp geldi 3 kilo offf ki ne offff bitmiyo kilo sorunu pazartesi devam burdan yazıcam yine hedef 53
Genişletmek için tıkla...

Selamm ne zamndr kilo güncellemiyorum hemen yaziyiiiiim 57.8 diyete devam bırakmak yok:KK52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
18
Görüntüleme
8K
Nur_1335
N
ZemheriPoyraz
77.7den 61.6ya diyetisyensiz nasıl indim
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
20K
Senay2783
S
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
615 616 617
Yorumlar
12K
Görüntüleme
505K
mimesis
mimesis
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
39K
sevil89
S
didido
ELİPTİK BİSİKLETLE 13 KİLO VERME YOLCULUĞUM
Yorumlar
3
Görüntüleme
5K
didido
didido
X